Sel d'Epsom pour l'acné: est-ce vraiment efficace?

Le sel d'Epsom (sulfate de magnésium) est un composé minéral qui offre de nombreux avantages pour la santé, les soins de la peau et la beauté. De l'apaisement des muscles endoloris à la revitalisation de votre peau, le sel d'Epsom est censé offrir un large éventail d'effets détoxifiants et d'avantages thérapeutiques. Bien qu'il n'y ait pas suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir les effets curatifs du sel d'Epsom, ceux qui l'utilisent ne jurent que par ses avantages. Mais, le sel d'Epsom agit-il sur l'acné? Dans cet article, nous examinerons les avantages thérapeutiques possibles du sel d'Epsom pour l'acné et les moyens de l'utiliser pour soulager cette condition. Continuer à lire.

Le sel d'Epsom est-il efficace pour traiter l'acné?

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Il n'y a aucune preuve scientifique qui suggère que le sel d'Epsom peut traiter l'acné. En fait, il n'y a pas suffisamment d'études pour montrer que le sel d'Epsom peut même pénétrer les couches de votre peau. Des preuves anecdotiques indiquent que le trempage dans un bain de sel d'Epsom traite plusieurs problèmes liés à la peau, y compris l'acné. Les partisans du sel d'Epsom affirment qu'il:

• Apaise votre peau en exfoliant les cellules mortes de la peau et est bénéfique pour améliorer la texture de la peau. Il soulage également des conditions telles que l'eczéma et le psoriasis.

• Aide à soulager le stress en relaxant vos muscles et en apaisant vos sens. On dit que le magnésium contenu dans le sel d'Epsom pénètre dans votre peau et contribue à augmenter les niveaux de magnésium dans votre corps, ce qui est crucial pour minimiser le stress. Cependant, aucune étude ne prétend que le magnésium peut pénétrer dans vos couches cutanées.

• Réduit la douleur , en particulier la douleur causée par des conditions inflammatoires, telles que la goutte et l'arthrite. Les personnes atteintes de ces conditions ont constaté une réduction de l'inconfort et de la douleur après avoir pris des bains de sel d'Epsom.

• Réduit l'acné , y compris les points noirs, les points blancs et les boutons. L'acné est causée lorsque la saleté, les cellules mortes de la peau et le sébum obstruent les pores de votre peau et provoquent une inflammation. De nombreuses personnes utilisent le sel d'Epsom comme traitement localisé pour réduire l'enflure et l'inflammation.

L'absence de preuve ne signifie pas que le sel d'Epsom ne fonctionne pas du tout. Un nombre important de personnes ont utilisé le sel d'Epsom et ne jurent que par ses bienfaits. Le sel d'Epsom est largement utilisé en médecine traditionnelle chinoise (MTC). Il est utilisé depuis des siècles pour favoriser le sommeil, la relaxation, la circulation sanguine et la désintoxication. Si vous souhaitez utiliser le sel d'Epsom pour traiter l'acné, vous pouvez essayer ces remèdes maison faciles.

Façons d'utiliser le sel d'Epsom pour l'acné

1. Trempage facial au sel et à l'eau d'Epsom

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Tu auras besoin de

• 2-3 cuillères à soupe de sel d'Epsom
• 2 tasses d'eau tiède
• 1 gant de toilette

Méthode

1. Mélangez le sel d'Epsom dans l'eau jusqu'à ce qu'il se dissolve complètement.
2. Faites tremper le gant de toilette dans l'eau salée d'Epsom.
3. Essorez-le doucement et placez-le sur votre visage. Ne couvrez pas vos yeux.
4. Laissez le chiffon sur votre visage jusqu'à ce qu'il refroidisse.
5. Répétez ce processus plusieurs fois sur toutes les parties de votre visage (à l'exception des yeux).
6. Rincez votre visage à l'eau tiède.
7. Suivez ce remède trois fois par semaine.

