Table des matières:
- L'eau de coco est-elle bonne pendant la grossesse?
- Avantages de l'eau de coco pendant la grossesse
- 1. Renforce l'immunité
- 2. Combat les infections
- 3. Traite la constipation et les brûlures d'estomac
- 4. Diurétique naturel
- 5. Empêche la déshydratation et l'épuisement
- 6. Accélère la croissance adéquate du bébé à naître
- 7. Améliore la circulation sanguine et contrôle les niveaux de sucre
- 8. Assure un corps en forme et favorise le contrôle de la graisse
L'eau de coco est l'un des plus anciens rafraîchisseurs naturels et tropicaux connus de l'humanité. Cette boisson regorge de nutriments essentiels, de vitamines et de minéraux et possède le même équilibre électrolytique que le sang. Il s'agit donc non seulement d'une boisson saine et stérile, mais aussi d'un booster d'énergie et d'une solution instantanée contre la fatigue et la déshydratation.
L'eau de coco est-elle bonne pendant la grossesse?
Les femmes enceintes souffrent souvent d'épuisement et de déshydratation. Cela résulte de changements corporels soudains et rapides, d'une augmentation du stress lors de l'exécution des activités quotidiennes, d'une augmentation des besoins en eau due à une forte absorption d'eau et des besoins du fœtus en développement. Une bonne hydratation aide à réduire l'inconfort qui survient pendant la grossesse chez les femmes enceintes. L'eau de coco est la solution de réhydratation orale idéale, nutritive et saine, indispensable pour les femmes enceintes.
Avantages de l'eau de coco pendant la grossesse
Certains des nombreux avantages que la mère peut tirer de la consommation de cette boisson rafraîchissante et saine sont:
1. Renforce l'immunité
La présence d'antioxydants, de vitamines essentielles et de minéraux dans les noix de coco jeunes et non mûres aide à renforcer le système immunitaire du corps (1). Par conséquent, boire de l'eau de coco pendant la grossesse aide à protéger la mère et l'enfant contre l'attaque des maladies. Il améliore également la santé générale de la mère.
2. Combat les infections
La présence de niveaux élevés d'acide laurique est responsable de la bonne production du dérivé d'acide gras qui combat la maladie appelé monolaurine, dans le corps. Cela lui confère des propriétés antibactériennes, antivirales et antifongiques. Par conséquent, cette boisson naturelle et stérile est sans danger pour la consommation pendant la grossesse; il aide à renforcer le système immunitaire, à combattre et à prévenir les maladies infectieuses comme la grippe, le VIH, etc.
3. Traite la constipation et les brûlures d'estomac
Les problèmes digestifs sont un problème de santé courant auquel sont confrontées les femmes enceintes. Boire de l'eau de coco peut aider à nettoyer correctement le système et à améliorer la digestion, à renforcer le système digestif, à traiter et à prévenir efficacement la constipation et les brûlures d'estomac. Il aide à détoxifier le corps, à maintenir et à réguler les niveaux de pH, à prévenir l'acidité, à améliorer le métabolisme, à guérir les nausées et les vomissements et à réduire la douleur (2).
4. Diurétique naturel
Il s'agit d'un diurétique naturel qui aide à contrôler les niveaux d'acide urique dans le corps, ce qui est également très vital pendant la grossesse. Il augmente le débit d'urine, ce qui est essentiel pour garder les voies urinaires propres. Il prévient les infections des voies urinaires ou les infections urinaires et réduit les risques d'accouchement prématuré. Cela aide également à maintenir la santé du rein et évite l'apparition de calculs rénaux et d'infections (3).
5. Empêche la déshydratation et l'épuisement
L'eau de coco est une boisson légère et rafraîchissante et une boisson isotonique naturelle riche en électrolytes. Cela aide à apaiser et à dynamiser les femmes enceintes qui souffrent régulièrement de fatigue, de déshydratation et d'épuisement. C'est une forme orale de réhydratation et est utile dans le traitement des crises de diarrhée. Une bonne hydratation augmente également l'élasticité de la peau, ce qui aide à limiter les vergetures qui surviennent pendant la grossesse (4).
6. Accélère la croissance adéquate du bébé à naître
La consommation d'eau de coco fournit tous les nutriments essentiels à la mère, nécessaires à l'amélioration et au maintien de sa santé et à la lutte contre les maladies. Ceux-ci assurent en outre la santé et le bien-être, une alimentation adéquate et la croissance de son enfant à naître.
7. Améliore la circulation sanguine et contrôle les niveaux de sucre
Riche en vitamine C, en protéines essentielles, en magnésium et en potassium, cette boisson naturelle, avec sa haute teneur en antioxydants et en nutriments, aide à augmenter le taux de bon cholestérol dans le corps (5). Ainsi, il aide à réguler et à contrôler les niveaux de cholestérol, de sucre dans le sang et de pression artérielle dans le corps et améliore également la circulation sanguine. Il réduit également les risques d'hypertension et d'accident vasculaire cérébral chez la mère.
8. Assure un corps en forme et favorise le contrôle de la graisse
Le zéro cholestérol et la teneur en matières grasses de l'eau de coco aident à réduire les mauvais cholestérol et à augmenter les niveaux de bon cholestérol dans le corps. Il aide également à prévenir l'accumulation de cellules graisseuses malsaines et en excès. Ainsi, il aide à réguler le taux de cholestérol et de graisse du corps, prévenant et réduisant l'excès de graisse corporelle et aidant la mère à maintenir efficacement un corps sain et en forme (6).