Remèdes maison pour se débarrasser de la toux sans médicament

Que ce soit le jour ou la nuit, une toux peut être gênante. Cela interfère avec votre routine quotidienne et ces précieuses heures de sommeil la nuit. Et une fois que vous serez debout, comment allez-vous vous rendormir avec la gorge qui vous démange comme un enfer? Ok, calmons-nous un peu. Une toux n'est en fait pas si difficile à éliminer, surtout avec des remèdes maison. Expliquons-nous en détail dans cet article.

Peu importe votre âge ou votre sexe, une toux constante peut vraiment déranger votre corps et votre esprit. Malheureusement, nous sommes tous affectés et affligés par cette maladie très courante à un moment ou à un autre de notre vie. Alors, qu'est-ce que la toux et pourquoi cela arrive-t-il?

Continuez à lire pour connaître les réponses à ces questions. Nous parlerons également des merveilleux remèdes maison qui peuvent éliminer la toux de votre gorge.

Qu'est-ce qui cause une toux?

Il y a plusieurs raisons à la toux. Voici les causes les plus courantes:

• Infection des voies respiratoires (ITR) - rhume, pneumonie, grippe, bronchite et sinusite
• Asthme
• Reflux gastro-œsophagien (RGO)
• Coqueluche (coqueluche / diphtérie)
• Tuberculose
• Corps étranger
• Bouche sèche
• Avaler des difficultés
• Inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (médicaments utilisés pour le diabète et l'hypertension artérielle)
• Tumeurs pulmonaires
• Les allergies
• Agents pathogènes liés à la pollution (1, 2)

Les signes et symptômes de la toux sont indiqués ci-dessous.

Symptômes de toux

Les autres symptômes qui accompagnent souvent une toux sont:

• Du froid
• Haute température
• Des frissons
• Douleur thoracique
• Mal de crâne
• Fatigue
• Difficulté à respirer
• Nez bouché
• Sommeil perturbé (1, 2)

Lorsque la toux ne dure pas longtemps, il s'agit généralement d'un problème temporaire et non grave. Une toux récurrente ou incessante peut entraîner de graves problèmes de santé, il est donc essentiel de catégoriser la toux et d'identifier le type dont vous souffrez. Ces types sont donnés ci-dessous.

Types de toux

La toux peut être classée comme suit:

• Toux aiguë - lorsqu'elle survient pendant moins de 3 semaines
• Toux chronique - lorsqu'elle dure plus de 8 semaines (auquel cas, arrêtez de lire ceci et allez voir un médecin!)
• Toux subaiguë - dure entre 3 et 8 semaines
• Toux productive - si vous crachez des crachats
• Toux sèche ou non productive - s'il n'y a pas d'expulsion des expectorations
• Toux nocturne - survient uniquement la nuit (3, 4)

Comme nous l'avons déjà vu, les raisons de la toux sont nombreuses - certaines sont très simples et disparaissent facilement avec des antibiotiques et beaucoup de TLC, tandis que d'autres peuvent être graves et nécessiter un traitement à long terme et, éventuellement, une hospitalisation.

Lorsque les causes sont courantes, telles que les infections respiratoires, vous pouvez dire adieu à la toux qui en résulte avec les remèdes suivants.

Comment arrêter de tousser en utilisant des remèdes maison

1. Huiles essentielles
2. Jus d'ananas
3. Miel et citron
4. Miel et cannelle
5. Gingembre, menthe poivrée et miel
6. Vinaigre de cidre de pomme
7. Vicks sur pieds
8. thé
9. Sureau
10. Oignon cru sur pieds
11. Miel de sarrasin
12. Thym
13. Gargarisme à l'eau salée
14. Lait de curcuma
15. Poivre noir
16. Bicarbonate de soude
17. Basilic
18. Citronnelle
19. Soupe
20. Fenugrec
21. les raisins
22. Feuilles de goyave
23. Ail
24. Jaggery
25. Amandes
26. Jus de carotte

