Les seins sont considérés comme l'un des plus grands atouts des femmes. Des seins fermes et souples peuvent rendre toutes les morphologies beaucoup plus attrayantes. C'est la seule raison pour laquelle une majorité de femmes veulent atteindre des seins plus volumineux. Dans cet article, nous discuterons des facteurs affectant la taille des seins et des remèdes maison qui aideront à augmenter la taille de vos seins.

La taille et la forme des seins varient généralement d'une femme à l'autre. En effet, de nombreux facteurs interviennent dans la détermination de ces aspects. Ils sont décrits ci-dessous.

Quels facteurs affectent la taille et la forme des seins?

• Poids

Les seins sont principalement composés de tissus adipeux. Ainsi, la taille des seins peut changer lorsqu'un individu prend ou perd du poids.

• La génétique

La taille et la forme uniques de vos seins pourraient également être le résultat des gènes que vous avez hérités de vos parents. Cependant, certains autres paramètres, tels que votre alimentation et l'environnement auquel vous êtes exposé, peuvent modifier le schéma de votre héritage.

• Les hormones

Vos hormones sont un autre déterminant de la taille de vos seins. La plupart des femmes subissent des changements phénoménaux pendant la puberté. Cela est dû à la production d'une hormone appelée œstrogène. Tout déséquilibre des hormones de croissance de votre corps peut entraîner un mauvais développement des seins.

Maintenant que vous savez quels facteurs peuvent jouer un rôle clé dans le développement de vos seins, examinons quelques moyens naturels qui pourraient aider à augmenter leur taille. Suivre quelques remèdes maison simples, ainsi qu'un régime alimentaire approprié et de l'exercice, peut vous aider à atteindre des seins plus volumineux.

10 remèdes maison pour augmenter la taille des seins

1. Huiles de massage et huiles essentielles

une. Huile de fenugrec

On dit que les graines de fenugrec aident à élargir la peau autour de votre poitrine. Ainsi, appliquer l'huile quotidiennement augmentera la taille de vos seins en quelques semaines (1).

Tu auras besoin de

2 cuillères à café d'huile de fenugrec

Ce que tu as à faire

1. Prenez de l'huile de fenugrec, frottez-la entre vos paumes et appliquez-la sur vos seins.
2. Massez doucement pendant 5 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le une fois par jour avant de vous coucher.

b. Huile d'olive

L'huile d'olive est une riche source de nutriments et est connue pour améliorer la circulation sanguine. Il contient également des phytoestrogènes qui imitent l'activité œstrogénique dans votre corps et peuvent ainsi être utilisés pour augmenter la taille de vos seins (2).

Tu auras besoin de

2 cuillères à café d'huile d'olive

Ce que tu as à faire

1. Prenez de l'huile d'olive et frottez-la entre vos paumes.
2. Massez doucement sur vos seins pendant 5 à 10 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci une à deux fois par jour.

c. L'huile de soja

L'huile de soja est extraite des graines de soja. Sa capacité à augmenter les niveaux d'œstrogènes dans votre corps est ce qui rend l'huile de soja utile pour augmenter la taille de vos seins (3).

Tu auras besoin de

2 cuillères à café d'huile de soja

Ce que tu as à faire

Massez doucement cette huile sur vos seins dans un mouvement circulaire pendant 10 à 15 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela au moins une fois par jour.

ré. Huile essentielle de citronnelle

L'huile essentielle de citronnelle contient un monoterpène appelé nérol. Le nérol présente une activité œstrogénique à des concentrations élevées et, par conséquent, l'huile de citronnelle peut vous aider à obtenir des seins plus pleins (4).

Tu auras besoin de

• 10 à 12 gouttes d'huile essentielle de citronnelle
• 30 ml d'huile de support telle que l'huile d'olive ou de noix de coco

Ce que tu as à faire

1. Mélangez l'huile essentielle de citronnelle avec une huile de support de votre choix.
2. Massez ce mélange sur vos seins pendant 5 à 10 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le chaque matin et soir jusqu'à ce que vous voyiez les résultats souhaités.

e. Huile essentielle de rose

L'huile de rose est riche en un monoterpénoïde appelé géraniol. Comme le nérol, le géraniol présente également une activité œstrogénique à des concentrations plus élevées. Par conséquent, l'huile de rose peut également être utilisée pour stimuler la croissance de vos tissus mammaires (5).

Tu auras besoin de

• 10 à 12 gouttes d'huile essentielle de rose
• 30 ml d'huile de support telle que l'huile de coco ou l'huile d'olive

Ce que tu as à faire

1. Mélangez l'huile essentielle de rose avec n'importe quelle huile de support.
2. Massez ce mélange sur vos seins pendant 5 à 10 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela au moins deux fois par jour.

2. Fenugrec

Le fenugrec contient des phytoestrogènes qui augmentent la production de prolactine dans votre corps. Cela peut, à son tour, aider à augmenter la taille de vos seins (6).

Tu auras besoin de

Gélules de fenugrec 500 mg

Ce que tu as à faire

Consommez 500 mg de capsules de fenugrec par jour.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela au moins une fois par jour.

3. Lait de soja

Le lait de soja est dérivé du soja. Il contient des niveaux élevés de phytoestrogènes appelés isoflavones qui aident à augmenter progressivement la taille de vos seins (7).

Tu auras besoin de

1 à 2 tasses de lait de soja non sucré

Ce que tu as à faire

Buvez au moins une tasse de lait de soja non sucré par jour.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour.

