Table des matières:
- Avantages des raisins rouges
- 1. Anti-âge
- 2. Activité antibactérienne
- 3. Santé de la peau
- 4. Troubles rénaux
- 5. Alzheimer
- 6. Améliore la vue
- 7. Moins de sang
- 8. Cœur
- 9. Améliore la puissance du cerveau
- 10. Cancer
- 11. Soutien immunitaire
- 12. Perte de poids
- 13. Asthme
- 14. Empêche la cataracte
Les raisins rouges ne sont pas seulement destinés à l'élaboration du meilleur vin du monde. Il existe plus de 200 variétés de raisins rouges dans le monde. Les variétés rouges comprennent le globe rouge, le cardinal, l'empereur et la flamme sans pépins. Les raisins rouges présentent de nombreux avantages pour la santé pour les soins de la peau et les soins capillaires.
Les raisins rouges contiennent moins de calories que les raisins verts. Ils sont utilisés pour faire du vin rouge, des confitures, des gelées, du jus de raisin ou consommés crus. Les raisins rouges contiennent des vitamines A, C, B6, du potassium, du calcium, du fer, du phosphore, du folate, du magnésium et du sélénium. Les flavonoïdes sont les antioxydants les plus puissants du raisin qui contribuent à la santé oculaire.
Avantages des raisins rouges
Regardons les 14 principaux avantages des raisins rouges de ce merveilleux cadeau de la nature:
1. Anti-âge
La peau et les pépins de raisin rouge contiennent du resvératrol qui contrôle le processus de vieillissement. Le resvératrol est un antioxydant puissant qui aide à maintenir la santé de la peau.
2. Activité antibactérienne
Les raisins rouges possèdent des propriétés antibactériennes et antivirales. Ainsi, ils vous protègent de nombreuses infections. Les propriétés antivirales sont également utiles pour lutter contre le virus de la polio et le virus de l'herpès simplex.
3. Santé de la peau
Les raisins et leurs graines contiennent une bonne quantité d'antioxydants. Ils sont 50 fois plus puissants que la vitamine E et 20 fois plus puissants que la vitamine C. Cela aide à protéger la peau de la pollution et des dommages causés par les toxines. Ceci est également utile dans la réparation du collagène.
4. Troubles rénaux
Les raisins rouges sont utiles pour réduire l'acide urique. Ceux-ci aident à éliminer l'acide du système et à réduire la pression de travail des reins.
5. Alzheimer
Le resvératrol, un constituant essentiel des vins rouges, est utile pour traiter la maladie d'Alzheimer. Les raisins rouges sont également utiles pour lutter contre les maladies neuro dégénératives.
6. Améliore la vue
Comme les raisins rouges sont des sources très riches du puissant antioxydant, le resvératrol, ils remplissent la fonction d'un agent bloquant contre quelques enzymes spécifiques qui dégénèrent les tissus.
7. Moins de sang
Les raisins rouges contiennent le flavonoïde connu sous le nom de quercétine. Cela donne un effet antihistaminique avec un effet antioxydant. Par conséquent, cela est utile pour traiter de nombreuses allergies.
8. Cœur
Les flavonoïdes et le resvératol dans les raisins rouges sont connus pour leurs propriétés de prévention des maladies cardiaques. L'incidence des maladies cardiaques en France est la plus faible en raison de la consommation de vin rouge et de raisin rouge. Le jus de raisin et le vin fabriqués à partir de ceux-ci contiennent également des antioxydants tels que les polyphénols, les flavonoïdes et le resvératrol. Ceux-ci aident à réduire le risque de cholestérol élevé, d'hypertension artérielle, de caillots sanguins et de maladies cardiaques.
9. Améliore la puissance du cerveau
Le resvératrol augmente le flux sanguin vers votre cerveau de 200%. Le resvératrol aide ainsi à accélérer vos réponses mentales et vos capacités.
10. Cancer
Le resvératrol a montré un effet positif sur le contrôle du cancer et il protège également votre peau des rayons UVB nocifs du soleil. Ainsi, il aide à se prémunir contre les cancers cutanés dangereux. Les fruits de raisin rouges protègent également le corps des radiations lors du traitement du cancer.
11. Soutien immunitaire
L'un des meilleurs avantages des raisins rouges. Les raisins rouges sont le meilleur moyen naturel de renforcer le système immunitaire de votre corps.
12. Perte de poids
Les raisins rouges sont la source la plus riche de saponines trouvée dans la peau externe. Il aide à accumuler le cholestérol et l'empêche d'être absorbé dans le sang. Cela aide à prévenir l'obésité et les maladies cardiaques.
13. Asthme
Les raisins rouges ont des valeurs thérapeutiques éminentes qui peuvent guérir l'asthme. Le pouvoir assimilateur du raisin est élevé, ce qui augmente l'humidité dans les poumons qui à son tour guérit l'asthme.
14. Empêche la cataracte
Les flavonoïdes des raisins rouges contiennent des antioxydants qui peuvent réduire et combattre les radicaux libres pour prévenir la cataracte.
Raisins rouges ou verts (type européen, Thompson sans pépins), valeur nutritive par 100 g, valeur ORAC 3277
| Principe | Valeur nutritive | Pourcentage de RDA |
|---|---|---|
| Énergie | 69 kilocalories | 3,5% |
| Les glucides | 18 grammes | 14% |
| Protéine | 0,72 g | 1% |
| Graisse totale | 0,16 g | 0,5% |
| Cholestérol | 0 mg | 0% |
| Fibre alimentaire | 0,9 g | 2% |
| Vitamines | ||
| Les folates | 2 µg | 0,5% |
| Niacine | 0,188 mg | 1% |
| Acide pantothénique | 0,050 mg | 1% |
| Pyridoxine | 0,086 mg | 7,5% |
| Riboflavine | 0,070 mg | 5% |
| Thiamine | 0,069 mg | 6% |
| Vitamine A | 66 UI | 3% |
| Vitamine C | 10,8 mg | 18% |
| Vitamine E | 0,19 mg | 1% |
| Vitamine K | 14,6 µg | 12% |
| Électrolytes | ||
| Sodium | 0% | 1 mg |
| Potassium | 191 mg | 4% |
| Minéraux | ||
| Calcium | 10 mg | 1% |
| Cuivre | 0,127 mg | 14% |
| Le fer | 0,36 mg | 4,5% |
| Magnésium | 7 mg | 2% |
| Manganèse | 0,071 mg | 3% |
| Zinc | 0,07 mg | 0,5% |
| Phyto-nutriments | ||
| Carotène-α | 1 µg | - |
| Carotène-ß | 39 µg | - |
| Crypto-xanthine-ß | 0 µg | - |
| Lutéine-zéaxanthine | 72 µg | - |
* Source: base de données nationale sur les nutriments de l'USDA
J'espère que vous avez aimé notre article sur les bienfaits des raisins rouges. Aimez-vous manger des raisins rouges? Incluez ce délicieux fruit dans votre alimentation et profitez des innombrables bienfaits. Reste en bonne santé!
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