Remèdes naturels contre la toux

1. Huiles essentielles pour la toux

Image: Shutterstock

Tu auras besoin de

Quelques gouttes d'huile d'eucalyptus OU d'huile d'arbre à thé OU d'huile de voleur

Ce que tu as à faire

Frottez l'huile essentielle de votre choix sur votre cou et vos sinus. Vous pouvez également appliquer une goutte ou deux sur la poitrine.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette opération deux fois par jour, surtout avant d'aller au lit.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile d'eucalyptus est un expectorant et son action antibactérienne soulagera la toux, les maux de tête, les courbatures et le nez bouché en un rien de temps (5). L'huile de théier est un agent antimicrobien polyvalent qui peut traiter l'infection (6). L'huile de voleur, en revanche, a des propriétés plus bénéfiques car elle est un mélange d'huiles essentielles de citron, d'écorce de cannelle, de clou de girofle, de romarin et d'eucalyptus. Cette combinaison fonctionne comme un expectorant, un antimicrobien et un agent anti-inflammatoire qui peut soulager votre gorge (7).

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2. Jus d'ananas pour la toux

Tu auras besoin de

• 1 tasse de jus d'ananas
• 1 1/2 cuillère à soupe de miel
• Une pincée de sel
• Une pincée de poudre de poivre noir

Ce que tu as à faire

1. Mélangez le miel et les épices avec le jus d'ananas.
2. Buvez un quart de tasse de cela.
3. Conservez le reste au réfrigérateur.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez cela trois fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La bromélaïne présente dans le jus d'ananas réduit la toux, l'inflammation des voies respiratoires et le mucus nasal (8).

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3. Miel et citron pour la toux

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Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de miel
• 1/2 cuillère à café de jus de citron
• Une tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Ajouter le miel à l'eau chaude et bien mélanger.
2. Ajouter le jus de citron et bien mélanger. Buvez cette concoction.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez ce mélange une fois le matin et une fois le soir.

Pourquoi cela fonctionne

Le miel est un analgésique doux mais efficace. C'est un adoucissant et a des propriétés apaisantes qui peuvent soulager la toux incessante en un instant (9). La vitamine C contenue dans le jus de citron facilite la guérison rapide de l'infection (10). Ce remède peut également être utilisé pour soulager la toux chez les enfants.

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4. Miel et cannelle pour la toux

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de miel
• Une pincée de cannelle en poudre

Ce que tu as à faire

1. Faites chauffer le miel jusqu'à ce qu'il devienne légèrement liquide et ajoutez-y la cannelle en poudre. Mélangez bien.
2. Une fois le mélange refroidi, ingérez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez ce délicieux sirop contre la toux 2-3 fois par jour pour garder la toux sous contrôle.

Pourquoi cela fonctionne

La cannelle, associée au miel, est une potion magique contre la toux qui ne disparaîtra pas. Il dégage les sinus et apaise les voies respiratoires enflammées (11). Ce mélange est absolument sans danger pour les enfants et ils aiment aussi sa saveur.

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5. Gingembre, menthe poivrée et miel pour la toux

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Tu auras besoin de

• 3 cuillères à soupe de gingembre haché
• 1 cuillère à soupe de menthe poivrée séchée
• 1 tasse de miel
• 4 tasses d'eau

Ce que tu as à faire

1. Prenez l'eau dans une casserole et ajoutez-y le gingembre et la menthe poivrée.
2. Faites bouillir ce mélange jusqu'à ce qu'il réduise à la moitié de son volume d'origine.
3. Laissez refroidir. Ajoutez-y le miel et mélangez bien.
4. Prenez une cuillère à soupe de ce mélange d'herbes.

Le reste du mélange peut être conservé dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant environ trois semaines.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Ayez ce remède à base de plantes une fois toutes les 3-4 heures.