4. Saw Palmetto

Saw palmetto est un petit arbre qui pousse de 3 à 4 pieds de haut. Ses suppléments sont utilisés depuis longtemps pour l'augmentation mammaire chez la femme. Le palmier nain contient supposément des phytonutriments qui peuvent aider à augmenter la taille de vos seins (8).

Tu auras besoin de

Gélules de palmier nain à 500 mg

Ce que tu as à faire

Consommez 500 mg de capsule de palmier nain par jour.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez consommer ce supplément deux fois par jour.

5. Vitamines

Les vitamines sont une autre approche sûre pour augmenter la taille de vos seins. Les vitamines A, B3, C et E sont très populaires pour leurs capacités d'agrandissement du sein, ainsi que les autres avantages pour la santé qu'elles procurent.

Alors que la vitamine A aide à la production de collagène qui aide à raffermir les seins, la vitamine B3 aide à améliorer votre circulation sanguine, favorisant ainsi l'augmentation mammaire indirectement.

La vitamine C produit du collagène, maintient les cellules mammaires hydratées et aide également à équilibrer les hormones de votre corps qui peuvent influencer la taille de vos seins. Et la vitamine E contribue à la régulation de votre taux de cholestérol qui peut, à son tour, être bénéfique pour augmenter la taille de vos seins.

Cependant, au lieu de prendre des suppléments, essayez d'inclure des aliments riches en ces vitamines dans votre alimentation (9), (10).

6. Igname sauvage

L'igname sauvage est souvent utilisée pour maintenir la santé des tissus mammaires. Il est également bénéfique pour la santé reproductive des femmes. L'igname sauvage contient un phytoestrogène appelé diosgénine qui peut aider à l'élargissement des tissus mammaires (11).

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à café de racine d'igname sauvage
• 1 tasse d'eau
• Miel (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez la racine d'igname sauvage à une tasse d'eau et
2. porter à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter 5 minutes.
4. Consommez avant qu'il ne refroidisse.
5. Vous pouvez également ajouter du miel pour la saveur.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela au moins deux fois par jour.

7. Graines de fenouil

Les graines de fenouil sont riches en flavonoïdes qui possèdent une activité œstrogénique et augmentent la production d'œstrogènes dans votre corps (12).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de graines de fenouil
• 1 tasse d'eau
• Miel (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Ajouter les graines de fenouil dans une tasse d'eau et porter à ébullition dans une casserole.
2. Laisser mijoter pendant 5 minutes.
3. Consommez avant qu'il ne refroidisse.
4. Ajoutez du miel pour la saveur.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela au moins deux fois par jour.

8. Trèfle rouge

Le trèfle rouge est une riche source d'isoflavones qui peuvent imiter l'activité des œstrogènes à l'intérieur de votre corps. En plus de cela, il contient également un phytonutriment puissant appelé génistéine. La présence de ces composés permet au trèfle rouge d'aider à l'amélioration de vos seins (13).

Tu auras besoin de

• 1 à 2 cuillères à café d'herbe de trèfle rouge
• 1 tasse d'eau
• Miel (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Prenez l'herbe de trèfle rouge séchée et ajoutez-la dans une casserole contenant une tasse d'eau.
2. Porter ce mélange à ébullition et laisser mijoter 5 minutes.
3. Consommez avant qu'il ne refroidisse.
4. Vous pouvez ajouter du miel pour la saveur.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire ce thé 2 à 3 fois par jour.

9. Régime

Une alimentation appropriée est également très importante si vous souhaitez augmenter la taille de vos seins. Certains aliments connus pour stimuler les œstrogènes et la croissance ultérieure des seins dans votre corps sont les suivants.

• Fruits riches en phytoestrogènes comme les papayes, les pommes, les dattes, les grenades et les cerises.
• Légumes comme le radis, les carottes, les pousses de soja, les aubergines, l'ail et les concombres.
• Les noix comme les noix, les pistaches et les châtaignes.
• Acides gras monoinsaturés et polyinsaturés contenant des aliments comme les olives et les avocats.

10. Exercices de poitrine

Une bonne alimentation, associée à de bons exercices pour la poitrine, vous aidera à avoir des seins plus pleins. Les exercices de poitrine impliquent généralement vos bras et vos épaules, ce qui aide à étirer et à tonifier les zones autour de vos seins. En plus de vous aider à augmenter la taille de vos seins, des exercices de poitrine comme les pompes, le télésiège, la presse murale et la presse pectorale vous permettront également de rester en forme et en bonne santé.

Maintenant que vous savez comment augmenter naturellement la taille de vos seins, qu'attendez-vous? Bien que les remèdes mentionnés ici puissent aider à améliorer la taille de vos seins, le temps et l'expérience feront la différence. Par conséquent, ne vous sentez pas déçu si rien ne semble vous donner les résultats que vous recherchez. Soyez simplement patient et voyez votre corps se développer magnifiquement à différentes étapes de votre vie.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Quelle est la meilleure taille de poitrine selon son âge?

Bien que la taille de la poitrine soit unique et généralement dictée par ses gènes, la taille normale des seins varie de 30 à 40 pouces chez les filles âgées de 15 ans et plus.

La taille de ma poitrine diminuera-t-elle après ma perte de poids?

La plupart des seins sont constitués de tissus adipeux qui se dilatent lorsque vous prenez du poids. Par conséquent, lorsque vous perdez du poids, il y a une probabilité plus élevée de baisse de la taille de votre poitrine. Cependant, certains chanceux ont des seins plus denses avec moins de tissus adipeux. Dans de tels cas, la baisse de la taille des seins est moins évidente.