Table des matières:
- Qu'est-ce que l'acupuncture?
- L'effet de l'acupuncture sur votre corps
- Les avantages de l'acupuncture
- Les preuves derrière l'acupuncture pour l'insomnie
Comme si aller chez un médecin et se faire injecter pour guérir un problème n'était pas assez effrayant, pour la plupart des gens, l'acupuncture est un cauchemar. Mais attendez, toute cette phobie que vous avez à propos de cette ligne de traitement n'est qu'un mythe. L'acupuncture n'est pas seulement efficace, mais pas aussi traumatisante qu'elle en a l'air. Il trouve ses origines en Chine et est pratiqué depuis des milliers d'années. Il y a des preuves que l'acupuncture a été utilisée il y a des centaines d'années en Europe, mais ce n'est que dans la seconde moitié du XXe siècle que cette pratique est devenue connue dans le monde entier.
Qu'est-ce que l'acupuncture?
Ce traitement implique généralement l'insertion d'aiguilles fines à travers la peau, à des endroits spécifiques du corps. La profondeur d'insertion dépend du problème. La théorie médicale chinoise affirme que les points d'acupression sont situés sur les méridiens par lesquels le «qi», ou énergie vitale, est passé.
Il n'y a pas d'explication scientifique à l'acupuncture, mais les bénéfices thérapeutiques sont une preuve suffisante que cette pratique fonctionne.
Vous devez d'abord rechercher un acupuncteur certifié qui examinera votre état et décidera du traitement. Un programme d'acupuncture typique impliquera environ 12 séances. Chaque session dure environ 30 minutes. Selon le problème ou sa gravité, le patient sera invité à s'asseoir ou à s'allonger (face vers le haut ou vers le bas). Ensuite, un ensemble d'aiguilles est inséré. Au début, ils ne font pas mal, mais quand ils atteignent la bonne profondeur, vous devriez ressentir une sensation de douleur profonde. C'est bon signe. Vous devez vous assurer que votre acupuncteur utilise des aiguilles stérilisées à usage unique.
Dans certains cas graves, les aiguilles sont soit chauffées, soit agitées avec de l'électricité après leur insertion. Vous devriez trouver un soulagement dès la première séance.
L'effet de l'acupuncture sur votre corps
Les avantages de l'acupuncture
Les preuves derrière l'acupuncture pour l'insomnie
Il existe de nombreuses études réalisées pour vérifier l'efficacité de l'acupuncture pour l'insomnie. Une étude réalisée en 2004 a révélé que ceux qui souffrent d'anxiété, lorsqu'ils sont traités par acupuncture, augmentent leur production nocturne de mélatonine, ainsi que leur temps de sommeil. Les personnes traitées par acupuncture s'endorment plus vite et mieux. Le stress global chez ces patients a été réduit.
Alors que de nombreux médecins sont divisés sur leurs points de vue sur l'acupuncture, c'est une pratique certifiée qui vaut la peine d'être essayée, quand tout le reste échoue. Essayez-le pour le croire!