7 faits beauté étonnants sur les graines de lin

Tu sais quoi de mieux qu'une graine? Une graine qui donne naissance à une nouvelle plante et sert ensuite davantage l'univers.

Une graine qui peut vous offrir de nombreux bienfaits pour la beauté et la santé!

Bienvenue dans le monde de ces micro-puissances qui rendront votre régime de soins de la peau qui en vaut la peine. Tu veux savoir comment? Continuer à lire.

Graine de lin - Un bref

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Nom scientifique - Linum usitatissimum

Origine - Égypte et Chine

Autres noms - Tisi ou Alsi, graines de lin

Le lin est une minuscule graine puissante et pleine de bienfaits.

Cette graine a été utilisée depuis les temps anciens, à travers les civilisations et les cultures anciennes. Des preuves archéologiques suggèrent l'utilisation de graines de lin depuis l'époque de Néfertiti en Égypte.

Habituellement cultivé pour la fibre naturellement forte, le lin ou «Tisi» ou «Alsi» comme on l'appelait en Inde, était utilisé pour augmenter le régime alimentaire des villageois qui travaillent dur.

Les graines de lin sont disponibles en deux variétés - brunes et dorées, qui contiennent toutes deux des caractéristiques nutritionnelles et des acides gras presque similaires. La seule exception à cette règle est une graine de lin dorée ou jaune, Linola (Solin), qui se vante d'un profil d'huile complètement différent. Cette variété est exceptionnellement faible en acides gras oméga-3.

Maintenant que vous en savez un peu plus sur ces graines merveilleuses, pourquoi ne pas découvrir ce qui est merveilleux à leur sujet? Faites défiler vers le bas pour connaître les avantages de beauté des graines de lin.

Le saviez-vous? Faits beauté sur les graines de lin

1. Sont élevés sur le plan nutritionnel

Le lin est connu pour ses propriétés de réduction du cholestérol qui assurent la santé de votre cœur. De plus, si elles sont mises à la terre et prises quotidiennement avec de l'eau, les graines de lin fournissent les quantités nécessaires de fibres pour que votre système digestif fonctionne bien. Gardez simplement votre apport hydrique élevé.

Les graines de lin sont une autre façon d'obtenir ce que la nature a donné aux pescatariens. Ils contiennent en fait des acides alpha linéoïques, pour être précis. Cet acide aide à réduire les inflammations qui causent les maladies cardiaques chroniques, l'arthrite, l'asthme, le diabète et il aide même à protéger votre corps contre les cancers - le cancer du côlon pour être plus spécifique (1). Consommées en combinaison avec des noix et du poisson, les graines de lin peuvent être d'une réelle aide.

La quantité que vous mangez dépend de vos raisons de manger des graines de lin. À elles seules, les graines sont croquantes et savoureuses si elles sont grillées. Cependant, aussi ironique que cela puisse paraître, ce qui rend les graines de lin plus savoureuses détruit en fait les bienfaits. Ainsi, lorsque les boulangeries locales qui font la promotion du pain garni de graines de lin comme le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir, elles ne vous disent pas la vérité.

Et comme je l'ai dit, une peau saine peut être facilement obtenue si votre corps est en bonne santé!

2. Donne un éclat à la peau

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Le meilleur cadeau que quelques cuillerées de graines de lin moulues peuvent vous offrir sera les acides gras oméga 3 à chaîne courte (2).

Quel que soit votre domaine d'intérêt ou votre choix de groupes alimentaires, les acides gras oméga 3 sont une bonne nouvelle. Les acides gras oméga 3 sont présents dans l'huile de poisson.

3. Dites adieu aux rides et ridules

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Les antioxydants et les composés phytochimiques me rappellent une crème anti-âge (3). Si tous les avantages proviennent des graines de lin à une fraction du coût, faites-le!

Avoir une cuillerée de graines de lin moulues peut vous faire vieillir gracieusement.

4. Pas plus d'éruptions cutanées

Chaque femme redoute les inflammations et les frottements de chevelure, surtout si elle est plutôt potelée.

Étant riches en acides gras oméga-3, les graines de lin accélèrent efficacement le processus de guérison dans notre corps (4, 5). Ceci est en outre aidé par les fortes propriétés anti-inflammatoires de cette graine.

Ainsi, appliquer une pâte de graines de lin moulues avec de l'huile de noix de coco ou de l'huile d'olive sur la zone touchée peut réduire l'irritation de la peau, l'inflammation, les éruptions cutanées et les rougeurs en quelques utilisations. Si vous le souhaitez, vous pouvez également l'ingérer avec de l'eau régulièrement, pour une récupération rapide.

5. Traite l'acné

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Les poussées ou l'acné sont synonymes de puberté et de changements hormonaux. Il n'y a pas une seule âme qui n'ait échappé à la colère de ces vilaines éruptions pendant leur adolescence. C'était un signal de notre corps, disant - Hé mec! Vous avez grandi maintenant!

Je trouvais souvent du réconfort lorsque les gens me consolaient en disant que ces horribles marques ne me suivraient pas toute ma vie. Et je les ai crus, pauvre moi!