Pourquoi cela fonctionne

Le gingembre a de fortes propriétés antibiotiques. S'il est pris avec du miel, il agit comme un analgésique naturel et un analgésique contre la toux à tout moment de la journée (12). La menthe poivrée aide le gingembre à éliminer l'infection car c'est également un agent antimicrobien. Il apaise également les voies sinusales et la sensation de démangeaison dans la gorge (13).

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6. Vinaigre de cidre de pomme pour la toux

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• Un verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez le vinaigre à l'eau et gargarisez-vous avec cela.
2. N'ingérez pas ce liquide.

Une cuillère à café d'ACV mélangée à deux cuillères à café de miel peut être ingérée pour un soulagement supplémentaire de la toux.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Gargarisez-vous avec cela une ou deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le vinaigre de cidre de pomme et ses bienfaits sont sans fin. Il peut être utilisé pour apaiser une toux persistante (14). Ses propriétés antimicrobiennes et équilibrantes du pH jouent en notre faveur lorsqu'il s'agit de traiter une toux. Si vous n'avez pas de vinaigre de cidre de pomme à la maison, vous pouvez utiliser du vinaigre blanc ou du vinaigre rouge à la place.

Remarque

Si le goût du vinaigre vous rebute, vous pouvez ajouter du jus de citron vert ou du sel pour le rendre supportable.

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7. Vicks On Feet pour la toux

Image: Enriscapes / Shutterstock

Tu auras besoin de

• Vicks vaporub
• Chaussettes

Ce que tu as à faire

Appliquez Vicks sur la plante de vos pieds et couvrez-les de chaussettes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le tous les soirs avant de vous coucher.

Pourquoi cela fonctionne

Ce remède est apparu en 2015 lorsque tous les journaux ont commencé à le présenter pour ses merveilleux effets anti-toux. On dit que le vaporub sensibilise les nerfs allant de vos pieds à votre moelle épinière et interrompt le cycle de la toux. Veuillez garder à l'esprit que ce remède n'est qu'une solution temporaire pour arrêter la toux et ne traitera pas la toux.

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8. Thé contre la toux

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de thé d'origan OU de thé à la racine de réglisse OU de thé d'hibiscus (ou un sachet de thé)
• Une tasse d'eau bouillante

Ce que tu as à faire

1. Préparez une tisane fraîche avec l'herbe dont vous disposez à la maison en la faisant tremper dans de l'eau chaude pendant quelques minutes.
2. Filtrer et siroter ce thé.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez 2 à 3 tasses de tisane chaque jour jusqu'à ce que la toux disparaisse.

Pourquoi cela fonctionne

Sirotez des tisanes rafraîchissantes et dites adieu à cette toux. L'origan contient du thymol qui aide à relâcher les mucosités et le mucus bloquant vos voies nasales, ce qui soulage la toux (15). La racine de réglisse a des propriétés anti-inflammatoires qui aident également à nettoyer les voies sinusales (16). Le thé d'hibiscus est riche en vitamine C, qui est une vitamine essentielle nécessaire lorsque le corps tente de combattre l'infection respiratoire et de récupérer (17).

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9. Sureau pour la toux

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Tu auras besoin de

• 2-3 tasses de baies de sureau noires séchées
• 2 cuillères à soupe de racine de gingembre (frais ou séché)
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre
• 1/2 cuillère à café de clous de girofle
• 1 tasse de miel cru
• 3 1/2 tasses d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajouter tous les ingrédients à l'eau sauf le miel.
2. Faites chauffer pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce qu'il réduise de moitié.
3. Retirez le mélange de la flamme et écrasez soigneusement les baies.
4. Filtrez-le une fois refroidi, puis ajoutez-y le miel. Bien mélanger.
5. Prenez environ une cuillère à soupe de ce sirop.
6. Conservez le sirop restant dans un bocal en verre dans un endroit froid.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez-le toutes les 3-4 heures jusqu'à ce que la toux disparaisse.

