L'acné peut être difficile, peu importe où elle apparaît. Il peut affecter toute partie de votre corps qui a des glandes sécrétant de l'huile ou des follicules pileux. Un de ces endroits est votre dos. L'acné du dos est considérée comme une forme d'acné modérément sévère. Bien qu'un traitement médical soit nécessaire, vous pouvez également le compléter avec certains remèdes maison. Ici, nous avons répertorié les meilleurs remèdes maison pour l'acné du dos. Vous pouvez les suivre après avoir consulté votre fournisseur de soins de santé.

Qu'est-ce que l'acné du dos?

L'acné du dos comprend de gros kystes sensibles qui se développent sur le dos. Tout comme notre visage, la peau de notre dos a également des glandes sébacées. Ces glandes excrètent du sébum. Lorsque le sébum s'accumule avec des bactéries et des cellules mortes, cela entraîne une inflammation des pores et des éruptions cutanées.

La gravité de cette acné peut varier. Une légère poussée d'acné entraîne quelques imperfections et peut inclure des points blancs, des points noirs et des boutons. Pendant ce temps, une poussée d'acné sévère entraîne plus de taches et de kystes.

Jetons un coup d'œil aux causes de l'acné du dos.

Quelles sont les causes de l'acné du dos?

Les facteurs qui contribuent au développement de l'acné du dos sont:

• Peau grasse due à des glandes hyperactives
• Cellules mortes de la peau
• Bactéries responsables de l'acné (Propionibacterium acnes)
• Pellicules
• Déséquilibre hormonal (maladie des ovaires polykystiques)
• Traitements laser précédents
• Rasage et épilation
• Poil incarné
• Friction ou chaleur

Comprendre les différents types d'acné du dos permet de mieux les gérer. Consultez la section suivante.

Types d'acné du dos

L'acné est largement classée en deux types - non inflammatoire et inflammatoire.

Les lésions d'acné non inflammatoires comprennent:

• Points noirs - Comédons ouverts qui se produisent lorsque les pores de votre peau sont obstrués par de la peau morte et du sébum.
• Whiteheads - comédons fermés qui résultent d'une accumulation de sébum et les cellules mortes de la peau.

Les lésions d'acné inflammatoires comprennent:

• Papules - Acné due à l'inflammation des parois autour des pores de la peau.
• Pustules - Acné causée par des pores de la peau enflammés remplis de pus.
• Nodules - Acné causée par des pores irrités et obstrués.
• Kystes - Acné causée par des obstructions qui se produisent profondément dans votre peau, entraînant des bosses blanches ou rouges qui sont douloureuses au toucher.

Nous avons répertorié quelques remèdes maison bien connus qui peuvent aider à traiter l'acné du dos. Continuer la lecture.

Remèdes à la maison pour traiter l'acné du dos

1. Huile d'arbre à thé

L'huile d'arbre à thé possède des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes (1). Par conséquent, l'huile d'arbre à thé peut réduire l'acné. Il peut également avoir moins d'effets secondaires par rapport aux autres options de traitement (2).

Tu auras besoin de

• 7 gouttes d'huile d'arbre à thé
• 1 cuillère à café d'huile de coco

Ce que tu as à faire

1. Mélangez sept gouttes d'huile d'arbre à thé avec une cuillère à café de n'importe quelle huile de support (comme l'huile de noix de coco).
2. Appliquez le mélange sur tout le dos.
3. Laissez agir toute la nuit et lavez-le le lendemain matin.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le quotidiennement pendant au moins une semaine.

2. Aloe Vera

Le gel d'aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui peuvent aider à soulager l'acné inflammatoire (3). Il présente également une activité anti-acnéique et améliore l'effet d'autres médicaments populaires contre l'acné, comme la trétinoïne (4).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de gel d'aloe vera

Ce que tu as à faire

1. Extrayez une cuillère à café de gel d'aloès d'une feuille d'aloe vera.
2. Appliquez-le sur les zones touchées.
3. Laissez agir 30 minutes avant de le laver.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2 à 3 fois par jour.

