Comment traiter naturellement la dermatite séborrhéique

La perte de cheveux peut survenir pour de nombreuses raisons. L'une des principales causes est la dermatite séborrhéique. Elle est souvent identifiée comme des pellicules sévères, mais ce n'est pas le cas. La dermatite séborrhéique est connue pour affecter d'autres parties du corps au lieu de seulement la tête, comme les pellicules (1). En fait, c'est l'un des problèmes capillaires les plus courants dans le monde.

Dans cet article, nous décomposons ce qu'est la dermatite séborrhéique et ses causes, symptômes et traitements. Faites défiler vers le bas pour en savoir plus!

Qu'est-ce que la dermatite séborrhéique?

La dermatite séborrhéique est un type courant de maladie inflammatoire chronique de la peau. Il est défini par des taches de couleur saumon et des écailles huileuses blanc jaunâtre sur la tête. Il a deux occurrences de pointe: dans les trois premiers mois de la vie et pendant les années 30-40 (2). Cela peut également survenir pendant la puberté.

• La dermatite séborrhéique de l'adulte est caractérisée par l'absence de démangeaisons cutanées.
• La dermatite séborrhéique chez l'adolescent entraîne de légères démangeaisons
• La dermatite séborrhéique infantile est souvent considérée comme des plaques de saumon pointues et distinguées. Ils conduisent à de fortes éruptions squameuses qui se rejoignent et forment une grande lésion.

Zones affectées

• Les zones touchées pendant la SB infantile (à l'exception de la tête) sont souvent le visage, derrière les oreilles, le torse, les plis cutanés et les parties flexibles du corps (genoux, aine, coudes et aisselles).
• Les zones touchées pendant la SB chez l'adolescent et l'adulte (à l'exception de la tête) sont les rides du sourire, les paupières, les sourcils, le front, autour des sourcils, derrière les oreilles, le haut du dos et la poitrine antérieure

Comment cela est-il causé?

Il n'y a aucune raison précise quant à la cause de la dermatite séborrhéique. Il est souvent lié à des glandes sébacées trop zélées qui produisent plus d'huile que nécessaire.

Une autre cause est la forte croissance du champignon Malassezia furfur qui cause les pellicules. Elle est également observée chez les patients moins immunisés (1), (2), (3).

Parfois, la SB chez l'adulte et l'adolescent peut être causée par le stress, les médicaments, le VIH, le syndrome de Down et la neuropathie amyloïde familiale.

Symptômes de la dermatite séborrhéique

La plupart des symptômes sont observés dans les zones à forte teneur en sébum (1), (2). Les symptômes courants de la dermatite séborrhéique sont:

• Patchs distingués de couleur saumon
• Flocons blancs jaunâtres épais
• Écailles grasses
• Cuir chevelu rose enflammé
• De fortes démangeaisons
• Chute de cheveux
• Écailles tombant montrant une peau enflammée rougeâtre en dessous

La perte de cheveux n'est pas un symptôme typique de la dermatite séborrhéique, mais elle peut survenir si l'infection est sévère. Un autre symptôme rare est la douleur, qui est due à l'inflammation du cuir chevelu et des flocons (3).

Traitement de la dermatite séborrhéique

La dermatite séborrhéique infantile peut être résolue avec l'utilisation quotidienne d'un shampooing régulier avec ou sans shampooings doux spécifiques de la dermatite séborrhéique (4).

La SB chez l'adulte et l'adolescent peut être résolue en utilisant:

1. Crèmes antifongiques topiques qui inhibent et détruisent les infections fongiques dans les zones touchées.
2. Inhibiteurs topiques de la calcineurine qui inhibent l'enzyme T responsable de l'inflammation de la peau.
3. Des corticostéroïdes de puissance moyenne sont souvent prescrits pour aider à freiner l'inflammation.
4. Les shampooings médicamenteux contenant de la pyrithione de zinc et de l'acide salicylique peuvent aider à réduire l'infection.

