Table des matières:
- Quels sont les avantages pour la santé du jus de grenade?
- 1. Aide au traitement du cancer de la peau
- 2. Promouvoir la perte de poids
- 3. Bénéfique pendant la grossesse
- 4. Prévenir le cancer du côlon
- 5. Traiter la maladie du foie gras
- 6. Effacer les artères obstruées
- 7. Prévenir les maladies cardiovasculaires
- 8. Aide à traiter la dysfonction érectile
Le jus de grenade est utilisé depuis l'Antiquité et est connu pour ses propriétés médicinales. Il est naturellement sucré et riche en antioxydants, fibres, vitamines, minéraux et flavonoïdes.
La grenade, scientifiquement connue sous le nom de Punica granatum L. (Punicaceae), est un arbuste à feuilles caduques. Il est originaire d'Iran et est largement cultivé dans les deux hémisphères.
La peau du fruit de la grenade devient rouge à maturité mais n'est généralement pas consommée. À l'intérieur se trouvent ses arilles qui sont utilisées pour extraire le jus. Ce jus a été vanté pour traiter diverses affections. Dans cet article, nous discuterons des avantages du jus de grenade.
Quels sont les avantages pour la santé du jus de grenade?
1. Aide au traitement du cancer de la peau
Plusieurs produits de soins de la peau contiennent de la grenade comme l'un des ingrédients pour ses puissants effets protecteurs sur la peau. La grenade est riche en antioxydants et protège les cellules de la peau du stress oxydatif induit par les rayons UVB (1).
L'exposition au soleil et les facteurs environnementaux sont les principales causes de cancer de la peau. Le rayonnement UVB, en particulier, est connu pour avoir de graves effets néfastes. Les rayons UVB peuvent causer des dommages à l'ADN et au soleil, une irritation et une inflammation (2).
L'extrait de fruit de grenade s'est également avéré protéger des marqueurs de photovieillissement induits par les UVB. Cela pourrait aider dans le traitement du cancer de la peau (3).
L'extrait de fruit de grenade a également été appliqué localement sur des souris, et les résultats suggèrent qu'il pourrait aider à prévenir le cancer de la peau. Cependant, des études plus approfondies sont nécessaires pour confirmer les résultats (4).
En plus de lutter contre le cancer de la peau, le jus de grenade peut également retarder les signes du vieillissement cutané, notamment les rides et ridules (probablement en raison de sa teneur en vitamine C).
Certaines études montrent également que les graines de grenade (et leur huile) peuvent faciliter la réparation cutanée en favorisant la régénération de l'épiderme (5).
2. Promouvoir la perte de poids
Les preuves indiquent que les grenades ont été utilisées dans de nombreux cas pour favoriser la perte de poids. Cela peut être attribué à la fibre dans les fruits.
Des études montrent également que la grenade et ses extraits peuvent jouer un rôle dans la réduction des graisses. Cependant, davantage d'études humaines sont nécessaires pour comprendre son rôle dans la prévention de l'obésité (6). Dans les études sur les souris, les graines, et en particulier l'extrait de feuille de grenade, se sont avérées induire une perte de graisse. Cela peut être une étape positive vers une perte de poids saine (7).
3. Bénéfique pendant la grossesse
Le jus de grenade peut réduire les complications de la grossesse. Certaines recherches montrent que le jus peut réduire le stress oxydatif dans le placenta humain, ce qui est essentiel à l'issue de la grossesse (8). D'autres études sont nécessaires pour comprendre le mécanisme.
4. Prévenir le cancer du côlon
Boire du jus de grenade peut réduire les facteurs de risque associés au cancer du côlon. Les tanins, l'acide ellagique et la punicalagine contenus dans le jus de grenade ont des effets antiprolifératifs sur les cellules du côlon (9).
Les chercheurs ont observé que les ellagitanins contenus dans le jus de grenade pourraient également jouer un rôle dans la prévention du cancer du côlon (10).
Ce sont les nombreux avantages du jus de grenade. Nous savons que manger des fruits régulièrement est la clé d'une santé optimale. Bien que manger les arilles du fruit de la grenade puisse être un peu fastidieux, il est facile de boire son jus.
Le jus peut également jouer un rôle dans la prévention des cancers du poumon (11).
5. Traiter la maladie du foie gras
Les graines de grenade réduisent le stress oxydatif et l'inflammation et, par conséquent, aident à combattre la stéatose hépatique. Dans les études sur les rats, la consommation régulière de grenades s'est avérée prévenir la stéatose hépatique non alcoolique (12).
Dans une autre étude chez le rat, le fruit s'est avéré protéger le foie et d'autres organes dans la jaunisse (13).
6. Effacer les artères obstruées
Le jus de grenade est riche en antioxydants et en polyphénols. La recherche montre que ces composés organiques possèdent des propriétés anti-athérogènes (14).
L'athérosclérose est une maladie qui provoque le rétrécissement des vaisseaux sanguins dans les artères en raison de l'accumulation de plaque.
Une étude montre que le jus de grenade améliore l'oxyde nitrique synthase et empêche l'oxyde nitrique de se détruire par oxydation (15). On pense que cela peut aider à inverser les lésions d'athérosclérose.
Dans une autre recherche, les patients athérosclérotiques avancés atteints de sténose de l'artère carotide, lorsqu'ils étaient régulièrement administrés avec du jus de grenade pendant la période d'étude, ont montré une amélioration significative de leur état de santé (16).
7. Prévenir les maladies cardiovasculaires
La grenade et ses composants puissants ont été utilisés dans la science médicale pour soulager la maladie coronarienne, l'hypertension et la maladie artérielle périphérique (17).
L'hypertension artérielle augmente le risque de maladies cardiovasculaires. Les scientifiques ont étudié et pensent que le jus de grenade réduit le stress dans les cellules endothéliales de l'artère coronaire (18).
Les maladies cardiovasculaires peuvent également être causées par des médicaments ou des produits chimiques. D'autres expériences montrent que les extraits de fruits de grenade offrent une protection contre la cardiotoxicité (19).
8. Aide à traiter la dysfonction érectile
Les antioxydants contenus dans le jus de grenade réduisent le stress oxydatif et l'inflammation, qui peuvent tous deux entraîner un dysfonctionnement érectile.
Dans une expérience d'essai, le jus de grenade s'est avéré améliorer la dysfonction érectile légère à modérée (20).
Dans un autre essai clinique, les scientifiques ont pu déterminer que les composés phytochimiques contenus dans le jus de grenade réduisaient le stress oxydatif et ont suggéré que de futures études pourraient révéler