Tu es la femme moderne. Vous êtes la femme du 21e siècle qui est entraînée dans un million de directions jour après jour. Dans la vie de tous les jours, ce qui fait le plus gros de votre manque de soins personnels, ce sont vos cheveux. Vos cheveux méritent un certain niveau de soins quotidiens pour paraître et se sentir mieux. C'est pourquoi vous devez suivre une routine quotidienne de soins capillaires appropriée.

Qu'est-ce qu'une routine de soins capillaires et pourquoi est-ce important?

Une routine de soins capillaires est un régime que tout le monde devrait suivre pour garder ses cheveux en bonne santé. La plupart des dommages aux cheveux sont causés ou aggravés en raison d'un manque de soins capillaires appropriés.

La chose principale à comprendre est que vos cheveux ne sont pas les mêmes chez tout le monde; c'est la même chose pour votre régime de soins capillaires. Une femme aux cheveux bouclés ne devrait pas suivre un régime capillaire lissé. Découvrez ces schémas de soins capillaires pour tous les types de cheveux.

Routine de soins capillaires pour différents types de cheveux

1. Pour les cheveux raides

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Vous pensez peut-être que les cheveux lisses ne nécessitent pas beaucoup de soins capillaires, mais ce n'est pas vrai. Ce n'est pas parce que vos cheveux lisses sont faciles à gérer que vous pouvez lésiner sur les soins appropriés. Le truc avec les cheveux lisses, c'est que les huiles naturelles de votre cuir chevelu se propagent sur toute la longueur de vos cheveux de manière assez uniforme (1). Par conséquent, le principal problème à résoudre lors de la conception d'une routine quotidienne de soins capillaires pour les cheveux lisses est sa tendance à tomber à plat et à avoir l'air gras.

Comment se laver

• Lavez vos cheveux avec un shampooing sans sulfate () pour éviter toute trace de gras ou de gras. Les shampooings au sulfate sont généralement utilisés pour les cheveux gras (2).
• Ce n'est pas parce que vos cheveux sont gras que vous les lavez tous les jours. Trop se laver les cheveux peut également causer des dommages (1). Limitez le lavage de vos cheveux à une fois tous les 2-3 jours.

Comment prendre soin

• Le conditionnement de vos cheveux lisses est très important si vous voulez qu'ils soient doux et lisses.
• Choisissez un revitalisant infusé avec de l'huile essentielle - comme l'huile de coco, l'huile de jojoba ou l'huile d'argan - qui hydratera vos cheveux et les nourrira de l'intérieur (1), (3).
• N'appliquez pas de revitalisant sur votre cuir chevelu pour l'empêcher de s'accumuler et de rendre vos cheveux gras et plats (1). Au lieu de cela, appliquez-le depuis la nuque et tirez-le jusqu'aux extrémités de vos cheveux.

Comment styliser

• Combien de fois avez-vous pleuré à propos de vos cheveux raides tombant à plat et semblant mous et ennuyeux? Probablement trop de fois pour compter. Eh bien, il n'y a qu'un seul produit dont vous avez besoin pour lutter contre ce problème: la mousse volumisante. Appliquez une cuillerée de mousse volumisante (Achetez-la ici) sur vos cheveux humides avant de les sécher à l'air / brushing (). Cela ajoutera du volume à vos cheveux et leur insufflera une nouvelle vie.
• Une autre plainte commune des femmes est que leurs cheveux peuvent devenir trop lisses et glissants pour les coiffer correctement. Les tresses se démêlent et les queues de cheval tombent tout au long de la journée. Dans ce cas, vaporisez un spray texturant () pour ajouter de la texture et de la tenue à vos cheveux.

2. Pour les cheveux ondulés

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Les cheveux ondulés peuvent être extrêmement faciles ou douloureusement difficiles à coiffer, selon la façon dont vous en prenez soin. Ce type de cheveux ni bouclés ni raides a besoin de son type spécial de soins affectueux car ils peuvent devenir gras au niveau du cuir chevelu et sécher aux extrémités.

Comment se laver

• Si passer trop de jours entre les lavages de vos cheveux ondulés peut entraîner une chute accrue des cheveux, les laver trop souvent peut les dessécher. Par conséquent, il est préférable de le laver tous les 3-4 jours pour le garder propre et sain.
• Séchez vos cheveux avec une serviette en microfibre () pour garder ces frisottis embêtants à distance.

Comment prendre soin

• Revitalisez vos cheveux chaque fois que vous les lavez pour donner plus de définition à vos vagues.
• Donnez à vos cheveux un massage à l'huile avec de l'huile de coco, de l'huile d'olive ou de l'huile de graines de citrouille une heure avant de vous laver les cheveux ou de les laisser toute la nuit. Cela nourrira et revitalisera vos cheveux de l'intérieur, les laissant plus doux et plus brillants (3), (4).
• Le soleil et le vent violents peuvent provoquer des dommages incalculables et provoquer des pointes fourchues dans vos cheveux ondulés. Un excellent moyen d'éviter que cela ne se produise est d'appliquer de l'huile de jojoba sur les pointes de vos cheveux et de la laisser agir toute la nuit. Cela emprisonnera l'humidité et rendra vos cheveux super sains.

