Table des matières:
- Quelles sont les causes des pieds malodorants?
- 8 remèdes naturels pour se débarrasser des pieds malodorants
- 1. Bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium)
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 2. Huiles essentielles
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 3. Vinaigre de cidre de pomme
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 4. Trempage des pieds de thé
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 5. Eau salée
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 6. Huile de coco
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 7. Jus de citron
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 8. Listerine
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- Conseils pour éviter les odeurs et les pieds moites
- Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
- Les références
Saviez-vous que vos pieds ont plus de 250 000 glandes sudoripares? Pas étonnant qu'ils transpirent beaucoup plus que le reste de votre corps! Cette transpiration peut donner lieu à des pieds malodorants.
Sentez-vous une odeur nauséabonde à chaque fois que vous enlevez vos chaussures? Vos chaussures sentent-elles beaucoup plus que les autres membres de votre famille? Les pieds malodorants sont carrément embarrassants. Ils ruinent non seulement votre vie sociale, mais affectent également votre confiance. Lisez la suite pour en savoir plus sur cette condition et comment elle peut être gérée naturellement.
Quelles sont les causes des pieds malodorants?
Les pieds malodorants sont le résultat d'une affection médicale courante qui provoque une odeur nauséabonde émanant de vos pieds. Cette condition est médicalement connue sous le nom de bromodose. Elle est généralement déclenchée par l'accumulation de sueur dans les pieds, qui fournit l'environnement parfait pour la croissance bactérienne. C'est la croissance des bactéries sur les pieds qui les fait puer.
Les infections fongiques, telles que le pied d'athlète, peuvent également provoquer une bromodose.
Il est courant que certaines personnes transpirent plus que d'autres. Les facteurs qui peuvent augmenter vos chances d'avoir des pieds malodorants sont:
- Transpiration plus - Les femmes enceintes et les adolescents transpirent généralement plus en raison des fluctuations hormonales.
- Stress
- Certaines conditions médicales comme la triméthylaminurie ou l'hyperméthioninémie
- Mauvaise hygiène
- Porter des chaussettes usagées
Les pieds malodorants peuvent être un arrêt instantané. Mais ne vous inquiétez pas. Le plus souvent, vous pouvez vous débarrasser des pieds malodorants en utilisant des remèdes maison rapides et peu coûteux.
8 remèdes naturels pour se débarrasser des pieds malodorants
1. Bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium)
Tu auras besoin de
- ¼ tasse de bicarbonate de soude
- L'eau
- Une cuve en plastique
Ce que tu as à faire
- Ajoutez un quart de tasse de bicarbonate de soude dans une cuve en plastique.
- Remplissez la cuve d'eau.
- Laissez le bicarbonate de soude se dissoudre complètement.
- Faites tremper vos pieds dans le bain de bicarbonate de soude pendant 5 à 10 minutes.
- Retirez vos pieds du bain et séchez votre peau.
- Alternativement, vous pouvez également mettre une à deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans vos chaussures et les laisser toute la nuit.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le bicarbonate de soude peut aider à empêcher vos pieds de transpirer excessivement et à absorber l'odeur nauséabonde. Ses propriétés antibactériennes peuvent aider à prévenir la croissance bactérienne dans vos pieds (1).
2. Huiles essentielles
Tu auras besoin de
- 10 gouttes d'huile essentielle de citronnelle ou d'eucalyptus ou de menthe poivrée ou d'orange
- L'eau
- Une cuve en plastique
Ce que tu as à faire
- Remplissez une cuve en plastique d'eau.
- Ajoutez 10 gouttes de l'une des huiles essentielles ci-dessus.
- Bien mélanger et tremper vos pieds dans la baignoire pendant 5 à 10 minutes.
- Retirez vos pieds de la baignoire et séchez votre peau.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Les huiles essentielles de citronnelle, d'eucalyptus, de menthe poivrée et d'orange possèdent des propriétés antimicrobiennes (2). Ces huiles éliminent non seulement les bactéries et les champignons qui causent les pieds malodorants, mais donnent également un arôme agréable.
3. Vinaigre de cidre de pomme
Tu auras besoin de
- 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
- 2 cuillères à soupe d'eau
- Boules de coton
Ce que tu as à faire
- Mélangez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et d'eau.
