Table des matières:
- Top 13 des échelles d'agilité pour booster vos niveaux de fitness
- 1. Échelle d'agilité Yes4All
- 2. Échelle de vitesse et d'agilité SKLZ
- 3. Échelle d'agilité GHB Pro
- 4. Échelle d'agilité Ohuhu
- 5. Échelle et cônes Pro Agility
- 6. Échelle d'agilité et cônes de vitesse Mantra Sports Store
- 7. Échelle d'agilité REEHUT
- 8. Échelle de vitesse et d'agilité Juvale
- 9. Échelle d'agilité sportive scandinave
- 10. Échelle et cônes d'agilité YISSVIC
- 11. Échelle d'entraînement en nylon d'AmazonBasics pour l'entraînement d'agilité
- 12. Kit d'entraînement A11N Speed & Agility
- 13. Ensemble d'entraînement XGEAR Speed Agility
- Choses à vérifier avant d'acheter une échelle d'agilité
- Quelques conseils à prendre en compte avant d'utiliser une échelle d'agilité
- Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Top 13 des échelles d'agilité pour booster vos niveaux de fitness
1. Échelle d'agilité Yes4All
Cette échelle d'agilité est disponible en trois longueurs différentes et dispose de trois options pour le nombre d'échelons. Il est léger et les échelons sont en plastique durable. Tous les échelons peuvent être ajustés jusqu'à 15 pouces pour un entraînement de haute intensité. Il est livré avec un sac de transport, il est donc facile à transporter et à ranger.
Caractéristiques
- Longueur: 11, 15, 25 pieds
- Nombre d'échelons: 8, 12, 20
Avantages
- Barreaux en plastique durables
- Ajustable
- Disponible en plusieurs tailles
- Sangles en nylon robustes
- Sac de rangement
Les inconvénients
- Les échelons ne reposent pas à plat sur le sol.
2. Échelle de vitesse et d'agilité SKLZ
Il s'agit d'une échelle d'agilité de 15 pieds de long et 17 pouces de large. La conception s'appelle l'échelle rapide. Cette échelle d'agilité est disponible dans les couleurs jaune et noir, la combinaison qui est généralement utilisée dans les compétitions. Il possède 11 barreaux en plastique très résistants. Les sangles sont en nylon durable. Vous pouvez l'utiliser pour améliorer votre accélération et votre vitesse latérale tout en maintenant l'équilibre et le contrôle du corps.
Caractéristiques
- Longueur: 15 pieds
- Nombre d'échelons: 11
Avantages
- Durable
- Bonne qualité
- Livré avec un sac de rangement
- Allonge à plat sur le sol
Les inconvénients
- Ne reste pas en place lorsqu'il est utilisé à l'intérieur (idéal pour une utilisation à l'extérieur).
3. Échelle d'agilité GHB Pro
Il s'agit d'une échelle d'agilité extrêmement compacte. Il a 12 échelons, chacun mesurant 16,5 pouces de longueur. C'est une échelle polyvalente. L'espace entre les échelons peut être ajusté jusqu'à 15 pouces. Même les sangles en nylon peuvent également être ajustées pour répondre à vos exigences d'entraînement. Il est facile à transporter et est livré avec un sac de rangement.
Caractéristiques
- Longueur: 20 pieds
- Nombre d'échelons: 12
Avantages
- Matériau durable
- Bretelles réglables
- Boucles métalliques supplémentaires (pour se connecter à une autre échelle)
- Sangles en nylon haute densité
Les inconvénients
- A tendance à s'emmêler dans le sac de rangement
- La distance entre les sangles n'est pas pré-ajustée
4. Échelle d'agilité Ohuhu
L'échelle d'agilité Ohuhu est fabriquée avec un matériau PP de haute qualité. Il est durable et conçu de manière à ce que l'échelle durera des années. Cette échelle de 19 pieds a 12 échelons, et chacun est installé à une distance de 15 pouces. Les échelons peuvent être déplacés et modifiés selon vos besoins. Cette échelle est disponible en plusieurs longueurs.
Caractéristiques
- Longueur: 19 pieds
- Nombre d'échelons: 12
Avantages
- Plusieurs options de longueur
- Distance d'échelon réglable
- Livré avec un sac de transport
- Matériau PP durable
- Dure longtemps
- Parfait pour tous les types de formation
Les inconvénients
- A tendance à s'emmêler.
5. Échelle et cônes Pro Agility
Caractéristiques
- Longueur: 15 pieds
- Nombre d'échelons: 12
Avantages
- Matériel de haute qualité
- Sac de rangement
- Échelons pré-espacés
- Bretelles sans enchevêtrement
- Deux livres électroniques gratuits sur les exercices d'agilité
Les inconvénients
- De nombreux utilisateurs n'ont pas reçu le livre électronique gratuit (vérifiez avant de commander).