Pourquoi cela fonctionne

Le sureau est souvent utilisé pour renforcer les fonctions immunitaires et lutter contre les infections virales comme la grippe, qui peuvent provoquer une toux en dehors des autres symptômes (18).

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10. Oignon cru sur pieds pour la toux

Tu auras besoin de

• Tranches d'oignon (blanc ou rouge)
• Chaussettes

Ce que tu as à faire

1. Placez les tranches sous vos pieds et couvrez-les de chaussettes.
2. Allez au lit comme d'habitude.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette opération pendant une nuit ou deux et vous verrez la différence par vous-même.

Pourquoi cela fonctionne

Les oignons sont connus pour absorber les impuretés de leur environnement et tuer tous les germes présents dans leur voisinage. Ils émettent également du gaz d'acide phosphorique, qui pénètre dans la circulation sanguine et purifie le sang. La purification aide à tuer les virus / bactéries responsables de la toux (19).

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11. Miel de sarrasin pour la toux

Image: Shutterstock

Tu auras besoin de

Miel de sarrasin

Ce que tu as à faire

Prenez une demi-cuillère à soupe avant de vous coucher.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le quotidiennement jusqu'à ce que la toux disparaisse.

Pourquoi cela fonctionne

Le miel de sarrasin a des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antibactériennes (20). Il apaise également l'irritation de la gorge et empêche la toux pendant le sommeil.

Mise en garde

Les enfants de moins d'un an ne doivent pas recevoir de miel car cela peut provoquer le botulisme. Si vous n'êtes pas sûr d'utiliser ce remède au miel pour votre tout-petit, consultez d'abord votre médecin.

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12. Thym pour la toux

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de feuilles de thym
• Une tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Faites bouillir les feuilles de thym dans l'eau pendant quelques minutes jusqu'à ce que l'eau soit réduite de moitié.
2. Sirotez ce liquide.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Ayez ce liquide une ou deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Cette belle herbe délicate peut résoudre vos problèmes de toux. Le thym a des propriétés antimicrobiennes qui traitent l'infection causant la toux. Il est également de nature légèrement sédative et peut aider à réduire les douleurs à la gorge causées par la toux (21). Vous ressentirez un soulagement apaisant instantané en buvant cette tisane.

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13. Gargarisme à l'eau salée pour la toux

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de sel
• Un verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

Mélangez le sel dans l'eau et gargarisez-vous avec le liquide.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette opération deux ou trois fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le chlorure de sodium ou le sel ordinaire agit efficacement contre la toux et les maux de gorge lorsqu'il est utilisé pour se gargariser. Il donne de l'humidité à la gorge, agit comme un agent antibactérien et apaise la douleur. Continuer ce remède une fois tous les quelques jours sur une base régulière peut aider à prévenir les infections de la gorge et des voies respiratoires supérieures à l'avenir (22).

Mise en garde

N'ingérez pas cette eau car l'eau salée peut provoquer des vomissements.

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14. Lait de curcuma pour la toux

Tu auras besoin de

• Un verre de lait d'amande, de noix de coco ou de riz
• 1 cuillère à café de poudre de curcuma

Ce que tu as à faire

1. Ajouter le curcuma au lait et bien mélanger.
2. Buvez ça.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez un verre de ce lait infusé au curcuma tous les jours jusqu'à ce que la toux disparaisse.

Pourquoi cela fonctionne

Le lait chaud ou, d'ailleurs, tout liquide chaud aide à soulager la toux en hydratant la gorge sèche et râpeuse. Il réduit également la congestion thoracique et aide à l'expulsion des expectorations. Le curcuma, avec ses étonnantes qualités cicatrisantes et antibactériennes, aidera grandement à guérir une toux désagréable (23).