- Trempez une boule de coton dans la solution et appliquez-la sur vos pieds et entre vos orteils.
- Laissez-le jusqu'à ce qu'il sèche.
- Vous pouvez le rincer après 30 minutes.
- Alternativement, vous pouvez également faire un bain de vinaigre de cidre de pomme et y tremper vos pieds.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
La propriété antibactérienne du vinaigre de cidre de pomme peut aider à prévenir la croissance bactérienne dans vos pieds (3). Ceci, à son tour, vous aide à vous débarrasser de l'odeur nauséabonde de vos pieds.
4. Trempage des pieds de thé
Tu auras besoin de
- 2 cuillères à café de thé en poudre
- 2 tasses d'eau
- Une baignoire ou un bassin en plastique
Ce que tu as à faire
- Ajoutez deux cuillères à café de poudre de thé à deux tasses d'eau.
- Portez-le à ébullition dans une casserole.
- Laisser mijoter et filtrer.
- Laissez le thé refroidir un peu.
- Transférez le thé dans une cuve en plastique.
- Faites tremper vos pieds dans la baignoire pendant 10 à 15 minutes.
- Séchez vos pieds.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'acide tannique contenu dans le thé noir peut aider à prévenir la croissance bactérienne sur vos pieds, vous aidant ainsi à vous débarrasser de l'odeur (4).
5. Eau salée
Tu auras besoin de
- 2-3 tasses d'eau
- 1 cuillère à soupe de sel de table
- Une cuve en plastique
Ce que tu as à faire
- Ajoutez une cuillère à soupe de sel de table à deux à trois tasses d'eau chaude.
- Bien mélanger jusqu'à ce que le sel se dissolve complètement.
- Transférez la solution dans une cuve ou un bassin en plastique.
- Faites tremper vos pieds dans le mélange pendant 10 à 15 minutes.
- Séchez vos pieds.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le sel possède des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à inhiber la croissance bactérienne sur vos pieds (5). Ceci, à son tour, peut également empêcher vos pieds de puer.
6. Huile de coco
Tu auras besoin de
1 cuillère à soupe d'huile de coco vierge
Ce que tu as à faire
- Prenez de l'huile de coco vierge dans vos paumes et
- massez-le sur vos pieds.
- Laissez agir toute la nuit.
- Rincez-le le lendemain matin.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez le faire une fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de coco peut aider à garder vos pieds doux et exempts de bactéries en raison de ses propriétés émollientes et antimicrobiennes (6). L'inhibition de la croissance bactérienne empêche également vos pieds de sentir mauvais.
7. Jus de citron
Tu auras besoin de
- 2 citrons
- 2 tasses d'eau tiède
Ce que tu as à faire
- Pressez le jus de deux citrons.
- Mélangez le jus de citron avec deux tasses d'eau tiède.
- Faites tremper vos pieds dans la solution pendant 5 à 10 minutes.
- Séchez votre peau.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez le faire une fois par jour, de préférence avant de mettre vos chaussures.
Pourquoi cela fonctionne
Le citron est antibactérien, ce qui peut aider à inhiber la croissance bactérienne sur vos pieds (7). Il a également des propriétés désodorisantes en raison de son odeur agréable et peut ainsi aider à garder les odeurs de pieds à distance.
8. Listerine
Tu auras besoin de
- ½ tasse de Listerine
- 1 ½ tasse d'eau
- Une cuve en plastique
Ce que tu as à faire
- Ajoutez une demi-tasse de Listerine à une tasse et demie d'eau.
- Bien mélanger et transférer le mélange dans une cuve en plastique.
- Faites tremper vos pieds dans le mélange pendant 10 à 15 minutes.
- Séchez vos pieds.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez le faire 1 à 2 fois par jour, de préférence juste avant de mettre vos chaussures.
Pourquoi cela fonctionne
La Listerine contient des huiles essentielles comme le menthol, le thymol et l'eucalyptol qui lui confèrent un potentiel antibactérien (8). Par conséquent, cela peut aider à éliminer l'odeur nauséabonde de vos pieds.
Bien que ces remèdes puissent vous aider à traiter les pieds malodorants, il y a un risque élevé de récidive si vous arrêtez de les utiliser. Par conséquent, vous voudrez peut-être suivre les conseils ci-dessous pour éviter les odeurs de pieds.
