Table des matières:
- Quelles sont les causes de la bouche sèche?
- Quels sont les symptômes de la bouche sèche?
- 17 meilleurs remèdes maison pour soulager la bouche sèche
- 1. Gingembre
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 2. Thé vert
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 3. Jus d'Aloe Vera
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 4. Fenouil
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 5. Anis
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 6. Romarin
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 7. Céleri
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 8. Persil
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 9. Extraction d'huile
- 1. Huile d'olive
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 2. Huile de coco
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 10. Huile de poisson
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 11. Huiles essentielles
- 1. Huile essentielle de menthe poivrée
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 2. Huile essentielle de menthe verte
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 3. Huile essentielle de clou de girofle
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 4. Huile essentielle d'eucalyptus
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 12. Vinaigre de cidre de pomme
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 13. Vaseline
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 14. Yaourt
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 15. Fer
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 16. Piment de Cayenne
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- 17. Orme glissant
- Tu auras besoin de
- Ce que tu as à faire
- À quelle fréquence vous devriez le faire
- Pourquoi cela fonctionne
- Conseils préventifs
- Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
La sécheresse de la bouche, également appelée xérostomie, est une affection qui survient lorsque votre bouche ne produit pas suffisamment de salive pour la garder humide (1). Cela se traduit par une sensation de sécheresse chronique dans la bouche. La sécheresse de la bouche est très fréquente chez les personnes vieillissantes et peut également être trouvée chez ceux qui prennent des médicaments. Cependant, il pourrait également y avoir diverses autres raisons sous-jacentes derrière le développement de cette condition. Cet article couvre les causes, les symptômes et certains des meilleurs remèdes qui peuvent soulager la bouche sèche.
Quelles sont les causes de la bouche sèche?
Cette condition est le résultat d'un dysfonctionnement des glandes salivaires. De nombreux facteurs peuvent interférer avec le fonctionnement de ces glandes, et certains d'entre eux sont les suivants (2).
- Médicaments: prendre des médicaments augmente la probabilité de développer une bouche sèche. De nombreux médicaments en vente libre, tels que ceux utilisés pour traiter la dépression et l'hypertension artérielle, sont connus pour provoquer une sécheresse de la bouche comme effet secondaire.
- Vieillissement: la capacité naturelle du corps à fonctionner normalement est modifiée avec l'âge. Ceci, associé à la consommation de divers médicaments, entraîne une sécheresse de la bouche chez les personnes âgées.
- Lésions nerveuses: il y a une probabilité accrue de lésions nerveuses si vous avez été blessé près de la tête ou du cou. Cela s'applique également si vous avez subi une intervention chirurgicale près de votre tête. Des lésions nerveuses peuvent ainsi entraîner une perte de fonctionnement de vos glandes salivaires, entraînant une bouche sèche.
- Fumer: Bien que fumer ne le déclenche pas, il peut aggraver la condition existante.
- Stress: L' anxiété est souvent suivie de stress, et c'est l'une des raisons de développer une bouche sèche. Les situations qui entraînent des tensions et des irritations entraînent également une bouche sèche.
- Autres problèmes de santé: La sécheresse de la bouche peut également survenir à la suite d'autres problèmes de santé tels que la fièvre ou le diabète. C'est un effet secondaire de nombreuses maladies telles que le VIH / SIDA et la maladie d'Alzheimer. La sécheresse de la bouche est également l'un des symptômes les plus courants de la maladie thyroïdienne.
- Grossesse: votre corps subit de nombreux changements hormonaux pendant la grossesse. Dans certains cas, les femmes enceintes souffrent également de diabète gestationnel. Ces facteurs conduisent souvent à une bouche sèche et crue.
- Respiration buccale : La respiration par la bouche, en particulier pendant le sommeil, est une autre cause de sécheresse de la bouche. Cela se produit principalement la nuit et l'individu se réveille souvent avec un mal de gorge et des lèvres gercées le matin.
Maintenant que nous connaissons bien les causes qui déclenchent une bouche sèche, examinons les symptômes qu'une bouche sèche entraîne.
Quels sont les symptômes de la bouche sèche?
