15 meilleurs avantages et utilisations des graines de courge à connaître

Les graines de courge ont une valeur nutritive élevée et une excellente source de vitamines comme B1, C et bêta-carotène. Ainsi, les graines offrent de nombreux avantages ainsi que leur saveur distincte et leurs propriétés de guérison. Les graines de courge sont cultivées en grandes quantités au Mexique, en Inde, aux États-Unis et en Chine.

Avantages des graines de courge

1. Collations

Les graines de courge sont une excellente collation en raison de leur disponibilité pratique et des nutriments sains qu'elles contiennent. Les graines de courge peuvent également être assaisonnées et cuites au four.

2. Arthrite

Les graines de courge sont utiles pour traiter l'arthrite. Ils sont anti-inflammatoires, donc ils réduisent la raideur, la douleur et l'enflure en cas d'arthrite. Ceux-ci n'ont aucun effet secondaire comme une augmentation des graisses dommageables, des lipides, des peroxydes qui tapissent les articulations et augmentent les symptômes de l'arthrite.

3. Santé des os

Une carence en zinc peut entraîner des fractures osseuses. Les graines de courge sont une bonne source de zinc qui augmente la densité osseuse. L'ostéoporose peut être due à de faibles niveaux de zinc dans le corps, ce qui entraîne un affaiblissement des os de la hanche et de la colonne vertébrale.

4. Intestins

Les graines de courge sont utiles pour traiter les problèmes intestinaux. La gastrite est guérie en ingérant des graines de courge. Les tribus amérindiennes utilisent des graines de courge pour se débarrasser des parasites comme le ténia et le ver rond. Les graines de courge sont également suivies d'un laxatif.

5. L-tryptophane

Les graines de courge contiennent du L-tryptophane qui traite la dépression. Le L-tryptophane, un acide aminé, est un nutriment essentiel et doit être pris à des niveaux modérés.

6. Santé de la prostate

L'huile de graines de courge a des effets positifs sur la santé de la prostate. L'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP) agrandit la prostate en stimulant la testostérone et la dihydrotestostérone. L'huile de graines de courge ralentit également la multiplication cellulaire.

7. Anti-stress

Ceux-ci contiennent du glutamate essentiel à la synthèse de l'acide γ-aminobutyrique (GABA). C'est un neurochimique anti-stress à l'intérieur du cerveau qui réduit l'anxiété, l'irritabilité et d'autres problèmes névrotiques.

8. Acide aminé

Les graines contiennent des protéines - l'acide aminé tryptophane et glutamate. Le tryptophane est converti en sérotonine et niacine, un somnifère naturel.

9. Antioxydants

Les graines de courge sont d'excellentes sources de la vitamine E antioxydante qui est un bon antioxydant liposoluble. Cela constitue les cellules tissulaires des radicaux libres pendant les blessures et maintient l'intégrité des muqueuses. Cela protège également la peau des radicaux libres.

10. Cholestérol

Ils contiennent des protéines et des graisses caloriques élevées et sont riches en acides gras mono-insaturés (AGMI), qui abaissent le mauvais cholestérol LDL et augmentent le bon cholestérol HDL dans le sang. Cela aide également à prévenir les maladies coronariennes et les accidents vasculaires cérébraux.

11. Diabète

L'extrait de graines de courge traite le diabète et stimule la régulation de l'insuline chez les patients. Il maintient la fonction rénale dans le diabète. Cela diminue le stress oxydatif qui joue un rôle essentiel pour maintenir la glycémie.

12. Antimicrobien

Les extraits et l'huile de graines de courge ont des avantages antimicrobiens, antifongiques et antiviraux.

13. Améliore l'humeur

C'est un moyen naturel de se calmer les bouffées de chaleur, les maux de tête, les douleurs articulaires et améliore les sautes d'humeur du syndrome prémenstruel chez les femmes. Cela réduit également le taux de cholestérol et la pression artérielle.

14. Perte de poids

Les graines de courge peuvent vous aider à perdre du poids car elles sont remplies de fibres et de protéines. Cela contient également des protéines qui vous aident à rester rassasié plus longtemps.

15. Avantages sexuels

Ils ont de nombreux avantages sexuels et sont connus comme la «centrale électrique de la chambre à coucher». Cela agit comme un stimulant sexuel, est favorable à la prostate et augmente la libido. Cela aide à maintenir un fonctionnement sain de la prostate et augmente les performances sexuelles. Celui-ci contient du phosphore qui joue un rôle important pour des érections saines et une forte libido. Le zinc dans les graines maintient la testostérone, l'hormone sexuelle et la production saine de spermatozoïdes chez les hommes. Il contrôle la libération de spermatozoïdes chez les hommes pendant la miction et contient l'acide aminé Myosin pour les contractions musculaires et l'énergie.

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