7 exercices incroyables qui vous aideront à garder votre nez en forme

La plupart des femmes considérées comme belles, comme les mannequins et les stars de cinéma, ont de longues tresses brillantes, de grands yeux, des lèvres roses et, le meilleur de tous, un nez pointu. Le nez, étant le point focal de notre visage, semble si important. Cela attire immédiatement l'attention des gens.

Il y a tellement de façons de rendre ce nez parfait. Vous pouvez utiliser du maquillage ou emprunter la voie la plus compliquée de la chirurgie plastique. Vous pouvez également faire ces exercices faciles régulièrement pour atteindre le nez parfaitement formé.

Voici sept exercices incroyablement simples qui vous aideront à garder votre nez en forme.

Exercices pour garder votre nez en forme

1. Mise en forme du nez

Les femmes qui se plaignent toujours de la forme de leur nez, celle-ci est pour vous. Si vous faites ce travail régulièrement, il est probable qu'avec le temps, la forme de votre nez changera et vous pourrez sculpter votre nez comme vous le souhaitez. Cet exercice permet également de prévenir et de réduire l'affaissement de votre nez.

Comment faire

• Utilisez vos index pour appuyer sur les côtés de votre nez et expirez avec force.
• Appliquez une pression sur le bas des côtés de vos narines pour de meilleurs résultats. Assurez-vous de ne pas expirer avec trop de force.
• Répétez cet exercice 10 fois.

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2. Raccourcissement du nez

L'âge provoque de nombreux changements et, parallèlement à l'autre détérioration qui en découle, les os, les cartilages et les muscles sont également les plus touchés. Cet exercice simple aidera non seulement à façonner votre nez, de sorte qu'il semble plus court, mais il préviendra également la détérioration du cartilage.

Comment faire

• Placez l'index sur le bout de votre nez en le pressant doucement.
• Maintenant, en utilisant votre nez, exercez une pression vers le bas sur le doigt.
• Vous pouvez faire cet exercice tous les jours, autant de fois que vous le pouvez.

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3. Redressement du nez

C'est incroyable de voir comment la nature offre des remèdes simples. C'est vraiment le meilleur de tous. Un simple sourire peut vous aider à redresser votre nez.

Comment faire

• Tout ce que vous avez à faire est de sourire, puis utilisez vos doigts pour pousser votre nez vers le haut.
• Cela aidera à développer les muscles sur les côtés de votre nez.
• Faites cet exercice 20 à 30 fois par jour pour de meilleurs résultats.

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4. Respiration

Le yoga et les entraînements accordent une grande importance aux exercices de respiration. L'inhalation et l'expiration profondes ont de nombreux avantages, et l'un d'entre eux est de modeler votre nez.

Comment faire

• Asseyez-vous confortablement. Bouchez une narine, inspirez par l'autre narine et maintenez la position pendant environ quatre secondes.
• Ensuite, bloquez l'autre narine et expirez en libérant la narine que vous avez initialement bloquée.
• Répétez l'exercice en bloquant l'autre narine.
• Vous pouvez faire trois séries de 10 répétitions chacune.

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5. Nez qui bouge

Il s'agit plus d'un renforcement musculaire que d'un exercice de remodelage. Mais cela aidera certainement à renforcer les muscles nasaux et à rendre le nez plus net.

Comment faire

• Tout ce que vous avez à faire est de bouger le nez, tout en vous assurant que votre visage est absolument immobile.
• Faites-le plusieurs fois au moins une fois par jour pour de meilleurs résultats.

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6. Massage du nez

Tout comme la respiration, cette méthode présente de nombreux avantages. Il peut guérir les maux de tête de toute nature, en plus de rétrécir et de modeler votre nez.

Comment faire

• Massez chaque partie de votre nez, en partant du pont, jusqu'à la pointe, puis enfin sur les côtés.
• Assurez-vous que vos doigts bougent dans un mouvement circulaire.
• Massez votre nez pendant environ cinq minutes chaque jour et faites-le régulièrement pour de meilleurs résultats.

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7. Éliminer la ligne du sourire

Avec l'âge, les rides du sourire deviennent plus profondes et ont tendance à mal paraître. Cet exercice simple aidera à éliminer ces ridules.

Comment faire

• Tout ce que vous avez à faire est de remplir votre bouche d'air et de faire tourner l'air dans toutes les directions tout en maintenant pendant environ cinq secondes dans chaque zone.
• Une fois que chaque zone est touchée, libérez l'air.
• Faites cet exercice une fois par jour.

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Le nez est la zone la plus difficile à remodeler ou à faire de l'exercice. Ces séances d'entraînement simples vous aideront à travailler vos muscles nasaux assez facilement et sans frais supplémentaires. Assurez-vous simplement de pratiquer avec diligence et d'avoir beaucoup de patience. Lorsque vous travaillez avec quelque chose d'aussi difficile que le nez, il faudra sûrement du temps pour que les résultats apparaissent.