Une bouche sèche est souvent accompagnée de quelques symptômes. Ceux-ci inclus:
- Une sensation sèche et crue dans la bouche
- Mal de gorge: gorge sèche et voix rauque
- Soif: bouche sèche et soif vont de pair. La déshydratation est l'une des principales causes de la bouche sèche
- Dysphagie: difficulté à parler ou à avaler (3)
- Diminution de la capacité de goûter
- Lèvres sèches et gercées
- Langue blanche: La bouche sèche entraîne une croissance bactérienne et une infection fongique dans la bouche. Cela se traduit par une langue blanche
- Gencives pâles
- Maux de tête: la sécheresse de la bouche peut indiquer une déshydratation. Les maux de tête sont connus pour être déclenchés en raison de la déshydratation
- Mauvaise haleine: la bouche sèche facilite la croissance bactérienne et cela, à son tour, provoque une mauvaise haleine
- Toux sèche et passage nasal sec
- Les coins de votre bouche deviennent secs
- Plaies et ulcères
- Saignement des gencives et dents cariées
Ces symptômes sont souvent légers à modérés et l'application de quelques remèdes maison faciles peut aider à les éradiquer.
17 meilleurs remèdes maison pour soulager la bouche sèche
Comme nous le savons maintenant, une bouche sèche peut être très dérangeante à long terme. Cependant, suivre certains remèdes maison faciles peut aider à traiter et à prévenir la récidive de la bouche sèche et de ses symptômes (4).
1. Gingembre
Shutterstock
Tu auras besoin de
- 1 pouce de gingembre
- 1 tasse d'eau
- Mon chéri
Ce que tu as à faire
- Prenez un petit morceau de gingembre frais et coupez-le en petits morceaux.
- Ajoutez-le à une tasse d'eau et portez-le à ébullition.
- Filtrer le thé au gingembre et ajouter du miel au goût. Consommez immédiatement.
- Vous pouvez également mâcher un morceau de gingembre tout au long de la journée.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Buvez du thé au gingembre 2 à 3 fois par jour pour de meilleurs résultats.
Pourquoi cela fonctionne
Le gingembre a de nombreux avantages médicinaux qui lui sont associés (5). Cela est dû à la présence d'un composé bioactif appelé gingérol. En dehors de cela, le gingembre est également connu pour stimuler la salive. Cela peut aider à garder votre bouche fraîche pendant une longue période.
2. Thé vert
Shutterstock
Tu auras besoin de
- 1 cuillère à café de feuilles de thé vert
- 1 tasse d'eau
- Miel (facultatif)
Ce que tu as à faire
- Prenez des feuilles de thé vert et faites bouillir dans une tasse d'eau.
- Filtrer le thé et ajouter du miel au goût. Consommez immédiatement.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Boire du thé vert 2 à 3 fois par jour pour des bienfaits optimaux,
Pourquoi cela fonctionne
Le thé vert, comme le thé au gingembre, est également l'une des meilleures herbes pour traiter la bouche sèche. Il est bien connu pour ses propriétés antibactériennes et peut empêcher la formation de caries dans la bouche. De plus, le thé vert est également connu pour stimuler l'écoulement de la salive (6).
3. Jus d'Aloe Vera
Shutterstock
Tu auras besoin de
- ¼ tasse de jus d'aloe vera / gel d'aloe vera
- Tampons de coton
Ce que tu as à faire
- Consommez du jus d'aloe vera ou rincez-vous la bouche avec.
- Sinon, prenez un peu de gel d'aloe vera sur un coton et appliquez-le uniformément dans votre bouche.
- Laissez agir pendant quelques minutes et rincez-vous soigneusement la bouche avec de l'eau.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez consommer du jus d'aloe vera une fois par jour. Si vous appliquez le gel, vous devez le faire 2 à 3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'aloe vera a des avantages infinis en matière de beauté et de santé (7). Il peut déclencher le fonctionnement des glandes salivaires et augmenter la production de salive dans la bouche (8).
4. Fenouil
Shutterstock
Tu auras besoin de
1 cuillère à café de graines de fenouil
Ce que tu as à faire
Prenez des graines de fenouil et mâchez-les après chaque repas.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites cela tous les jours.
Pourquoi cela fonctionne
Les graines de fenouil sont riches en un groupe de métabolites végétaux appelés flavonoïdes. Les flavonoïdes aident à stimuler la production de salive et à garder la bouche propre. La nature aromatique des graines de fenouil aide à garder la mauvaise haleine à distance tout en gardant votre bouche fraîche pendant une longue période (9).
5. Anis
Shutterstock
Tu auras besoin de
- 1 cuillère à café d'anis
- 1 cuillère à café de graines de fenouil (facultatif)
Ce que tu as à faire
- Prenez quelques anis et grignotez-les après chaque repas.
- Alternativement, vous pouvez également mélanger des anis avec des graines de fenouil pour plus de saveur.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites cela après chaque repas.
Pourquoi cela fonctionne
L'anis, scientifiquement appelé Pimpinella anisum, est une autre plante aux nombreuses propriétés médicinales (10). Il est souvent utilisé comme stimulant de l'appétit. Il est parfumé à la réglisse et aide à combattre la mauvaise haleine et la bouche sèche.
