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Vous sentez-vous souvent somnolent, léthargique et paresseux pendant la journée? Si vous n'avez pas dormi correctement la nuit précédente, la léthargie est le résultat évident. Mais si cela vous arrive même après une bonne nuit de sommeil, alors quelque chose ne va certainement pas! Il peut y avoir un problème sous-jacent qui vous fait vous sentir fatigué et somnolent toute la journée, et il doit être corrigé dès que possible.
- Mal de crâne
- Douleurs corporelles
- Manque de sommeil la nuit
- Manque d'intérêt pour quoi que ce soit
- Manque de concentration sur le travail ou les études
- Stress et dépression
- Difficulté à faire face à l'horaire quotidien
- Indigestion
- Ennui
Ayurveda et sommeil
L'Ayurveda dit qu'il existe plusieurs causes qui peuvent vous donner envie de dormir toute la journée. Les raisons peuvent être liées à des changements physiques ou à un stress mental. Mais la partie la plus importante et la plus intéressante est que les solutions à ce problème sont cachées dans les causes elles-mêmes.
Découvrons les causes qui vous rendent somnolent et léthargique toute la journée et comment vous en débarrasser.
1. Programme de sommeil incorrect
Image: Shutterstock
C'est l'une des causes profondes qui vous donnent envie de dormir pendant la journée. Il est