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La philosophie de la bonne santé vieille de près de 5 000 ans a évolué pour devenir le mode de vie dont on parle le plus aujourd'hui… Envie de deviner ce que c'est ??!
C'est du yoga !!!
Le yoga est l'une des anciennes pratiques bien connues pour une bonne santé et la plus ancienne philosophie de l'Ayurveda, dont la principale préoccupation est le bien-être d'un individu. En raison de son approche holistique des aspects de guérison et de bien-être, le yoga est connu pour être bénéfique dans une routine quotidienne.
Sur tous les avantages:
- La pratique régulière du yoga permet d'améliorer, de retrouver et de conserver une bonne santé ainsi que de soulager le stress tout en relaxant et en renforçant l'esprit et le corps.
- Le yoga est connu pour aider à contrôler le diabète, l'arthrite, les maux de dos, l'hypertension artérielle, l'asthme et la dépression, entre autres.
- Croyez-le ou non!!! Mais le yoga vous aide aussi à perdre du poids ces kilos en trop… Il vous aide à atteindre et à maintenir votre poids corporel idéal.
- Les problèmes de santé des femmes comme la ménopause, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et d'autres troubles menstruels sont également traités par la pratique régulière du yoga.
- On dit également que ce preneur de soins de santé naturel global améliore la beauté.
- Le yoga a également divers avantages de beauté. Utiliser le yoga pour obtenir une peau éclatante ou le yoga pour la croissance des cheveux, etc. n'est pas une nouvelle pratique.
Je doute qu'il y ait quelqu'un dans ce monde qui ne veuille pas être beau !!! Ne voudriez-vous pas une peau soyeuse, éclatante et jeune ??? Pourquoi ne pas essayer le yoga?
Au-delà de la santé globale, la peau est, pour en bénéficier aussi…
Swami Sivananda est cité par Holistic-Online disant que «En pratiquant régulièrement les Asanas, les hommes et les femmes acquerront une silhouette qui rehaussera leur beauté et cette souplesse qui leur donne du charme et de l'élégance dans chaque mouvement», et «seront dotés d'un caractère particulier éclat dans son visage et ses yeux et un charme particulier dans son sourire ».
Le yoga vous aidera à améliorer votre flexibilité ainsi qu'une posture correcte tout en préservant votre apparence plus jeune. Il aidera à détoxifier votre peau et votre corps des éventuelles toxines, tout en aidant à fournir une nutrition adéquate au niveau cellulaire. La beauté par le yoga n'aura lieu qu'avec le bon équilibre entre régime et exercice.
Il est également connu pour éliminer l'acné, les imperfections et les cicatrices !! Il existe un certain nombre de positions de yoga que vous pouvez éventuellement faire pour inverser les signes du vieillissement, notamment les rides, la peau flasque, les pattes d'oie et les ridules, entre autres.
Yoga pour la beauté: poses
Suryanamaskar, Trikonasana, Yoga mudra, Pawanmuktasana, Bhujangasana, Ushtrasana, Sarvanghasana et Halasana sont quelques-unes des poses que vous pouvez faire régulièrement pour embellir votre peau. On dit que ces postures stimulent la circulation sanguine dans le corps, tout en réduisant le stress et la tension. Une solution parfaite en yoga pour la beauté du visage.
1. Surya Namaskar
Source: Shutterstock
2. Trikonasana
Par Kennguru (Travail personnel), via Wikimedia Commons
3. Bhujangasana
Par Kennguru (Travail personnel), via Wikimedia Commons
Photo flickr sous licence cc (BY ND) partagée par Sarah Siblik
5. Yoga pour les poses de beauté: Pranayam
La pratique du Yoga Pranayam aide à fournir de l'oxygène aux cellules du corps par le sang. Trente minutes de pranayam peuvent être un secret de votre beauté qui fera envie. Respiration rythmique profonde, Alom Vilom, Kapalbhati, Bhastrika et Bhramri sont quelques-unes des poses que vous pouvez essayer pour une bonne santé.
6. Kapalbhati
Par Jesús Bonilla «Tanumânasî» (http://www.yogallimite.com/), via Wikimedia Commons
7. Anulom Vilom
Photo flickr sous licence cc (BY) partagée par Mrityunjaya Yoga Studio