6. Romarin
Shutterstock
Tu auras besoin de
- 10-12 feuilles de romarin
- 1 verre d'eau
Ce que tu as à faire
- Prenez environ 10 à 12 feuilles de romarin dans un verre d'eau et laissez-les tremper toute la nuit.
- Utilisez cette eau pour vous rincer la bouche le matin.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites cela tous les matins.
Pourquoi cela fonctionne
Le romarin a un merveilleux arôme comme les graines de fenouil. Il est connu pour ses propriétés antiseptiques et apaisantes, qui peuvent être bénéfiques dans le traitement de la bouche sèche et de ses symptômes (11).
7. Céleri
Shutterstock
Tu auras besoin de
2-3 bâtonnets de céleri
Ce que tu as à faire
Coupez des bâtonnets de céleri et mâchez-les tout au long de la journée.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le quotidiennement pour des résultats optimaux.
Pourquoi cela fonctionne
Le céleri est un légume qui présente de nombreux avantages pour la santé. Il est riche en vitamine C et contient également de nombreuses enzymes et flavonoïdes bénéfiques (12), (13). La capacité de rétention d'eau du céleri est particulièrement utile pour garder votre bouche humide et augmenter la production de salive.
8. Persil
Shutterstock
Tu auras besoin de
Une poignée de feuilles de persil
Ce que tu as à faire
Prenez des feuilles de persil et mâchez-les.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le quotidiennement après chaque repas.
Pourquoi cela fonctionne
Le persil est une autre herbe comestible connue pour être riche en vitamines A et C, en calcium et en fer. C'est un assainisseur buccal naturel qui peut éloigner la mauvaise haleine tout en traitant la bouche sèche et les symptômes associés (3.0.CO; 2-6 / full "target =" _ blank "rel =" dofollow noopener "> 14). a des propriétés antibactériennes, qui peuvent être utilisées pour garder votre bouche propre (15).
9. Extraction d'huile
L'extraction d'huile est utilisée depuis des siècles pour maintenir l'hygiène bucco-dentaire (16), (17).
1. Huile d'olive
Shutterstock
Tu auras besoin de
1 cuillère à café d'huile d'olive (extra vierge)
Ce que tu as à faire
- Mettez de l'huile d'olive dans la bouche pendant 10 à 15 minutes
- Crachez-le et brossez-vous les dents comme d'habitude.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Suivez ce régime une fois tous les matins.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile d'olive a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Cela est principalement dû à la présence d'un composé appelé oléocanthal. L'effet nettoyant de l'huile d'olive peut garder votre bouche humide et également traiter les symptômes de la bouche sèche (18).
2. Huile de coco
Tu auras besoin de
1 cuillère à café d'huile de coco (extra vierge)
Ce que tu as à faire
- Mettez de l'huile de noix de coco dans votre bouche pendant environ 10 à 15 minutes.
- Crachez l'huile et brossez-vous les dents comme d'habitude.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites cela une fois tous les matins.
Pourquoi cela fonctionne
Comme l'huile d'olive, l'huile de coco aide également à garder votre bouche humide. Il agit comme un hydratant naturel et peut ainsi aider à lutter contre la sécheresse de la bouche et ses symptômes (19).
10. Huile de poisson
Shutterstock
Tu auras besoin de
Une alimentation riche en oméga-3 ou des suppléments d'huile de poisson
Ce que tu as à faire
- Incluez des aliments riches en oméga-3 comme le saumon et le thon dans votre alimentation.
- Sinon, consommez environ 500 mg de suppléments d'huile de poisson.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le deux fois par jour pour de meilleurs résultats.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de poisson est riche en acides gras oméga-3 connus pour diminuer l'inflammation. Des études ont prouvé que la consommation d'huile de poisson augmente la production de salive. Ainsi, l'huile de poisson peut également être utilisée pour traiter la bouche sèche et ses symptômes (20).
11. Huiles essentielles
Shutterstock
Les huiles essentielles sont bien connues pour leurs propriétés médicinales naturelles et leurs effets curatifs (21). Certaines des huiles essentielles sont également connues pour aider avec la bouche sèche et ses symptômes. Ils sont listés ci-dessous:
1. Huile essentielle de menthe poivrée
Tu auras besoin de
2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
Ce que tu as à faire
- Versez deux gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur votre langue.
