7 meilleurs livres de yoga à lire

La sagesse antique est vaste. Plus vous creusez profondément, plus il y a à apprendre. Il en va de même pour le yoga. Bien que le yoga fasse maintenant partie du style de vie moderne, ses racines remontent à loin. Son histoire, ses techniques, ses philosophies et le parcours du concept depuis le moment de son initiation est quelque chose que vous devez savoir. Alors la prochaine fois que vous vous asseyez pour pratiquer le yoga, ne vous inquiétez pas de ne rien savoir de tout cela. Consultez les 7 meilleurs livres de yoga répertoriés ici pour le découvrir. Faites défiler vers le bas pour les trouver.

Avant cela, découvrons la culture de l'écriture de livres sur le yoga.

Livres sur le yoga

Le texte de yoga ancien le plus connu est le Yoga Sutras de Patanjali. Avant cela, il y avait de nombreux livres qui mentionnaient les concepts du yoga. Comme la Bhagavad Gita. Vous ne vous attendiez pas à cela, n'est-ce pas? Oui, la Bhagavad Gita est l'un des textes anciens qui parle du yoga. Si vous allez plus loin, il y a les Upanishads et le plus ancien Rig Veda. Oui, le yoga est si ancien. Attendez, ou peut-être même plus âgé. Les sceaux de la civilisation de la vallée de l'Indus présentent des personnes dans des asanas de yoga. Cela pourrait être la première manifestation du yoga dans un format posé, même si ce n'est pas écrit sur une page.

C'est beau, n'est-ce pas de savoir que ce que nous pratiquons dans nos maisons, nos parcs, nos studios de yoga est né il y a longtemps? Il existe un grand nombre de livres écrits sur le yoga depuis l'époque de la vallée de l'Indus, et vous pouvez être sûr de trouver des réponses à vos questions dans l'un de ces livres.

Le yoga est complexe et varié et prend du temps à comprendre. Ainsi, parcourir quelques livres est nécessaire pour comprendre les concepts et y réfléchir. Voici quelques livres qui vous aideront à démarrer. Regarde.

Les meilleurs livres de yoga

1. Yoga Sutras de Patanjali par Swami Satchidananda

Swami Satchidananda est un gourou yogique renommé qui a propulsé le concept du yoga en Occident dans les années 60. Dans les Yoga Sutras de Patanjali, il donne une image claire des sutras dans leur forme la plus pure en mentionnant les passages sanskrits originaux, leurs traductions et leurs significations mot à mot. Swami le décompose davantage en offrant son commentaire dessus pour nous donner une image claire.

Les livres parlent abondamment du Raja Yoga et servent de référence pour ceux qui s'intéressent au chemin spirituel. Il donne des informations détaillées sur les asanas de yoga, la méditation, l'éthique et comment faire face aux défis quotidiens. Swami partage également ses expériences avec le yoga.

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2. Light On Yoga par BKS Iyengar

BKS Iyengar, l'expert du yoga de renommée mondiale a reçu le Padma Shri et Padma Bhushan pour sa propagation du yoga. Son livre «Light on Yoga» traite principalement des asanas de yoga. C'est un guide définitif sur la procédure, les variations et les avantages des asanas. En outre, il raconte la signification et l'histoire de chaque asana et présente des photographies pour chaque asana. Les asanas du livre sont notés en fonction de leur niveau de difficulté, ce qui permet au lecteur de choisir plus facilement ceux qui leur conviennent. «Light on Yoga» est une bible sur les asanas de yoga, expliquant en détail tout ce que vous devez savoir sur les asanas.

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3. Le cœur du yoga: développer une pratique personnelle par TKV Desikachar

TKV Desikachar est le fils de Tirumalai Krishnamacharya, l'un des plus grands yogis de l'ère moderne. Des gourous de renommée mondiale comme BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi ont étudié sous Krishnamacharya. Desikachar a été formé par son père et est devenu adepte de la pratique du viniyoga, un système où le régime de yoga est conçu individuellement pour chaque personne en phase avec son style de vie, sa santé et ses habitudes alimentaires.

