Comment les œufs préviennent la chute des cheveux et favorisent la croissance des cheveux

Des cheveux sains, longs et volumineux peuvent souvent sembler un rêve inaccessible. Cela est particulièrement vrai lorsque vous êtes criblé de problèmes, tels que la perte de cheveux et les cheveux cassants. Cependant, saviez-vous qu'un ingrédient aussi facilement disponible que les œufs pourrait être la réponse à vos problèmes? Non seulement les œufs aident à freiner et à prévenir la chute des cheveux, mais ils sont également une excellente aide à la croissance des cheveux (1).

Les œufs sont-ils bons pour vos cheveux?

Les œufs regorgent de protéines, de minéraux et de vitamines du complexe B (2). Ces nutriments, en particulier la biotine et d'autres vitamines du complexe B, peuvent aider à freiner la perte de cheveux en renforçant les racines de vos cheveux (3). Les nutriments aident également à stimuler la croissance de nouveaux cheveux, en ajoutant du volume et en épaississant vos cheveux. Les protéines aident à renforcer vos cheveux tandis que les graisses aident à les conditionner, améliorant la texture des cheveux (4).

Avantages des œufs pour les cheveux

Bien qu'étaler des œufs crus sur vos cheveux puisse sembler déconcertant, les avantages en valent la peine. Voici comment les œufs sont bénéfiques pour vos cheveux:

1. Promouvoir la croissance des cheveux

Les œufs sont des sources abondantes de protéines et de nutriments qui servent de «nourriture pour les cheveux». Ces nutriments aident à augmenter la vitesse à laquelle vos cheveux poussent tout en favorisant une nouvelle croissance saine (1).

2. Réduire la perte de cheveux

Les nutriments aident également à freiner la chute des cheveux en stimulant votre cuir chevelu et en le nourrissant, en renforçant les racines des cheveux (5).

3. Améliorer l'élasticité des cheveux

Les jaunes d'œufs sont riches en biotine, ce qui aide à hydrater vos cheveux et à améliorer leur élasticité (4).

4. Rupture de bordure

Ils peuvent également guérir les cheveux cassants, freiner la casse et les pointes fourchues tout en améliorant la texture de vos cheveux (1).

5. Ajoutez de la brillance

Les protéines présentes dans les blancs d'œufs peuvent aider à nourrir vos cheveux et leur laisser une brillance saine.

6. Soigner les dégâts

Étant donné que les cheveux contiennent 70% de protéines, la protéine contenue dans les œufs aide à reconstruire les lacunes de kératine endommagées dans la structure de vos cheveux. Cela aide à guérir les dégâts (5).

Quelle partie de l'œuf est bonne pour vos cheveux?

Lorsque vous parlez de la partie de l'œuf qui est la plus bénéfique pour vos cheveux, vous devez prendre en compte votre type de cheveux. Les femmes aux cheveux gras préfèrent utiliser les blancs, tandis que les femmes aux cheveux secs optent pour les jaunes. Voici pourquoi:

Blanc - Le blanc d'un œuf est la source de protéines la plus riche (6). Il contient également des minéraux, tels que la niacine, la riboflavine, le magnésium, le potassium et le sodium, qui contribuent tous à la croissance des cheveux. Les personnes aux cheveux gras préfèrent utiliser uniquement les blancs car ils aident à contrôler la production d'huile tout en nourrissant vos cheveux. Le blanc ne conditionne pas autant vos cheveux que son homologue jaune.

Jaune - Le jaune est également riche en protéines (moins que le blanc) et est une source abondante de vitamines du complexe B et d'acide folique (6). La teneur en gras du jaune en fait un excellent ingrédient revitalisant, c'est pourquoi il est souvent utilisé par les personnes aux cheveux secs.

Entier - L'utilisation de l'œuf entier permet à vos cheveux de profiter des avantages combinés du blanc et du jaune. Ceci est idéal pour les femmes aux cheveux normaux ou mixtes.

