12 façons d'arrêter d'être possessif

L'une des principales raisons pour lesquelles les relations se rompent est que l'un ou les deux partenaires commencent à se comporter de manière possessive. Ces sentiments de jalousie peuvent être dus à de nombreux facteurs, allant du traumatisme vécu précédemment par l'un des partenaires aux insécurités individuelles. Cela peut même être dû à des problèmes de caractère innés qui n'ont jamais été complètement résolus par ces personnes. Il peut être extrêmement difficile de gérer une relation lorsque l'un des partenaires devient trop jaloux. En effet, lorsque ce type de comportement jaloux commence à se manifester, divers aspects de la relation sont affectés - des choses comme le respect mutuel, la confiance, la confiance et la relation dans son ensemble.

Qu'est-ce que la possessivité?

Shutterstock

Avoir un partenaire contrôlant ou possessif peut sembler très différent d'un partenaire régulier. De nombreux couples découvrent qu'il existe une différence entre un amant doux et possessif et un partenaire qui veut les posséder. Lorsqu'il s'agit d'insécurité ou de jalousie, les couples peuvent souvent franchir la ligne de l'amour à l'extrême possessivité. Ils ont tendance à manquer de respect à l'indépendance inhérente de l'autre et à empiéter sur les frontières de l'autre. Les recherches secrètes dans les téléphones, les jeux de culpabilité lorsque l'un des partenaires sort avec ses amis, les explosions de colère lorsque le réconfort n'est pas reçu, ou l'interrogatoire constant sur les conversations avec quelqu'un d'autre - toutes ces choses peuvent être extrêmement difficiles à gérer avec.

Voici quelques signes précoces de possessivité à surveiller.

Premiers signes de possession

Shutterstock

1. Vous constaterez peut-être que vous communiquez de moins en moins avec votre famille, vos amis et vos proches parce que votre partenaire veut tout votre temps. Isoler une personne est un signe d'abus émotionnel et de possessivité.
2. Bien que de nombreux couples en couple délèguent la responsabilité de la gestion des finances à une seule personne, si votre partenaire commence à contrôler chaque centime que vous dépensez, cela pourrait être un signe d'avertissement.
3. Lorsqu'une personne commence à considérer son partenaire comme une possession, un modèle de comportement dominant s'ensuit. Les personnes possessives et émotionnellement abusives ont un besoin inné de se sentir toujours en charge.
4. Si votre partenaire a des insécurités cachées, il peut souvent avoir des accès de jalousie. En fait, pour se sentir mieux, ils peuvent s'attendre à ce que vous abandonniez vos amis et votre liberté. C'est un signe clair de possessivité.

Alors, comment contrôler ce type de comportement? Comment vous empêchez-vous de vous sentir incroyablement jaloux lorsque vous entrez dans une relation? Voici quelques conseils qui vous aideront.

12 façons d'arrêter d'être possessif

1. Arrêtez de faire une grosse affaire sur le passé

Shutterstock

Il se peut que vous ayez été trompé ou menti auparavant - mais c'est une toute nouvelle relation. Ne laissez jamais le passé ruiner ce que vous avez maintenant. Votre partenaire n'est pas la même personne que votre ex, et vous méritez tous les deux un nouveau départ. Faites-nous confiance, vous vous sentirez beaucoup mieux si vous abandonnez le passé. Vous ne pouvez absolument rien changer à ce qui s'est déjà produit, alors relâchez la blessure du passé à laquelle vous vous accrochez et concentrez-vous sur la belle relation dans laquelle vous êtes maintenant.

2. Vivez votre propre vie

3. Ne soyez pas autoritaire

Plus vous êtes obsédé par le fait que votre partenaire n'est pas honnête avec vous ou ne vous aime pas, plus vous l'effrayerez. Personne ne veut être lié à une personne dans le besoin, alors ne poussez pas tous les soucis et les peurs découlant de vos propres problèmes sur votre partenaire. Croyez qu'ils vous aiment parce qu'ils ont choisi de nouer une relation avec vous. Si vous donnez l'impression à votre huée d'avoir fait quelque chose de mal même quand ce n'est pas le cas, elle pourrait commencer à se demander si la relation en vaut la peine.