2. Masque facial au sel d'Epsom et à l'avocat

L'avocat ne traite pas l'acné, mais c'est une excellente base pour tout masque facial. Lorsqu'il est utilisé avec du sel d'Epsom, il a un effet apaisant sur votre peau.

Tu auras besoin de

• ½ avocat (écrasé)
• 1 cuillère à soupe de sel d'Epsom

Méthode

1. Fouettez l'avocat et le sel d'Epsom ensemble jusqu'à obtenir un mélange homogène.
2. Étalez une fine couche du mélange sur votre visage.
3. Laissez-le pendant 20 à 30 minutes.
4. Lavez-le à l'eau tiède.
5. Répétez cette routine trois fois par semaine.

3. Masque facial au sel et au miel d'Epsom

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Le miel a des propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et anti-inflammatoires. La teneur élevée en sucre du miel empêche l'activité bactérienne, c'est pourquoi il est largement utilisé pour traiter de nombreuses affections cutanées (1). Lorsqu'il est utilisé avec du sel d'Epsom, le miel constitue un excellent masque et gommage.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de sel d'Epsom
• 2 cuillères à soupe de miel biologique (vous pouvez utiliser du miel de Manuka, si disponible)

Méthode

1. Mélangez le miel et le sel d'Epsom jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés. Vous pouvez ajuster la quantité des deux selon votre convenance.
2. Appliquez le mélange sur votre visage ou sur la zone touchée.
3. Massez doucement dans un mouvement circulaire pendant quelques minutes.
4. Laissez-le pendant au moins 15 minutes.
5. Lavez-le à l'eau tiède.
6. Répétez ce processus deux à trois fois par semaine.

4. Masque facial au sel d'Epsom et à l'huile de coco vierge

L'huile de coco vierge apaise et hydrate votre peau et soulage de nombreuses affections cutanées. Il a des propriétés anti-inflammatoires et contribue à améliorer la fonction de barrière cutanée (2). Les propriétés thérapeutiques de l'huile de coco vierge, ainsi que du sel d'Epsom, peuvent aider à réduire l'inflammation de l'acné.

Remarque: si vous avez la peau grasse, évitez d'utiliser de l'huile de coco ou consultez un dermatologue avant de l'utiliser sur votre peau.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe d'huile de coco vierge
• 1 cuillère à soupe de sel d'Epsom
• 2-3 gouttes d'huile essentielle (facultatif)

Méthode

1. Mélangez les huiles et le sel d'Epsom.
2. Massez le mélange sur votre visage ou la zone touchée pendant quelques minutes.
3. Laissez le masque pendant au moins 20 à 30 minutes.
4. Lavez-le à l'eau tiède.
5. Répétez ce remède deux à trois fois par semaine.

5. Masque facial au sel et à l'avoine d'Epsom

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La farine d'avoine colloïdale (avoine finement moulue bouillie dans l'eau) est largement utilisée en dermatologie pour apaiser divers problèmes d'actualité. Il est connu pour ses bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants qui peuvent apaiser la peau irritée (3). Ce masque facial peut calmer l'acné et être apaisant sur votre peau.

Tu auras besoin de

• ½ tasse d'avoine (moulue et bouillie)
• 1 cuillère à soupe de sel d'Epsom
• 1 cuillère à café de miel
• De l'eau (utilisez-la pour obtenir la consistance désirée)

Méthode

1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
2. Bien mélanger et appliquer sur votre visage ou les zones touchées.
3. Laissez-le pendant 20 à 30 minutes.
4. Lavez-le à l'eau tiède.
5. Suivez cette routine trois fois par semaine.

6. Masque facial au sel d'Epsom et à l'huile d'olive

L'huile d'olive extra vierge a des propriétés anti-inflammatoires car elle contient un composé appelé oléocanthal (4). Ainsi, cela pourrait aider à réduire l'inflammation autour de l'acné.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de sel d'Epsom
• Huile d'olive extra vierge (utilisez-la pour obtenir la consistance désirée)

Méthode

1. Versez le sel d'Epsom dans un bol et ajoutez-y de l'huile d'olive extra vierge. Ajustez la quantité selon la consistance désirée. Bien mélanger.
2. Massez doucement le mélange sur votre visage pendant 2 à 5 minutes.
3. Laissez agir encore 10 à 15 minutes.
4. Lavez-le à l'eau tiède.
5. Répétez ce remède deux fois par semaine.