3. Sel d'Epsom

Le sel d'Epsom possède d'excellentes propriétés anti-inflammatoires en raison de la présence de magnésium (5). Ces propriétés peuvent aider à réduire l'acné ainsi que les rougeurs et l'inflammation qui l'accompagnent.

Tu auras besoin de

• 1 tasse de sel d'Epsom
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une tasse de sel d'Epsom dans une baignoire remplie d'eau.
2. Trempez-y pendant 20 à 30 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le tous les jours ou tous les deux jours.

4. Jus de citron

Le jus de citron possède des propriétés bactéricides et anti-inflammatoires (6), (7). Par conséquent, cela peut aider à réduire l'inflammation autour de la zone touchée par l'acné.

Tu auras besoin de

• ½ citron
• Coton-tiges (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Pressez le jus d'un demi-citron.
2. Trempez-y un coton-tige et appliquez-le sur vos lésions d'acné.
3. Vous pouvez également frotter un demi-citron directement sur tout le dos.
4. Laissez le jus de citron pendant environ 30 minutes et rincez.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci une fois par jour.

5. Vitamine D

Les personnes sujettes à l'acné peuvent également être carencées en vitamine D (8). Par conséquent, la restauration des niveaux de cette vitamine peut aider à traiter les symptômes des lésions d'acné.

Tu auras besoin de

• 1000-4000 mcg de vitamine D

Ce que tu as à faire

1. Consommez des aliments riches en vitamine D, y compris la volaille, la viande, les œufs, le poisson et les amandes.
2. Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine D après avoir consulté votre médecin.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci régulièrement.

6. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés anti-inflammatoires (9). Il peut non seulement réduire l'inflammation de l'acné, mais également apaiser les lésions.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• 1 tasse d'eau
• Boules de coton

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d'eau.
2. Bien mélanger et tremper une boule de coton dedans.
3. Tapotez doucement la boule de coton imbibée sur tout le dos, en vous concentrant sur les zones sujettes à l'acné.
4. Laissez-le pendant 20 à 30 minutes.
5. Rincez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela plusieurs fois par jour.

7. Bicarbonate de soude

Des preuves anecdotiques suggèrent que le bicarbonate de soude peut aider à soulager l'acné. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique à cet égard. On pense que le bicarbonate de soude exfolie votre peau et apaise l'enflure et les rougeurs. Il absorbe également l'excès de sébum de la peau et peut assécher l'acné et l'aider à guérir plus rapidement.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
• Eau (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez de l'eau à une cuillère à soupe de bicarbonate de soude et faites une pâte épaisse.
2. Appliquez une couche uniforme de pâte de bicarbonate de soude sur votre dos.
3. Laisser sécher le mélange sur votre peau pendant au moins 20 minutes.
4. Lavez-le de votre dos tout en le frottant doucement sur votre peau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le 2 à 3 fois par jour, mais assurez-vous de ne frotter qu'une seule fois.

8. Huile de coco

L'huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne, dont l'acide laurique. L'acide laurique présente des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui combattent Propionibacterium acnes, la bactérie responsable de l'acné (10).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe d'huile de coco vierge

Ce que tu as à faire

1. Prenez une cuillère à soupe d'huile de coco vierge dans vos paumes.
2. Massez-le uniformément sur votre dos avant de prendre un bain.
3. Laisser l'huile agir pendant 30 minutes avant de la rincer.
4. Vous pouvez également consommer une cuillère à soupe d'huile de coco vierge chaque matin pour des avantages supplémentaires.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela une ou deux fois par jour.

9. Bain à l'avoine

La farine d'avoine a de puissantes propriétés anti-inflammatoires. C'est un ingrédient recherché en dermatologie pour traiter les affections inflammatoires comme l'acné (11), (12).

Tu auras besoin de

• 1-2 tasses de flocons d'avoine
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Versez une ou deux tasses de flocons d'avoine dans une cuve remplie d'eau.
2. Faites tremper dans le bain d'avoine pendant environ 20 à 30 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prendre un bain d'avoine tous les jours peut aider à réduire l'acné du dos avec le temps.