Le cœur du yoga: Développer une pratique personnelle, couvre tous les aspects du yoga qui affectent une personne mentalement, spirituellement et physiquement. Il guide le lecteur à travers les concepts traditionnels du yoga et les aide à personnaliser les poses, la méditation et la philosophie en fonction de son âge, de sa santé, de son travail et de son style de vie.

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4. Les sept lois spirituelles du yoga par Deepak Chopra

Deepak Chopra, ça vous semble familier, non? Ce célèbre médecin indien a immigré aux États-Unis dans les années 1970 et est devenu un propagateur actif de la médecine alternative après une rencontre fortuite avec Maharishi Mahesh Yogi qui a changé sa vie et lui a fait quitter son emploi dans un hôpital. Il a rapidement créé le Chopra Center For Wellbeing et a gagné en popularité grâce à l'émission d'Oprah Winfrey où il a parlé de son travail et de ses livres.

Dans le livre «Les sept lois spirituelles du yoga», Deepak Chopra discute des bienfaits du yoga et aborde le fait que le yoga est bien plus que des asanas et une pratique profondément spirituelle. En plus de la méditation, des asanas, des techniques de respiration et des mantras, il existe des lois spirituelles qui guident une personne vers l'illumination et le livre en parle en détail.

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5. Le pouvoir secret du yoga: guide de la femme sur le cœur et l'esprit des Yoga Sutras Par Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi est une guérisseuse et habilite les individus avec ses enseignements et a un impact profond sur eux. Elle était la disciple de Yogiraj Sri Swami Satchidananda et a également choisi les perspectives de quelques autres en Inde, aux États-Unis et dans d'autres pays. Elle avait étudié la médecine occidentale avant cela et est une experte en mélange de yoga et de médecine.

Dans «Le pouvoir secret du yoga: un guide pour la femme sur le cœur et l'esprit des Yoga Sutras», Nishchala déconstruit les yoga-sutras et leur donne une perspective féminine. C'est une traduction qui parle à la femme en chacun de nous. Nishchala parle principalement des aspects émotionnels des sutras dans ce livre et offre des conseils personnels sur la façon d'adopter le yoga.

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6. La paix est à chaque pas par Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh est un défenseur de la paix et un moine bouddhiste du Vietnam. Basé en France, ce chef spirituel et maître zen voyage dans le monde entier pour diffuser le message de paix et d'amour. Il est un participant influent des mouvements pacifistes et encourage les solutions non violentes aux conflits. Hanh a créé des organisations qui aident à rénover et à reconstruire des écoles, des centres de santé et des villages.

Le livre «Peace is Every Step» est un guide de Thich Nhat Hanh qui nous aide à reconnaître et à s'imprégner de moyens pacifiques de gérer les situations de la vie. Le livre nous conseille de tirer le meilleur parti de chaque situation qui se produit dans notre vie et de la traiter de manière positive. Il recrute des moyens de méditer dans la vie avec des anecdotes de la vie de Nhat.

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7. Yoga: la voie Iyengar par Silva, Mira et Shyam Mehta

Les auteurs Silva, Mira et Shyam Mehta, sont des disciples de BKS Iyengar et des propagateurs de son style de yoga. Silva Mehta a largement répandu le yoga à travers le monde, plus encore en Occident. Elle a joué un rôle clé dans la création de l'Iyengar Yoga Institute à Londres. Mira a étudié sous la direction de BKS Iyengar depuis son enfance et a enseigné le yoga à Londres.

Le livre parle du style de yoga Iyengar et guide le lecteur à travers la méthode, la posture et les instructions du yoga Iyengar avec des photographies. Il contient 100 poses essentielles et est utile pour comprendre les asanas et le style.

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* Sous réserve de disponibilité

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Le yoga peut-il guérir des maladies incurables?

Il est possible de remarquer une transformation massive chez les personnes souffrant de maladies incurables avec une bonne pratique quotidienne du yoga.

Le yoga est-il religieux?

Le yoga est universel. C'est un concept spirituel au-delà de toute religion.

Comprendre le yoga peut prendre toute une vie. Les livres mentionnés dans cet article ne feront qu'un tout petit peu facile. Consultez la liste, choisissez-en quelques-unes qui vous intéressent et lisez-la.

Auriez-vous des recommandations? Faites-nous savoir dans la zone de commentaires ci-dessous.