6. Échelle d'agilité et cônes de vitesse Mantra Sports Store
Il s'agit d'une échelle d'agilité ajustable toutes saisons que vous pouvez utiliser à la maison ou à l'extérieur. Pour une utilisation en extérieur, l'échelle a des piquets résistants à la rouille qui vous aident à la fixer sur l'herbe. L'ensemble comprend également un tableau illustré à double paroi qui montre des exercices de jeu de jambes pour l'agilité pour chaque niveau de forme physique. L'ensemble comprend 8 cônes de forage et un sac de transport avec un grand espace de rangement.
Caractéristiques
- Longueur: 20 pieds
- Nombre d'échelons: 12
Avantages
- Ensemble de cônes et échelle
- Livré avec un tableau des exercices
- Échelons réglables
- Piquets résistants à la rouille
- Sangles en nylon robustes
Les inconvénients
- Les bretelles s'emmêlent facilement.
7. Échelle d'agilité REEHUT
Cette échelle d'agilité de 15 pieds de long est livrée avec plusieurs options pour le nombre d'échelons. Vous pouvez choisir entre 8, 12 et 20 échelons, selon le nombre d'échelons dont vous avez besoin pour correspondre à votre niveau de forme. Vous recevrez également un livre électronique gratuit et un sac de transport. Le livre électronique est un livre de 12 pages (PDF) contenant des instructions sur l'utilisation de l'échelle d'agilité. Il dispose également d'une garantie de remplacement de 30 jours et de 2 ans ainsi que d'un support client à vie.
Caractéristiques
- Longueur: 15 pieds
- Nombre d' échelons : 8/12/20
Avantages
- Fabriqué avec un matériau PP robuste
- Barreaux en plastique robustes
- Sac de transport
- E-book gratuit
- Garantie de 2 ans
- Garantie de remplacement de 30 jours
Les inconvénients
- Les bretelles se tordent facilement.
8. Échelle de vitesse et d'agilité Juvale
Il s'agit d'un ensemble de fitness complet pour améliorer votre vitesse, votre résistance et votre agilité. Il comprend une échelle d'agilité réglable de 20 pieds, 6 cônes de disque, 1 parachute de résistance, 4 piquets et un sac de rangement pour transporter tout cet équipement. Le parachute de résistance aide à développer la force pendant que vous courez ou que vous vous entraînez. Si vous aimez les sports comme le football, le basketball et le softball, cet ensemble peut être extrêmement utile. Le parachute s'adapte à des tailles jusqu'à 41 pouces.
Caractéristiques
- Longueur: 20 pieds
- Nombre d'échelons: 12
Avantages
- Parachute de résistance
- Sac de rangement à cordon
- Compact
- Bonne qualité
Les inconvénients
- L'échelle s'emmêle lors du réglage.
9. Échelle d'agilité sportive scandinave
Cette échelle d'agilité de haute qualité est idéale pour tous les athlètes et convient également aux débutants. L'ensemble comprend 1 sac de transport, 4 piquets et un cahier d'exercices contenant des instructions pour 12 exercices d'entraînement à la vitesse. Il est fait d'un matériau durable et offre une garantie d'un an.
Caractéristiques
- Longueur: 4 pieds
- Nombre d'échelons: 12
Avantages
- Durable
- Sac de transport pour le stockage
- Ajustable
- Échelons robustes
Les inconvénients
- Ajuster la distance entre les échelons est un peu difficile.
10. Échelle et cônes d'agilité YISSVIC
Cet ensemble d'échelle d'agilité et de cônes est idéal pour les débutants et les athlètes professionnels. L'ensemble comprend 10 cônes de qualité supérieure et 4 chevilles métalliques. Les 12 échelons sont pré-assemblés, facilement réglables et ne s'emmêlent pas. L'échelle est faite de plastique et de sangles de haute qualité. L'échelle a suffisamment de poids et ne glisse pas facilement pendant l'entraînement.
Caractéristiques
- Longueur: 20 pieds
- Nombre d'échelons: 12
Avantages
- Barreaux en plastique durables
- Sangles en nylon de haute qualité
- Livré avec un sac de transport pour un rangement facile
Les inconvénients
- La qualité des chevilles ou des pointes n'est pas terrible.
11. Échelle d'entraînement en nylon d'AmazonBasics pour l'entraînement d'agilité
Cette échelle d'agilité peut être utilisée par des individus, des entraîneurs de fitness, des entraîneurs et des équipes sportives. Il est préférable pour les exercices de jeu de jambes et autres entraînements. Il est fait de sangles en nylon noir durables avec des marqueurs d'espace colorés. Les échelons sont faits de plastique résistant et sont extrêmement durables. Cette échelle d'agilité est livrée avec un sac de transport pour un rangement facile.
