Artères obstruées - symptômes, causes et conseils diététiques + 11 remèdes naturels

Environ 32% des décès dans le monde sont dus à l'athérosclérose - le résultat final des artères obstruées.

Les artères obstruées ne vous exposent pas seulement à un risque plus élevé de développer des maladies cardiaques graves, mais peuvent également devenir mortelles si elles ne sont pas traitées à temps. Et bien qu'une intervention médicale puisse aider à déboucher vos artères, elle ne peut pas arrêter la récurrence de la maladie. Autrement dit, à moins que vous ne décidiez d'apporter des changements majeurs à votre alimentation et à votre mode de vie.

Table des matières

• Que sont les artères obstruées?
• Causes et facteurs de risque des artères obstruées
• Signes et symptômes d'artères obstruées
• Diagnostic des artères obstruées
• Meilleurs aliments pour nettoyer vos artères
• Aliments à éviter
• Moyens naturels qui peuvent déboucher les artères obstruées
• Comment prévenir les artères obstruées

Que sont les artères obstruées?

Les artères obstruées résultent de l'accumulation d'une substance appelée plaque dans les parois artérielles. Elle est également appelée médicalement plaque artérielle. Cette plaque peut réduire le flux sanguin ou même le bloquer complètement.

Les artères obstruées augmentent votre risque de développer d'autres complications de santé comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral et peuvent même entraîner la mort.

Compte tenu de la gravité de ce problème de santé, il est important que vous compreniez ses causes et ses facteurs de risque.

Causes et facteurs de risque des artères obstruées

Les artères obstruées, comme nous l'avons déjà mentionné, sont dues à l'accumulation de plaque sur les parois internes de vos artères.

Cette plaque est composée de diverses substances qui circulent dans votre sang, telles que le calcium, le cholestérol, les graisses, les déchets cellulaires et la fibrine (un matériau nécessaire à la coagulation du sang).

En réponse à l'accumulation de plaque, les cellules de vos artères se multiplient et sécrètent encore plus de substances, aggravant ainsi l'état des artères déjà obstruées.

Au fur et à mesure que la plaque artérielle continue de s'accumuler, vous êtes à risque d'une maladie appelée athérosclérose qui provoque le rétrécissement et le durcissement de vos artères.

Certains des facteurs de risque les plus courants pour les artères obstruées sont:

• Taux élevés de LDL (mauvais cholestérol) ou faibles niveaux de HDL (bon cholestérol)
• Une hypertension artérielle
• Tabac à fumer
• Diabète ou glycémie élevée
• Des antécédents familiaux d'athérosclérose ou d'artères obstruées
• Stress
• Obésité
• Un mode de vie sédentaire

L'accumulation de plaque dans vos artères commence souvent pendant l'enfance ou l'adolescence. Cela entraîne des artères obstruées lorsque vous êtes d'âge moyen ou plus.

La plupart des cas d'artères obstruées ne présentent aucun symptôme jusqu'à ce qu'une crise cardiaque ou un caillot sanguin se présente. Cependant, dans les cas où 70% ou plus des artères sont bloquées, vous remarquerez les symptômes suivants.

Signes et symptômes d'artères obstruées

Les cas graves d'artères obstruées peuvent présenter des symptômes tels que:

• Essoufflement
• Transpiration
• La nausée
• Douleur thoracique ou angine
• Palpitations du cœur
• Vertiges
• La faiblesse

Si ces symptômes vous ont laissé inquiet et douteux de votre état, quelques tests de diagnostic aideront à purifier l'air.

Diagnostic des artères obstruées

Plusieurs tests permettent de diagnostiquer des artères obstruées. Certains d'entre eux comprennent:

• Radiographie de la poitrine
• Dépistage du cholestérol
• Un scanner
• Une échographie
• Échocardiogramme
• Test de stress cardiaque
• Électrocardiogramme
• IRM ou TEP
• Angiographie (cathétérisme cardiaque)

Une fois votre état diagnostiqué, votre médecin peut vous proposer les options de traitement suivantes:

• Procédures chirurgicales ou interventionnelles telles que la mise en place d'un stent, l'angioplastie par ballonnet ou la chirurgie de pontage
• Médicaments pour abaisser le cholestérol ou la pression artérielle et autres anticoagulants comme l'aspirine
• Acupression
• Contrôle de l'alimentation et du mode de vie et inversion de la plaque dentaire

Votre régime alimentaire est de la plus haute importance lorsqu'il s'agit de traiter les artères obstruées et de prévenir d'autres complications. Pour vous aider à avoir une meilleure idée de ce que vous devriez manger ou éviter, nous avons préparé la liste suivante.