- Étalez l'huile sur toute votre bouche avec votre langue.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le pendant une semaine, avant chaque repas.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de menthe poivrée, scientifiquement appelée Mentha piperita, peut être utilisée pour stimuler les glandes salivaires à produire plus de salive. Il présente également des effets protecteurs (22). La présence d'un composé appelé 1, 8 cinéole dans l'huile de menthe poivrée aide à accélérer la sécrétion de mucus dans la bouche.
2. Huile essentielle de menthe verte
Tu auras besoin de
1 à 2 gouttes d'huile essentielle de menthe verte
Ce que tu as à faire
- Prenez environ une à deux gouttes d'huile de menthe verte sur votre brosse à dents.
- Brossez doucement votre bouche entière avec.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Utilisez-le comme bain de bouche après chaque repas.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de menthe verte est l'un des principaux ingrédients utilisés dans de nombreux dentifrices et bains de bouche. Il vient de la même famille que la menthe poivrée. La menthe verte peut aider à traiter la mauvaise haleine et la bouche sèche grâce à ses propriétés antibactériennes et nettoyantes (23).
3. Huile essentielle de clou de girofle
Tu auras besoin de
2 gouttes d'huile essentielle de girofle
Ce que tu as à faire
- Versez deux gouttes d'huile de girofle sur votre langue.
- Avec l'aide de votre langue, étalez l'huile essentielle de clou de girofle sur le reste de votre bouche.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le quotidiennement après chaque repas.
Pourquoi cela fonctionne
L'huile de girofle contient des huiles bénéfiques telles que l'eugénol. L'eugénol est un composé aromatique et est également connu pour ses propriétés anesthésiques et antiseptiques. Ces propriétés de l'huile de girofle aident à traiter la bouche sèche et ses symptômes (24).
4. Huile essentielle d'eucalyptus
Tu auras besoin de
2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus
Ce que tu as à faire
- Prenez deux gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus sur votre doigt ou votre brosse à dents.
- Frottez-le doucement sur toute votre bouche.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Suivez ce régime quotidiennement, après chaque repas.
Pourquoi cela fonctionne
Semblable à l'huile de menthe poivrée, l'huile essentielle d'eucalyptus a également du menthol dans sa constitution. La nature aromatique de l'huile essentielle d'eucalyptus, ainsi que ses propriétés antibactériennes, aide à traiter la mauvaise haleine et la bouche sèche (25).
12. Vinaigre de cidre de pomme
Tu auras besoin de
- 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme
- 1 verre d'eau
Ce que tu as à faire
Ajouter le vinaigre de cidre de pomme à un verre d'eau et bien mélanger. Sirotez-le tout au long de la journée.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Suivez ce remède quotidiennement.
Pourquoi cela fonctionne
L'acide acétique est l'un des principaux composants du vinaigre de cidre de pomme (ACV). L'ACV est bien connu pour ses propriétés antibactériennes et antioxydantes (26). Il est souvent utilisé pour traiter le diabète et constitue un remède efficace pour traiter la bouche sèche.
13. Vaseline
Shutterstock
Tu auras besoin de
Vaseline
Ce que tu as à faire
Appliquez une fine couche de vaseline sur les gencives.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le tous les jours avant d'aller vous coucher.
Pourquoi cela fonctionne
La vaseline est principalement composée de vaseline (vaseline). Il est utilisé pour une guérison plus rapide des plaies et pour sceller l'humidité (27). La vaseline peut ainsi aider à traiter la bouche sèche, surtout la nuit.
14. Yaourt
Shutterstock
Tu auras besoin de
Un bol de yaourt
Ce que tu as à faire
Ayez du yogourt tous les jours pour créer une fine couche sur la muqueuse de votre bouche.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites ceci 2-3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le yogourt est riche en plusieurs nutriments et minéraux. Il possède également des propriétés hydratantes et anti-inflammatoires similaires à la vaseline, qui peuvent aider à traiter la bouche sèche et ses symptômes (28).
15. Fer
Tu auras besoin de
Capsules de fer
Ce que tu as à faire
- Les personnes de plus de 50 ans devraient consommer environ 8 mg de supplément de fer par jour.
- Ceux âgés de 18 à 50 ans peuvent consommer des capsules contenant 18 mg de fer par jour.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Consommez ce supplément quotidiennement.
Pourquoi cela fonctionne
Votre corps a besoin de suffisamment de fer pour fonctionner et maintenir votre santé globale. La sécheresse de la bouche est l'un des symptômes les plus courants et récurrents de la carence en fer et peut être traitée en augmentant votre apport en fer (29).
