Ne serait-ce pas génial si votre peau prend soin d'elle-même? Pas besoin de s'inquiéter des rides ou de tout autre problème de peau! Il suffit d'avoir l'air impeccable tout le temps! Eh bien, malheureusement, personne au monde n'a ce luxe. Chaque type de peau a des exigences uniques et vous devez élaborer une routine de soin quotidienne en fonction de votre type de peau.

Il existe de nombreuses instructions et suggestions pour vous guider sur la façon de prendre soin de votre peau. Cependant, ce n'est pas aussi complexe qu'il y paraît. Tout ce que vous avez à faire est de garder quelques points à l'esprit et tout se mettra en place. Faites défiler vers le bas pour trouver la routine de soin quotidienne pour votre type de peau.

Comment déterminer votre type de peau

Avant de commencer à suivre une routine de soin de la peau, il est essentiel de déterminer votre type de peau. Si vous êtes confus au sujet de votre type de peau, voici un moyen simple de le déterminer:

• Peau normale: ce type de peau est équilibré. Il n'est ni trop gras ni trop sec. En outre, il n'est pas excessivement sensible et ne réagit à rien qui lui est appliqué.
• Peau grasse: Si votre zone T est brillante et grasse, vous pouvez avoir une peau grasse. La peau grasse a tendance à avoir des glandes sébacées plus grosses qui produisent un excès de sébum. Il est également sujet à l'acné.
• Peau sèche: si votre peau est tiraillée et vous démange, surtout après le lavage, vous avez la peau sèche. Ce type de peau présente des plaques et des démangeaisons. Il est également sujet au vieillissement prématuré.
• Peau mixte: Si votre zone T est grasse et que les joues et le reste du visage sont secs, vous avez une peau mixte.
• Peau sensible: si votre peau réagit à un produit et s'irrite facilement (surtout après une exposition au soleil), vous avez la peau sensible.

Routine quotidienne de soins de la peau: guide étape par étape

Remarque: quel que soit le type de peau, vous ne pouvez pas ignorer les trois étapes principales: nettoyage, tonification et hydratation (la routine CTM). Pour le reste, vous pouvez expérimenter n'importe quel produit de soin qui convient à votre peau.

Routine de soins de la peau pour peau normale

La peau normale est équilibrée et n'a pas de problèmes comme les autres types de peau. Le but de votre routine de soin ne doit pas être de perturber l'équilibre.

Pour le matin

1. Nettoyage

Nettoyez votre peau avec un nettoyant doux sans sulfate. Les nettoyants sans sulfates ne dessèchent pas votre peau et éliminent bien l'excès d'huile ou de saleté qui aurait pu s'installer dans les pores de votre peau.

2. Tonifiant

Évitez les toners qui contiennent de l'alcool. Ces produits sont non seulement extrêmement agressifs pour votre peau, mais ils la déshydratent également et entraînent une sécheresse. Utilisez plutôt des toners avec des ingrédients naturels, tels que l'eau de rose et tout autre ingrédient hydratant, tel que l'acide hyaluronique.

3. Hydratant

L'utilisation d'un hydratant avec SPF aidera à hydrater votre peau tout en la protégeant du soleil. Recherchez celui qui a une valeur SPF de 30 ou plus. Choisissez également des produits non comédogènes et spécialement formulés pour le visage.

4. Crème solaire

Bien que votre crème hydratante contienne un SPF, n'oubliez pas d'appliquer un écran solaire. Optez pour un écran solaire qui a au moins un SPF 30 et un indice PA +. Cela garantit que votre peau est protégée des rayons UVA et UVB.

Pour la nuit

1. Nettoyage

Utilisez le même nettoyant que vous utilisez le matin. Cependant, il vaut mieux effectuer un double nettoyage. En d'autres termes, retirez toute la saleté, le maquillage et la poussière de votre visage à l'aide d'une huile nettoyante, puis utilisez l'autre nettoyant pour laver votre visage.