Vous devrez peut-être utiliser ces traitements médicaux régulièrement pour vous débarrasser de l'infection et de l'inflammation du cuir chevelu. Ils peuvent également provoquer des effets secondaires. Une autre façon de traiter la dermatite séborrhéique est d'utiliser des remèdes maison. Voici une liste de 26 remèdes maison pour traiter la dermatite séborrhéique et la perte de cheveux qui en résulte.

Remèdes à la maison pour traiter la perte de cheveux de dermatite séborrhéique

1. Huile de théier et aloe vera

La recherche montre que 5% du shampooing à l'huile d'arbre à thé est très efficace pour éliminer les pellicules sévères (5). Cela fonctionne parce que l'huile d'arbre à thé a des propriétés antifongiques qui aident à garder le cuir chevelu propre et exempt d'infections fongiques.

Tu auras besoin de

• 20 gouttes d'huile d'arbre à thé
• 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

15 minutes

Méthode

1. Mélangez les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène.
2. Appliquez-le sur votre cuir chevelu et laissez-le pendant environ 15 minutes.
3. Laver à l'eau froide et avec un shampooing doux sans sulfate.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

2. Ail

L'ail est connu pour ses propriétés antifongiques, anti-inflammatoires et antivirales. Il peut également aider à réduire et à éliminer la desquamation sévère et l'inflammation du cuir chevelu. Une étude a montré que l'utilisation d'ail séché avec du shampoing aidait à éliminer les squames et les écailles importantes (6).

Tu auras besoin de

• 1 gousse d'ail
• 2-3 cuillères à soupe d'eau
• Coton

Temps de préparation

5 minutes

Temps de traitement

Pendant la nuit

Méthode

1. Écraser une gousse d'ail en pulpe et
2. ajoutez-y deux cuillères à soupe d'eau.
3. Bien mélanger et filtrer la solution d'ail.
4. Chauffez la solution jusqu'à ce qu'elle soit légèrement chaude.
5. Appliquez la solution sur les zones touchées avec un coton. Laissez agir toute la nuit.
6. Lavez votre cuir chevelu à l'eau tiède le matin.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

3. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est anti-inflammatoire, c'est pourquoi il est utilisé dans le traitement d'un cuir chevelu enflammé. Il est également connu pour arrêter la desquamation comme les pellicules (7). On dit également qu'il maintient le pH du cuir chevelu, aidant à rester en bonne santé et propre.

Tu auras besoin de

• 4 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 2 tasses d'eau

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

5 minutes

Méthode

1. Diluez quatre cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec deux tasses d'eau et mettez la solution de côté dans une cruche.
2. Shampooing vos cheveux avec un shampooing doux et sans sulfate.
3. Suivez-le en conditionnant vos cheveux.
4. Une fois que vous avez rincé le revitalisant de vos cheveux, versez-y le vinaigre de cidre de pomme comme rinçage final.

À quelle fréquence?

Une fois par semaine.

4. Citron

Une étude a montré que l'activité antifongique du citron pourrait aider à réduire la desquamation (8). Le jus ou l'huile de citron peut être utilisé pour réduire et prévenir la dermatite séborrhéique.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de jus de citron pur
• Coton

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

15 minutes

Méthode

1. Pressez deux cuillères à soupe de jus de citron de quelques citrons frais.
2. À l'aide d'un coton, appliquez le jus sur les zones touchées de votre cuir chevelu.
3. Laissez le jus de citron pendant environ 15 minutes, puis lavez vos cheveux à l'eau tiède.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine

5. Huiles naturelles

L'utilisation d'huiles naturelles, comme l'huile d'olive et l'huile de noix de coco, peut aider à traiter la dermatite séborrhéique. L'huile d'olive contient du squalène qui peut aider à traiter les troubles cutanés tels que la dermatite séborrhéique (9). L'huile de coco nourrit et hydrate vos cheveux et votre cuir chevelu (10). Huiler vos cheveux aide à répandre le sébum partout et nourrit les zones avec moins d'huile.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe d'huile de support biologique et pressée à froid (huile de noix de coco, d'olive, de jojoba ou d'amande)
• Serviette