Comment styliser

• La meilleure façon d'obtenir des vagues bien définies est d'attacher vos cheveux en tresses avant d'aller au lit. Plus vous avez de tresses dans vos cheveux, plus vos vagues seront serrées et bien définies.
• Chaque fille aux cheveux ondulés sait que le frottement des cheveux doit être une partie essentielle de sa routine de coiffure. Juste après être sorti de la douche, appliquez un peu de revitalisant sans rinçage () sur vos cheveux. Ensuite, penchez-vous et retournez vos cheveux vers l'avant. Boule vos poings avec des poignées de cheveux et les froisse vers votre cuir chevelu. Ne pas brosser / cheveux après cela. De cette façon, lorsque vos cheveux seront secs (), vos vagues auront plus de définition.

3. Pour les cheveux bouclés

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Oui, les cheveux bouclés peuvent être amusants, ludiques et pleins de caractère. Mais il y a un côté sombre dont vous devez être conscient. Les cheveux bouclés sont notoirement difficiles à entretenir, car ils ont tendance à devenir secs, crépus et à perdre la définition des boucles. Voici ce que vous devez faire pour en prendre soin.

Comment se laver

• Les cheveux bouclés ont tendance à sécher parce que les boucles agissent comme une obstruction pour que les huiles naturelles du cuir chevelu se propagent sur toute la longueur de vos cheveux (1). C'est pourquoi utiliser des shampooings durs peut être une idée encore pire, car ils peuvent éliminer davantage les huiles de vos cheveux. Votre meilleur plan d'action est d'utiliser un shampooing doux sans sulfate () pour préserver les huiles de vos cheveux.
• Lavez vos cheveux bouclés deux fois par semaine. Cela peut vous sembler dégoûtant, mais c'est la meilleure chose que vous puissiez faire pour empêcher vos boucles de devenir sèches et endommagées.
• Vous pouvez co-laver (c'est-à-dire laver vos cheveux avec juste un revitalisant) tous les deux jours pour nettoyer vos cheveux sans trop les dessécher.

Comment prendre soin

• Les cheveux bouclés ont besoin de toute l'humidité qu'ils peuvent obtenir. Par conséquent, le conditionner () doit faire partie intégrante de votre routine. Vous pouvez conditionner vos cheveux à chaque fois que vous les lavez et aussi les jours où vous ne les shampouinez pas (c'est-à-dire le co-lavage).
• Un revitalisant épaississant peut être une vraie bouée de sauvetage lorsqu'il s'agit d'hydrater vos boucles car il recouvre complètement la tige du cheveu (2). Assurez-vous de conditionner vos cheveux au moins une fois toutes les deux semaines.
• Les cheveux bouclés peuvent être assez fragiles et peuvent se casser assez facilement, ce qui les rend assez difficiles à démêler (1). La meilleure façon de peigner vos cheveux est lorsque vous êtes sous la douche et que vous avez un revitalisant dans vos cheveux. Passez simplement un peigne à dents larges () dans vos cheveux à ce moment pour éliminer tous les nœuds et les enchevêtrements. Cela réduit non seulement la casse, mais préserve également la définition de vos boucles.

Comment styliser

• Quand il s'agit de coiffer les cheveux bouclés, un diffuseur sur votre sèche-cheveux est votre meilleur ami. Les rayons d'un diffuseur garantissent que vos boucles sèchent selon un motif défini et les empêchent de frisotter.
• Ajoutez des tonnes de définition à vos boucles en appliquant une crème définissant les boucles juste après votre sortie de la douche.
• Démêlez vos cheveux sous la douche pendant qu'ils contiennent encore du revitalisant. Abstenez-vous de le brosser ou de le peigner, car cela ne fera que ruiner vos boucles et provoquer des frisottis.

4. Pour les cheveux crépus / crépus

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Les cheveux bouclés (ou crépus) sont caractérisés par des boucles super serrées qui ont des tonnes de texture. C'est le type de cheveux le plus fragile car les cheveux gras ont tendance à être assez fins et à sécher assez facilement. Par conséquent, l'objectif principal de la routine quotidienne de soins capillaires doit être d'hydrater et d'hydrater vos cheveux.

Comment se laver

• La plupart des shampooings contiennent des sulfates qui peuvent être le fléau de l'existence des cheveux gras, car ils enlèvent complètement à vos cheveux leur humidité et leurs huiles naturelles (2). Obtenez un shampooing doux sans sulfate () pour laver vos magnifiques cheveux gras.
• Limitez le lavage de vos cheveux une fois par semaine. Vous pouvez toujours mouiller vos cheveux plusieurs fois au cours de la semaine pour ajouter un peu d'hydratation indispensable à vos cheveux.