2. Tonifiant

Tonifiez votre visage avec le même toner que vous utilisez pour votre routine matinale.

3. Sérum

Utilisez un sérum riche en antioxydants pour nourrir votre peau. Recherchez des ingrédients comme les extraits d'algues, le resvératrol et la vitamine C.

4. Crème pour les yeux

Appliquez une crème pour les yeux conçue pour des problèmes spécifiques, tels que les cernes ou les yeux gonflés. Choisissez-en un qui peut résoudre votre problème.

5. Hydratant

Optez pour une crème hydratante avec une formule crémeuse pour nourrir en profondeur votre peau.

Traitements supplémentaires

Vous pouvez exfolier votre peau avec un sérum d'acide glycolique. L'acide glycolique est doux pour votre peau et peut la pénétrer profondément. Il dissout et élimine les cellules mortes de la peau, laissant votre peau plus lumineuse et plus lisse.

Remèdes maison à essayer

Vous pouvez également appliquer du yaourt sur votre peau. La consommation orale et l'application topique de yaourt sont bénéfiques pour la peau et aident à la maintenir en bonne santé (1).

Routine de soins de la peau pour les peaux grasses

La peau grasse a des glandes hyperactives qui produisent un excès de sébum. L'objectif de la routine de soin de la peau doit être de minimiser l'huile tout en maintenant les niveaux d'hydratation.

Pour le matin

1. Nettoyage

Il est important d'investir dans un nettoyant visage si vous avez la peau grasse. Vous pouvez également rechercher des gels ou des mousses nettoyants sans huile. Préférez les produits sans sulfate car ils contrôleront le gras tout en réduisant le risque de dessécher votre peau.

2. Gommage

Vous pouvez utiliser un gommage très doux pour nettoyer les pores de la peau de temps en temps. La peau grasse est sujette aux points blancs, aux points noirs et aux pores de la peau obstrués, et le gommage garantit que votre peau est correctement nettoyée. Cependant, évitez d'utiliser un épurateur dur. Vous pouvez utiliser des exfoliants doux trois fois par semaine.

3. Tonification

Le toner sans alcool contenant des ingrédients comme le sodium PCA, l'hamamélis ou le géranium est la solution idéale pour les peaux grasses. Ces ingrédients astringents aident à nettoyer votre peau et à affiner les pores de la peau sans endommager ni déshydrater votre peau.

4. Hydratant

Contrairement à la croyance populaire, l'hydratation est cruciale même pour les peaux grasses. Une peau déshydratée peut donner un coup de fouet à vos glandes sébacées, laissant votre peau dans un état pire qu'avant.

Recherchez des hydratants sans huile. Les lotions non comédogènes à base d'eau sont généralement une bonne option pour les peaux grasses. Ces produits sont légers sur votre peau, la maintiennent hydratée et la laissent avec un fini mat. Si vous avez la peau extrêmement grasse, vous pouvez choisir d'investir dans un bon gel hydratant.

5. Écran solaire

Appliquer un écran solaire peut ne pas sembler attrayant si vous avez la peau grasse. Cependant, c'est parce que vous n'avez probablement pas utilisé les bons produits. Les écrans solaires à l'oxyde de zinc peuvent faire toute la différence dans votre routine de soins de la peau. Ces produits laissent votre peau avec un fini mat tout en évitant les éruptions cutanées.

Pour la nuit

1. Nettoyage

Utilisez le même nettoyant que vous utilisez le matin.

2. Tonifiant

Tonifiez votre visage avec le même toner que vous utilisez pour votre routine matinale.

3. Sérum (AHA / BHA)

La peau grasse a généralement de grands pores et les sérums AHA / BHA aident à minimiser l'apparence des pores de la peau. Si vous avez la peau à tendance acnéique, recherchez des ingrédients comme l'huile d'arbre à thé et l'acide salicylique.

4. Sérum (rétinol)

Utilisez n'importe quel sérum contenant du rétinol. Ce sérum est bénéfique pour les peaux grasses car il aide à minimiser l'apparence des pores avec une utilisation continue.