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

Pendant la nuit

Méthode

1. Chauffez l'huile jusqu'à ce qu'elle soit légèrement chaude. Massez votre cuir chevelu et toutes les zones touchées.
2. Laissez l'huile agir pendant la nuit. Vous pouvez envelopper vos cheveux dans une serviette pour éviter de graisser vos oreillers.
3. Le matin, lavez vos cheveux avec de l'eau tiède et un shampooing doux sans sulfate.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

6 Aspirine

L'aspirine contient des salicylates et a des propriétés anti-inflammatoires (11). Ainsi, il peut aider à traiter la dermatite séborrhéique. Il peut aider à apaiser le cuir chevelu et à réduire les démangeaisons et l'inflammation (12).

Tu auras besoin de

• 2 comprimés d'aspirine
• Un shampoing doux et sans sulfate

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

5 minutes

Méthode

1. Écrasez deux comprimés d'aspirine jusqu'à obtenir une poudre fine.
2. Ajoutez la poudre à la quantité de shampooing que vous utilisez habituellement pour vous laver les cheveux.
3. Rincez vos cheveux, puis lavez-les avec ce mélange d'aspirine-shampooing.
4. Laissez le shampooing dans vos cheveux pendant quelques minutes avant de le rincer.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

7. Bicarbonate de soude

Bien que vos cheveux mettent un certain temps à s'adapter au bicarbonate de soude, ils commenceront à devenir plus doux après quelques utilisations. Ceci est une alternative étonnante au shampooing car il empêchera vos glandes sébacées de s'emballer et de contrôler la production d'huile.

Tu auras besoin de

2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude

Temps de préparation

1 minute

Temps de traitement

5 minutes

Méthode

1. Rincez vos cheveux à l'eau tiède.
2. Massez doucement vos cheveux et votre cuir chevelu mouillés avec le bicarbonate de soude.
3. Après avoir massé vos cheveux pendant quelques minutes, rincez le bicarbonate de soude à l'eau tiède.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

8. Paille d'avoine

La paille d'avoine est un excellent traitement pour la dermatite séborrhéique (13). Il aide à soulager les démangeaisons et réduit l'inflammation. Il aide également à réduire l'anxiété et le stress, qui aggravent souvent les pellicules.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de paille d'avoine
• 2 tasses d'eau

Temps de préparation

15 minutes

Temps de traitement

5 minutes

Méthode

1. Faire une infusion de paille d'avoine en faisant bouillir deux cuillères à soupe de l'herbe dans deux tasses d'eau.
2. Mettez l'infusion de côté pour refroidir.
3. Lavez et conditionnez vos cheveux comme vous le feriez normalement.
4. Après avoir rincé le revitalisant, versez l'infusion de paille d'avoine dans vos cheveux comme rinçage final.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

9. Miel

Le miel a des propriétés antibactériennes et antifongiques qui aident à réduire la dermatite séborrhéique (14). Il possède également des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent votre cuir chevelu et accélèrent le processus de cicatrisation des plaies.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de miel cru
• 1 cuillère à soupe d'eau

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

3 heures

Méthode

1. Diluez le miel cru avec une quantité égale d'eau.
2. Appliquez le miel dilué sur les zones touchées de votre cuir chevelu.
3. Laissez-le reposer pendant environ 3 heures, puis rincez-le à l'eau tiède.

À quelle fréquence?

3 fois par semaine.

10. Huile de bourrache

L'huile de bourrache contient des acides gras essentiels qui peuvent aider à combattre la dermatite séborrhéique (15). Il aide à nourrir et à hydrater votre cuir chevelu tout en calmant la production d'huile et en apaisant l'inflammation.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café d'huile de bourrache
• Coton

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

Pendant la nuit

Méthode

1. Saturez un coton d'huile de bourrache.
2. Tamponnez-le sur les zones touchées de votre cuir chevelu.
3. Laissez l'huile agir pendant la nuit et, le matin, rincez-la avec un shampooing doux sans sulfate et de l'eau tiède.

À quelle fréquence?

3-4 fois par semaine.

