Table des matières:
- 15 meilleures civières de dos pour un dos sain
- 1. Civière arrière Solidback
- 2. Civière dorsale North American Health + Wellness
- 3. Support de dos magique
- 4. Dispositif d'étirement du dos à plusieurs niveaux ChiFit
- 5. Civière de massage du dos lcfun
- 6. Civière de dos de soutien magique
- 7. Civière arrière Bodyease
- 8. Civière arquée Chisoft
- 9. Dispositif de traction vertébrale TRUE BACK
- 10. Civière du bas du dos américaine
- 11. Civière lombaire Fitness Junction
- 12. Civière arrière Kinper
- 13. Civière arrière FORLRFIT
- 14. Civière arrière Naipo
- 15. Civière arrière LEWONDE
- Comment fonctionnent les civières dorsales?
- Avantages de l'utilisation d'une civière arrière
- Quand devriez-vous envisager d'utiliser une civière arrière?
- Comment choisir la meilleure civière arrière
- Conseils de sécurité à suivre lors de l'utilisation de civières dorsales
- Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Les maux de dos peuvent être misérables. Rester assis à votre bureau pendant de longues heures, soulever des objets lourds ou rester debout pendant de longues périodes peut stresser votre dos. Pour éviter que cela ne devienne un problème chronique, vous devez renforcer la colonne vertébrale. C'est là que les brancards peuvent vous aider. Les brancards dorsaux aident à étirer votre dos et à améliorer la circulation tout en soulageant le stress sur la colonne vertébrale et le bas du dos. L'utilisation d'un brancard arrière pendant quelques minutes par jour améliore également votre amplitude de mouvement. Ici, nous avons répertorié les 15 meilleures brancards dorsaux disponibles sur le marché à l'heure actuelle. Faites défiler vers le bas pour les découvrir!
15 meilleures civières de dos pour un dos sain
1. Civière arrière Solidback
Cette civière arrière est faite de mousse EVA dense de haute qualité. Il a un design unique, en forme de piquants et en forme d'arche qui aide à étirer les muscles du haut et du bas du dos. Le contour spécial au centre de la civière aligne et positionne la colonne vertébrale pour des avantages optimaux. Ceci est bénéfique, en particulier pour ceux qui ont des douleurs sciatiques et du nerf sciatique, des douleurs lombaires et lombaires chroniques, des douleurs discales hernies, une sténose vertébrale, une raideur du dos et une mauvaise posture. Il supporte jusqu'à 300 lb de poids et convient pour des hauteurs comprises entre 5 pi 4 po et 6 pi.
Avantages
- Fait de mousse EVA
- Solide
- Conception épineuse
- Garantie de remboursement à 100%
Les inconvénients
- L'arche est trop haute.
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2. Civière dorsale North American Health + Wellness
Cette civière dorsale aide à soulager les douleurs au dos et au cou tout en améliorant votre posture. Il a un corps rembourré et ferme qui soutient les muscles de votre dos. L'espace vertical au milieu aide à aligner votre colonne vertébrale et détend les muscles. Il est léger, pratique à utiliser et convient pour améliorer la mobilité du dos, apaiser l'arthrite rachidienne et soulager les hernies discales et les fractures de stress. Il supporte un poids corporel jusqu'à 250 lb.
Avantages
- Compact
- Poids léger
- Rembourrage confortable
- Abordable
- Pratique à utiliser
Les inconvénients
- Aucune instruction fournie
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3. Support de dos magique
Il s'agit d'un appareil auto-massant ergonomique. Ce masseur de dos et civière peut être utilisé en position assise pour soutenir votre posture et en position couchée pour étirer votre colonne vertébrale. Il est fabriqué en ABS (polymère thermoplastique) de qualité supérieure et est extrêmement durable. Cette civière de soutien lombaire à plusieurs niveaux a des pointes ou des points de massage d'acupression qui ciblent les points d'acupuncture dans votre dos pour soulager le stress. La section centrale a un support vertical de la colonne vertébrale en mousse souple et solide. Le niveau de la voûte plantaire peut être ajusté facilement, selon votre confort. Il est préférable pour le soutien lombaire chronique, la sténose vertébrale, la correction de la posture, la sciatique, la hernie discale et les douleurs lombaires. Il supporte jusqu'à 330 lb de poids corporel.
Avantages
- Fabriqué en matériau ABS
- 3 niveaux de réglage
- Points de massage d'acupuncture
- Durable
- Poids léger
- Design ergonomique
Les inconvénients
- Les pointes peuvent faire mal.