5. Crème de nuit

Vous pouvez utiliser une crème de nuit à base d'eau, sans huile et non comédogène, à la fin, pour verrouiller tous les produits de soin que vous avez appliqués. Un hydratant à base d'eau est idéal pour les peaux grasses car il est extrêmement léger.

Traitements supplémentaires

Vous pouvez utiliser des huiles pour le visage et des masques à l'argile comme traitements supplémentaires pour contrôler l'huile et garder votre peau saine. Les masques à l'argile aident à absorber l'excès d'huile et à garder votre peau claire, tandis que les huiles pour le visage fournissent une hydratation supplémentaire.

Remèdes maison à essayer

Vous pouvez utiliser des masques d'argile une ou deux fois par semaine. Choisissez n'importe quelle argile Multani mitti ou bentonite. Faites une pâte avec de l'eau ou de l'eau de rose et appliquez-la sur votre peau. Vous pouvez également utiliser du jus de citron dilué avec de l'eau sur votre peau de temps en temps. Il contient de la vitamine C qui aide à réduire les dommages cutanés induits par les UV, tels que le photovieillissement et les problèmes de taches brunes / pigmentation (2).

Routine de soins de la peau pour peau sèche

La routine de soin des peaux sèches doit se concentrer sur l'hydratation.

Pour le matin

1. Nettoyage

Investissez dans un nettoyant doux qui ne mousse ni ne mousse. Il est doux pour votre peau et élimine la saleté sans la déshydrater.

2. Tonifiant

Recherchez des ingrédients extrêmement doux dans votre toner. Les toners contenant des ingrédients comme le concombre et l'aloe vera aident à nettoyer votre visage tout en le gardant hydraté.

3. Sérum

Un sérum antioxydant aidera à renforcer les défenses de votre peau. Il aide également à freiner la dégradation du collagène. Recherchez des ingrédients comme les vitamines A, C et E.

4. Hydratant

Une crème hydratante donne à votre peau l'hydratation dont elle a besoin. Choisissez une crème hydratante qui a une consistance épaisse et contient des ingrédients hydratants, tels que la diméthicone, les céramides et la glycérine. Assurez-vous également que la formule est sans huile et non comédogène.

5. Écran solaire

Choisissez un écran solaire qui a une formule semblable à un sérum. La règle de la protection solaire reste la même - choisissez une formule avec au moins un SPF 30 et une cote PA +.

Pour la nuit

1. Nettoyage

Utilisez le même nettoyant que vous utilisez le matin.

2. Tonifiant

Tonifiez votre visage avec le même toner que vous utilisez pour votre routine matinale.

3. Sérum

Un sérum au rétinol pénètre dans votre peau et élimine les cellules mortes de la peau, tout en révélant une couche de peau plus saine. Cela aidera également à prévenir la formation de ridules.

4. Crème pour les yeux

Étant donné que la peau sèche est sujette au vieillissement et aux ridules, l'utilisation d'une crème pour les yeux peut garder votre peau jeune et saine pendant longtemps. Une crème pour les yeux qui contient des peptides peut aider à stimuler l'activité du collagène, améliorant ainsi le renouvellement cellulaire de la peau.

5. Hydratant

Achetez une bonne crème de nuit à haute valeur hydratante. Les hydratants qui contiennent de l'huile d'onagre, de l'huile d'amande douce, de l'huile de jojoba, de l'huile de canneberge, des phospholipides, de l'huile de bourrache ou de l'huile de rose musquée sont de bonnes options car ils agissent comme les lipides naturels de votre peau et renforcent sa barrière d'hydratation.

Traitements supplémentaires

La peau sèche a tendance à s'écailler, ce qui peut entraîner l'accumulation de cellules mortes de la peau. Un peeling doux peut aider à éliminer ces cellules mortes de la peau et à rendre votre peau plus réceptive aux produits que vous utilisez. Vous pouvez utiliser une huile pour le visage comme alternative à la crème de nuit si vous avez la peau extrêmement sèche. Laissez l'huile agir pendant la nuit. Vous pouvez également utiliser un masque en feuille hydratant de temps en temps.