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15. Poivre noir

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de poivre noir moulu (de préférence fraîchement moulu)
• 2 cuillères à soupe de miel
• Une tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. À l'eau chaude, ajoutez la poudre de poivre noir et le miel.
2. Couvrir la tasse et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.
3. Buvez ce thé.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Boire 1 à 2 tasses par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Cela ressemble à un moyen dangereux de guérir une toux, mais le poivre noir est très efficace lorsqu'il est pris avec du miel. Bien sûr, cela piquera, mais votre toux disparaîtra pendant des heures. En effet, le poivre noir est un antitussif naturel et un décongestionnant thoracique (24).

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16. Bicarbonate de soude pour la toux

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
• 1/2 tasse de sirop d'érable

Ce que tu as à faire

1. Ajouter le bicarbonate de soude au sirop d'érable et bien mélanger.
2. Prenez une cuillère à soupe de ce mélange.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Chaque fois que vous sentez qu'une toux est sur le point de commencer, prenez ce sirop.

Pourquoi cela fonctionne

Le sirop d'érable apaisera l'irritation de la gorge et le bicarbonate de soude aidera à éliminer l'infection grâce à ses propriétés antibactériennes (25).

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17. Basilic

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Tu auras besoin de

Quelques feuilles de basilic

Ce que tu as à faire

Lavez les feuilles et mâchez-les. Si le goût est trop fort, vous pouvez ajouter une pincée de sel et / ou du poivre noir.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Mâchez des feuilles de basilic 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les feuilles de basilic ont de merveilleuses qualités curatives. Ils sont antimicrobiens et analgésiques et peuvent soulager la douleur. Leurs propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et immunomodulatrices aideront à se rétablir rapidement de la toux (26).

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18. Citronnelle pour la toux

Tu auras besoin de

• 1-2 feuilles de citronnelle
• Une tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Coupez les feuilles en morceaux de 1 pouce et ajoutez-les à la tasse d'eau chaude.
2. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
3. Filtrer et boire le thé.

Pour plus de saveur, vous pouvez ajouter un petit morceau de gingembre au thé.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez deux tasses de thé à la citronnelle chaque jour pour vous débarrasser de la toux sans médicaments.

Pourquoi cela fonctionne

Cette jolie petite herbe parfumée a un arôme naturel estival. Il est utilisé pour traiter la toux, le rhume et la fièvre en raison de ses propriétés anti-germes et astringentes douces. Il peut également soulager toute douleur causée par la toux (27).

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19. Soupe pour la toux

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Tu auras besoin de

• 1 1/2 tasse de bouillon d'os de poulet (ou de bouillon de légumes)
• 1/4 tasse de poulet râpé cuit
• 1/2 tasse de nouilles de riz cuites (facultatif)
• 1-2 cuillères à soupe de sauce soja
• 1 cuillère à soupe d'oignon vert tranché
• 1 / 2-1 cuillère à café de gingembre râpé
• 1/2 cuillère à café de graines de sésame
• Sel au goût
• Poudre de poivre noir au goût

Ce que tu as à faire

1. Ajouter tous les ingrédients dans une casserole et laisser mijoter pendant une minute ou deux pour réchauffer le bouillon.
2. Retirez du feu et sirotez cette soupe aux herbes saine.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez-en un bol une ou deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La chaleur de la soupe décongestionnera votre poitrine et éliminera la toux. Les herbes et les épices aident à la décongestion et agissent également comme agents antimicrobiens contre les micro-organismes responsables de l'infection de la gorge.

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20. Fenugrec pour la toux

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec
• 3 cuillères à café de thym séché
• 3 cuillères à café d'origan séché
• 5 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
• Une tasse de miel
• Jus d'un citron
• 3 clous de girofle
• 2 tasses d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Nettoyez les graines de fenugrec et broyez-les pour obtenir une poudre.
2. Ajoutez cette poudre à l'eau tiède avec le thym, les clous de girofle et l'origan. Laissez reposer pendant environ 15 minutes.
3. En attendant, à feu doux, mélangez le miel et l'huile d'olive dans une casserole. Continuez à mélanger jusqu'à ce que le miel se soit combiné avec l'huile.
4. Maintenant, filtrez la tisane préparée et ajoutez-la au mélange miel-huile.
5. Continuez à remuer jusqu'à ce qu'un mélange homogène se forme.
6. Enfin, ajoutez le jus de citron et remuez le sirop.
7. Retirer du feu et laisser refroidir.
8. Ingérer une cuillère à soupe de ce sirop.

