Table des matières:
- Qu'est-ce que la poudre de moringa?
- Avantages pour la santé de la poudre de moringa
- Poudre de feuilles de Moringa RDA
- 1. Augmente l'endurance:
- 2. Contrôle le diabète:
- 3. Anti-oxydant:
- 4. Abaisse le cholestérol:
- 5. Contrôle la pression artérielle:
- 6. Détoxifie:
- 7. Traite la dépression:
- 8. Nature organique:
- 9. Bon pour les femmes enceintes et les mères allaitantes:
- 10. Traite les infections mineures:
- 11. Améliore l'immunité:
- Avantages pour la peau de la poudre de moringa
- 11. Pour une peau éclatante:
- 12. Retarde le processus de vieillissement:
- 13. Guérit les blessures:
- Avantages pour les cheveux de la poudre de moringa
- 14. Aides à la formation de kératine:
- 15. Aide à améliorer la croissance des cheveux:
- 16. Stimule la croissance des cheveux:
- 17. Fournit des nutriments aux follicules pileux:
Qu'est-ce que la poudre de moringa?
L'arbre Moringa oleifera a été considéré comme l'une des plantes les plus nutritives jamais découvertes avec la plupart de ses avantages concentrés dans ses petites feuilles vertes. Comme son nom l'indique, la poudre de moringa est fabriquée à partir des feuilles fraîchement récoltées de l'arbre moringa oleifera. La poudre de feuille de moringa fraîche est de couleur vert foncé et a une riche odeur de noisette. Cette poudre est préparée en séchant les feuilles de moringa à basse température pour que le tissu végétal atteigne une fine consistance en poudre. La poudre est ensuite tamisée pour éliminer les impuretés, puis transformée en capsules et scellée dans des sacs. La partie la plus étonnante est qu'une fois emballée, cette poudre reste fraîche pendant plusieurs mois, conservant sa valeur nutritionnelle en vitamines, minéraux, antioxydants, chlorophylle et acides aminés complets.
La raison pour laquelle la poudre de feuilles séchées est préférée aux feuilles fraîches est qu'elle est plus nutritive et, dans certains cas, contient même dix fois plus de nutriments spécifiques que les feuilles de moringa fraîches. De plus, il est comparable à tous les fruits et légumes courants en termes de valeur nutritionnelle. Étant pure et organique, cette poudre douce et moelleuse n'a aucun effet secondaire et est facile à stocker et à utiliser. Il est facilement soluble dans l'eau et peut être utilisé comme ingrédient dans une variété de recettes.
Avantages pour la santé de la poudre de moringa
Tout en parlant des avantages pour la santé de ce supplément polyvalent, la liste est tout simplement interminable. Il contient environ 20 types d'acides aminés, 46 antioxydants, 36 composés anti-inflammatoires et plus de 90 nutriments qui en font l'un des meilleurs compléments nutritionnels. C'est une excellente source de minéraux comme le fer, le calcium et les vitamines A, B, B1, B2, B3, B6, C, E ainsi que des macro-minéraux, oligo-éléments et phytonutriments. En outre, c'est une bonne source de protéines et de fibres alimentaires de qualité.
Poudre de feuilles de Moringa RDA
| Nutritif | % RDA dans 25g de poudre pour enfants | % AJR en 50g de poudre pour les femmes enceintes |
| Protéine | 42% | 21% |
| Calcium | 125% | 84% |
| Magnésium | 61% | 54% |
| Potassium | 41% | 22% |
| Le fer | 71% | 94% |
| Vitamine A | 310% | 162% |
| Vitamine C | 22% | 9% |
Certains des nombreux avantages pour la santé de la poudre de moringa sont les suivants.
1. Augmente l'endurance:
Étant un ensemble complet de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de phytonutriments, ce supplément est idéal pour stimuler votre énergie et votre endurance ainsi que pour augmenter votre concentration. Les étudiants peuvent l'utiliser pour améliorer la concentration tandis que les athlètes peuvent bénéficier d'une endurance accrue pendant l'exercice. De plus, il aide à perdre du poids car il fournit suffisamment d'énergie et de vitalité pour réduire le besoin de manger pour augmenter les niveaux d'énergie (1).
2. Contrôle le diabète:
Il est extrêmement bénéfique pour les patients diabétiques. Les capsules de Moringa Oliefera ou une boisson à base de poudre de moringa peuvent être consommées pour maintenir le niveau de sucre normal. C'est donc un remède maison rentable pour les patients diabétiques (2).
3. Anti-oxydant:
La poudre de Moringa est riche en polyphénols de catéchine, en particulier en gallate d'épigallocatéchine (EGCG) qui est un puissant antioxydant pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses (3).
4. Abaisse le cholestérol:
Il est également efficace pour abaisser le taux de cholestérol LDL (4) et inhiber la formation anormale de caillots sanguins.
