Table des matières:
- 5 asanas qui vous aideront
- 1. Janu Sirsasana
- 2. Balasana
- 3. Urdhvamukha Svanasana
- 4. Marjariasana
- 5. Shavasana
Les week-ends sont consacrés à la fête après tout ce dur travail de la semaine. Mais lorsque vous lâchez prise et que vous faites tout, il y a de fortes chances que vous finissiez par soigner la gueule de bois. Vous vous réveillerez beaucoup plus fatigué que vous ne le devriez le lundi matin. La consommation excessive d'alcool n'est jamais une bonne idée. Cela nuit à votre santé globale. Mais si vous finissez par exagérer une fois dans une lune bleue, le yoga peut être votre aide. Je vous garantis que ces asanas fonctionneront mieux que tout autre médicament.
5 asanas qui vous aideront
- Janu Sirsasana
- Balasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Marjariasana
- Shavasana
1. Janu Sirsasana
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Lorsque vous pratiquez cet asana, une triple action a lieu.
- Le cerveau et le corps se calment. L'anxiété induite par l'alcool est également libérée.
- Vos épaules et votre colonne vertébrale coincées par l'alcool s'étirent bien.
- Le foie et les reins sont stimulés. Ainsi, vous avez tendance à vous désintoxiquer plus rapidement.
Vous vous sentez rafraîchi et rajeuni instantanément. Votre mal de tête de gueule de bois disparaîtra en un rien de temps.
Pour en savoir plus sur cet Asana, cliquez ici: Janu Sirsasana
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2. Balasana
Image: iStock
Lorsque vous pratiquez cet asana, tout votre corps subit une sorte d'attraction gravitationnelle. Cette traction vous donne un ascenseur instantané - physiquement, mentalement et émotionnellement. Cette pose réparatrice calme votre esprit et votre corps. Il régule votre respiration et améliore la circulation sanguine dans tout le corps. Cela réduit les effets de la gueule de bois.
Pour en savoir plus sur cet Asana, cliquez ici: Balasana
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3. Urdhvamukha Svanasana
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Cet asana revigore votre esprit et votre corps. Il garantit que les poumons et la poitrine s'ouvrent, permettant une libre circulation d'air frais. Vos organes sont désintoxiqués et votre sang est purifié à la clé. Votre fatigue et votre dépression dues à la gueule de bois disparaîtront instantanément. L'intensité du mal de tête diminuera également.
Pour en savoir plus sur cet Asana, cliquez ici: UrdhvaMukha Svanasana
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4. Marjariasana
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Cela se fait généralement en combinaison avec le Bitilasana. Le Cat-Cow est un ensemble idéal de poses à pratiquer lorsque vous avez la gueule de bois. La colonne vertébrale s'étire bien et il y a un jet de sang frais dans tout le corps. Le foie et les reins sont également détoxifiés. Lorsque vous respirez en combinaison avec l'asana, votre tête est oxygénée. Cela réduit les maux de tête et les nausées.
Pour en savoir plus sur cet Asana, cliquez ici: Marjariasana
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5. Shavasana
Image: iStock
Voici l'une des meilleures poses de yoga pour guérir la gueule de bois. La pose de repos ultime, le Shavasana détend votre esprit et votre corps. Il aide à soulager l'anxiété et la fatigue associées à une gueule de bois, réduisant ainsi les maux de tête. Cet asana favorise également la circulation sanguine dans tout le corps.
Pour en savoir plus sur cet Asana, cliquez ici: Shavasana
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La prochaine fois que vous avez la gueule de bois, prenez votre tapis au lieu de l'armoire à pharmacie. Avec le yoga à votre secours, la fête doit continuer! Avez-vous déjà essayé