Remèdes maison à essayer

Vous pouvez appliquer du miel sur votre peau. Le miel aide à réguler le pH de la peau et est un excellent émollient et humectant qui maintient votre peau hydratée (3). Vous pouvez également appliquer de l'aloe vera, car il aide à lier l'humidité à votre peau et à stimuler le développement du collagène pour rendre la peau plus jeune (4).

Routine de soins de la peau pour peaux mixtes

La peau mixte est grasse dans certaines parties et sèche dans d'autres parties. Mais cela ne signifie pas que vous devez suivre deux routines de soin distinctes. Au lieu de cela, vous devez trouver un équilibre. C'est pourquoi une routine de soin pour les peaux mixtes peut imiter les étapes d'autres routines.

Pour le matin

1. Nettoyage

Suivez les instructions données pour les peaux grasses. Si cela assèche trop votre peau, optez pour une lotion nettoyante qui ne mousse pas et ne mousse pas.

2. Tonifiant

Suivez les instructions données pour les peaux grasses. Vous pouvez également utiliser un toner contenant de l'hamamélis.

3. Sérum

Un sérum hydratant est le meilleur choix pour les peaux mixtes. Les sérums apportent une dose supplémentaire d'hydratation à votre peau, préviennent les tiraillements et ne sont pas lourds. Choisissez un sérum contenant de l'acide hyaluronique.

4. Hydratant

Bien que vous n'ayez pas besoin d'utiliser un hydratant sans huile pour les peaux mixtes, investissez dans un hydratant matifiant léger qui contrôlera le gras tout en gardant votre peau hydratée.

1. Crème solaire

La crème solaire est un must pour tous les types de peau. Choisissez un écran solaire qui a une cote SPF 30 et PA + et qui donne un fini mat.

Pour la nuit

1. Nettoyage

Utilisez le même nettoyant que vous utilisez le matin.

2. Tonifiant

Tonifiez votre visage avec le même toner que vous utilisez pour votre routine matinale.

3. Sérum AHA / BHA

Choisissez un sérum AHA / BHA pour votre peau. L'AHA est extrêmement doux pour votre peau et le BHA (comme l'acide salicylique) exfolie votre peau et prévient l'acné.

4. Crème pour les yeux

Vous devez nourrir la zone sous vos yeux. Si vous avez des problèmes spécifiques, comme des yeux gonflés et des cernes, choisissez une crème pour les yeux qui résout ces problèmes.

5. Hydratant

Hydratez votre visage avec le même produit que vous utilisez le matin.

Traitements supplémentaires

Comme les peaux grasses, vous pouvez utiliser des masques d'argile uniquement sur les zones grasses. Vous pouvez également masser votre visage avec une huile pour le visage de temps en temps. Cela maintient votre peau hydratée sans provoquer de gras excessif.

Remèdes maison à essayer

Pour les peaux mixtes, il est préférable d'utiliser des ingrédients apaisants, comme le yaourt et le miel. Ces deux ingrédients garantissent que votre peau reste saine et confortable.

Routine de soins de la peau pour les peaux sensibles

La routine de soin des peaux sensibles doit contenir des produits non irritants et spécialement formulés pour les peaux sensibles.

Pour le matin

1. Nettoyage

Utilisez une lotion nettoyante douce sans sulfate qui ne mousse ni ne mousse pour vous laver le visage le matin. Cela aidera à éliminer la saleté sans irriter votre peau.

2. Tonifiant

Évitez les toners qui contiennent de l'alcool. Investissez dans un produit contenant des ingrédients comme le thé vert, le thé blanc, la camomille et le bêta-glucane, car ils sont anti-inflammatoires et aident à renforcer le système immunitaire de votre peau.

3. Brume faciale

Vous pouvez vaporiser une brume faciale hydratante et douce. Cela aide à calmer votre peau. Choisissez une brume qui a une formule hydratante.