11. Vicks VapoRub

On pense que Vicks VaporRub a des propriétés antifongiques en raison de la présence de menthol. Cela peut aider à se débarrasser des champignons Malassezia . Cependant, aucune étude ne prouve ces effets et le frottement peut rendre vos cheveux gras.

Tu auras besoin de

Vicks VapoRub

Temps de préparation

1 minute

Temps de traitement

Pendant la nuit

Méthode

1. Appliquez Vicks VaporRub sur les zones touchées, comme vous le feriez pour n'importe quelle pommade topique.
2. Laissez agir toute la nuit.
3. Le matin, lavez vos cheveux avec un nettoyant extrêmement doux.

À quelle fréquence?

Tous les autres jours.

12. Lait de magnésie

Ce traitement aide à bannir l'excès de graisse, empêchant le colmatage de vos pores. Il équilibre la production d'huile tout en apaisant la dermatite séborrhéique. Cependant, aucune étude scientifique ne prouve son efficacité dans les cas de dermatite séborrhéique.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de lait de magnésie
• Coton

Temps de préparation

1 minute

Temps de traitement

Pendant la nuit

Méthode

1. Tamponnez une cuillère à soupe de lait de magnésie sur les zones touchées avec un coton.
2. Laissez agir toute la nuit.

À quelle fréquence?

Tous les jours ou tous les deux jours pendant deux semaines.

13. Farine de pois chiches

Le caillé peut aider à apaiser le cuir chevelu tandis que la farine de pois chiche peut réduire l'inflammation grâce à ses propriétés anti-inflammatoires (16). C'est aussi un remède maison populaire pour les pellicules.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches
• 1-2 cuillères à soupe de caillé

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

30 minutes

Méthode

1. Mélangez la farine de pois chiches et le caillé jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène.
2. Appliquez ce mélange sur votre cuir chevelu et laissez reposer environ 30 minutes.
3. Lavez le mélange avec un shampooing doux sans sulfate.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

14. Framboise

Des études montrent que les extraits de framboise peuvent aider dans le traitement de la dermatite séborrhéique (17).

Tu auras besoin de

• 5 cuillères à soupe de feuilles de framboise séchées
• 1 litre d'eau

Temps de préparation

15 minutes

Temps de traitement

5 minutes

Méthode

1. Faites bouillir les feuilles de framboise séchées dans un litre d'eau.
2. Laissez infuser pendant environ 15 minutes, puis laissez-le refroidir.
3. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux et sans sulfate.
4. Versez le thé à la framboise dans vos cheveux comme rinçage final.
5. Ne rincez plus vos cheveux.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

15. Camomille

Le thé à la camomille a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires étonnantes (18). Il apaise l'inflammation et aide à réduire les démangeaisons.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de camomille séchée
• 2 tasses d'eau

Temps de préparation

15 minutes

Temps de traitement

5 minutes

Méthode

1. Faites bouillir deux cuillères à soupe de camomille séchée dans deux tasses d'eau.
2. Laissez infuser environ 15 minutes. Mettez-le de côté pour refroidir.
3. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux et sans sulfate.
4. Versez le thé à la camomille dans vos cheveux comme rinçage final.
5. Ne rincez plus vos cheveux.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

16. Mauve

L'herbe de mauve a des propriétés curatives qui aident à apaiser les affections cutanées et à réduire l'inflammation (19). Il aidera également à adoucir et à conditionner votre peau, calmant les glandes sébacées trop zélées.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de mauve séchée
• 1 tasse d'eau
• Coton

Temps de préparation

15 minutes

Temps de traitement

5 minutes

Méthode

1. Faites bouillir une cuillère à soupe de mauve séchée dans une tasse d'eau.
2. Laissez infuser environ 15 minutes. Mettez-le de côté pour refroidir.
3. Trempez un coton dans la solution et tamponnez-le sur les parties affectées de votre cuir chevelu.

À quelle fréquence?

Tous les jours ou tous les deux jours.