Je suis sûr que cela a aussi été votre histoire. Faire face à des problèmes d'acné dans la vingtaine et dépenser des milliers de dollars en cosmétiques et en médicaments pour cacher ces vilaines taches. Eh bien, laissez-moi donner une solution naturelle. La graine de lin.

Ne sous-estimez pas ces minuscules graines, elles sont une centrale électrique, je vous le dis! Cette substance huileuse est produite par la peau et est responsable de l'hydratation de notre peau. Mais lorsqu'il n'est pas contrôlé, il peut attirer la saleté et d'autres impuretés, provoquant la formation d'une acné (6).

Vous pouvez simplement éviter cette condition en ayant une à deux cuillères à soupe de graines de lin moulues par jour.

6. Rajeunit la peau

Cette graine a également des propriétés rajeunissantes pour la peau.

Les graines de lin sont considérées comme l'un des exfoliants les plus puissants et son utilisation topique peut aider à se débarrasser de la peau morte, vous laissant ainsi une peau digne de ce nom.

7. Fournit une peau plus saine

Votre peau est-elle terne et sans vie? Les graines de lin peuvent aider à l'éclaircir.

Cette graine a des propriétés hydratantes, le tout grâce aux acides gras oméga-3, les graines de lin empêchent notre peau de se dessécher (7). Il aide également à se débarrasser de ce bronzage indésirable et du teint inégal.

5 packs de visage efficaces de graines de lin

En plus de la consommation, les graines de lin peuvent être utilisées pour fabriquer un certain nombre de masques pour le visage et de gommages pour améliorer la beauté de votre peau. Regarde:

1. Graines de lin et eau pour une peau ferme

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de graines de lin
• 1/3 tasse d'eau
• Un bol en plastique

Qu'as tu besoin de faire

1. Faites bouillir l'eau et ajoutez-y des graines de lin.
2. Remuez bien. Couvrir le bol d'un chiffon propre et laisser reposer 3 à 4 heures.
3. Appliquez la pâte formée uniformément sur votre visage et votre cou fraîchement lavés.
4. Laissez sécher la couche et appliquez la deuxième couche.
5. Répétez le processus jusqu'à ce que votre masque ait 4 couches d'épaisseur.
6. Laissez le masque sécher complètement.
7. Lavez-le avec de l'eau ordinaire. Pat sec.
8. Répétez ce processus une fois par semaine pour une peau ferme et éclatante.

2. Masque aux graines de lin et à l'argile bleue pour une peau radieuse

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de graines de lin
• 1 cuillère à café d'argile bleue
• 2-4 gouttes d'eau de rose

Qu'as tu besoin de faire

1. Faites tremper les graines de lin pendant la nuit et ajoutez-y les ingrédients restants le matin.
2. Bien mélanger pour former une pâte.
3. Appliquez ce masque sur votre visage et votre cou fraîchement lavés et gardez-le pendant 15 à 20 minutes.
4. Lavez-le avec de l'eau ordinaire. Pat sec.
5. Répétez ce processus une fois par semaine pour une peau radieuse.

3. Masque facial aux graines de lin et aux œufs pour le nettoyage de la peau

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
• 1 oeuf

Qu'as tu besoin de faire

1. Battez un œuf et ajoutez de la poudre de lin pour former une pâte lisse.
2. Appliquez ce masque transparent sur votre visage et votre cou.
3. Laissez-le pendant au moins 15 minutes.
4. Lavez le masque avec de l'eau ordinaire. Pat sécher et appliquer une crème hydratante pour retenir l'humidité.
5. Utilisez ce masque deux fois par mois pour obtenir les meilleurs résultats.

4. Masque facial aux graines de lin, au citron et au miel pour l'acné

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de graines de lin
• 2 cuillères à café de jus de citron
• 1 cuillère à soupe de miel bio

Qu'as tu besoin de faire

1. Commencez le processus en trempant les graines de lin dans l'eau pendant la nuit.
2. Écrasez-le le lendemain matin et ajoutez-y du jus de citron et du miel.
3. Appliquez cette pâte uniformément sur votre visage et massez-la pendant quelques minutes du bout des doigts.
4. Laissez-le sécher. Il faudra environ une demi-heure pour sécher complètement.
5. Lavez-le régulièrement et séchez-le.
6. Répétez ce processus deux fois par semaine pour une peau sans acné.

5. Masque facial aux graines de lin, à la cannelle et au yogourt pour le rajeunissement de la peau

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre
• 1 cuillère à soupe de yaourt

Qu'as tu besoin de faire

1. Mélangez tous les ingrédients mentionnés ci-dessus pour former une pâte lisse.
2. Appliquez cette pâte uniformément sur votre visage et votre cou fraîchement lavés.
3. Laissez le masque pénétrer dans votre peau pendant 15 bonnes minutes.
4. Lavez-le avec de l'eau ordinaire. Pat sec.
5. Utilisez cette technique une à deux fois par semaine pour une peau d'apparence plus jeune.

Profitez de tous ces avantages sans l'aide d'un médecin ou de médicaments coûteux, mais à partir d'une toute petite graine. Essayez de trouver des graines de lin dans les allées de votre supermarché local ou appelez simplement votre épicier en bordure de route.

Offrez cette merveilleuse graine à votre corps aujourd'hui et tous les jours!

Restez en forme, restez en bonne santé!