Comment utiliser les œufs pour la croissance des cheveux et pour prévenir la perte de cheveux

1. Masque aux œufs pour la croissance des cheveux normaux et mixtes

Ce masque capillaire peut aider à revitaliser vos cheveux tout en maintenant l'équilibre huileux de votre cuir chevelu. Il peut aider à nourrir vos racines et vos cheveux, à améliorer la texture des cheveux et à favoriser une croissance saine des cheveux. L'huile d'olive peut aider à adoucir vos cheveux et leur fournir un conditionnement supplémentaire.

Tu auras besoin de

• 1 œuf entier (2 si vous avez les cheveux longs)
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (facultatif)

Méthode

1. Fouettez un œuf entier et une cuillère à soupe d'huile d'olive dans un bol jusqu'à ce que le blanc et le jaune soient combinés.
2. Appliquez l'œuf battu sur vos cheveux. Assurez-vous que vos cheveux sont complètement recouverts du mélange.
3. Laissez-le pendant environ 20 minutes.
4. Continuez à laver vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

2. Masque capillaire au jaune d'oeuf pour cheveux secs

Ce mélange d'huile d'olive et de jaune d'œuf est l'un des traitements capillaires les plus simples et les plus efficaces. Il peut non seulement laisser vos cheveux doux et lisses, mais aussi nourrir votre cuir chevelu avec des nutriments essentiels à la repousse des cheveux.

Tu auras besoin de

• 2 jaunes d'oeuf
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Méthode

1. Fouettez deux jaunes d'œufs et une cuillère à soupe d'huile d'olive dans un bol jusqu'à obtenir un mélange homogène.
2. Appliquez l'œuf battu sur vos cheveux. Assurez-vous que vos cheveux sont complètement recouverts du mélange.
3. Laissez-le pendant environ 20 minutes.
4. Continuez à laver vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

3. Masque capillaire blanc d'oeuf pour cheveux gras

Ce pack de cheveux peut aider à contrôler l'huile tout en améliorant la texture et le volume de vos cheveux. L'huile d'olive dans le mélange aide à conditionner vos cheveux sans les alourdir.

Tu auras besoin de

• 2 blancs d'œufs
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive (facultatif)

Méthode

1. Fouettez deux blancs d'œufs et une cuillère à soupe d'huile d'olive dans un bol jusqu'à obtenir un mélange homogène.
2. Appliquez l'œuf battu sur vos cheveux. Assurez-vous que vos cheveux sont complètement recouverts du mélange.
3. Laissez-le pendant environ 20 minutes.
4. Continuez à laver vos cheveux à l'eau froide.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

Masques capillaires aux œufs pour la croissance des cheveux

1. Aloe Vera et oeuf pour la croissance des cheveux

Le gel d'aloe vera est une riche source d'acides aminés, de glucomannanes, de stérols, de lipides et de vitamines. Ces nutriments nourrissent vos cheveux et votre cuir chevelu tandis que les propriétés anti-inflammatoires, antiseptiques et hydratantes de l'aloe vera améliorent la santé du cuir chevelu (5), (7). Cela se traduit par une croissance saine des cheveux.

Tu auras besoin de

• 2 blancs d'œufs
• 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera

Méthode

1. Fouettez les ingrédients dans un bol pour obtenir un mélange homogène.
2. Appliquez le mélange sur vos cheveux jusqu'à ce qu'ils soient complètement couverts.
3. Laissez-le pendant 30 à 60 minutes.
4. Lavez à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

2. Henné et oeuf pour la croissance des cheveux

Le henné a des propriétés rafraîchissantes qui peuvent aider à apaiser un cuir chevelu aggravé. Il possède également des propriétés antimicrobiennes qui aident à maintenir la santé du cuir chevelu (8). Le pack aide à contrôler la production d'huile tout en ajoutant de la brillance à vos cheveux. Il freine également les pellicules et la chute des cheveux tout en stimulant la croissance des cheveux (9). Les extraits de fenugrec améliorent la croissance des cheveux chez les souris (10).

