Table des matières:
- Avantages du jus d'Amla pour perdre du poids
- 1. Chargé de nutriments et d'antioxydants:
- 2. Augmente le métabolisme général:
- 3. Améliore la synthèse des protéines:
- 4. Régime de désintoxication:
- 5. Natural Rejuvenator:
- Comment faire du jus d'Amla pour perdre du poids
- Comment Amla Juice aide-t-il à perdre du poids
- Conseils pour consommer la groseille à maquereau indienne
Parmi les nombreux problèmes de santé qui nous hantent aujourd'hui, l'obésité occupe une place majeure. Cette menace pour la santé affecte des millions de femmes et d'hommes à travers le monde et même les enfants ne sont pas hors de sa portée. Certaines personnes peuvent grossir pour des raisons génétiques, tandis que pour d'autres, la racine réside dans les facteurs liés au mode de vie, à l'alimentation et aux conditions physiques. Quelle que soit la raison de votre obésité, vous devez choisir la bonne méthode pour vous débarrasser de l'excès de graisse.
Avantages du jus d'Amla pour perdre du poids
L'exercice vous aide à vous remettre en forme, mais il est également important que vous mangiez le bon type de nourriture. L'utilisation d'aliments, d'herbes et de suppléments spécifiques aide également les hommes et les femmes obèses à perdre cet excès de poids. Voyons quels sont les avantages du jus d'amla pour perdre du poids .
1. Chargé de nutriments et d'antioxydants:
L'amla ou groseille à maquereau indienne est un fruit acidulé et riche en nutriments qui est connu pour ses multiples bienfaits pour la santé. Il est comestible et contient une bonne quantité de vitamine C. Utilisé depuis longtemps, il traite un certain nombre de maux et améliore également la santé de la peau et des cheveux. Cependant, l'utilisation d'Amla peut également être bénéfique pour la perte de poids.
2. Augmente le métabolisme général:
Prendre du jus d'amla peut aider votre métabolisme. L'obésité est souvent causée par un métabolisme inadéquat ou inapproprié dans le corps humain. Les toxines accumulées dans le corps sont évacuées lorsque vous mangez de l'amla ou buvez régulièrement du jus d'amla.
3. Améliore la synthèse des protéines:
Il va sans dire que ceux qui ont un métabolisme corporel plus lent ont tendance à accumuler des kilos plus tôt. Le jus d'Amla à la fois sous forme concentrée et diluée aide à accélérer le taux de dégradation des aliments par le corps. Il améliore la synthèse des protéines par l'organisme. En d'autres termes, plus de protéines brisées signifie plus d'énergie pour le corps. Ainsi, la nourriture consommée ne s'accumule pas sous forme de graisse.
4. Régime de désintoxication:
L'accumulation de toxines nocives dans le corps est souvent le facteur sous-jacent à la prise de poids soudaine chez beaucoup. La groseille à maquereau indienne élimine les toxines dans le corps et aide ainsi non seulement à lutter contre la cause, mais réduit également l'accumulation de toxines, ce qui entraîne également une prise de poids. Boire du jus d'amla quotidiennement augmente également le taux de digestion du corps.
5. Natural Rejuvenator:
Un rajeunissant naturel, l'amla aide à augmenter les niveaux d'énergie dans le corps. Il aide également à réhydrater le corps au fur et à mesure des besoins. Cela aide à maintenir les niveaux d'énergie lorsque vous vous entraînez pour perdre du poids.
Outre les moyens mentionnés ci-dessus, l'amla améliore également la santé globale. Une bonne santé est la clé d'un poids stable qui ne fluctue pas.
Il s'agissait de jus d'amla pour la perte de poids, voyons maintenant comment utiliser le jus d'amla pour perdre du poids avec cette recette simple.
