8 remèdes naturels pour l'hypertrophie de la prostate (Bph) + conseils diététiques

L'élargissement de la prostate est un phénomène courant chez les hommes vieillissants. Cette glande se trouve chez l'homme et son rôle principal est la production de sperme. Une hypertrophie de la prostate peut provoquer des symptômes tels que l'incontinence urinaire et une augmentation de la fréquence des mictions, qui peuvent interférer avec la vie quotidienne des hommes affectés. Vous vous demandez si votre mari ou votre père est en danger? Eh bien, si ce n'est pas encore le cas, c'est très probablement acquis dans quelques années. Continuez à lire pour en savoir plus sur cette condition et ses options de traitement.

Table des matières

• Qu'est-ce qu'une prostate élargie?
• Remèdes à la maison pour traiter l'élargissement de la prostate
• Conseils diététiques pour gérer l'élargissement de la prostate
• Conseils de prévention

Qu'est-ce qu'une prostate élargie?

La prostate produit le liquide nécessaire pour transporter les spermatozoïdes pendant l'éjaculation. Cette glande entoure l'urètre, qui est un tube par lequel l'urine sort du corps.

Une hypertrophie de la prostate est également connue sous le nom d'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). Cette hypertrophie non cancéreuse de la prostate bloque l'écoulement de l'urine à travers l'urètre. Le rétrécissement de l'urètre provoque la contraction de la vessie avec encore plus de force pour pousser l'urine à travers le corps.

Au fil du temps, cette condition peut rendre les muscles de la vessie plus forts, plus épais et trop sensibles. La vessie peut alors commencer à se contracter même lorsqu'elle ne contient qu'une petite quantité d'urine, provoquant ainsi une envie d'uriner plus fréquemment que d'habitude. Finalement, l'urine commence à s'accumuler dans la vessie sans se vider complètement.

Une vidange incomplète de la vessie expose la personne affectée à un risque accru de développer des infections des voies urinaires. Les calculs vésicaux, le sang dans les urines, l'incontinence et la rétention urinaire aiguë sont quelques complications associées à l'élargissement de la prostate.

Certains remèdes naturels peuvent aider à traiter une hypertrophie de la prostate et les symptômes associés. Ils sont discutés ci-dessous.

Comment traiter une hypertrophie de la prostate

1. Saw Palmetto
2. Pygeum
3. Extrait de pollen de seigle
4. Racine d'ortie piquante
5. Graine de citrouille
6. Thé vert
7. Racine de curcuma ou curcumine
8. Exercice de Kegel

Remèdes à la maison pour traiter l'élargissement de la prostate

1. Saw Palmetto

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Tu auras besoin de

160-320 mg de supplément de palmier nain

Ce que tu as à faire

Prenez 160-320 mg de supplément Saw Palmetto, divisé en deux doses. Assurez-vous de consulter un médecin avant de le faire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez prendre ce supplément quotidiennement pendant 4 à 6 semaines.

Pourquoi cela fonctionne

Le palmier nain dissous dans du CO2 supercritique s'est avéré inhiber l'enzyme liée à l'hyperplasie bénigne de la prostate (1). Cela peut également aider à promouvoir la santé de la prostate.

2. Pygeum

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Tu auras besoin de

50-100 mg de supplément de pygeum

Ce que tu as à faire

Prenez 50-100 mg de supplément standardisé de pygeum par jour après avoir consulté un médecin.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire une fois par jour pendant 6 à 8 semaines.

Pourquoi cela fonctionne

Pygeum peut être une option utile pour soulager les symptômes de l'hyperplasie bénigne de la prostate (hypertrophie de la prostate) (2).

3. Extrait de pollen de ray-grass

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Tu auras besoin de

Supplément de ray-grass

Ce que tu as à faire

Prenez le supplément de ray-grass tous les jours. Consultez un médecin avant de prendre ce supplément.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez un supplément de pollen de ray-grass tel que prescrit par le médecin.

