Examen de la perte de poids de Garcinia Cambogia

Avis sur Garcinia Cambogia

1. Qu'est-ce que le Garcinia Cambogia?
2. Comment Garcinia Cambogia vous aide-t-il à perdre du poids?
3. Comment prendre le Garcinia Cambogia pour perdre du poids?
4. Vidéo sur la cuisson du garcinia cambogia
5. Résultats des tests scientifiques
6. Avantages pour la santé de Garcinia Cambogia
7. Effets secondaires de Garcinia Cambogia
8. Précautions
9. Conseils
10. Conclusion
11. FAQ

1. Qu'est-ce que le Garcinia Cambogia?

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Le garcinia cambogia ou tamarin de Malabar est un fruit d'Asie du Sud-Est. Il est utilisé depuis longtemps comme agent aromatisant dans divers plats et à des fins de conservation. Ce fruit est originaire d'Indonésie, mais on le trouve également en Inde et en Afrique de l'Ouest et centrale. C'est un petit fruit en forme de citrouille qui est aigre au goût. Pendant de nombreuses années, il a été utilisé pour traiter des problèmes tels que les parasites intestinaux, la polyarthrite rhumatoïde et les dysfonctionnements intestinaux (1). C'est maintenant l'un des suppléments de perte de poids les plus populaires recommandés par les médecins et les gourous du fitness du monde entier.

Dans les années 90, Garcinia cambogia était à l'honneur lorsque les scientifiques ont découvert que ses extraits entraînaient une perte de poids chez les animaux de laboratoire. Cependant, il restait à déterminer s'il pouvait exercer son charme de la même manière sur les humains.

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2. Comment le Garcinia Cambogia vous aide-t-il à perdre du poids?

Après avoir analysé le fruit et mené des expériences, les scientifiques ont conclu que Garcinia cambogia est, en fait, également efficace pour perdre du poids chez l'homme. Les chercheurs ont travaillé pour percer le mystère derrière les propriétés de perte de poids de Garcinia cambogia. Ils ont constaté que l'acide hydroxycitrique ou HCA présent dans l'écorce de ce fruit était la principale raison de sa propriété anti-obésité. Comment Garcinia Cambogia agit-il?

1. Bloque l'enzyme citrate lyase

La citrate lyase est une enzyme qui catalyse la conversion de l'amidon et du sucre en graisse. HCA fonctionne en bloquant cette enzyme. Il se lie à la citrate lyase et l'empêche de se lier à toute autre molécule. Ceci, à son tour, permet aux glucides d'être utilisés comme énergie pour les fonctions corporelles. Ainsi, Garcinia cambogia aide avec succès à perdre du poids (2).

2. Augmente les niveaux de sérotonine

L'acide hydroxycitrique ou HCA envoie au cerveau des signaux de suppression de l'appétit via le 5-hydroxytryptophane, un précurseur de l'hormone sérotonine. En conséquence, les niveaux de sérotonine augmentent, et cela augmente le niveau de satisfaction que l'on reçoit de la nourriture. Par conséquent, vous avez tendance à manger moins (3).

3. Inhibe le métabolisme des glucides

Il a été démontré que Garcinia cambogia réduit le métabolisme des glucides en inhibant l'enzyme pancréatique alpha-amylase et l'enzyme intestinale alpha-glucosidase. Une réduction du métabolisme des glucides entraîne une perte de poids importante (4).

4. Augmente le métabolisme des graisses

Il a également été démontré que Garcinia cambogia accélère le métabolisme des graisses. Par conséquent, si vous prenez Garcinia cambogia, il inhibera la formation de graisse et métabolisera la graisse accumulée. Ces deux propriétés indiquent que Garcinia cambogia facilite la perte de poids.

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3. Comment prendre le Garcinia Cambogia pour perdre du poids?

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• Achetez une bonne marque de pilules d'extrait de Garcinia cambogia. Ils doivent contenir 50 à 60% d'acide hydroxycitrique. Prenez ces pilules à jeun 30 à 60 minutes avant vos repas. Vous devez les prendre trois fois par jour. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau.

• Si vous n'êtes pas à l'aise avec les pilules, vous pouvez utiliser la forme liquide de l'extrait. Utilisez un compte-gouttes pour prélever au moins 20 gouttes de ce liquide. Idéalement, vous devriez prendre ce liquide 10 à 15 minutes avant un repas.

• En Indonésie, Garcinia cambogia est ajouté dans les préparations de poisson. Vous pouvez également l'ajouter à des légumes, du poisson ou du poulet si la saveur vous plaît.

• Voici une vidéo sur la façon de préparer une soupe saine avec du Garcinia cambogia:

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4. Vidéo sur la cuisson du Garcinia Cambogia

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5. Résultats des tests scientifiques

une. La valeur nutritionnelle

L'un des ingrédients clés de Garcinia cambogia est l'acide hydroxycitrique. C'est également le principal composant qui provoque une perte de poids. Les xanthones présents dans Garcinia cambogia ont été trouvés pour aider à combattre le cancer. C'est également une bonne source de vitamine C et possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

b. Efficacité

Chez les animaux de laboratoire, l'extrait de Garcinia cambogia s'est avéré être un agent de perte de poids efficace. Cependant, il existe des théories contradictoires sur le fait que Garcinia cambogia est également l'agent de perte de poids ultime chez l'homme. Les gens qui prennent le