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4. Dispositif d'étirement du dos à plusieurs niveaux ChiFit
L'appareil d'étirement du dos à plusieurs niveaux ChiFit est doté de pointes d'acupression qui massent les points d'acupuncture dans votre dos pour soulager les muscles endoloris et favoriser la relaxation. La conception à plusieurs niveaux permet d'ajuster trois réglages de vitesse en fonction de l'étirement et de l'allongement souhaités. Il aide à détendre votre dos fatigué après une longue journée et à soulager les maux de dos causés par n'importe quelle condition. Cette civière arrière est légère et peut être transportée facilement. Il a une mousse de coussin arquée au milieu pour soutenir votre colonne vertébrale et un poids corporel jusqu'à 250 lb.
Avantages
- Sans BPA
- 3 niveaux d'angle de voûte réglable
- Poids léger
- Facile à porter
- Conception antidérapante
Les inconvénients
Aucun
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5. Civière de massage du dos lcfun
Ce masseur et civière pour le dos est conçu pour rendre les étirements confortables, faciles et agréables. Il est efficace pour les douleurs lombaires et supérieures du dos et peut également être utilisé comme dispositif de soins préventifs. Son arceau de réglage à plusieurs niveaux permet une plus grande portée. Cette civière arrière est faite de plastique ABS résistant qui peut être utilisé en position assise sur une chaise ou un siège d'auto et en position couchée.
Avantages
- 3 niveaux d'intensité réglable
- Compact
- Portable
Les inconvénients
- Peut ne pas être solide.
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6. Civière de dos de soutien magique
Cette civière arrière est en plastique high-tech et permet trois niveaux de réglage. Il a une rainure vertébrale au milieu pour soutenir votre colonne vertébrale tout en s'étirant. Il est facile à assembler et est livré avec une sangle de chaise pour le soutien lombaire. L'arche a des nœuds de pointe du pouce qui massent des points spécifiques sur votre dos pour fournir un soulagement. Cette civière dorsale vous aide à vous étirer sans effort et convient aux affections telles que la sciatique, les douleurs lombaires et lombaires chroniques, la hernie discale et la sténose vertébrale.
Avantages
- Solide
- Nœuds de la pointe du pouce
- 3 niveaux de réglage
Les inconvénients
- Le plastique n'est pas très résistant.
7. Civière arrière Bodyease
Cette civière dorsale aide à soulager les maux de dos et à corriger votre posture. Il est également bénéfique comme dispositif de soins préventifs pour le bas du dos. Utilisez-le si vous êtes assis devant l'ordinateur pendant de longues heures ou si votre activité physique provoque un déséquilibre de la colonne vertébrale et de la posture. Son design ergonomique a une arcade à plusieurs niveaux avec trois réglages réglables. Il convient comme support de dos de chaise de bureau, correction de posture, traction vertébrale et coussin de soutien lombaire.
Avantages
- 94 masseur de pression d'aiguille
- Durable
- Design ergonomique
- Convient à tous les groupes d'âge
Les inconvénients
Aucun
8. Civière arquée Chisoft
La civière arquée ChiSoft est conçue pour vous aider à corriger et à améliorer votre posture. Il aide à soulager les maux de dos et à étirer le bas du dos. L'arche extensible est faite de plastique ABS résistant et peut supporter jusqu'à 200 lb. Les points de pression de massage améliorent la circulation sanguine et favorisent la relaxation des muscles du dos. Cette civière arrière peut être attachée à la chaise avec une sangle pour un soutien supplémentaire. Il dispose de trois niveaux de réglage pour vous offrir un étirement profond et contrôlé.
Avantages
- Poids léger
- Facile à utiliser
- Facile à installer
- Portable
Les inconvénients
Aucun
9. Dispositif de traction vertébrale TRUE BACK
Ce dispositif de traction spécial fournit une thérapie de décompression vertébrale de qualité clinique. Il étire naturellement la colonne vertébrale et la conception de traction caractéristique fournit une pression supplémentaire. Cela détend les muscles, améliore la circulation sanguine et soulage la douleur et le stress de votre colonne vertébrale. La civière arrière est de taille unique et n'a pas besoin d'être assemblée.