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec
• 1 tasse de poudre de henné pur
• 1 jaune d'oeuf

Méthode

1. Faites tremper deux cuillères à soupe de graines de fenugrec dans l'eau et laissez-les toute la nuit.
2. Le matin, ajoutez de l'eau à une tasse de poudre de henné pour obtenir une pâte lisse. (Si vous voulez que la couleur se développe, laissez-la pendant 2 heures.)
3. Broyez les graines de fenugrec et ajoutez-les à la poudre de henné avec un jaune d'oeuf. Bien mélanger.
4. Appliquez ce mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu et laissez agir pendant une heure.
5. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux et de l'eau fraîche. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
6. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

Une fois par semaine.

3. Huile de noix de coco et oeuf pour la croissance des cheveux

L'huile de coco est une source abondante d'acides gras qui aident à revitaliser vos cheveux, en les protégeant de la sécheresse et de la casse (11). Il pénètre également facilement la tige capillaire et la nourrit.

Tu auras besoin de

• 1 œuf entier
• 1 cuillère à soupe d'huile de coco

Méthode

1. Fouettez un œuf entier et une cuillère à soupe d'huile de noix de coco dans un bol jusqu'à ce que le blanc et le jaune soient combinés.
2. Appliquez l'œuf battu sur vos cheveux. Assurez-vous que vos cheveux sont complètement recouverts du mélange.
3. Laissez-le pendant environ 20 minutes.
4. Continuez à laver vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

4. Banane et oeuf pour la croissance des cheveux

Tu auras besoin de

• 1 banane
• 1 œuf entier
• 1 cuillère à café d'huile d'olive

Méthode

1. Écrasez une banane jusqu'à ce qu'elle soit complètement exempte de grumeaux, de préférence dans un mélangeur.
2. Ajoutez maintenant un œuf entier et une cuillère à café d'huile d'olive à la purée de banane et mélangez bien.
3. Appliquez ce pack de cheveux sur vos cheveux et votre cuir chevelu. Laissez-le pendant 15 à 20 minutes.
4. Lavez vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

5. Avocat et oeuf pour la croissance des cheveux

Les avocats sont une riche source d'antioxydants, de vitamines A, E, D, B6, d'acides aminés et de minéraux (13). Ces nutriments nourrissent votre cuir chevelu et vos cheveux pour favoriser la croissance des cheveux et freiner la chute des cheveux. Le pack de cheveux est également un excellent traitement pour guérir la sécheresse et les dommages.

Tu auras besoin de

• ½ avocat mûr
• 1 jaune d'oeuf

Méthode

1. Écrasez un demi-avocat mûr jusqu'à ce qu'il soit complètement exempt de grumeaux.
2. À la purée d'avocat, ajoutez un jaune d'œuf et mélangez bien.
3. Appliquez ce mélange sur vos cheveux et laissez agir pendant environ 20 minutes.
4. Après vingt minutes, lavez vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

6. Huile de ricin et oeuf pour la croissance des cheveux

L'huile de ricin est l'un des ingrédients les plus populaires pour stimuler la croissance. Il n'y a aucune preuve scientifique pour prouver ses propriétés favorisant la croissance des cheveux. Cependant, des preuves anecdotiques montrent que de nombreuses personnes ont bénéficié de cet ingrédient. Une étude a montré qu'il contribuait à augmenter l'éclat des cheveux (14).

