Table des matières:
- Qui est Beth Smith Chapman?
- Pourquoi Beth Smith a-t-elle perdu du poids?
- Comment Beth Smith a-t-elle perdu du poids?
- Le régime de perte de poids de Beth Smith
- Entraînement de perte de poids de Beth Smith
- Beth Smith a-t-elle subi une chirurgie abdominale?
- Conseils pour maintenir la perte de poids
Beth Smith Chapman, la star de télé-réalité et productrice, a perdu 50 livres!
Ses nouvelles courbes ont suscité des spéculations selon lesquelles elle était passée sous le couteau. Mais c'est son choix. Ce que nous félicitons, c'est la façon dont elle maintient la perte de poids. Beth Smith a également récemment mené une bataille féroce contre le cancer de la gorge de stade deux. Son histoire est unique mais racontable et inspirante.
Lisez la suite pour savoir comment elle a perdu du poids et comment utiliser ses conseils de perte de poids pour devenir active et en bonne santé. Balayez vers le haut!
Qui est Beth Smith Chapman?
Beth Smith Chapman est une chasseuse de primes, une star de la télé-réalité (Dog the Bounty Hunter), une productrice et l'épouse de Duan Chapman, qui est également une chasseuse de primes. Beth Smith est née dans le Colorado le 29 octobre 1969 et son père, Garry Smith, était un joueur de baseball professionnel. Avant de devenir la plus jeune chasseuse de primes autorisée du Colorado à 29 ans, Beth Smith avait travaillé comme serveuse, chanteuse de boîte de nuit, gymnaste et patineuse sur glace.
Avant de se marier avec Duan Chapman, Beth Smith était mariée à Keith A Barmore en 1991. Ils ont une fille nommée Cecily Barmore. Cependant, Cecily n'est pas son aînée. Elle a donné naissance à Dominic Davis à l'âge de 17 ans. Plus tard, Beth a retrouvé Dominic Davis et toute la famille vit maintenant ensemble.
Mais, la question est, pourquoi Beth Smith voulait-elle perdre du poids? Découvrez dans la section suivante.
Pourquoi Beth Smith a-t-elle perdu du poids?
Beth Smith Chapman voulait perdre du poids parce qu'elle voulait vivre une vie saine et meilleure. Comme toute autre star de la télévision, son poids a fait l'objet de discussions pendant de nombreuses années. Mais elle n'a jamais voulu changer son apparence à moins qu'elle ne le veuille. Alors, comment l'a-t-elle fait? Découvrons-le.
Comment Beth Smith a-t-elle perdu du poids?
Beth Smith a perdu du poids en menant un mode de vie sain et plus en forme. Elle a commencé à supprimer la malbouffe de son alimentation et à consommer des aliments plus sains et plus sains. Elle travaille également quotidiennement. Voici son régime alimentaire et ses plans d'entraînement.
Le régime de perte de poids de Beth Smith
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Beth Smith a commencé à consommer beaucoup de fruits et légumes frais. Ses légumes préférés sont la laitue et le chou. Elle a également bu beaucoup d'eau tout au long de la journée et a commencé à consommer des céréales complètes. Voici un exemple de régime alimentaire qui vous donnera une idée de ce qu'elle a mangé pour perdre du poids.
| Repas | Ce qu'il faut manger |
|---|---|
| Petit-déjeuner (7h00) | 1 toast à l'avocat + 1 tasse de café noir / thé vert + ¼ tasse de gramme de Bengale |
| Collation (10h00) | ½ tasse de pastèque / papaye |
| Déjeuner (12h30) | Salade de thon ou salade de champignons + 1 tasse de babeurre / eau de coco |
| Collation (15h30) | 1 tasse de thé vert + 1 biscuit digestif |
| Dîner (19h00) | 1 tasse de soupe aux lentilles + 1 pain plat multigrains + 1 tasse de lait chaud avant le coucher |
Entraînement de perte de poids de Beth Smith
- Échauffement - 10 min
- Crunches - 2 séries de 25 répétitions
- Crunchs à vélo - 2 séries de 25 répétitions
- Twist russe - 2 séries de 30 répétitions
- Entrées et sorties - 2 séries de 15 répétitions
- Lève les jambes - 2 séries de 15 répétitions
- Crunches des jambes - 2 séries de 25 répétitions
- Genoux hauts - 2 séries de 25 répétitions
- Coups de pied alternés - 2 séries de 25 répétitions
- Burpees - 2 séries de 12 répétitions
- Alpiniste - 2 séries de 15 répétitions
- Cycle stationnaire - 5 min
- Presse d'haltères - 2 séries de 12 répétitions
- Curls biceps - 2 séries de 12 répétitions
- Haltères mouches - 2 séries de 12 répétitions
- Extension du triceps - 2 séries de 12 répétitions
- Push-ups muraux - 2 séries de 10 répétitions
- Refroidir - 5 minutes
Beth Smith Chapman a fait l'effort et a suivi le régime et le plan d'entraînement régulièrement pour obtenir le corps qu'elle a maintenant. Ou a-t-elle subi une abdominoplastie? Découvrez dans la section suivante.
Beth Smith a-t-elle subi une chirurgie abdominale?
Il n'y a aucun rapport confirmé que Beth a subi une chirurgie de perte de poids ou une liposuccion. Certains ont également émis l'hypothèse que Beth avait subi une chirurgie de réduction mammaire. Mais le problème n'est pas de savoir si elle a subi une intervention chirurgicale. Ce qui compte finalement, c'est comment elle se sent après avoir perdu du poids.
À l'heure actuelle, elle pèse 82 kg, mesure 5 pi 7 po et mesure 44-30-38. Et elle a maintenu sa nouvelle silhouette comme une pro. Si vous aussi vous voulez perdre du poids et maintenir la perte de poids, vous devez suivre ces conseils.
Conseils pour maintenir la perte de poids
- Éliminez toutes les sources de glucides raffinés.
- Évitez toutes les sources de gras trans.
- Boire environ 8 verres d'eau par jour.
- Consommez des sources alimentaires entières de protéines, de bons glucides et de graisses saines.
- Reposez-vous correctement.
- Détendez-vous en faisant des choses que vous aimez faire.
- Maîtrisez l'art du contrôle des portions.
- Limitez votre consommation d'alcool.
- Arrêter de fumer.
- Ne sautez jamais le petit déjeuner.
- Évitez de grignoter tard le soir.
Pour conclure, la perte de poids et la lutte contre le cancer de Beth Smith Chapman sont une source d'inspiration. Chirurgie ou pas, maintenir la perte de poids est plus difficile que de le perdre. Donc, nous lui donnons tout le crédit pour son nouveau corps et son meilleur style de vie.
Comme elle, vous pouvez vous débarrasser de l'excès de graisse et réduire le risque de diverses maladies liées à l'obésité. Alors, faites un plan et agissez maintenant! Parce que demain est trop tard. À votre santé!