10. Vicks VapoRub

Vicks contient de nombreux composés anti-inflammatoires comme le camphre, le menthol et l'huile d'eucalyptus. Ces composés traitent l'acné du dos en réduisant l'inflammation et les rougeurs (13), (14).

Tu auras besoin de

• Vicks VapoRub

Ce que tu as à faire

1. Appliquez Vicks VapoRub directement sur les zones touchées.
2. Réappliquez au fur et à mesure des besoins.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour.

Remarque: ne pas appliquer Vicks VapoRub sur une peau éraflée ou des lésions.

11. Yaourt

Le yogourt est riche en probiotiques, qui sont les bonnes bactéries qui vivent dans votre intestin. Ceux-ci peuvent aider à réduire l'inflammation dans votre corps et peuvent aider à traiter l'acné (15).

Tu auras besoin de

• 1 bol de yogourt nature

Ce que tu as à faire

1. Prenez un bol de yogourt nature tous les jours.
2. Vous pouvez également appliquer du yaourt sur les zones touchées de votre dos.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Incluez le yogourt dans votre alimentation quotidienne.

12. Ail

L'ail contient de l'allicine, qui présente une puissante activité anti-inflammatoire (16). Il aide non seulement à réduire l'inflammation et les démangeaisons causées par l'acné du dos, mais réduit également leur récidive.

Tu auras besoin de

• Quelques gousses d'ail

Ce que tu as à faire

1. Hachez les gousses d'ail.
2. Extrayez le jus et étalez-le sur votre dos.
3. Laisser reposer environ 30 minutes, puis laver.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire au moins deux fois par jour.

13. Thé vert

Le thé vert est bénéfique pour traiter l'acné - qu'il soit pris par voie orale ou appliqué localement. Cela est dû à la présence de polyphénols qui aident à réduire la sécrétion de sébum et l'acné (17).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de thé vert
• 1 tasse d'eau
• Tampons de coton

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café de thé vert dans une tasse d'eau chaude.
2. Laisser infuser pendant 5 à 7 minutes et filtrer.
3. Une fois le thé refroidi un peu, trempez-y un coton.
4. Étalez-le doucement sur votre dos.
5. Laissez-le pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau.
6. Pour des avantages supplémentaires, vous pouvez également boire du thé vert régulièrement.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2 à 3 fois par jour.

14. Peroxyde d'hydrogène

Le peroxyde d'hydrogène est connu pour réduire les lésions d'acné (18). Il peut également être utilisé pour exfolier votre peau et traiter les poussées d'acné.

Tu auras besoin de

• Solution de peroxyde d'hydrogène à 3%
• Tampons de coton

Ce que tu as à faire

1. Prenez une solution de peroxyde d'hydrogène sur un coton.
2. Appliquez-le sur tout le dos.
3. Laisser sécher.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 1 à 2 fois par jour.

15. Miel

Le miel brut est particulièrement utile dans le traitement de l'acné enflammée et remplie de pus. Le miel a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes naturelles qui peuvent aider à réduire l'acné (19).

Tu auras besoin de

• Miel cru (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Prenez du miel cru et appliquez-le sur tout le dos.
2. Laissez-le pendant 20 à 30 minutes avant de le laver.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire 2 à 3 fois par jour.

16. Gommage au sucre

La texture grossière du sucre peut être utilisée pour exfolier votre dos en douceur. L'exfoliation peut aider à éliminer les cellules mortes de la peau accumulées dans vos pores qui pourraient autrement causer de l'acné au dos.

Tu auras besoin de

• ½ tasse de sucre
• ½ tasse d'huile de noix de coco ou d'olive

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une demi-tasse d'huile de noix de coco ou d'olive à une demi-tasse de sucre.
2. Utilisez le mélange comme gommage pour exfolier doucement votre dos pendant le bain.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le une fois par jour ou tous les deux jours.

17. Curcuma

Le composant principal du curcuma est la curcumine (20). Ce composé a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes qui peuvent aider à traiter les lésions acnéiques (21).