Conservez le reste du sirop de fenugrec aux herbes dans un bocal Mason au réfrigérateur. C'est bon à utiliser pendant environ deux mois.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez ce sirop 2 à 3 fois par jour chaque fois que vous toussez.

Pourquoi cela fonctionne

Le fenugrec apaise les maux de gorge et soulage la toux grâce à ses propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et analgésiques (28).

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21. Raisins pour la toux

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Tu auras besoin de

• 1 tasse de jus de raisin
• 1 cuillère à café de miel

Ce que tu as à faire

Mélangez le miel avec du jus de raisin et buvez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela une fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les raisins agissent comme expectorants et décongestionnent les poumons (29).

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22. Feuilles de goyave pour la toux

Tu auras besoin de

• 2-3 feuilles de goyave
• Un verre d'eau

Ce que tu as à faire

1. Faites bouillir les feuilles pendant quelques minutes pour préparer une décoction.
2. Filtrer et boire le thé préparé.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez une tasse de thé aux feuilles de goyave tous les jours jusqu'à ce que vous soyez soulagé de la toux.

Pourquoi cela fonctionne

Les feuilles de goyave ont des propriétés antibiotiques et sont riches en vitamine C. Boire du thé fait avec ces feuilles peut se débarrasser de la toux en tuant les microbes et en stimulant l'immunité (30).

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23. Ail

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Tu auras besoin de

• 1-2 gousses d'ail
• Un verre de lait

Ce que tu as à faire

Faites bouillir les gousses d'ail dans du lait et buvez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez un verre de ce lait tous les soirs pendant 2-3 jours et vous remarquerez certainement une différence.

Pourquoi cela fonctionne

Cela a un goût et un son horribles, mais vous pouvez revenir à votre routine normale dès que ce remède soulagera même la pire des toux. L'ail a de très fortes qualités antibactériennes et analgésiques qui disent adieu à votre toux avec facilité (31).

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24. Jaggery pour la toux

Tu auras besoin de

Un petit morceau de jaggery

Ce que tu as à faire

Gardez le morceau déchiqueté dans votre bouche et sucez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez ce remède chaque fois que vous commencez à tousser.

Pourquoi cela fonctionne

Le jus jaggery apaisera la gorge irritée lors d'un accès de toux.

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25. Amandes pour la toux

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Tu auras besoin de

• 7-8 amandes
• Une tasse de jus d'orange

Ce que tu as à faire

1. Broyez les amandes pour obtenir une poudre fine.
2. Mélangez-le avec le jus d'orange et sirotez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez-le au besoin pour maîtriser la toux.

Pourquoi cela fonctionne

Aussi étrange que cela puisse paraître, les amandes en poudre ou écrasées, ajoutées à du jus d'orange, peuvent être le remède maison parfait contre la toux. Le goût du mélange est très rafraîchissant et apaisant car les amandes ont des propriétés immunitaires naturelles (32). Ce remède est recommandé pour la toux sèche.

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26. Jus de carotte

Tu auras besoin de

Une tasse de jus de carotte

Ce que tu as à faire

Buvez ceci entre les repas.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Avoir 2-3 tasses par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La carotte contient de puissants antioxydants et des composés phytochimiques qui favorisent la santé (33). Son jus peut aider votre corps à mieux lutter contre l'infection de la gorge et à se débarrasser facilement de la toux.