Comment faire du jus d'Amla pour perdre du poids
Amla est disponible de décembre à avril, mais vous pouvez également l'acheter sur les marchés à d'autres moments. Le jus peut être disponible dans les magasins, mais c'est mieux si vous le faites à la maison. Cela garantira que vous obtenez un jus pur qui ne contient aucun composé artificiel. Pour faire le jus, prenez des fruits frais d'amla et coupez-les en petits morceaux en retirant les graines. Versez de l'eau dans le mixeur et mettez les morceaux coupés. Mélangez pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une consistance épaisse. Utilisez un morceau de tissu ou un tamis pour séparer la pulpe du jus. Vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant environ 2 semaines. Vous pouvez mélanger du miel avec ce jus et avaler avec des glaçons.
Vous pouvez mélanger du sel et de la poudre de cardamome pour rendre le jus plus savoureux, si vous le souhaitez. Vous pouvez également faire de l'amla et du jus de courge amère pour des variations ainsi que des avantages supplémentaires pour la santé. C'est mieux pour les personnes grasses et diabétiques.
Comment Amla Juice aide-t-il à perdre du poids
En plus d'améliorer le métabolisme et d'éradiquer les toxines accumulées dans le corps, la consommation de jus d'amla peut également aider à perdre du poids par d'autres moyens.
Il aide à hydrater le corps et vous garde rassasié plus longtemps. Lorsque vous ressentez parfois une sensation de faim, vous pouvez prendre un verre de jus d'amla pour vous garder rassasié pendant un certain temps. De cette façon, vous pouvez surmonter la tentation de grignoter des collations.
Lorsque vous consommez quotidiennement du jus d'amla, votre corps reçoit de la vitamine C et d'autres nutriments. Il vous offre l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice ou aller à la gym. Vous ne serez pas fatigué après avoir travaillé facilement.
Des études suggèrent que l'amla avec le jus de courge amère aide à garder les niveaux de sucre sous contrôle. Cela aide particulièrement les diabétiques à perdre la graisse. On dit que le jus d'amla aide à réduire la faim et l'envie de grignoter tout en freinant les pics de sucre dans le corps.
Conseils pour consommer la groseille à maquereau indienne
L'amla confite, appelée affectueusement «Murabba», est un excellent moyen d'incorporer ce fruit légèrement acidulé dans votre alimentation. Servie dans la plupart des États de l'Inde, en particulier dans le nord du Karnataka, cette confiture d'amla est préparée en râpant les fruits et en les trempant dans du sirop de sucre, entre autres ingrédients comme le miel. Comme il maintient la fatigue à distance, vous pouvez résister à la tentation de grignoter pour dynamiser le corps!
Les cornichons d'amla ne sont rien de moins qu'une délicatesse. Les Indiens du Sud se porteront garants du cornichon de groseille souvent préparé avec du gingembre et d'autres herbes. Ce cornichon peut être conservé en toute sécurité pendant des mois à la fois et savouré avec les repas. Les épices ajoutées stimulent également le métabolisme du corps, vous aidant ainsi à atteindre vos objectifs de perte de poids.
Alors que les cornichons, les confitures et même les jus peuvent sembler appétissants, le simple fait de consommer le jus brut d'amla peut faire des merveilles pour augmenter le métabolisme du corps. En plus de rendre vos cheveux brillants, cette baie peut également vous aider à donner un coup de pied à votre ventre. Vous pouvez également simplement mâcher des baies chaque matin à jeun pour de meilleurs résultats.
Que ce soit sous forme de jus ou sous sa forme naturelle, manger de l'amla est un moyen naturel et puissant de réduire les calories et de contrôler le poids. Alors qu'est-ce que tu attends? Versez un verre de jus d'amla par jour, et préparez-vous à une vie plus maigre et plus saine!
J'espère que vous avez aimé notre article sur le jus d'amla pour perdre du poids. Aimez-vous le jus d'amala? Saviez-vous que l'amla est bonne pour votre santé? Connaissez-vous d'autres avantages de l'amla pour la perte de poids? Partagez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.