4. Hydratant

Sans parfum et hypoallergénique, c'est la voie à suivre lors de l'achat d'un hydratant pour les peaux sensibles. Cela gardera votre peau hydratée sans l'irriter.

5. Écran solaire

Choisissez un écran solaire contenant de l'oxyde de zinc. Cet ingrédient est moins susceptible d'irriter votre peau.

Pour la nuit

1. Nettoyage

Utilisez le même nettoyant que vous utilisez le matin.

2. Tonifiant

Utilisez le même toner que vous utilisez le matin.

3. Sérum

Choisissez un sérum qui contient des ingrédients hydratants et calmants. Choisissez-en un spécialement formulé pour les peaux sensibles. Recherchez des ingrédients comme l'acide hyaluronique et des ingrédients biologiques, tels que les huiles de camomille et de calendula.

4. Crème pour les yeux

Lorsque vous choisissez des crèmes pour les yeux, concentrez-vous sur des ingrédients calmants et hydratants, tels que la vitamine E, la camomille et l'acide hyaluronique. Assurez-vous également que le produit est sans paraben et sans parfum.

5. Gel de nuit

Lorsque vous choisissez un gel de nuit, optez pour un produit non irritant, sans parfum et hypoallergénique.

Traitements supplémentaires

Parfois, vous pouvez utiliser des masques de nuit à base de gel. Ils maintiennent la peau hydratée et sont extrêmement apaisants sur les peaux irritées. Vous pouvez également essayer d'utiliser un sérum d'acide lactique - il n'est pas dur et convient aux peaux sensibles.

Remèdes maison à essayer

Une combinaison de miel et de yaourt fonctionne bien pour les peaux sensibles. Ces ingrédients n'irritent pas la peau et la maintiennent en bonne santé. Vous pouvez également essayer d'utiliser un gommage à l'avoine. La farine d'avoine a des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser votre peau (5).

Une bonne routine de soin de la peau ne consiste pas à utiliser beaucoup de produits mais à utiliser les bons produits de la bonne manière. C'est le moyen le plus simple de prendre soin de votre peau. Cependant, si vous avez la peau mature, vous pouvez suivre la routine de soin pour votre type de peau mentionnée ci-dessus, mais utilisez des produits spéciaux développés pour les peaux matures.

Routine de soins de la peau pour la peau vieillissante

Pour le matin

1. Nettoyage

Quel que soit votre type de peau, vous devez utiliser un nettoyant de bonne qualité chaque matin et soir. Les peaux matures ont besoin de plus de nourriture, utilisez donc un nettoyant en crème au lieu d'un nettoyant moussant. Une crème nettoyante aide à retenir l'humidité et à maintenir une apparence fraîche.

2. Tonifiant

Évitez les toners à base d'alcool. Comme la peau mature perd rapidement de l'humidité, il est préférable d'utiliser un toner hydratant. Utilisez des toners à base d'eau qui contiennent des ingrédients apaisants comme des extraits de camomille et de concombre, du panthénol et de la vitamine B.

3. Sérum

Un sérum léger, non gras et anti-âge est ce dont votre peau a besoin. Choisissez-en un qui contient des ingrédients comme l'acide hyaluronique et la vitamine C.

4. Hydratant

Une crème hydratante qui a fonctionné dans la vingtaine ne fonctionnera pas maintenant. Utilisez des hydratants hydratants contenant des ingrédients tels que l'acide hyaluronique, l'aloe vera, la glycérine. Choisissez-en un spécialement formulé pour les peaux matures, sans parfum et hypoallergénique.

5. Écran solaire

La peau mature a besoin d'une protection globale. Utilisez un écran solaire à large spectre qui protège votre peau contre les rayons UVA et UVB. Choisissez-en un avec un indice SPF et PA + élevé et résistant à l'eau.

Pour la nuit

1. Nettoyage

Utilisez le même nettoyant que le matin.