Caractéristiques
- Longueur: 15 pieds
- Nombre d'échelons: 11
Avantages
- Sangles en nylon durables
- Comprend un sac de transport
- Solide
Les inconvénients
- Les sangles en nylon s'emmêlent facilement.
12. Kit d'entraînement A11N Speed & Agility
L'ensemble comprend une échelle d'agilité, une chute de vitesse, 4 haies réglables, 12 cônes de disque, 4 piquets en acier et un sac à cordon pour le rangement. L'ensemble complet peut être utilisé pour améliorer l'agilité, la vitesse, la force de construction, l'équilibre et le jeu de jambes. Le parachute est fait de polyester compact et possède une sangle en nylon pour offrir une résistance pendant la course. Les échelons de l'échelle peuvent être facilement ajustés pour répondre à vos besoins de formation.
Caractéristiques
- Longueur: 45 pieds
- Nombre d'échelons: 8
Avantages
- Parachute d'entraînement de résistance à la vitesse
- Échelle en polyester et PVC de haute qualité
- Bretelles réglables
Les inconvénients
- L'échelle doit être assemblée.
13. Ensemble d'entraînement XGEAR Speed Agility
L'ensemble d'entraînement XGEAR Speed Agility contient tout ce dont vous aurez besoin pour commencer l'entraînement. Il est livré avec une échelle d'agilité en TPE, 1 parachute de résistance, 12 cônes de disque, 4 steaks en acier et 2 sacs à cordon. L'échelle d'agilité est en matériau TPRE et est flexible et réglable. Il a des sangles sans enchevêtrement que vous pouvez fixer en place avec des chevilles métalliques résistantes à la rouille pour un entraînement ininterrompu. Le parachute peut être fixé avec une ceinture en nylon réglable robuste et mesure 52 pouces de diamètre. Il peut être utilisé par toute personne impliquée dans tout type de sport et souhaitant améliorer sa force et son agilité.
Caractéristiques
- Longueur: 13 pieds
- Nombre d'échelons: 9
Avantages
- Livré dans un ensemble complet
- Échelons TPE flexibles et durables
- Sangles en nylon robustes
- S'enclenche au bout des sangles pour attacher une autre échelle
- Durable
Les inconvénients
- Le parachute peut ne pas offrir une résistance suffisante.
Les échelles d'agilité sont facilement disponibles et pas très chères. Avant d'en choisir un, recherchez quelques facteurs pour vous assurer que vous achetez le meilleur produit.
Choses à vérifier avant d'acheter une échelle d'agilité
- Nombre d'échelons
Habituellement, toutes les échelles d'agilité sont de la même hauteur. Cependant, le nombre d'échelons peut différer - entre 8 et 15 échelons. Plus il y a d'échelons, plus l'espace entre eux est petit. Une échelle avec moins d'échelons est idéale pour les débutants.
- Qualité des matériaux
Une bonne échelle d'agilité est faite d'un matériau durable avec des sangles solides. Les échelons doivent être en plastique solide afin qu'ils ne se cassent pas.
- L'attachement
Vérifiez si l'échelle peut être fixée au sol ou non. Il s'agit de s'assurer qu'il reste à sa place pendant l'entraînement.
- Vérifier l'ajustabilité
Vérifiez si l'espace entre les échelons peut être ajusté. Cela vous aidera à ajouter de la polyvalence à votre routine d'entraînement.
Une échelle d'agilité n'est pas un outil complexe à utiliser. Mais si vous l'utilisez pour la première fois, gardez à l'esprit les conseils suivants.
Quelques conseils à prendre en compte avant d'utiliser une échelle d'agilité
- Posez correctement l'échelle d'agilité sur le sol avant de commencer à vous entraîner. Assurez-vous que la distance entre les échelons est parfaite pour vous.
- Étirez-vous avant de faire de l'exercice. Cela permet d'éviter toute blessure.
- Commencez lentement. N'augmentez pas soudainement votre vitesse lorsque vous utilisez des échelles d'agilité. Commencez à un rythme détendu et augmentez progressivement la vitesse.
Les échelles d'agilité sont des outils d'exercice faciles à utiliser et vous aident à améliorer vos performances dans n'importe quelle activité de fitness ou de sport. Ils améliorent également votre niveau de forme physique et constituent un excellent ajout à votre routine de conditionnement physique. Allez-y et obtenez-en un pour vous aujourd'hui.
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
Quels muscles fonctionnent les échelles d'agilité?
Cela dépend du type d'exercices que vous faites. Vous pouvez utiliser des échelles d'agilité pour cibler les abdominaux, le bas du dos, les quadriceps, les triceps, les biceps, les mollets, les fessiers, les fléchisseurs de la hanche et les ischio-jambiers.