Meilleurs aliments pour nettoyer vos artères

Une variété d'aliments peut aider à nettoyer vos artères naturellement et à les déboucher. Ils incluent:

• Sarrasin
• Jus de cranberry
• Jus de grenade
• Avocats
• brocoli
• Asperges
• Pastèque
• Huile d'olive
• Des noisettes
• épinard
• Grains entiers

Aliments à éviter

Vous devez éliminer quelques aliments de votre alimentation, car ils peuvent aggraver les artères obstruées. Elles sont:

• Grains rafinés
• Trop de sel
• Édulcorants
• Les aliments transformés
• Produits laitiers comme le fromage, le beurre, le lait, la crème glacée, etc.
• Jaunes d'œuf
• Restauration rapide ou frite
• Des pâtisseries
• Viandes

Pour aider à déboucher vos artères naturellement, vous pouvez également donner une chance aux remèdes maison suivants pour une récupération sûre et efficace.

10 moyens naturels qui peuvent déboucher les artères obstruées

1. Vinaigre de cidre de pomme
2. Poivre de Cayenne
3. Huiles essentielles
4. Ail et citron
5. Safran des Indes
6. Vitamine C
7. Champignon noir
8. Thé vert
9. Jus d'oignon
10. Gruau

Remèdes à la maison qui peuvent déboucher les artères

1. Vinaigre de cidre de pomme

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru
• 1 verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru dans un verre d'eau tiède et bien mélanger.
2. Consommez ce mélange immédiatement.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez en boire 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le vinaigre de cidre de pomme peut aider à se débarrasser du mauvais cholestérol qui aligne vos artères et les obstrue. Il peut également aider à gérer le diabète qui augmente encore votre risque d'artères obstruées (1).

2. Piment de Cayenne

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Tu auras besoin de

• ½ - 1 cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne
• 1 verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Mélangez une cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne dans un verre d'eau légèrement chaude.
2. Vous pouvez également ajouter un peu de miel à ce mélange pour améliorer sa saveur.
3. Consommez immédiatement.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez ce mélange 1 à 2 fois par jour pendant quelques semaines pour commencer à voir des résultats.

Pourquoi cela fonctionne

Le poivre de Cayenne contient un composé appelé capsaïcine. Ce composé peut soulager l'inflammation dans vos artères et aider également à réduire le mauvais cholestérol (LDL) qui tapisse vos artères (2).

3. Huiles essentielles

une. Huile de gingembre

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Tu auras besoin de

• 3-4 gouttes d'huile de gingembre
• L'eau
• Un diffuseur

Ce que tu as à faire

1. Remplissez un diffuseur d'eau et ajoutez
2. trois à quatre gouttes d'huile de gingembre.
3. Inspirez l'arôme diffusé.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile de gingembre contient du gingérol, un puissant composé anti-inflammatoire. Il soulage l'inflammation des artères, prévient le colmatage et l'oxydation du mauvais cholestérol (3).

b. Huile d'hélichryse

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Tu auras besoin de

• 3-4 gouttes d'huile d'hélichryse
• L'eau
• Un diffuseur

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez trois à quatre gouttes d'huile d'hélichryse dans un diffuseur rempli d'eau.
2. Inspirez l'air diffusé.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile d'hélichryse aide à réduire l'hypertension artérielle, qui est l'une des principales causes d'artères obstruées (4).

4. Ail et citron

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Tu auras besoin de

• 30 gousses d'ail pelées
• 6 citrons
• Eau (au besoin)
• Sucre ou miel (facultatif)
• Bouteilles en verre

Ce que tu as à faire

1. Mélangez les citrons coupés et les gousses d'ail pelées.
2. Ajouter de l'eau au besoin pour obtenir une consistance fine.
3. Vous pouvez également ajouter du sucre ou du miel pour plus de saveur.
4. Versez ce mélange dans une casserole et portez-le à ébullition.
5. Laisser mijoter 5 minutes et filtrer.
6. Laisser refroidir le mélange pendant un certain temps avant de le verser dans des bouteilles en verre.
7. Réfrigérez la solution.
8. Buvez un verre de cette solution tous les jours pendant 3 semaines au départ.
9. Arrêtez-vous pendant une semaine.
10. Continuez à boire un verre de cette solution par jour pendant encore 3 semaines.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez répéter le remède ci-dessus une fois par an ou au besoin pour éviter les artères obstruées pour toujours.

Pourquoi cela fonctionne

L'ail et le citron fonctionnent à merveille dans le traitement des artères obstruées. Alors que l'ail empêche davantage de colmatage, les écorces de citron sont une riche source de vitamine P qui renforce tout le système artériel (5).

5. Curcuma

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Tu auras besoin de

• ½ - 1 cuillère à café de poudre de curcuma
• 1 verre d'eau légèrement chaude (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez de petites quantités de poudre de curcuma à différents plats.
2. Vous pouvez également ajouter une demi-cuillère à café de poudre de curcuma à un verre d'eau tiède et le boire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire quotidiennement.

Pourquoi cela fonctionne

Le curcuma contient un composé appelé curcumine. Ce composé réduit l'accumulation de plaque dans vos artères en réduisant l'inflammation et en abaissant le mauvais cholestérol dans vos parois artérielles (6), (7).