Pourquoi cela fonctionne

Le pollen de ray-grass est l'un des nombreux agents phytothérapeutiques utilisés pour gérer les symptômes d'une hypertrophie de la prostate (3).

4. Racine d'ortie piquante

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Tu auras besoin de

• 1-2 cuillères à café de racine d'ortie
• 1 tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une à deux cuillères à café de racine d'ortie dans une tasse d'eau.
2. Portez-le à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter 5 minutes et filtrer.
4. Buvez le thé chaud.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire cette concoction 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La racine d'ortie a des propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices. Ces propriétés ont été trouvées pour aider à gérer les symptômes de l'élargissement de la prostate sans aucun effet secondaire (4).

5. Graines de citrouille

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Tu auras besoin de

100-200 mg de graines de citrouille

Ce que tu as à faire

1. Consommez de petites quantités de graines de citrouille quotidiennement.
2. Vous pouvez soit manger les graines séchées directement, soit les ajouter à vos salades / plats préférés.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela tous les jours.

Pourquoi cela fonctionne

Les graines de citrouille peuvent aider à améliorer la qualité de vie globale des hommes affectés par l'élargissement de la prostate en atténuant les symptômes des voies urinaires associés (5).

6. Thé vert

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de thé vert
• 1 tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café de thé vert dans une tasse d'eau chaude.
2. Laisser infuser pendant 5 à 10 minutes et filtrer.
3. Buvez le thé chaud.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire du thé vert 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le thé vert (ainsi que le thé noir) peuvent soulager les symptômes des voies urinaires inférieures et peuvent ainsi aider au traitement de l'élargissement de la prostate (6).

7. Racine de curcuma ou curcumine

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de poudre de curcuma
• 1 verre de lait chaud

Ce que tu as à faire

1. Dissoudre une cuillère à café de poudre de curcuma dans un verre de lait chaud.
2. Laisser refroidir un peu et boire le mélange.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire ce mélange une fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le composant actif du curcuma est la curcumine. La curcumine présente des effets protecteurs sur l'élargissement de la prostate (HBP) et peut aider à son inhibition (7).

8. Exercices de Kegel

Les exercices de Kegel aident à renforcer les muscles de la région pelvienne. Ces exercices consistent principalement à serrer la vessie pendant quelques secondes, comme si vous essayiez d'arrêter le flux d'urine, puis à relâcher la pression. Les hommes souffrant d'élargissement de la prostate et d'incontinence peuvent bénéficier des exercices de Kegel car ils peuvent aider à gérer les symptômes des voies urinaires.

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En plus de ces remèdes, suivre une alimentation saine est également important lorsqu'il s'agit de traiter l'élargissement de la prostate. Les conseils diététiques donnés ci-dessous peuvent aider à mieux gérer les symptômes.

Conseils diététiques pour gérer l'élargissement de la prostate

Ce qu'il faut manger

Une alimentation riche en légumes, en fruits et en graisses saines peut aider à protéger votre prostate.

Certains aliments qui peuvent être bénéfiques pour la santé de la prostate comprennent:

• Saumon - Il est riche en acides gras oméga-3 et peut aider à réduire l'inflammation causée par l'HBP dans le corps (8).
• Tomates et baies - Ces fruits sont riches en antioxydants qui peuvent aider à se débarrasser des radicaux libres dans le corps causés par le stress oxydatif (9).
• Vitamine C - Cette vitamine peut aider à soulager les symptômes d'une hypertrophie de la prostate et peut être utilisée comme agent anti-HBP (10). Les agrumes sont une riche source de vitamine C.

Quoi ne pas manger

• Surconsommation d'aliments à forte concentration de zinc comme les crustacés et les noix (11)
• Viande
• Les produits laitiers
• Caféine
• De l'alcool
• Sodium

Bien que les changements alimentaires puissent certainement aider à soulager les symptômes d'une hypertrophie de la prostate, apporter certaines modifications à votre mode de vie peut également aider à prévenir la progression des symptômes.

