Table des matières:
- Table des matières
- Qu'est-ce que la myopie?
- Quelles sont les causes de la myopie?
- Signes et symptômes de la myopie
- La myopie Vs. Presbytie
- Comment la myopie est-elle diagnostiquée?
- Comment guérir la myopie naturellement
- Moyens naturels pour traiter la myopie
- 1. Vitamine D
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 2. Réglisse
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 3. Jus de carotte
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 4. Amla Juice
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 5. Oméga-3
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 6. Eau de rose
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 7. Triphala
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- Quels aliments sont bons pour gérer la myopie?
- Conseils de prévention
- Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
La myopie ou la myopie touche environ 1,6 milliard de personnes dans le monde. Une étude prédit que 49,8% de la population mondiale sera touchée par la myopie d'ici 2050 - soit 5 milliards de personnes!
L'utilisation de gadgets électroniques comme les mobiles et les blocs-notes est l'une des principales raisons de l'augmentation du nombre de myopes. Ce trouble visuel s'installe généralement pendant l'enfance et il est important de le gérer avant qu'il ne progresse et qu'il prenne des proportions alarmantes. Alors, la prochaine fois que vous trouverez votre enfant absorbé trop longtemps dans ce portable ou dans ce bloc-notes, saisissez-le sans hésiter! Et si vous recherchez des moyens naturels de résoudre ce problème, vous êtes sur la bonne page. Cet article vous expliquera comment lutter efficacement contre cette maladie avec des remèdes naturels. Continuer à lire!
Table des matières
- Qu'est-ce que la myopie?
- Quelles sont les causes de la myopie?
- Signes et symptômes de la myopie
- La myopie Vs. Presbytie
- Comment la myopie est-elle diagnostiquée?
- Moyens naturels pour traiter la myopie
- Quels aliments sont bons pour gérer la myopie?
- Conseils de prévention
Qu'est-ce que la myopie?
La myopie est un trouble visuel progressif qui empêche les gens de voir des objets éloignés. Ce trouble est également appelé myopie ou myopie. C'est une condition assez courante.
Une gamme de facteurs peut amener un individu à devenir myope. Découvrons les causes de cette condition.
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Quelles sont les causes de la myopie?
La myopie survient lorsque votre globe oculaire est trop long ou que votre cornée (la couche externe protectrice de votre œil) est trop courbée. La lumière entrant dans vos yeux focalisera l'image devant la rétine (la partie de vos yeux sensible à la lumière) au lieu de directement sur la rétine. Cette mauvaise mise au point provoque une vision floue. Le terme médical utilisé pour cette anomalie est l'erreur de réfraction.
Il existe deux types de myopie:
- Myopie élevée: Cela fait grossir vos globes oculaires très longtemps et peut entraîner d'autres complications visuelles comme une rétine détachée, une cataracte et un glaucome.
- Myopie dégénérative: elle est également appelée myopie pathophysiologique ou maligne. Ce type est souvent le résultat des gènes que vous avez hérités de vos parents. La myopie dégénérative s'aggrave généralement au moment où vous entrez dans l'âge adulte. Il augmente également vos chances d'avoir une rétine détachée, un glaucome et une croissance anormale des vaisseaux sanguins dans l'œil (néovascularisation choroïde).
La plupart du temps, le seul symptôme évident de la myopie est le flou d'objets éloignés. Dans certains cas, vous pouvez également remarquer les signes suivants.
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Signes et symptômes de la myopie
Les symptômes (autres qu'une vision de loin floue) comprennent:
- Mal de crâne
- Plisser les yeux
- Fatigue des yeux
- Fatigue oculaire
- Difficulté à lire le tableau noir (dans le cas des enfants)
Ces symptômes sont généralement associés à la plupart des troubles visuels.
Les gens sont souvent confondus entre la myopie et l'hypermétropie. Nous avons résumé les différences importantes entre les deux ci-dessous pour vous aider à mieux différencier les deux troubles oculaires.
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La myopie Vs. Presbytie
Quelques différences entre la myopie (myopie) et l'hypermétropie (hypermétropie) sont:
Myopie ou myopie
- Elle est due à l'allongement de votre globe oculaire.
- Cela se produit lorsque la lumière est focalisée devant la rétine.