Tu auras besoin de

• 1-2 œufs entiers
• 1 cuillère à soupe d'huile de ricin

Méthode

1. Fouettez un à deux œufs entiers et une cuillère à soupe d'huile de ricin dans un bol jusqu'à ce que le blanc et le jaune soient combinés.
2. Appliquez l'œuf battu sur vos cheveux. Assurez-vous que vos cheveux sont complètement recouverts du mélange.
3. Laissez-le pendant environ 20 minutes.
4. Continuez à laver vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

7. Amla poudre et oeuf pour la croissance des cheveux

Amla stimule la circulation sanguine, ce qui se traduit par une meilleure alimentation de vos follicules pileux (15). Cela aide à renforcer les racines de vos cheveux, en freinant la chute des cheveux. C'est également une riche source d'antioxydants, qui aident à prévenir et à guérir les dommages.

Tu auras besoin de

• ½ tasse de poudre d'amla
• 2 œufs entiers

Méthode

1. Combinez deux œufs entiers et une demi-tasse de poudre d'amla dans un bol jusqu'à ce que le blanc et le jaune soient combinés.
2. Appliquez l'œuf battu sur vos cheveux. Assurez-vous que vos cheveux sont complètement recouverts du mélange.
3. Laissez-le pendant environ une heure.
4. Continuez à laver vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

Une fois par semaine.

8. Caillé et oeuf pour la croissance des cheveux

Le yogourt est excellent pour la santé du cuir chevelu et des cheveux (5). En combinaison avec le jaune d'œuf, il constitue un traitement revitalisant qui aide à réparer les dommages causés aux cheveux tout en renforçant les racines.

Tu auras besoin de

• 1 tasse de caillé
• 1 jaune d'oeuf

Méthode

1. Fouetter un jaune d'oeuf et une tasse de caillé dans un bol jusqu'à ce que le blanc et le jaune soient combinés.
2. Appliquez l'œuf battu sur vos cheveux. Assurez-vous que vos cheveux sont complètement recouverts du mélange.
3. Laissez-le pendant environ 30 minutes.
4. Continuez à laver vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

9. Fenugrec et oeuf pour la croissance des cheveux

Des extraits de fenugrec ont été trouvés pour favoriser la croissance des cheveux dans les études sur la souris (10).

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec
• 1 œuf entier

Méthode

1. Faites tremper deux cuillères à soupe de graines de fenugrec dans l'eau et laissez-les toute la nuit.
2. Le matin, mélangez les graines pour obtenir une pâte lisse.
3. Ajouter un œuf entier à cette pâte de fenugrec et bien mélanger.
4. Appliquez ce mélange sur vos cheveux et laissez agir pendant 45 minutes.
5. Continuez à laver vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
6. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

10. Jus d'oignon et oeuf pour la croissance des cheveux

Le jus d'oignon peut aider à stimuler le cuir chevelu, favorisant la repousse des cheveux (16). Ces propriétés sont attribuées à la teneur en soufre du jus d'oignon.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de jus d'oignon
• 2 œufs entiers

Méthode

1. Fouettez deux œufs entiers et une cuillère à soupe de jus d'oignon dans un bol jusqu'à ce que le blanc et le jaune soient combinés.
2. Appliquez l'œuf battu sur vos cheveux. Assurez-vous que vos cheveux sont complètement recouverts du mélange.
3. Laissez-le pendant environ 30 minutes.
4. Continuez à laver vos cheveux à l'eau froide. L'eau chaude fera cuire l'œuf, rendant l'odeur impossible à éliminer.
5. Revitalisez vos cheveux et laissez-les sécher à l'air.

À quelle fréquence?

Une fois par semaine.

Avec cette liste de remèdes, vous n'aurez pas à vous soucier de la perte de cheveux tant que vous aurez des œufs dans votre garde-manger. Faire pousser vos cheveux épais, sains et forts n'est pas aussi difficile que vous le pensez. Avec un peu de soin supplémentaire, vous aurez les cheveux de vos rêves.

16 sources

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• Peptide de croissance capillaire naturel: Les peptides de jaune d'oeuf de poulet hydrosolubles stimulent la croissance des cheveux grâce à l'induction de la production de facteurs de croissance endothéliale vasculaire, Journal OF Medicinal Food, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

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