Le thé de séné peut-il aider à perdre du poids?

Essayez-vous de perdre du poids mais n'obtenez pas beaucoup de résultats? Vous vous demandez s'il existe un seul ingrédient qui peut vous aider dans vos efforts de perte de poids? On pense que le thé au séné peut résoudre vos problèmes de perte de poids. Mais alors, dans quelle mesure cela est-il vrai? Cet article a les réponses. Continue de lire.

Thé au séné - Un aperçu

Le séné, une plante aux composés laxatifs naturels, est utilisé en médecine pour soulager la constipation. Il a été approuvé par la FDA américaine comme laxatif sans ordonnance (1). Cependant, il a également été utilisé comme agent pour éliminer les toxines du corps et stimuler la perte de poids. Le thé de séné est fait en faisant bouillir les feuilles de l'herbe de séné.

Le séné a des fleurs et des gousses jaune vif (2). L'arbre pousse dans le désert. Dans divers pays, il est utilisé depuis des siècles pour traiter des problèmes de santé tels que l'indigestion, les maladies de la peau et les maladies respiratoires. Les partisans de Senna pensent qu'il a de puissants effets laxatifs qui stimulent le processus d'élimination des déchets dans notre corps.

Alors que beaucoup de gens utilisent les feuilles de l'arbre directement pour faire du thé et le boire (3), ce serait une meilleure idée d'acheter du thé Senna disponible sur le marché. Les sachets de thé et le thé sont dépourvus de résines ou de polluants pouvant être présents sur les feuilles.

Thé au séné et perte de poids

Il n'y a pas d'étude scientifique à grande échelle menée sur le thé de séné qui puisse être utilisée pour valider ses avantages pour la perte de poids. Il n'est donc pas approuvé par la communauté médicale traditionnelle en tant que supplément de perte de poids actif (4). Cependant, l'utilisation de Senna peut certainement aider à éliminer les déchets qui font partie d'un métabolisme sain. L'accumulation de toxines dans le corps ouvre la voie à une prise de poids. L'élimination des toxines peut aider à contrer l'obésité. Donc, finalement, boire du thé peut aider le processus de perte de poids.

Façons d'utiliser le thé au séné

Pour être du bon côté, vous pouvez prendre du thé Senna pour augmenter le processus de perte de poids. Cependant, vous devrez apprendre à l'utiliser correctement.

1. Vous pouvez trouver de nombreuses variantes de feuilles de thé Senna sur le marché de nos jours. Vous le trouverez dans plusieurs magasins d'aliments naturels. De nombreuses boutiques en ligne vendent également ces produits. Assurez-vous d'acheter un mélange décaféiné. Cela n'affectera pas vos habitudes de sommeil. Bien que la forme capsule de Senna soit également disponible, la forme de thé est facilement absorbée par votre corps.

1. Au début, vous devrez faire bouillir de l'eau. Placez les sachets de thé contenant du thé Senna dans de l'eau bouillante. Il peut être brassé pendant environ 5 minutes. Certaines personnes utilisent du jus de citron pour ajouter à la saveur. Vous pouvez également y ajouter quelques gouttes de miel pour la même raison.

1. Vous pouvez boire du thé au séné deux fois par jour pour des résultats efficaces.

1. Lorsque vous buvez du thé au séné, mangez les bons aliments pour un maximum d'effets. Vous devriez idéalement manger des aliments comme le poulet, le poisson, les salades vertes et les fruits. Boire beaucoup d'eau toute la journée est également nécessaire. Cela améliorera le processus de digestion.

1. Il est conseillé de s'entraîner pendant que vous buvez du thé Senna. Il n'y a pas de formule fixe, mais 30 minutes d'entraînement par jour devraient être bonnes. Vous pouvez choisir une forme d'exercice avec laquelle vous êtes à l'aise.

Choses à garder à l'esprit

Lorsque vous avez recours à des aliments ou à des produits pour perdre du poids, quelques précautions peuvent être nécessaires. La même chose est vraie pour le thé Senna. Il a des effets néfastes sur la santé, et vous devez en être conscient.

Il n'y a pas beaucoup d'informations disponibles sur l'impact de l'utilisation du thé Senna sur la consommation à long terme. Cependant, le NIH ne recommande pas de le prendre pendant une longue période. L'utiliser en continu pendant deux semaines devrait être sans danger, selon les NIH. La consommation à long terme de thé de séné peut provoquer une suractivité des intestins (5). D'autres effets secondaires possibles peuvent inclure une faiblesse musculaire, des troubles de la fonction cardiaque et des lésions hépatiques. Cependant, ceux-ci sont généralement causés lorsqu'une personne consomme du thé au séné en grande quantité pendant très longtemps.

Certaines personnes ont également signalé souffrir de diarrhée et de vertiges après avoir utilisé le thé pendant une longue période. Dans tous les cas, vous devez faire attention à ces effets secondaires et, s'ils se développent, arrêtez immédiatement de boire le thé.

Vous pouvez avoir ou non un problème de santé préexistant. Cependant, vous ne devez pas prendre de thé Senna sans avis médical. Discutez avec votre médecin ou un expert en diététique de la sécurité de prendre ce thé et après avoir obtenu le signe de tête, vous pouvez commencer à l'utiliser.

Un certain nombre de personnes peuvent développer des crampes abdominales après avoir bu du thé au séné. Pour éviter cela, vous pouvez lui permettre de s'immerger pendant une demi-journée, puis de le boire. Cela fera rassembler tout résidu comme la résine au fond du pot et le risque d'effets secondaires sera minimisé.

Les femmes qui ont conçu ne doivent pas prendre ce thé sans accord médical pour des raisons de sécurité. La même chose peut être dite pour les femmes qui allaitent.

En résumé

Dans l'ensemble, vous pouvez obtenir des avantages en matière de perte de poids en consommant du thé au séné. Cependant, étant donné qu'il n'y a aucune preuve scientifique de son action comme un puissant composé de perte de poids et de son rôle principal en tant que laxatif, vous ne devriez pas vous fier uniquement à l'herbe. Il peut au mieux être utilisé pour compléter un régime ou un régime amaigrissant. Vous devez également penser à toutes les conditions médicales existantes avant de commencer sa prise. En outre, vous devriez consulter un médecin avant de l'utiliser pour la première fois. Vous pouvez bénéficier de la lecture des critiques des produits de thé Senna populaires et acheter une variante appropriée.

Avez-vous déjà utilisé du thé au séné pour perdre du poids? Comment cet article vous a-t-il aidé? Dites-nous en commentant dans la case ci-dessous.