- Les personnes myopes peuvent voir clairement les objets proches et ont du mal à voir les objets éloignés.
Hypermétropie ou hypermétropie
- Elle est due à un raccourcissement du globe oculaire.
- Cela se produit lorsque la lumière pénétrant dans vos yeux est concentrée derrière la rétine au lieu d'être directement sur elle.
- Les personnes hypermétropes peuvent voir des objets éloignés, mais sont généralement incapables de voir les objets de près.
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Comment la myopie est-elle diagnostiquée?
Votre médecin peut vous demander de passer un examen de la vue qui comprend une évaluation de la réfraction et un examen de la santé oculaire.
Ils peuvent utiliser différents instruments et vous demander de regarder à travers plusieurs lentilles pour tester votre vision.
Une fois votre état confirmé, il se peut qu'on vous demande de subir une chirurgie oculaire ou d'utiliser des lentilles de contact ou des lunettes dans le cadre de votre traitement médical.
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Comment guérir la myopie naturellement
- Les vitamines
- Réglisse
- Jus de carotte
- Jus d'Amla
- oméga 3
- Eau de rose
- Triphala
Moyens naturels pour traiter la myopie
1. Vitamine D
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Tu auras besoin de
25-100 mcg de vitamine D
Ce que tu as à faire
- Consommez des aliments riches en vitamine D comme le poisson gras, le thon, le saumon, le bœuf, le fromage, les jaunes d'œufs et le jus d'orange.
- Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine D après avoir consulté votre médecin.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Consommez de petites quantités de vitamine D.
Pourquoi cela fonctionne
De faibles taux sériques de vitamine D sont souvent associés à la myopie, en particulier chez les jeunes adultes (1). La restauration de la carence peut aider dans une certaine mesure la myopie.
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2. Réglisse
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Tu auras besoin de
- ½ cuillère à café de réglisse
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à café de ghee
- 1 verre de lait chaud
Ce que tu as à faire
- Divisez la réglisse en deux parties égales.
- Mélangez une moitié avec une cuillère à soupe de miel et l'autre moitié avec une cuillère à café de ghee.
- Consommez ces mélanges avec un verre de lait chaud.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous devez boire ces mélanges deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
La réglisse est un excellent remède contre la myopie grâce à ses propriétés revitalisantes et régénérantes. Il contient de l'isoliquiritigénine qui est antiangiogénique et contribue à améliorer votre vision (2).
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3. Jus de carotte
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Tu auras besoin de
1 verre de jus de carotte frais
Ce que tu as à faire
Consommez un verre de jus de carotte frais tous les jours.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous devez boire du jus de carotte deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le jus de carotte est orange en raison de la présence de caroténoïdes comme la lutéine et la zéaxanthine. Ces caroténoïdes constituent les principaux pigments présents dans la rétine. Ils protègent la macula des dommages et améliorent votre vision globale (3).
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4. Amla Juice
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Tu auras besoin de
- ½ tasse de jus d'amla frais
- Miel (au besoin)
Ce que tu as à faire
- Extrayez une demi-tasse de jus d'amla frais.
- Ajoutez-y un peu de miel et consommez chaque matin.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous devez en boire une fois tous les matins, de préférence avant le petit déjeuner.
Pourquoi cela fonctionne
Le jus d'Amla est riche en vitamine C, une vitamine vitale pour une santé oculaire optimale. Ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires peuvent réduire les dommages et le gonflement des globes oculaires, favorisant votre rétablissement de la myopie et d'autres troubles oculaires comme la cataracte (4).
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5. Oméga-3
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Tu auras besoin de
250 à 500 mg d'oméga-3
Ce que tu as à faire
- Consommez des aliments riches en oméga-3, tels que les noix, les graines de lin, le poisson et les légumes à feuilles foncées.
- Vous pouvez également prendre des suppléments d'oméga-3 après avoir consulté votre médecin.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous devez le faire quotidiennement.
Pourquoi cela fonctionne
Les acides gras oméga-3 favorisent la réparation des membranes cellulaires endommagées de vos yeux, ce qui en fait l'un des meilleurs remèdes pour traiter la myopie et prévenir sa progression (5).
