Table des matières:
- L'eau minérale Vs. Eau ordinaire
- I. Eau minérale
- II. Eau du robinet
- 6 avantages pour la santé de l'eau minérale
- 1. Une source de magnésium
L'eau minérale est obtenue à partir de sources naturelles et de réservoirs souterrains. Il est riche en nutriments essentiels et possède certaines propriétés thérapeutiques.
Il contient du calcium, du magnésium, du potassium et du sodium (1). Ainsi, il est censé fournir des avantages inattendus pour la santé. Boire de l'eau minérale peut favoriser la santé osseuse, digestive et cardiaque et faire baisser la tension artérielle.
Dans cet article, nous parlons de la différence entre l'eau minérale et l'eau du robinet, ainsi que des avantages potentiels pour la santé et des effets secondaires de l'eau minérale.
Continue de lire!
L'eau minérale Vs. Eau ordinaire
L'eau minérale est plus acide que l'eau du robinet et a un goût acide en raison de la présence d'acide carbonique. Les deux types d'eau contiennent des minéraux et subissent une sorte de traitement. Sur la base des preuves actuelles, les différences ne sont pas très significatives. Voici ce que vous devez savoir.
I. Eau minérale
L'eau minérale contient des minéraux ajoutés (selon la source) ou des substances dissoutes pour modifier son goût. Les gens croient qu'il a des propriétés médicinales en raison des minéraux qu'il contient. Selon la Food and Drug Administration (FDA), l'eau minérale doit contenir au moins 250 parties par million de solides dissous totaux (2).
Les minéraux souvent présents dans l'eau minérale comprennent:
- Calcium
- Chlore
- Phosphore
- Magnésium
- Potassium
- Sodium
- Soufre
Voici quelques-uns des macronutriments essentiels à l'exécution des fonctions corporelles telles que la synthèse des protéines, la formation osseuse, la formation du cartilage, etc. (3).
Outre certains micronutriments, les oligo-éléments sont essentiels pour certaines fonctions biologiques telles que la synthèse hormonale, la production d'enzymes, la prévention de la carie dentaire, etc. (3).
- Cobalt
- Le fer
- Chrome
- Cuivre
- Iodium
- Fluor
Contrairement à l'eau du robinet normale, l'eau minérale est généralement mise en bouteille à la source dans des bouteilles en plastique ou en verre. Certaines personnes préfèrent l'eau minérale en raison de sa valeur thérapeutique. Cependant, l'eau minérale peut subir un certain traitement pour éliminer les bactéries ou les substances toxiques (4). La consommation quotidienne d'eau minérale est essentielle pour maintenir l'équilibre hydrique du corps (3).
II. Eau du robinet
L'eau du robinet est traitée au chlore et livrée aux ménages par le biais de tuyaux et de systèmes de purification.
Avant d'atteindre les ménages, l'eau du robinet subit un processus de désinfection chimique dans la station d'épuration. L'eau propre est ensuite acheminée par le système de tuyauterie souterraine. Cependant, certains minéraux contenus dans l'eau du robinet peuvent corroder les tuyaux et polluer l'eau potable.
Aux États-Unis, l'eau du robinet doit répondre aux normes du Safe Drinking Water Act établies par l'Environmental Protection Agency (EPA) (5).
Maintenant que vous connaissez la différence entre l'eau minérale et l'eau du robinet, voyons les bienfaits de l'eau minérale pour la santé!
6 avantages pour la santé de l'eau minérale
1. Une source de magnésium
L'eau minérale est une riche source de magnésium, qui joue un rôle majeur dans la régulation des fonctions corporelles telles que la fonction nerveuse, le contrôle de la glycémie et la régulation de la pression artérielle (6).
Selon la source, la quantité de magnésium dans l'eau minérale peut varier. le