6. Vitamine C

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Tu auras besoin de

100-500 mg de vitamine C

Ce que tu as à faire

1. Consommez des aliments riches en vitamine C, comme les agrumes et les légumes à feuilles vertes.
2. Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine C après avoir consulté votre médecin.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le quotidiennement.

Pourquoi cela fonctionne

La vitamine C présente de puissantes propriétés curatives en ce qui concerne votre cœur et vos artères. Ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes peuvent réduire l'inflammation des parois artérielles et le colmatage qui en résulte (8).

7. Champignon noir

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Tu auras besoin de

• 40 g de champignon noir
• Un pouce de gingembre
• 10 dates rouges
• 1 litre d'eau

Ce que tu as à faire

1. Faites tremper le champignon noir pendant environ 2 heures.
2. Après 2 heures, égouttez le champignon et transférez-le dans une mijoteuse.
3. Ajoutez un litre d'eau chaude, du gingembre et des dattes dans la cuisinière et portez les ingrédients à ébullition.
4. Laisser mijoter environ 8 heures et filtrer.
5. Jeter les ingrédients utilisés tout en conservant l'eau.
6. Prenez un verre de cette préparation.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire quotidiennement pendant au moins 2 semaines pour commencer à voir des résultats.

Pourquoi cela fonctionne

Le champignon noir est un remède populaire utilisé en médecine chinoise pour réduire le LDL ou le mauvais cholestérol. Comme nous le savons, les niveaux élevés de LDL sont l'une des principales causes des artères obstruées, et le champignon noir soulage cette condition (9).

8. Thé vert

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de thé vert
• 1 tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajouter une cuillère à café de thé vert dans une tasse d'eau et porter à ébullition dans une casserole.
2. Laisser mijoter 5 minutes et filtrer.
3. Laissez le thé refroidir un peu avant de le boire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Boire du thé vert 1 à 2 fois par jour pour des résultats optimaux.

Pourquoi cela fonctionne

Le thé vert contient des polyphénols qui sont de puissants antioxydants. Ces composés aident à désobstruer vos artères et à prévenir les maladies cardiovasculaires comme l'athérosclérose (10), (11).

9. Jus d'oignon

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Tu auras besoin de

• 100 ml de jus d'oignon frais
• Miel (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Extraire 100 ml de jus d'oignon et
2. ajoutez-y un peu de miel et mélangez bien.
3. Consommez une cuillère à soupe de ce jus par jour avant les repas.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le trois fois par jour, une demi-heure avant votre repas.

Pourquoi cela fonctionne

Le jus d'oignon aide non seulement à abaisser le taux de cholestérol existant, mais prévient également de nombreuses maladies cardiovasculaires. Il peut également être utilisé comme remède contre l'athérosclérose, une maladie qui survient à la suite d'artères obstruées (12).

10. Gruau

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Tu auras besoin de

Un bol de flocons d'avoine cuits

Ce que tu as à faire

1. Prenez régulièrement un bol de flocons d'avoine cuits.
2. Essayez de faire cuire l'avoine dans du lait d'amande ou de soja.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le quotidiennement pour des bienfaits optimaux.

Pourquoi cela fonctionne

La farine d'avoine est un remède populaire pour traiter les artères obstruées en raison de la présence d'une fibre soluble appelée bêta-glucane. Grâce à ses activités antioxydantes et anti-inflammatoires, la farine d'avoine peut également aider à réduire le (mauvais) cholestérol LDL dans les artères (13).

Le simple fait de suivre ces remèdes maison pendant que vous continuez à manger malsain et à rester inactif n'aidera pas du tout. Il est également important de faire quelques changements de style de vie pour éviter que vos artères ne se bouchent à nouveau.

Comment prévenir les artères obstruées

• Maintenez un poids santé.
• Arrêter de fumer.
• Suivez une alimentation végétale saine, ultra faible en graisses saturées et en cholestérol.
• Exercice régulier.
• Gérez votre stress.
• Gardez votre tension artérielle et votre cholestérol sous contrôle.
• Maintenez une glycémie basse.

Les artères obstruées peuvent vous exposer à un risque élevé de développer de nombreuses autres complications de santé. Cela souligne la nécessité de traiter cette condition dès que possible pour éviter les risques et même la mort.

Essayez ces remèdes et astuces et partagez vos commentaires avec nous dans la zone de commentaires ci-dessous.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Combien de temps faut-il pour inverser les artères obstruées?

Certains avantages peuvent être observés en quelques semaines, mais cela peut prendre des mois, voire un an, pour inverser les artères obstruées. Vous pouvez accélérer la récupération en gérant votre cholestérol, votre taux de sucre et d'autres facteurs de risque.

Une personne maigre peut-elle avoir des artères obstruées?

Oui, même les personnes maigres peuvent avoir des artères obstruées si elles se livrent à des habitudes alimentaires malsaines et à d'autres choix de mode de vie.