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Conseils de prévention

• Gérez votre niveau de stress.
• Arrêter de fumer.
• Évitez d'augmenter l'apport hydrique le soir.
• Essayez de vider complètement la vessie en urinant.
• Pratiquez des exercices d'entraînement de la vessie, du yoga et de la méditation pour soulager le stress et renforcer les muscles pelviens.
• Évitez de consommer des médicaments qui peuvent aggraver les symptômes comme les antihistaminiques, les diurétiques et les décongestionnants.
• Limitez votre consommation de liquide à pas plus de 2 litres par jour.

Une combinaison des conseils et des remèdes ci-dessus peut aider à soulager les symptômes d'une hypertrophie de la prostate. Cependant, il est recommandé de consulter un médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes, car ils pourraient interférer avec d'autres médicaments que vous prenez et entraîner des complications.

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Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Quelles sont les causes de l'élargissement de la prostate?

Bien que la cause exacte de l'élargissement de la prostate ne soit pas encore déterminée, des facteurs tels que le vieillissement, les niveaux de testostérone et les changements dans les cellules des testicules se sont avérés affecter la croissance de la glande.

Quels sont les symptômes de l'élargissement de la prostate?

Les signes et symptômes courants associés à l'élargissement de la prostate comprennent:

• Un système urinaire faible
• Vidange incomplète de la vessie
• Difficulté à uriner
• Urination fréquente
• Urgence accrue d'uriner
• Se réveiller fréquemment au milieu de la nuit pour uriner
• Miction perturbée
• Tendre en urinant
• Dribble continu d'urine

Les références

1. «Détermination de la puissance d'un nouvel extrait de CO2 supercritique de palmier nain (SPSE) pour l'inhibition de la 5α-réductase isoforme II en utilisant un système de test in vitro sans cellule» Research and Reports in Urology, US National Library Of Medicine.
2. «Pygeum africanum pour l'hyperplasie bénigne de la prostate.» Base de données Cochrane des revues systématiques, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
3. "RETIRÉ: Cernilton pour hyperplasie bénigne de la prostate." Base de données Cochrane des revues systématiques, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
4. «L'efficacité de l'ortie (Urtica Dioica) chez les patients atteints d'hyperplasie bénigne de la prostate: une étude randomisée en double aveugle chez 100 patients» Iranian Red Crescent Medical Journal, US National Library of Medicine.
5. «Effets des graines de citrouille chez les hommes présentant des symptômes des voies urinaires inférieures dus à une hyperplasie bénigne de la prostate dans l'étude GRANU d'un an, randomisée et contrôlée par placebo.» Urologia Internationalis, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
6. «Un extrait de thé vert et noir est bénéfique pour la santé urologique chez les hommes présentant des symptômes des voies urinaires inférieures» Therapeutic Advances in Urology, US National Library Of Medicine.
7. «Effet inhibiteur de la curcumine sur le modèle de rat d'hyperplasie bénigne de la prostate induite par la testostérone» BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library Of Medicine.
8. «Traitement combiné avec des acides gras oméga-3, de la tamsulocine et du finastéride dans le traitement des hommes présentant des symptômes des voies urinaires inférieures (TUBA) et une hyperplasie bénigne de la prostate (HBP).» Inflammopharmacologie, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
9. «Le stress oxydatif dans l'hyperplasie et la carcinogenèse de la prostate» Journal de recherche expérimentale et clinique, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
10. «La supplémentation en vitamine C prévient l'hyperplasie de la prostate de rat induite par la testostérone en régulant à la baisse HIF-1alpha.» Journal of Nutritional Biochemistry, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.
11. «Le zinc pour les maladies de la prostate et d'autres conditions: un peu de preuves, beaucoup de battage médiatique et un problème potentiel important.» Urologic Nursing, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.