Si votre toux n'est pas grave, voici quelques remèdes maison simples que vous pouvez essayer. Ils sont faciles à utiliser et peuvent être fabriqués à partir d'ingrédients de cuisine de tous les jours. Alors, avant de vous rendre à la pharmacie, essayez-les. Vous serez débarrassé de cette toux et vous remuerez sur vos pieds en un rien de temps. La plupart de ces conseils fonctionnent également bien pour les enfants, mais il est préférable de consulter votre pédiatre avant de les essayer sur votre enfant pour la première fois.

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Voici une liste d'aliments à éviter lorsque vous toussez.

Aliments à éviter

• Produits laitiers et laitiers
• Boissons contenant de la caféine comme le café, les boissons gazeuses, etc.
• Allergènes courants trouvés dans les crustacés, la levure, les noix, les œufs, le soja et d'autres articles
• Les aliments transformés, tels que les chips et les collations emballées
• Pain blanc et pâtes blanches
• Nourriture épicée et frite

Évitez-les autant que possible pour une récupération rapide de la toux.

Facteurs de risque

Une toux peut facilement évoluer vers une toux chronique en présence de certains facteurs de risque. Ceux-ci sont:

• Fumeur
• Vulnérabilité aux allergies
• Présence d'irritants ou de polluants environnementaux
• Sexe féminin
• Maladies pulmonaires chroniques, telles que la MPOC, l'asthme et les infections pulmonaires antérieures

Vous trouverez ci-dessous d'autres questions liées à la toux auxquelles vous répondez.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Comment éviter la toux?

Vous pouvez utiliser des remèdes comme les tisanes, les soupes et les sirops mentionnés ci-dessus pour éviter la toux.

Pourquoi ma toux s'aggrave-t-elle la nuit?

Lorsque nous nous allongeons, le mucus s'accumule à l'arrière de la gorge, ce qui nous fait tousser davantage la nuit.

Quelle est la meilleure position pour dormir avec une toux?

Un moyen simple d'éviter de tousser la nuit est de soutenir votre oreiller un peu plus haut que d'habitude et de dormir en pente. Vous pouvez également essayer de dormir sur le côté.

Que donner à un enfant contre la toux?

Utiliser du miel est une merveilleuse façon de soulager la toux chez les tout-petits. Cependant, consultez d'abord votre médecin.

Pourquoi avez-vous mal à la tête lorsque vous toussez?

Les secousses créées par la toux peuvent exercer une pression sur la poitrine, le cou et la tête, entraînant un mal de tête.

Pourquoi ai-je une toux après avoir couru / fait de l'exercice?

L'activité physique augmente votre fréquence cardiaque et resserre légèrement vos voies respiratoires. Cela provoque une toux.

Combien de temps dure une toux?

Une toux peut durer de 18 à 20 jours.

Pourquoi est-ce que je tousse après avoir mangé?

Le reflux acide après avoir mangé peut irriter vos voies respiratoires et provoquer une quinte de toux.

Pourquoi est-ce que je tousse quand l'air est froid?

L'air froid assèche vos voies respiratoires et la toux et la respiration sifflante sont des réactions indirectes du corps.

Qu'est-ce qui peut causer une toux persistante?

L'asthme, le RGO et la bronchite chronique sont souvent associés à une toux persistante.

Qu'est-ce que cela signifie lorsque vous crachez du sang?

Cracher du sang peut indiquer des problèmes de vaisseaux sanguins, des infections graves et même un cancer. Consultez immédiatement un spécialiste dans de tels cas.

Quand consulter un médecin pour une toux?

Consultez un médecin si la toux n'a pas disparu après plusieurs semaines. De plus, si vous remarquez l'un de ces symptômes:

Respiration sifflante Tousser des mucosités

jaune verdâtre

Fièvre accompagnée de plus de 100 ° F

Essoufflement Crachats de

sang

Est-il sécuritaire de prendre des médicaments contre la toux pendant la grossesse?

La plupart des médicaments en vente libre contre la toux peuvent être consommés sans danger pendant la grossesse. Si vous êtes encore dans les 12 premières semaines de grossesse ou même autrement, il est toujours préférable d'en parler à votre médecin