2. Tonifiant

Utilisez le même toner que vous utilisez le matin.

3. Sérum

Utilisez un sérum qui contient des ingrédients anti-âge, tels que le rétinol, l'acide glycolique, l'acide hyaluronique et la vitamine C. Recherchez des sérums ciblés qui agissent sur des problèmes tels que les ridules, les rides, l'hyperpigmentation et l'éclaircissement de la peau.

4. Crème pour les yeux

Choisissez des crèmes pour les yeux qui contiennent des ingrédients anti-âge qui gardent la peau hydratée, préviennent les poches et minimisent les ridules.

5. Hydratant

Utilisez le même hydratant que vous utilisez le matin.

Traitements supplémentaires

Utilisez un gommage doux ou un exfoliant pour exfolier votre peau une fois par semaine. Vous pouvez également utiliser de l'huile pour le visage une ou deux fois par semaine à la place d'un hydratant pour garder la peau hydratée.

Remèdes maison à essayer

Le but des remèdes de bricolage devrait être de calmer votre peau et de la garder confortable. Vous pouvez appliquer des ingrédients comme du miel, du yaourt, de l'eau de rose ou du thé vert fraîchement préparé une ou deux fois par semaine.

Quels que soient votre type de peau et votre âge, il existe quelques règles pour garder une peau propre et éclatante toute votre vie. Ce sont les bases de toute routine de soins de la peau que tout le monde devrait suivre. Regarde.

Conseils supplémentaires pour maintenir une peau saine

• Lavez votre visage deux fois

Se laver le visage deux fois par jour le gardera propre et évitera les éruptions cutanées. Il est essentiel de ne pas trop laver votre visage car cela entraînerait une sécheresse et endommagerait la barrière d'hydratation de la peau. Si vous avez la peau grasse, ne lavez pas votre visage plus de trois fois par jour.

• Retirez votre maquillage

N'oubliez jamais de vous démaquiller avant d'aller vous coucher. Le maquillage peut obstruer vos pores et ne permet pas à votre peau de respirer. Cela peut entraîner des éruptions cutanées et une aggravation de la peau.

• Hydratez votre peau

Quel que soit votre type de peau, l'hydratation doit faire partie intégrante de votre routine de soin.

• Évitez de prendre des douches chaudes

Les douches chaudes ouvrent les pores de la peau, ce qui entraîne une perte d'humidité. Pour éviter cela, essayez d'utiliser de l'eau froide / tiède pour vous doucher et vous laver le visage.

• Restez hydraté

Rester hydraté donnera à votre peau l'hydratation dont elle a besoin pour rester en bonne santé. Si vous êtes déshydraté, aucune quantité d'hydratant ne peut vous aider à raviver votre peau.

• Obtenez 8 heures de sommeil

Le sommeil aide à garder les cellules de votre corps en bonne santé. Le manque de sommeil peut nuire au processus de renouvellement cellulaire, entraînant des lésions cutanées.

• N'oubliez pas la crème solaire

Le soleil est le facteur le plus dommageable pour votre peau. Par conséquent, utilisez toujours un écran solaire ou un hydratant SPF avec un facteur de protection solaire minimum de 30.

Garder votre peau en bonne santé peut parfois sembler une tâche impossible, mais le truc est de découvrir ce qui fonctionne le mieux pour cela. Personnaliser votre routine pour répondre aux besoins de votre peau est l'une des étapes les plus productives que vous puissiez prendre pour optimiser votre routine de soins de la peau.

5 sources

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• Effets des produits laitiers fermentés sur la peau: un examen systématique. Journal of Alternative and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Vitamine C en dermatologie. Indian Dermatology Online Journal, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Honey in Dermatology and Skin Care: A Review, Journal of Cosmetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: A Short Review, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Les activités anti-inflammatoires de l'avoine colloïdale (Avena sativa) contribuent à l'efficacité de l'avoine dans le traitement des démangeaisons associées à la peau sèche et irritée. Journal of Drugs in Dermatology, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907