Conseils pour éviter les odeurs et les pieds moites
- Lavez-vous les pieds tous les jours, surtout après une longue journée de travail ou de gym.
- Lavez vos chaussures et semelles régulièrement.
- Ne portez pas de chaussettes usagées.
- Portez des chaussettes anti-transpiration ou respirantes.
- Séchez vos chaussures tous les jours si vos pieds transpirent trop.
- Rangez vos chaussures dans un endroit frais et sec.
- Coupez vos ongles régulièrement.
- Exfoliez la plante de vos pieds.
- Portez des sandales ou des chaussures à bout ouvert lorsque le temps est chaud et humide.
- Essayez de mettre un antisudorifique ou un déodorant sur vos pieds.
- Appliquez une poudre médicamenteuse sur vos pieds une fois par jour pour empêcher la croissance bactérienne.
Vous pouvez vous débarrasser facilement des pieds malodorants en utilisant une combinaison des remèdes et des conseils décrits dans cet article. Si vos pieds continuent à puer malgré ces remèdes, vous devez consulter un médecin pour écarter la possibilité de tout problème médical sous-jacent grave.
Comment gérez-vous les pieds malodorants et puants? Quels sont vos hacks préférés? Partagez-les avec nous dans la section commentaires ci-dessous.
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Quand consulter un médecin pour les pieds malodorants?
Si aucun des remèdes et des conseils décrits ici ne vous aide ou si vous ressentez une transpiration abondante dans vos pieds, vous devriez envisager de consulter un médecin pour trouver la cause profonde de vos symptômes.
Comment empêcher mes pieds de puer?
Vous pouvez essayer les remèdes et astuces ci-dessus pour vous débarrasser des pieds malodorants. Si rien n'y fait, il vaut mieux consulter un médecin pour en trouver la cause.
Les pieds en sueur peuvent-ils causer le pied d'athlète?
Les pieds en sueur peuvent augmenter vos chances d'attraper le pied d'athlète car ils offrent l'environnement idéal pour la multiplication des champignons.
Les pieds moites peuvent-ils causer des démangeaisons?
Chez certaines personnes, les pieds moites peuvent également être accompagnés de symptômes de démangeaisons.
Comment puis-je empêcher mes pieds de sentir?
Vous pouvez empêcher vos pieds de puer en les lavant régulièrement et en essayant les remèdes mentionnés ci-dessus pour des résultats plus rapides.
Comment éliminez-vous les odeurs des chaussures?
L'un des meilleurs moyens d'éviter que vos chaussures puent est de les sécher après utilisation et avant de les porter à nouveau. Mettre du bicarbonate de soude dans vos chaussures pendant la nuit ou les exposer au soleil de temps en temps peut aider à atténuer la mauvaise odeur.
Le régime peut-il affecter l'odeur des pieds?
Oui, son alimentation peut également favoriser l'odeur des pieds / du corps. La consommation d'aliments riches en soufre comme l'ail, les oignons et le brocoli peut contribuer à des pieds puants.
Les références
- «Activité antibactérienne du bicarbonate de soude.» Compendium de la formation continue en dentisterie, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
- «Activité antibactérienne et antifongique de dix huiles essentielles in vitro.» Microbios, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
- «Activité antimicrobienne du vinaigre de cidre de pomme contre Escherichia coli, Staphylococcus aureus et Candida albicans; régulation négative de l'expression des cytokines et des protéines microbiennes », Rapports scientifiques, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
- «Activité antimicrobienne et anti-biofilm de l'acide tannique contre Staphylococcus aureus» Recherche sur les produits naturels, US National Library Of Medicine.
- «Propriétés antimicrobiennes du sel (NaCl) utilisé pour la préservation des boyaux naturels.» Microbiologie alimentaire, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
- «Comparaison de l'efficacité antibactérienne de l'huile de coco et de la chlorhexidine sur Streptococcus mutans: une étude in vivo.» Journal of International Society of Preventive & Community Dentistry, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
- "Activité bactéricide du jus de citron et des dérivés du citron contre Vibrio cholerae." Bulletin biologique et pharmaceutique, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
- «Effets antibactériens de la Listerine sur les bactéries orales.» Bulletin du Tokyo Dental College, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.