Table des matières:
- Qu'est-ce que le tamarin?
- Valeurs nutritionnelles du tamarin
- Tamarin pour la perte de poids:
- 1. Présence d'acide hydroxy citrique:
- 2. Laxatif doux:
- 3. Aide le système digestif:
- 4. Aide à prévenir la suralimentation:
- Quels sont les autres avantages du tamarin?
Vous êtes-vous déjà vu dans le miroir et avez-vous été frustré par ces kilos en trop ou ces muscles lâches? Avez-vous déjà eu marre de vous adonner à des régimes accélérés ou d'utiliser des pilules miracles pour perdre du poids parce qu'elles ne donnaient aucun résultat?
Si tel est le cas, alors il y a des nouvelles incroyables pour vous. Vous pouvez maintenant perdre du poids, je veux dire, vraiment perdre du poids avec ce super-ingrédient disponible dans votre cuisine!
C'est le tamarin merveilleux. Pensez-vous comment l'humble tamarin peut vous aider à perdre du poids? Le tamarin est-il bon pour perdre du poids? Asseyez-vous et lisez la suite! Vous serez étonné!
Qu'est-ce que le tamarin?
Le tamarin est un arbre légumineux appartenant à la famille des Fabacées et indigène de l'Afrique tropicale. Le tamarinier produit des fruits comestibles ressemblant à des gousses, qui sont largement utilisés dans les cuisines du monde entier.
Valeurs nutritionnelles du tamarin
Pour comprendre comment le tamarin aide à perdre du poids, nous devons d'abord examiner tous les nutriments qu'il contient.
Voici les faits nutritionnels du tamarin:
| Tamarins, crus | |
| Valeur nutritive pour 100 g (3,5 oz) | |
| Énergie | 239 kcal (1 000 kJ) |
| Les glucides | 62,5 g |
| Sucres | 57,4 |
| Fibre alimentaire | 5,1 grammes |
| Graisse | 0,6 g |
| Protéine | 2,8 g |
| Les vitamines | |
| Thiamine (B1) | (37%) 0,428 mg |
| Riboflavine (B2) | (13%) 0,152 mg |
| Niacine (B3) | (13%) 1,938 mg |
| Acide pantothénique (B5) | (3%) 0,143 mg |
| Vitamine B6 | (5%) 0,066 mg |
| Folate (B9) | (4%) 14 μg |
| Choline | (2%) 8,6 mg |
| Vitamine C | (4%) 3,5 mg |
| Vitamine E | (1%) 0,1 mg |
| Vitamine K | (3%) 2,8 μg |
| Métaux traces | |
| Calcium | (7%) 74 mg |
| Le fer | (22%) 2,8 mg |
| Magnésium | (26%) 92 mg |
| Phosphore | (16%) 113 mg |
| Potassium | (13%) 628 mg |
| Sodium | (2%) 28 mg |
| Zinc | (1%) 0,1 mg |
| Lien vers l'entrée de la base de données USDA | |
| Unités μg = microgrammes • mg = milligrammes UI = unités internationales | |
| Les pourcentages sont approximativement approximatifs en utilisant les recommandations américaines pour les adultes.
Source: base de données sur les éléments nutritifs de l'USDA |
Maintenant que nous savons quels nutriments contient le tamarin, comprenons en quoi il est le roi lorsqu'il s'agit d'aider à perdre du poids.
Tamarin pour la perte de poids:
1. Présence d'acide hydroxy citrique:
Le tamarin contient du HCA - acide hydroxy citrique qui ralentit la production de graisse. HCA est très similaire à l'acide citrique. Cet acide est également présent dans de nombreuses autres plantes, mais il est surtout présent dans le tamarin. HCA inhibe l'enzyme dans le corps qui favorise le stockage des graisses. L'acide hydroxycitrique supprime également l'appétit en augmentant les niveaux de neurotransmetteurs de la sérotonine. Il brûle également les graisses lors de longs exercices. Des recherches sont en cours pour vérifier l'effet de HCA sur les taux de métabolisme.
2. Laxatif doux:
Le tamarin agit également comme un laxatif doux. Le jus de tamarin est efficace pour traiter et prévenir les troubles biliaires.
3. Aide le système digestif:
La consommation de tamarin aide au bon fonctionnement du système digestif. Cela garantit que votre santé reste à son niveau optimal.
4. Aide à prévenir la suralimentation:
Quels sont les autres avantages du tamarin?
- Le tamarin vous aide non seulement à perdre du poids, mais offre également un certain nombre d'autres avantages, grâce à l'abondance de vitamines, de minéraux et de fibres.
- Le tamarin peut être utilisé pour soigner les maux de gorge.
- Tamarind lutte aussi contre le cancer. Il contient des niveaux élevés d'antioxydants, qui aident à prévenir et à combattre le cancer.
- Le tamarin est riche en vitamine C.Par conséquent, il sert de remède fantastique contre le scorbut et d'autres problèmes de santé liés à la carence en vitamine C.
- Le tamarin est utilisé pour guérir les chevilles enflammées et pour soigner les douleurs articulaires.
- L'application de tamarin sur les brûlures superficielles permet une guérison plus rapide.
Le tamarin est surtout connu pour son goût acidulé. Mais les superbes avantages de perte de poids qu'il offre ne sont pas connus de beaucoup. Maintenant que vous savez qu'il a tant à offrir, vous ne l'ignorez plus, n'est-ce pas?
Avez-vous déjà utilisé le tamarin pour perdre du poids? Intégrez le tamarin à votre régime amaigrissant et aidez votre corps à éliminer ces kilos en trop!
Comment utilisez-vous ce fruit dans votre cuisine? Tirez un commentaire et faites-le nous savoir!