16. Piment de Cayenne
Shutterstock
Tu auras besoin de
Une pincée de poivre de Cayenne moulu
Ce que tu as à faire
Prenez du poivre de Cayenne moulu sur votre doigt mouillé et frottez-le sur toute votre langue.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites ceci 2 à 3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
Le piment de Cayenne, scientifiquement appelé C apsicum annuum «Cayenne», est très populaire pour ses propriétés digestives et détoxifiantes (30). Il est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent être utiles dans le traitement des symptômes de la bouche sèche.
17. Orme glissant
Shutterstock
Tu auras besoin de
- ½ cuillère à café de poudre d'écorce d'orme glissante
- L'eau
Ce que tu as à faire
- Mélangez la poudre d'écorce d'orme glissante avec quelques gouttes d'eau et frottez doucement la pâte à l'intérieur de votre bouche. Ensuite, rincez-vous la bouche.
- Alternativement, vous pouvez également consommer du thé d'écorce glissante.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Vous pouvez appliquer la pâte tous les matins ou consommer ce thé 2 à 3 fois par jour.
Pourquoi cela fonctionne
L'orme rouge est un petit arbre aux propriétés curatives. L'écorce de cet arbre est souvent utilisée pour ses propriétés médicinales. Il contient du mucilage qui recouvre l'estomac et apaise l'estomac, la gorge, la bouche et les intestins. Par conséquent, il peut aider à la digestion et à l'inflammation (31). Il peut également traiter la bouche sèche et ses symptômes grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Vous pouvez facilement essayer ces remèdes maison pour soulager la bouche sèche car la plupart des ingrédients nécessaires sont disponibles dans votre cuisine. Une fois que vous constatez un changement positif dans votre état, vous pouvez également suivre les conseils de prévention mentionnés ci-dessous pour éviter la récidive de la bouche sèche.
Conseils préventifs
- Limitez votre consommation de caféine.
- Mâchez des gommes sans sucre ou sucez des bonbons sans sucre.
- Évitez d'utiliser des bains de bouche contenant de l'alcool.
- Arrêter de fumer.
- Restez bien hydraté.
- Essayez d'utiliser des sprays et des gels hydratants disponibles en vente libre. Ceux-ci peuvent agir comme des substituts de la salive.
- Utilisez des bains de bouche spécialement formulés pour lutter contre la sécheresse de la bouche.
- Évitez d'utiliser des médicaments qui peuvent être une cause potentielle de sécheresse de la bouche.
- Évitez de respirer par la bouche. Entrainez-vous plutôt à respirer par le nez, surtout la nuit.
- Utilisez un humidificateur de pièce la nuit. Cela maintient l'air autour de vous hydraté.
- Évitez les boissons sucrées et gazeuses.
- Commencez à utiliser des dentifrices au fluor.
- Ayez une alimentation riche en protéines. Incluez également plus de soupes et de bouillon dans votre alimentation.
- Évitez de consommer des aliments secs comme du pain, des pâtisseries et des craquelins.
La sécheresse de la bouche pourrait être une préoccupation majeure si la condition prévaut. Si vous faites partie des personnes touchées par cette maladie, elle pourrait également interférer avec votre vie sociale en raison des effets indésirables de ses symptômes. Ainsi, il est toujours préférable de traiter la bouche sèche au plus tôt pour éviter sa récidive. Étant donné que la bouche sèche elle-même est également un symptôme de certains médicaments, il vaut mieux suivre des remèdes naturels pour traiter cette condition que d'opter pour des traitements chimiques. Cependant, si la sécheresse de la bouche s'accompagne de tout autre problème médical, veuillez consulter votre médecin généraliste pour un examen.
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Comment puis-je me débarrasser de la bouche sèche la nuit?
Pour éviter la sécheresse de la bouche pendant la nuit, utilisez un humidificateur d'ambiance pour hydrater l'air. Vous pouvez également appliquer une fine couche de vaseline à l'intérieur de votre bouche pour sceller l'humidité et éviter le dessèchement de votre bouche.
Qu'est-ce qui cause la bouche sèche en courant?
La déshydratation est l'une des principales causes de sécheresse de la bouche en courant. Le temps chaud augmente le risque de déshydratation.
Comment éviter la sécheresse buccale au réveil?
Une fois que vous vous réveillez, brossez-vous les dents avec un dentifrice au fluor. Utilisez l'un des remèdes naturels mentionnés ci-dessus comme bain de bouche. De plus, vous pouvez également utiliser des sprays buccaux ou des gels destinés à garder votre bouche hydratée.
Quel genre de médecin dois-je consulter pour la bouche sèche?
Vous pouvez consulter votre dentiste si vous rencontrez des problèmes de bouche sèche. Cependant, si la bouche sèche est un symptôme d'une condition médicale sous-jacente,