5. Contrôle la pression artérielle:
Un autre avantage de la poudre de moringa est sa capacité apaisante qui lui permet d'abaisser la tension artérielle et favorise un bon sommeil. C'est un remède naturel contre l'insomnie car il possède certaines propriétés permettant de traiter les troubles du sommeil (5).
6. Détoxifie:
Il est souvent utilisé pour purifier l'eau en raison de ses effets détoxifiants. Étant un agent coagulant, il peut se fixer sur des bactéries dangereuses et d'autres agents. De la même manière, lorsqu'il est consommé, il aide à éliminer les toxines du corps (6).
7. Traite la dépression:
La poudre de feuilles de Moringa est également efficace pour traiter la dépression et l'anxiété (7). Vous pouvez en faire une partie de votre alimentation et voir les résultats en quelques jours.
8. Nature organique:
Comme il est 100% biologique sans effets secondaires, il est sans danger pour les personnes de tous âges. En Afrique, il est souvent administré aux bébés pour vaincre la malnutrition (8).
9. Bon pour les femmes enceintes et les mères allaitantes:
Il est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes et allaitantes qui risquent de souffrir de carences nutritionnelles. Environ 6 cuillères à soupe de poudre de moringa satisfont presque tous les besoins quotidiens en fer et en calcium d'une femme pendant la grossesse et l'allaitement (9).
10. Traite les infections mineures:
En raison de sa valeur médicinale, ce supplément est utilisé pour le traitement des infections bactériennes et fongiques mineures (10), la réduction de la glycémie, l'anémie et la perte de poids.
11. Améliore l'immunité:
En plus des avantages indiqués ci-dessus, il améliore l'immunité (11), nourrit les yeux et le cerveau, favorise le métabolisme et la structure cellulaire; et favorise le fonctionnement normal du foie et des reins.
Avantages pour la peau de la poudre de moringa
La poudre de Moringa joue également un rôle important dans les soins de la peau. Sa vaste gamme de nutriments le rend extrêmement bénéfique pour votre peau.
11. Pour une peau éclatante:
La poudre de Moringa peut être utilisée directement comme masque facial ou peut être mélangée avec de la terre à foulon ou de la pâte de bois de santal et appliquée sur le visage pour une peau lisse, éclatante et sans imperfections.
12. Retarde le processus de vieillissement:
C'est une excellente source d'antioxydants à haute teneur en vitamine A, vitamine C, vitamine E et bioflavonoïdes. Les radicaux oxygénés actifs provoquent des maladies de la peau en volant des électrons à des molécules biologiques normales et saines. Ces nutriments aident à bloquer l'oxydation des tissus sains par l'oxygène actif, retardant ainsi le processus de vieillissement et réduisant l'apparence des ridules et des rides.
13. Guérit les blessures:
Cette poudre peut également être appliquée sur les coupures et les plaies. Il guérit rapidement les coupures et les plaies et offre une peau claire et exempte de marques de plaies (12).
Avantages pour les cheveux de la poudre de moringa
Avoir un corps sain est une condition préalable à des cheveux sains. Des problèmes de santé ou des carences nutritionnelles peuvent entraver la croissance des cheveux et causer plusieurs problèmes capillaires, les rendant endommagés et cassants. Comme indiqué précédemment, la poudre de moringa contient tous les nutriments essentiels, vitamines et minéraux propices à des cheveux sains.
14. Aides à la formation de kératine:
Certaines vitamines, minéraux et acides aminés contenus dans la poudre de moringa soutiennent les voies métaboliques impliquées dans la formation de la protéine kératine qui est vitale pour des cheveux sains. Il contient également l'acide aminé méthionine qui fournit du soufre à vos cheveux, prévenant ainsi la chute des cheveux.
15. Aide à améliorer la croissance des cheveux:
Un apport optimal en oxygène et en nutriments du système circulatoire aux follicules pileux est vital pour la croissance des cheveux. Étant riche en vitamine A, la poudre de moringa favorise la croissance et l'entretien des cheveux. Il agit également avec la silice et le zinc pour empêcher le dessèchement et le colmatage des glandes sébacées impliquées dans la production de sébum. Une carence en vitamine A peut provoquer un épaississement du cuir chevelu, des cheveux secs et des pellicules.
16. Stimule la croissance des cheveux:
La poudre de feuilles de Moringa contient également du zinc qui stimule la croissance des cheveux en renforçant le système immunitaire. Une carence en zinc peut entraîner une atrophie des follicules pileux en raison d'une altération de la synthèse de l'ADN et des protéines.
17. Fournit des nutriments aux follicules pileux:
La poudre de Moringa est riche en vitamines. Une carence en vitamines B, en particulier en B6, en biotine, en inositol et en acide folique, entraîne la perte de cheveux. D'autre part, les vitamines C et E améliorent la circulation du cuir chevelu, rendant ainsi plus de nutriments disponibles aux follicules pileux pour pousser des cheveux plus forts et plus sains. La vitamine C est nécessaire pour maintenir les capillaires qui transportent le sang vers les follicules.