Avantages
- Enregistré FDA
- Fait de matériaux recyclés
- Facile à utiliser
- Abordable
- Portable
- Poids léger
Les inconvénients
- Non réglable
10. Civière du bas du dos américaine
Cette civière dorsale est faite de mousse EVA haute densité qui aide à relâcher les muscles lombaires tendus. Il est robuste et ne se déchire pas ou ne se ramollit pas avec une utilisation continue. Il peut aider à soulager la douleur chronique, la sciatique, la sténose vertébrale ou la hernie discale. Les pointes flexibles massent les points d'acupression de votre dos pour soulager les tensions et détendre les muscles.
Avantages
- Solide
- Durable
- Facile à utiliser
Les inconvénients
- Non réglable
11. Civière lombaire Fitness Junction
Cette civière dorsale réglable sur 3 niveaux aide à soulager la douleur sciatique et corrige votre posture. Vous pouvez également l'utiliser comme dispositif de soins préventifs pour le bas du dos. Son design ergonomique et son réglage réglable sur trois niveaux le rendent adapté à tous les groupes d'âge. Il aide à augmenter la flexibilité de votre dos, à réduire la douleur et à soulager le stress.
Avantages
- Réglage à 3 niveaux
- Solide
- Comprend deux masseurs
- Facile à utiliser
- Convient à tous les groupes d'âge
Les inconvénients
Aucun
12. Civière arrière Kinper
Cette civière arrière a 88 aiguilles en plastique qui exercent une pression sur les points d'acupuncture de votre dos. Ces aiguilles appuient profondément sur des points spécifiques pour favoriser la relaxation et soulager les muscles du dos douloureux. Cet appareil aide à stabiliser la colonne vertébrale et à corriger et améliorer votre posture. Il est efficace pour le soutien lombaire chronique, la hernie discale, le nerf sciatique, la sténose spinale et l'étirement de la colonne vertébrale. Il est fait de plastique ABS durable et supporte jusqu'à 330 lb de poids corporel.
Avantages
- Poids léger
- Durable
- Réglage à 3 niveaux
- Portable
Les inconvénients
Aucun
13. Civière arrière FORLRFIT
Cette civière dorsale a un design professionnel qui soutient confortablement le haut et le bas du dos. Il fournit également une thérapie d'acupuncture pour soulager les maux de dos et l'inconfort. La civière dorsale permet d'améliorer la souplesse des muscles du dos et de stimuler la circulation sanguine. Il fournit trois niveaux d'étirement de la voûte plantaire et aide à exercer votre dos sainement.
Avantages
- Comprend une sangle de ceinture
- 94 points de massage d'acupuncture
- Support de coussin en mousse NBR
- Réglage à 3 niveaux
- Écologique
Les inconvénients
Aucun
14. Civière arrière Naipo
Ceci est une civière arrière innovante qui ressemble à un tapis de massage de yoga. Il a des vessies à air dans le tissu du tapis qui se gonflent et étirent votre dos tout en le relaxant. Il dispose de quatre programmes de yoga relaxants intégrés: Energy, Flow, Twist et sStretch. Pour chaque programme, vous pouvez choisir les huit vessies à air contrôlées avec précision qui se gonflent en séquence et étirent tout le dos. Les traitements préprogrammés ont trois intensités réglables pour masser votre dos et votre cou.
Avantages
- Intensité réglable
- Facile à nettoyer
- Fournit une thérapie thermique
- Facile à porter
- Design compact
Les inconvénients
- Cordon d'alimentation court
15. Civière arrière LEWONDE
Ce système de soutien lombaire ergonomique est le meilleur pour vous si vous vous asseyez sur la chaise pendant de longues heures. Il aide à améliorer votre posture en vous empêchant de vous affaler et en arrêtant les efforts de flexion prolongés. Vous pouvez également l'utiliser pour améliorer la courbure de votre colonne vertébrale, pour des exercices auxiliaires de taille, pour soulager l'inconfort cervical et pour détendre les muscles de vos jambes. Il est facile à installer et le levier coulissant unique vous permet d'ajuster le niveau de l'arche.
Avantages
- Réglage à 3 niveaux
- Masser les nœuds
- Facile à utiliser
- Facile à installer
Les inconvénients
- Le plastique peut devenir mou.
Les brancards arrière sont disponibles en différentes formes et tailles. Cependant, tous suivent le même mécanisme et produisent les mêmes résultats. Explorons leur fonctionnement.
Comment fonctionnent les civières dorsales?
