5 bonnes raisons de faire du yoga pieds nus

Je suis ce que l'on pourrait appeler un yogi aux pieds nus. J'aime marcher pieds nus et profiter au maximum de la connexion avec la terre. Je fais du yoga pieds nus, de la course pieds nus, du saut pieds nus et de toutes autres sortes d'exercices tant que je suis à l'intérieur ou dans un beau parc propre. Contrairement à d'autres formes d'exercice, comme la course à pied ou le cardio, qui se pratiquent généralement avec des baskets ou des chaussures de sport, la plupart des professeurs de yoga conseillent à leurs étudiants de pratiquer le yoga pieds nus. Le yoga aux pieds nus n'est pas seulement une question de tradition ou de respect du Yogdharma, il a de nombreuses raisons et avantages qui y sont associés.

Top 5 des raisons de faire du yoga aux pieds nus:

Le yoga se fait-il pieds nus? Voici les 5 principales raisons pour lesquelles vous devriez pratiquer le yoga pieds nus:

1. Stabilité et équilibre:

Les pieds constituent une partie importante du yoga. La plupart des poses de yoga exigent que nous ayons les pieds fermement en contact avec le sol. Ceci est important pour maintenir la stabilité et l'équilibre du corps tout en pratiquant une posture de yoga. L'absence d'une bonne adhérence, stabilité et équilibre peut entraîner des blessures. De plus, les pieds sont considérés comme la base de toute pose de yoga. Les chaussures limitent non seulement le mouvement de nos pieds, mais interfèrent également avec le bon alignement de nos pieds, ce qui est essentiel pour obtenir la bonne pose. Un mauvais alignement des pieds entraîne une mauvaise posture du corps, ce qui entraîne des blessures externes immédiates et des blessures internes à long terme.

2. Renforcer les pieds:

Faire du yoga pieds nus aide à renforcer les pieds et à améliorer l'efficacité de nos mouvements tout en traitant de nombreux problèmes liés aux pieds, aux genoux et aux jambes. Les chaussures interfèrent avec le bon mouvement des pieds, les empêchant de s'étirer, de fléchir et de s'étirer. Ils ont un effet d'amortissement qui entraîne une perte de flexibilité, de mobilité et de stabilité. Le port de chaussures tout le temps entraîne des pieds plus faibles. Nos pieds sont constitués de tout un réseau de terminaisons nerveuses et de points d'acupuncture. Lorsque nous pratiquons le yoga pieds nus, nous connectons différentes parties, points et terminaisons nerveuses avec le sol. Le mouvement des articulations, des points et des muscles conduit au renforcement des pieds.

3. Flux d'énergie:

Le yoga ne consiste pas seulement à aligner le corps dans certaines postures de yoga. Il s'agit de l'unité de l'esprit, du corps et de l'âme avec la terre et l'univers. Lorsque vous pratiquez le yoga pieds nus, votre corps établit une connexion directe avec la Terre. Vous devez avoir entendu ou vu comment les gens qui restent la plupart du temps pieds nus sont plus énergiques et dynamiques. La raison en est qu'ils absorbent l'énergie de la terre. C'est l'une des raisons pour lesquelles le corps se sent plus énergique après une séance de yoga que tout autre exercice et ne nous fatigue pas.

4. Electrons libres:

Il y a des électrons libres présents à la surface de la terre, qui sont absorbés par nos pieds et réagissent avec les radicaux libres présents dans notre corps. Ces radicaux libres lorsqu'ils entrent en contact avec les électrons libres sont pacifiés et calment la tempête de feu dans le corps. Des études montrent que ce flux d'électrons dans notre corps entraîne également une décoagulation et une détoxification de notre sang.

5. Traite de nombreuses maladies:

Les bienfaits du yoga pieds nus ne se limitent pas à nos pieds, mais affectent notre santé globale. Le yoga aux pieds nus aide à guérir l'insomnie, soulage les tensions musculaires, traite les maux de tête, stimule le métabolisme et renforce notre système immunitaire. Il est également connu pour aider les femmes atteintes de SPM et d'autres problèmes menstruels. La connexion avec la terre dynamise et calme le corps. Il aide également à traiter les problèmes liés au genou. Les gens essaient souvent de traiter leurs problèmes de genou en pratiquant le yoga, qui affecte les muscles de la hanche ou le tronc plus que les genoux. L'approche est défectueuse. Il ne faut pas oublier que la plupart des problèmes de jambe et en particulier les problèmes de genou, surviennent en raison d'une pression excessive sur nos jambes. C'est pourquoi le renforcement des pieds est le plus important. Faire du yoga pieds nus aide à traiter les problèmes liés au genou, car la pression commence par les pieds puis vient jusqu'aux genoux.D'autres problèmes liés aux jambes comme les varices sont également bénéfiques avec le yoga aux pieds nus.

Quelques points à retenir:

Avant de pratiquer le yoga pieds nus, vous devez vous rappeler les points suivants:

• Si faire du yoga pieds nus vous met mal à l'aise ou exerce une pression excessive sur les blessures existantes, il est préférable d'acheter de bonnes chaussures de yoga. Certaines personnes dans de tels cas utilisent des chaussures spécialement conçues pour faire du yoga qui permettent plus de flexibilité et de pauses.
• Si vous pratiquez le yoga à l'extérieur et que vous êtes préoccupé par les germes, vous pouvez utiliser des chaussettes adhérentes, qui permettent plus de mouvement que la plupart des chaussures. Mais gardez à l'esprit que les chaussettes doivent avoir une bonne adhérence sinon cela peut entraîner des blessures.

Aller pieds nus peut vous faire sentir connecté à l'univers. Mais si vous n'êtes pas du genre spirituel, alors le fait que faire du yoga pieds nus présente de nombreux avantages physiques est la raison parfaite pour jeter ces chaussures!

Aimez-vous vous entraîner pieds nus? Avez-vous trouvé des avantages particuliers à cela? Partagez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.