17. Concombre

Le concombre peut être extrêmement apaisant pour la peau grâce à ses propriétés rafraîchissantes (20). Lorsqu'il est combiné avec du caillé, il conditionne votre cuir chevelu et équilibre la production d'huile. Il peut également aider à apaiser les irritations et les démangeaisons.

Tu auras besoin de

• 1/4 de concombre de taille moyenne
• 2 cuillères à soupe de caillé

Temps de préparation

5 minutes

Temps de traitement

30 minutes

Méthode

1. Mélangez le concombre jusqu'à obtenir une texture lisse et pulpeuse.
2. Ajouter un peu de caillé et bien mélanger pour combiner.
3. Appliquez ce mélange sur les zones touchées de votre cuir chevelu et laissez reposer pendant environ 30 minutes.
4. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux et sans sulfate.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

18. Calendula

Le calendula est connu pour ses propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et antibiotiques (21). Il aide à apaiser les infections et les inflammations de votre cuir chevelu, à calmer les démangeaisons et les irritations et à améliorer la santé du cuir chevelu (22).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de calendula séché
• 1 tasse d'eau
• Coton

Temps de préparation

15 minutes

Temps de traitement

5 minutes

Méthode

1. Faites bouillir une cuillère à soupe de calendula séché dans une tasse d'eau.
2. Laisser infuser environ 15 minutes et laisser refroidir.
3. Trempez un coton dans la solution et tamponnez-le sur les parties affectées de votre cuir chevelu.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

19. Noyer

Les feuilles de la plante de noix ont des propriétés antifongiques, antiseptiques, astringentes et cicatrisantes exceptionnelles (23). Cette infusion aide à apaiser votre cuir chevelu et à guérir la dermatite séborrhéique.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de feuilles de noix séchées
• 1 tasse d'eau
• Coton

Temps de préparation

15 minutes

Temps de traitement

5 minutes

Méthode

1. Faites bouillir une cuillère à soupe de feuilles de noix séchées dans une tasse d'eau.
2. Laissez infuser environ 15 minutes. Mettez-le de côté pour refroidir.
3. Trempez un coton dans la solution et tamponnez-le sur les parties affectées de votre cuir chevelu.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

20. Graines de lin

Les graines de lin contiennent des acides gras essentiels qui non seulement nourrissent votre cuir chevelu et vos cheveux, mais les hydratent également et aident à prévenir les pellicules (24). Vous pouvez également consommer des graines de lin pour améliorer la santé du cuir chevelu.

Tu auras besoin de

• 1/4 tasse de graines de lin
• 2 tasses d'eau filtrée
• 1 cuillère à soupe de jus de citron

Temps de préparation

10 minutes

Temps de traitement

5 minutes

Méthode

1. Faites bouillir les graines de lin jusqu'à ce que le liquide commence à épaissir.
2. Ajoutez le jus de citron et laissez refroidir la solution. La solution doit avoir une consistance semblable à un gel.
3. Appliquez ce gel sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Cela peut également être utilisé à la place d'un gel coiffant.

À quelle fréquence?

Tous les jours.

21. Huiles essentielles

Les huiles essentielles peuvent contribuer grandement à traiter la dermatite séborrhéique (25). L'application topique d'huiles essentielles, comme la rose, la lavande, la mélisse ou la graine de carotte, mélangée à une huile de support comme l'huile de noix de coco ou d'olive, apaisera vos symptômes et guérira votre cuir chevelu.

Tu auras besoin de

• 3-5 gouttes d'huile essentielle (romarin, lavande, rose ou mélisse)
• 2 cuillères à soupe d'huile de support

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

45 minutes

Méthode

1. Combinez l'huile essentielle avec l'huile de support.
2. Chauffez le mélange d'huile jusqu'à ce qu'il soit légèrement chaud.
3. Appliquez ce mélange sur votre cuir chevelu et vos cheveux et laissez reposer pendant environ 45 minutes.
4. Lavez l'huile de vos cheveux avec de l'eau tiède et un shampooing doux sans sulfate.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

22. Neem

Les feuilles de neem sont l'un des remèdes les plus efficaces contre la dermatite séborrhéique (26). Ils ont des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui aident à guérir votre cuir chevelu.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de feuilles de neem moulues
• 1 cuillère à soupe d'huile de graines de sésame
• 1/2 cuillère à café de poudre de curcuma

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

1 heure

Méthode

1. Mélangez les ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir un mélange homogène.
2. Appliquez le mélange sur votre cuir chevelu et laissez reposer pendant environ une heure.
3. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux et sans sulfate.