Comment prendre soin

• Vos cheveux gras ont besoin de toute l'hydratation possible pour maintenir leur santé et leur motif de boucles. Par conséquent, il est essentiel de le conditionner en profondeur au moins une fois toutes les deux semaines pour l'hydrater et le nourrir de l'intérieur.
• Mélangez un peu de revitalisant sans rinçage, () de l'huile de ricin (émollient) et de l'eau dans un vaporisateur et vaporisez-le quotidiennement sur vos cheveux pour garder vos mèches hydratées (5).
• Traitez vos cheveux avec un traitement à l'huile chaude (l'huile de coco et l'huile d'olive sont de bons choix) 20 minutes avant de les laver pour leur donner un regain d'hydratation supplémentaire.
• Dormez sur une taie d'oreiller en satin ou avec un foulard en satin noué autour de vos cheveux pour éviter les cassures et les emmêlements et parce que les taies d'oreiller en coton retiennent l'humidité de vos cheveux.

Comment styliser

• Démêler les cheveux gras peut être une tâche ardue. Ne pensez même pas à essayer de le faire lorsque vos cheveux sont secs - tout ce que vous finirez avec est une douleur, des larmes et beaucoup de perte de cheveux. Le meilleur moment pour démêler vos cheveux est lorsque vous êtes sous la douche avec un revitalisant dans vos cheveux, avec un peigne à dents larges. ()
• Appliquez un revitalisant sans rinçage () et une crème définissant les boucles sur vos cheveux après être sorti de la douche pour ajouter une certaine définition à vos boucles et maintenir leur motif de boucles.
• Il existe une tonne de styles de protection que vous pouvez essayer qui ont l'air ultra chic tout en protégeant vos cheveux fragiles de la pollution et des dommages. Ceux-ci incluent des cornrows, des tresses de boîte, des nœuds bantous, des torsions, des petits pains, etc.

En plus de suivre ces routines quotidiennes de soins capillaires spécifiques à chaque type de cheveux, il existe quelques conseils généraux que vous pouvez garder à l'esprit pour maintenir la santé générale de vos cheveux.

Quelques autres conseils à suivre

• Les pointes fourchues peuvent rendre vos cheveux ternes, secs et abîmés. Coupez vos cheveux tous les deux mois pour garder vos cheveux en bonne santé.
• Évitez de laver vos cheveux tous les jours, car ils enlèveront leurs huiles naturelles et les dessècheront. Au lieu de cela, limitez le lavage de vos cheveux à une ou deux fois par semaine.
• Évitez de vous attacher les cheveux dans des queues de cheval, des chignons ou des tresses très serrés, car cela peut provoquer des cassures et même entraîner des taches chauves à long terme.
• Portez un chapeau ou nouez un foulard autour de votre tête lorsque vous sortez pour protéger vos cheveux des effets nocifs du soleil.
• Lavez vos cheveux à l'eau froide ou tiède car l'eau chaude peut les dessécher et les endommager.

C'est ça, mesdames! Une routine capillaire quotidienne pour chaque type de cheveux. Choisissez celui qui convient le mieux à vos cheveux et commentez ci-dessous pour nous faire savoir si (en fait, quand) vous constatez une amélioration massive de vos cheveux! Si vous recherchez quelques conseils de soins capillaires supplémentaires, c'est parti!

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

À quelle fréquence devez-vous vous laver les cheveux?

Vous devez vous laver les cheveux 1 à 3 fois par semaine.

Quels aliments sont bons pour les cheveux?

Les légumes verts à feuilles, les œufs, les noix et les carottes sont des aliments bons pour les cheveux.

Comment puis-je améliorer mon volume de cheveux?

Vous pouvez améliorer le volume de vos cheveux en utilisant un shampooing volumateur, en les massant avec de l'huile de coco chaude et en les séchant à l'envers.

Est-il acceptable d'huiler vos cheveux quotidiennement?

Il est préférable de ne pas huiler vos cheveux tous les jours, car si vous laissez l'huile trop longtemps, elle peut être absorbée par votre cuir chevelu et entraîner des infections. Ce n'est pas non plus une bonne idée car cela signifierait que vous devriez vous laver les cheveux tous les jours, ce qui pourrait les endommager.

Quelle huile essentielle aide les cheveux à pousser?

L'huile de romarin est considérée comme la meilleure huile essentielle pour la croissance des cheveux.

5 sources

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• Cosmétique capillaire: un aperçu, International Journal Of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Shampooings et revitalisants: ce qu'un dermatologue devrait savoir? Indian Journal Of Dermatology, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Enquête sur les capacités de pénétration de diverses huiles dans les fibres capillaires humaines, Journal of Cosmetic Science, US National Library of Medicine, National Institutes Of Health.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16258695

• Effet de l'huile de graines de citrouille sur la croissance des cheveux chez les hommes atteints d'alopécie androgénétique: essai randomisé, en double aveugle, contrôlé par placebo, médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725/

• Huile de ricin, résumé des composés, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, Instituts nationaux de la santé.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Castor-oil#section=NIPH-Clinical-Trials-Search-of-Japan