Une civière arrière suit la courbure naturelle de votre colonne vertébrale. Une fois positionné, la civière arrière fonctionne en relaxant et en étirant votre colonne vertébrale verticalement. Cela crée un espace entre les vertèbres. Avec l'âge, l'effet naturel de la gravité tire notre colonne vertébrale vers le bas. Une civière arrière contre cela en l'allongeant. L'étirement aide à soulager les problèmes tels que:
- Arthrite du bas du dos
- Sciatique
- Disques bombés
- Dégénérescence spinale
Si votre colonne vertébrale est comprimée et vous fait mal, une civière dorsale crée de l'espace et soulage la douleur. Lorsque vous utilisez de manière intensive une civière arrière, voici quelques façons dont cela vous aide.
Avantages de l'utilisation d'une civière arrière
- Étire la colonne vertébrale
- Détend les muscles du dos raides
- Soulage la compression sur les disques spinaux et les nerfs pincés
- Améliore l'amplitude des mouvements
- Corrige la posture
- Améliore la circulation sanguine
- Accélère le processus de guérison
- Renforce le dos
- Améliore la santé du dos
- Empêche la hernie discale
Tout le monde ne peut pas utiliser une civière arrière. Découvrez qui peut utiliser une civière arrière et qui devrait l'éviter.
Quand devriez-vous envisager d'utiliser une civière arrière?
Vous pouvez utiliser une civière arrière si vous avez:
- Mauvaise position
- Muscles du dos tendus
- Nerfs pincés
- Arthrite du bas du dos
- Sciatique
- Disques bombés
- Discopathie dégénérative
- Sténose lombaire
- La scoliose
Cependant, vous devez éviter d'utiliser une civière arrière si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d'ostéoporose. Sinon, il est prudent d'utiliser des civières dorsales pour adultes. Pour être prudent, consultez un médecin avant d'utiliser une civière arrière, surtout si vous souffrez de maladies chroniques.
Avant d'acheter une civière arrière, tenez compte des points suivants pour vous assurer de choisir la meilleure.
Comment choisir la meilleure civière arrière
- Confort: il doit s'adapter à la courbure de votre colonne vertébrale et détendre votre dos lorsque vous vous allongez dessus. Vous pourriez ressentir un étirement, mais cela ne devrait pas être inconfortable.
- Ajustabilité: si vous vous étirez régulièrement, votre dos lombaire deviendra flexible. et votre civière arrière doit également être en mesure d'ajuster l'intensité de l'étirement. Choisissez celui qui vous permet d'approfondir l'étirement avec le temps.
- Portabilité: Une bonne civière arrière ne doit pas être trop lourde. Vous devriez pouvoir le déplacer facilement.
- Garantie: Si vous pensez que la civière arrière ne fonctionne pas correctement, vous devriez pouvoir la retourner. Par conséquent, vérifiez la période de garantie.
Voici quelques conseils de sécurité à suivre lors de l'utilisation d'une civière arrière.
Conseils de sécurité à suivre lors de l'utilisation de civières dorsales
- N'exercez pas de pression pendant l'étirement, car cela pourrait blesser le dos.
- Optez pour une civière arrière rembourrée pour plus de soutien et de confort.
- Évitez d'utiliser la civière arrière pendant plus de 10 minutes, une ou deux fois par jour.
- N'utilisez jamais une civière dorsale sans consulter un médecin si vous souffrez de problèmes de dos chroniques.
L'utilisation d'une civière dorsale est un moyen peu coûteux de traiter les maux de dos ou de maintenir la santé de la colonne vertébrale. C'est une excellente solution pour les problèmes de posture et de raideur du dos. Une civière dorsale peut également vous éviter les visites chez le physiothérapeute et chez le chiropraticien. Allez-y, choisissez-en un dans la liste ci-dessus et gardez votre dos en bonne santé.
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
La civière arrière supportera-t-elle mon poids corporel?
Oui, les brancards dorsaux sont conçus pour supporter différentes tailles et poids corporels.
Combien de temps devriez-vous vous allonger sur une civière arrière?
Vous pouvez utiliser une civière arrière deux fois par jour, chaque session ne durant pas plus de 10 minutes.
Les civières dorsales aident-elles la posture?
Oui, il améliore la posture en renforçant et en relâchant les muscles du dos.
Les étirements peuvent-ils aggraver les choses?
Si vous faites le bon type d'exercice pour le bas du dos et suivez les bonnes techniques d'étirement, cela n'aggravera pas votre mal de dos.