À quelle fréquence?

Tous les autres jours.

23. Orme glissant

L'orme rouge est un autre remède efficace qui aide à apaiser et calmer la dermatite séborrhéique (26). Il contient du mucilage qui agit comme un émollient et apaise la zone touchée.

Tu auras besoin de

Un tas de feuilles d'orme glissantes

Temps de préparation

5 minutes

Temps de traitement

15 à 20 minutes

Méthode

1. Broyez les feuilles d'orme glissantes jusqu'à obtenir une pâte lisse.
2. Appliquez cette pâte sur les zones touchées de votre cuir chevelu.
3. Laisser sécher. Cela devrait prendre environ 15 à 20 minutes.
4. Rincez à l'eau tiède.

À quelle fréquence?

Tous les jours.

24. Feuille de plantain

Les feuilles de plantain ont des propriétés astringentes, émollientes, apaisantes et anti-inflammatoires en raison de la présence de tanins, de mucus et de phényléthanoïdes (27). Ainsi, ils peuvent aider à guérir la dermatite séborrhéique, à régénérer les cellules endommagées et à stimuler la repousse des cheveux.

Tu auras besoin de

Une feuille de plantain fraîche

Temps de préparation

5 minutes

Temps de traitement

15 à 20 minutes

Méthode

1. Broyez suffisamment de feuille de plantain pour obtenir environ deux cuillères à soupe d'une pâte lisse.
2. Appliquez cette pâte sur les zones touchées de votre cuir chevelu et laissez-la sécher pendant 15 à 20 minutes.
3. Rincez à l'eau tiède.

À quelle fréquence?

Tous les jours.

Bien que les soins externes et l'application topique d'ingrédients soient importants dans le traitement de la dermatite séborrhéique, ce que vous mettez dans votre corps compte également. Continuez à lire pour savoir ce que vous pouvez consommer pour soulager la dermatite séborrhéique.

25. Salsepareille

Sasparilla contient un flavonoïde appelé astilbine qui peut aider à réduire l'inflammation et à guérir les lésions de psoriasis (28). Par conséquent, il peut également aider à traiter les symptômes de la dermatite séborrhéique.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de racines de salsepareille
• 1 tasse d'eau

Temps de préparation

15 minutes

Méthode

1. Faites bouillir la racine de salsepareille dans une tasse d'eau.
2. Laissez infuser pendant quelques minutes. Mettez-le de côté pour refroidir.
3. Buvez cette concoction.

À quelle fréquence?

Faites cela tous les jours.

26. Mangue

La mangue est riche en vitamines C, A et B qui nourrissent le cuir chevelu et les cheveux et réduisent l'inflammation.

Tu auras besoin de

1 mangue

Temps de préparation

2 minutes

Méthode

1. Coupez et consommez une mangue.
2. En option, vous pouvez inclure le fruit dans d'autres recettes pour profiter des avantages de tous ses nutriments.

À quelle fréquence?

Tous les jours.

La perte de cheveux due à la dermatite séborrhéique est généralement de courte durée. Lorsque l'inflammation cutanée diminue, vos cheveux commencent à pousser normalement. Soyez cohérent avec vos routines de soins de la peau et des cheveux même après la disparition des symptômes afin qu'ils ne réapparaissent plus. Aussi, tenez-vous à l'écart de la lumière directe du soleil. Il est également conseillé d'utiliser des déshumidificateurs, qui réduisent l'irritation cutanée et réduisent ainsi la chute des cheveux. La consommation de fruits et légumes frais, comme les pommes, les oranges et les épinards, riches en bêta-carotène et en antioxydants, est