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à café de poudre de curcuma
• Eau (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Mélangez deux cuillères à café de poudre de curcuma et un peu d'eau pour former une pâte épaisse.
2. Appliquez la pâte uniformément sur votre dos.
3. Laissez-le pendant 20 à 30 minutes.
4. Lavez-le à l'eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire une fois par jour.

En plus d'essayer ces remèdes, vous devez prendre certaines précautions pour éviter la récurrence de l'acné du dos.

Conseils de prévention pour l'acné du dos

• Prenez une douche immédiatement après un entraînement intense - La sueur et la saleté accumulées après l'exercice peuvent se déposer dans vos pores, ce qui peut aggraver l'acné.
• Exfoliez régulièrement - Utilisez un exfoliant doux et non comédogène à l'acide salicylique. Il aide à éliminer les excès de sébum et les cellules mortes de la peau des pores.
• Les rayons UV du soleil peuvent assombrir l'acné et provoquer des cicatrices d'acné. Par conséquent, évitez l'exposition au soleil pendant que vous avez de l'acné au dos.
• Appliquez un écran solaire sans huile tous les jours - L' écran solaire aide à réparer la peau endommagée et absorbe l'excès d'huile des pores.
• Choisissez des produits de soins de la peau non comédogènes.
• Gardez vos cheveux hors de votre dos.
• Portez des vêtements amples qui n'irritent pas votre peau. Des vêtements serrés peuvent pousser l'huile et les bactéries plus profondément dans les pores.
• Nettoyez régulièrement vos vêtements et serviettes de gym.
• La thérapie au laser peut éliminer l'excès de sébum de vos pores et peut réduire l'acné. Même si le traitement est lent, il est assez efficace pour lutter contre l'acné.

Le type de nourriture que vous prenez joue un rôle essentiel dans la lutte contre l'acné du dos. Les conseils diététiques suivants peuvent vous aider.

Conseils de régime pour l'acné du dos

• Suivez une alimentation saine comprenant des fruits frais, des légumes, des grains entiers et des protéines maigres. Produits de consommation riches en vitamines A et D.
• Évitez les aliments comme la crème glacée, le fromage et les chocolats, car ils peuvent aggraver l'acné.
• Tenez-vous-en à un régime à faible indice glycémique pour éviter l'apparition de l'acné (22).
• Manger des aliments riches en probiotiques aide à améliorer la santé de la peau et maintient l'acné à distance. Les aliments comme le kimchi, le miso, le yogourt et le kéfir sont riches en probiotiques.
• Au lieu d'un régime alimentaire extrême ou restrictif, essayez de suivre un régime alimentaire bien équilibré.

Pour réduire l'acné du dos, vous pouvez également essayer d'incorporer ces produits à votre routine de soins de la peau.

Produits qui aident à éliminer l'acné du dos

1. Nettoyant pour le corps Neutrogena Body Clear Acne - Achetez-le ici!
2. The Medicinal Soap Co. Body Bar - Achetez-le ici!

Médicaments en vente libre pour l'acné du dos

Les produits anti-acné en vente libre suivants peuvent aider à éliminer l'acné légère du dos. Cependant, nous vous suggérons de consulter un dermatologue pour évaluer la gravité de votre acné et prendre les médicaments prescrits.

1. Peroxyde de benzoyle (mousse émolliente) (22): Utilisez un produit contenant 5,3% de peroxyde de benzoyle. Si vous avez besoin d'une dose plus forte, achetez des nettoyants moussants pour le visage contenant 10% de peroxyde de benzoyle.
2. Rétinoïde (gel d'adapalène 0,1%) (23): Les rétinoïdes peuvent aider à déboucher les pores. Son utilisation avec du peroxyde de benzoyle peut réduire la gravité de l'acné.

L'acné peut être assez pénible. Il doit être traité avant de laisser des cicatrices. La plupart des remèdes discutés ici pourraient être efficaces dans le traitement de l'acné ainsi que des cicatrices. Vous pouvez les suivre avec votre traitement habituel contre l'acné. Parlez aussi à votre dermatologue.

23 Références

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