Comment utiliser les graines de lin pour la croissance des cheveux?

La croissance des cheveux peut être lente et éprouvante. En plus du fait qu'il faut une éternité pour pousser, vous devez faire des coupes fréquentes pour garder vos cheveux en bonne santé. Vous vous demandez s'il existe des traitements qui pourraient aider à accélérer le processus, mais les traitements en salon sont chers et ne semblent pas donner de résultats durables en raison des produits chimiques qu'ils contiennent. Mais vous serez heureux de savoir qu'il existe des traitements et des mesures maison que vous pouvez prendre pour accélérer le processus de croissance des cheveux. Un tel traitement utilise des graines de lin pour la croissance des cheveux. Mais d'abord, voyons comment les graines de lin peuvent aider à la croissance des cheveux.

Pourquoi les graines de lin sont-elles bonnes pour la croissance des cheveux?

1. Excellente source de vitamine E

La vitamine E est l'une des meilleures vitamines que vous pouvez utiliser pour la croissance des cheveux en raison de ses fortes propriétés antioxydantes qui préviennent les dommages aux cheveux et au cuir chevelu. Il aide à améliorer l'efficacité des capillaires, stimulant la circulation sanguine. La vitamine E est également utile pour prévenir le vieillissement prématuré.

2. Équilibre les niveaux de pH et la production d'huile

Les graines de lin aident à équilibrer les niveaux de pH et la production d'huile. Ce sont deux facteurs qui affectent directement la vitesse à laquelle vos cheveux poussent et leur santé. Les graines de lin apaisent le cuir chevelu et aident à calmer les glandes sébacées, afin qu'elles produisent la bonne quantité d'huile pour une croissance saine des cheveux.

3. Nourrit vos cheveux

Les graines de lin sont une riche source d'acides gras oméga-3. Ces acides gras sont essentiels à une croissance saine des cheveux. Ils nourrissent les follicules et les tiges des cheveux, les rendant plus forts et moins sujets aux dommages. Cela garantit également que la nouvelle croissance est forte et saine. Les acides gras oméga-3 aident à améliorer l'élasticité des cheveux.

4. Garde vos cheveux conditionnés

Les graines de lin aident à revitaliser vos cheveux, les rendant lisses et faciles à coiffer. Il aide à lier l'humidité à la tige du cheveu, contrôlant les problèmes tels que la casse, les pointes fourchues, la sécheresse et les frisottis.

5. Apaise le cuir chevelu

L'utilisation régulière, voire l'ingestion, de graines de lin, prévient des problèmes tels que la perte de cheveux aiguë, l'eczéma du cuir chevelu et les pellicules.

Les graines de lin sont une excellente source de fibres solubles et insolubles. En plus de l'utiliser comme traitement topique, la consommation des graines peut également vous être grandement bénéfique en termes de croissance des cheveux.

Comment utiliser les graines de lin pour la croissance des cheveux

1. Huile capillaire aux graines de lin

Image: Shutterstock

Tu auras besoin de

2 cuillères à soupe d'huile de lin

Temps de traitement

45 minutes

Processus

1. Dans un bol, faites chauffer l'huile de lin pendant quelques secondes jusqu'à ce qu'elle soit légèrement tiède.
2. Massez-le sur votre cuir chevelu pendant environ 15 minutes, puis passez-le dans vos cheveux.
3. Une fois que vos cheveux et votre cuir chevelu sont entièrement couverts, enveloppez vos cheveux dans une serviette chaude. Vous pouvez chauffer la serviette au four, la tremper dans de l'eau chaude ou utiliser un sèche-cheveux pour la chauffer.
4. Attendez avec la serviette pendant 30 minutes supplémentaires.
5. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux sans sulfate.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

Comment cela aide

La chaleur de l'huile et de la serviette chaude permet aux bienfaits des graines de lin de pénétrer vos racines et votre tige capillaire. Cela fournit à votre cuir chevelu et vos cheveux la nourriture dont ils ont besoin pour pousser en bonne santé. Vous pouvez également utiliser de l'huile de lin de qualité alimentaire comme vinaigrette lorsque vous préparez des salades.

2. Gel capillaire aux graines de lin

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Tu auras besoin de

• 1/4 tasse de graines de lin
• 2 tasses d'eau filtrée
• 1 cuillère à soupe de jus de citron

Temps de traitement

5 minutes

Processus

1. Dans une casserole, faites bouillir l'eau et les graines de lin jusqu'à ce que le liquide commence à épaissir.
2. Ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron et remuez le liquide. Éteignez le feu une fois que le liquide atteint une consistance gélatineuse. Laissez refroidir.
3. Une fois refroidi, filtrez et récupérez le gel dans un bocal.
4. Utilisez ce gel pour coiffer vos cheveux chaque matin. Vous pouvez également l'utiliser comme traitement topique pour votre cuir chevelu pour stimuler la croissance des cheveux.

À quelle fréquence?

Tous les jours

Comment cela aide

Ce gel capillaire naturel ne laisse pas de produit s'accumuler dans vos cheveux et stimule la croissance des cheveux.

Comment inclure les graines de lin dans votre alimentation pour la croissance des cheveux

Bien que les traitements topiques fonctionnent dans une certaine mesure, ce que vous mettez dans votre corps est tout aussi important, sinon plus, que ce que vous mettez dans vos cheveux. Pour que vos cheveux poussent forts et sains, votre corps a besoin d'être bien nourri. Voici

1. Manger des graines de lin crues

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L'un des moyens les plus simples d'inclure des graines de lin dans votre alimentation est d'avoir 2 cuillères à soupe de graines de lin crues chaque jour lorsque vous avez besoin d'une collation. Lisez la suite pour d'autres façons de manger des graines de lin crues:

• Saupoudrez une cuillerée de graines de lin sur certains légumes sautés pour rehausser la saveur d'un plat tout en récoltant ses bienfaits pour la santé.
• Vous pouvez également ajouter une cuillerée de graines de lin à vos salades

2. Graine de lin moulue

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Le broyage des graines de lin en une poudre fine facilite grandement leur intégration dans votre alimentation. Broyez vos graines de lin et conservez la poudre dans un bocal hermétique au réfrigérateur pour l'utiliser dans les recettes suivantes:

• Ajoutez la poudre de graines de lin à votre gruau ou à votre soupe.
• Vous pouvez également ajouter la poudre à des smoothies, des biscuits, des muffins ou du lait.

3. Graines de lin et yogourt

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C'est l'une des collations aux graines de lin les plus délicieuses qui soient. Il suffit de prendre 1 tasse de yogourt faible en gras, 1/2 tasse de fraises hachées, 1/2 tasse de bleuets, 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues, 1 cuillère à café de cannelle. Mélangez tous les ingrédients et servez.

Il n'y a pas de raccourcis pour faire pousser vos cheveux. Mais vous pouvez accélérer le processus et vous assurer que vos cheveux poussent en bonne santé grâce à ces remèdes et conseils diététiques. Avez-vous déjà utilisé des graines de lin pour la croissance des cheveux? Parlez-nous de votre expérience dans la section commentaires ci-dessous.