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6. Eau de rose
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Tu auras besoin de
- ½ tasse d'eau de rose
- Tampons de coton
Ce que tu as à faire
- Faites tremper deux tampons de coton dans de l'eau de rose. Placez les coussinets imbibés sur les yeux fermés.
- Laissez-les pendant 15 à 20 minutes.
- Retirez les électrodes.
- Vous pouvez également utiliser de l'eau de rose diluée comme collyre.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites ceci 1 à 2 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'eau de rose peut apaiser instantanément les yeux fatigués. La myopie résulte généralement des yeux stressés et l'eau de rose peut les aider à les détendre grâce à ses propriétés rafraîchissantes (6).
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7. Triphala
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Tu auras besoin de
- 1 cuillère à café de mélange Triphala
- 1 verre de lait légèrement chaud
- Miel (facultatif)
Ce que tu as à faire
- Ajouter une cuillère à café de mélange de Triphala à un verre de lait légèrement chaud.
- Mélangez bien et ajoutez-y un peu de miel.
- Boire immédiatement.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Buvez ce mélange deux fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Triphala est principalement composé de trois fruits du sous-continent indien - Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia belerica) et Haritaki (Terminalia chebula). Ce mélange ayurvédique aide à prévenir les troubles oculaires comme la cataracte et améliore votre vision globale (7).
Vous devez également porter une attention particulière à votre alimentation si vous êtes myope. En plus de suivre les remèdes ci-dessus, n'oubliez pas d'inclure les aliments ci-dessous dans votre alimentation pour améliorer la santé de la vue.
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Quels aliments sont bons pour gérer la myopie?
Les personnes myopes doivent inclure les aliments suivants dans leur alimentation pour éviter d'autres dommages et accélérer leur rétablissement de la myopie:
- Poissons d'eau profonde comme le saumon, le maquereau et le thon
- Légumes à feuilles vertes comme les épinards, le chou frisé et le chou vert
- Carottes
- Des œufs
- Baies et agrumes
- Du boeuf
- Des noisettes
Ça ne s'arrête pas là! Vous devrez apporter des modifications à votre mode de vie pour protéger vos yeux d'autres dommages comme la cataracte ou le décollement de la rétine. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui pourraient vous aider.
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Conseils de prévention
- Observez votre enfant pour détecter tout signe de myopie. L'utilisation de lunettes prescrites tôt dans l'enfance peut réduire voire prévenir la myopie.
- Passez plus de temps sur les activités de plein air.
- Pratiquez les exercices oculaires Bates à l'aide d'un tableau Snellen avec des alphabets de taille décroissante. Ou étirez les muscles obliques de vos yeux avec des exercices à l'aide d'un crayon ou d'un doigt pointu.
- Faites des pauses et regardez autour de vous lorsque vous êtes occupé par des tâches telles que taper sur votre ordinateur portable ou utiliser votre bloc-notes.
- Assurez-vous que vous disposez d'un bon éclairage lorsque vous lisez, regardez la télévision et utilisez l'ordinateur.
- Évitez de regarder les objets de près pendant de longues périodes.
- Réduisez ou éliminez l'utilisation de petits écrans.
- Optez pour une thérapie visuelle d'entretien.
Le fait de fatiguer vos yeux ne fera qu'empirer les choses - alors, évitez toute activité qui implique de vous fatiguer les yeux pendant de longues périodes. Si votre problème n'est pas résolu après avoir suivi les conseils et les remèdes décrits dans cet article, il est préférable de demander un avis médical et un traitement ultérieur.
Il est important d'agir maintenant pour empêcher la myopie de devenir une épidémie mondiale. Les remèdes et les conseils énumérés dans cet article vous aideront à gérer la myopie et à prévenir une dégénérescence supplémentaire de l'œil. Si vous avez des questions, laissez un commentaire dans la section commentaires ci-dessous.
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Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
La myopie peut-elle conduire à la cécité?
Oui, la myopie peut conduire à la cécité. L'allongement rapide de votre globe oculaire peut entraîner une progression sévère de la myopie, qui, à son tour, peut également entraîner une perte de vision.
Quel est le type de lentille utilisé pour corriger la myopie?
Les lentilles concaves sont généralement utilisées pour corriger la myopie. La lumière de votre environnement tombe d'abord sur la lentille concave avant de toucher la lentille convexe de vos yeux.