7. Exfoliant pour le visage au sel d'Epsom, au curcuma et au lait

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Le lait contient de l'acide lactique qui améliore la texture de la peau et la rend lisse (5). Le curcuma a des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et antioxydantes (6). Ces propriétés maintiennent votre peau en bonne santé et minimisent l'acné et d'autres types d'inflammation.

Tu auras besoin de

• ¼ tasse de crème de lait (retirer la crème du lait entier)
• ½ cuillère à café de curcuma
• 1 cuillère à soupe de sel d'Epsom

Méthode

1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
2. Étalez le mélange sur votre visage ou sur la ou les zones touchées.
3. Laissez-le pendant 15 à 20 minutes.
4. Lavez-le à l'eau tiède.
5. Répétez cette routine deux à trois fois par semaine.

8. Bain de sel d'Epsom et de bicarbonate de soude

Il n'y a aucune preuve scientifique que le bicarbonate de soude soit bon pour traiter l'acné. Cependant, de nombreuses personnes l'ont utilisé sur leur visage et ont obtenu des résultats positifs. C'est à cause de l'effet exfoliant du bicarbonate de soude.

Attention: évitez ce remède si vous avez la peau sensible.

Tu auras besoin de

• ¼ tasse de bicarbonate de soude
• ¼ tasse de sel d'Epsom
• 2-3 gouttes d'huile essentielle (facultatif)

Méthode

1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol.
2. Préparez un bain chaud et versez-y le mélange. Remuez-le avec vos mains pour le dissoudre complètement.
3. Faites tremper dans le bain pendant 20 à 40 minutes.
4. Prenez une douche et faites un suivi avec une crème hydratante.
5. Répétez cette routine deux fois par semaine.

Il n'y a que des preuves anecdotiques des avantages du sel d'Epsom pour l'acné et la peau. Dans la plupart des cas, le sel d'Epsom topique ne provoque aucun effet négatif et est considéré comme sûr à utiliser. Cependant, il est possible que les choses tournent mal. Voici ce que vous devez savoir.

Effets secondaires du sel d'Epsom

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• La nausée
• Irritation de la peau
• Vomissement
• Somnolence
• Éruptions cutanées
• Urticaire
• Gonflement des lèvres et de la langue

De plus, le trempage dans un bain de sel d'Epsom pendant une période prolongée (plus de 30 minutes) peut provoquer une déshydratation. Il est toujours préférable de prendre des précautions au préalable pour éviter tout effet secondaire.

Faites un test d'allergie au préalable pour vérifier si vous êtes allergique au sel d'Epsom.

N'ignorez jamais les symptômes. Consultez immédiatement un médecin si vous ressentez l'un des symptômes après l'application ou l'utilisation du sel d'Epsom.

Les références

1. «Miel: ses propriétés médicinales et son activité antibactérienne», Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. «Propriétés anti-inflammatoires et protectrices de la peau in vitro de l'huile de coco vierge», Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. «Les activités anti-inflammatoires de l'avoine colloïdale (Avena sativa) contribuent à l'efficacité de l'avoine dans le traitement des démangeaisons associées à la peau sèche et irritée.», Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. «Traitement topique avec extrait oléocanthal dans la réduction des réactions inflammatoires après thérapie photodynamique: une étude pilote prospective quasi-expérimentale.», Thérapies complémentaires en médecine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
5. «Effets épidermiques et cutanés de l'acide lactique topique.», Journal de l'American Academy of Dermatology, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health.
6. «Effets du curcuma (Curcuma longa) sur la santé de la peau: un examen systématique des preuves cliniques.», Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.