4. Ne laissez pas votre jalousie vous dévorer

Shutterstock

La jalousie tue non seulement une relation, mais vous fait également vous sentir haineux et amer dans votre vie quotidienne. Le monstre aux yeux verts en vous vous fera vous sentir sans valeur et vous abattre. Transformez cette attitude négative en sentiment positif en reconnaissant que votre partenaire choisit d'être avec vous parce que vous êtes une bonne personne par vous-même. Vous n'avez pas besoin d'être jaloux de quelqu'un d'autre avec qui votre partenaire peut passer du temps. Connaissez votre propre valeur et croyez que votre partenaire a de la chance d'être avec vous.

5. Trouvez des moyens de calmer votre anxiété

Il existe de nombreuses façons de calmer votre anxiété. Pratiquez des exercices de pleine conscience et de respiration. Ces choses nous permettent de nous asseoir confortablement avec nos sentiments et nos pensées sans leur permettre de contrôler notre comportement ou d'être submergés par eux.

6. Apprenez à connaître les amis de l'autre

Une excellente façon d'arrêter de se sentir inutilement jaloux est de se familiariser avec les amis et les cercles sociaux de l'autre. Si vous savez avec qui votre partenaire passe du temps, vous saurez avec certitude qu'il n'y a aucune raison de s'inquiéter. En fait, vous pouvez même aimer leurs amis et vouloir passer du temps avec eux aussi!

7. Essayez de trouver la racine du problème

Pourquoi vous sentez-vous si incroyablement possessif dans votre relation? Que ce soit à cause d'une expérience d'une relation passée ou de quelque chose qui peut s'être passé dans votre enfance, vous devez comprendre ce qui vous fait ressentir et agir de cette manière embarrassante. Cela vous aidera certainement à faire face à vos problèmes d'insécurité et à les surmonter, ce qui, à son tour, vous rendra plus confiant et vous aidera à construire de meilleures relations à l'avenir.

8. N'essayez pas de changer de partenaire

Shutterstock

Vous saviez dans quoi vous vous embarquiez et qui était votre partenaire avant de décider de vous impliquer dans la relation. Alors, pourquoi ressentez-vous le besoin de les changer maintenant? Se convaincre que votre partenaire doit changer pourrait être une réponse facile et injuste aux problèmes que vous pourriez rencontrer dans cette relation.

9. Faites confiance à votre partenaire et à vous-même

Les gens se sentent souvent très peu sûrs de leurs partenaires parce qu'ils projettent leurs propres problèmes sur eux. Lorsque vous commencez à vous sentir jaloux et anxieux, vous devez faire une réflexion personnelle pour déterminer si le problème est vraiment quelque chose qu'ils ont fait ou si le problème est vous.

10. Ne soyez pas paranoïaque

Il y a beaucoup de gens qui deviennent complètement paranoïaques lorsqu'ils ne sont pas conscients de ce que fait leur partenaire à tout moment. Ils peuvent s'inquiéter du fait que leur moitié flirte avec quelqu'un d'autre au travail ou qu'ils traînent avec le mauvais type de personnes. Ce genre de paranoïa peut être extrêmement dangereux. Cela vous fait non seulement douter de votre partenaire, mais affecte également votre tranquillité d'esprit et votre bien-être. Au contraire, laissez simplement votre partenaire être. Apprenez à avoir confiance qu'ils vous valoriseront plus que tout le monde.

11. N'espionnez pas votre partenaire

Shutterstock

Admettez-le - tout le monde l'a fait au moins une fois! Parcourir les emails d'un compte laissé ouvert, jeter un œil à l'historique du navigateur, faire défiler les SMS… Cela peut vous sembler inoffensif et normal, mais cela crée des fissures dans votre relation. Vous pensez peut-être qu'il y a quelque chose à trouver, et cette pensée nuit à la confiance que vous avez tous les deux - ou plutôt que vous devriez avoir. De plus, cela deviendra vraiment gênant s'ils vous surprennent à le faire! Apprenez à vous occuper avec des pensées et des actes sains.

12. Soyez ouvert à propos de vos problèmes

Dites à votre bébé ce que vous ressentez sans en faire un jeu de blâme. Parlez-leur de vos problèmes de relation passée qui vous empêchent de faire confiance à quelqu'un d'autre. Parlez-leur de ce que vous ressentez lorsqu'ils agissent d'une certaine manière. Assurez-vous de présenter les choses non pas comme un combat, mais comme un dialogue ouvert. Si vous êtes honnête et ouvert sur les choses qui vous inquiètent, votre partenaire est plus susceptible d'entendre votre point de vue. Si vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde, cela vous aidera certainement à cesser d'être incroyablement possessif. Une fois que tout est dévoilé, vous pouvez tous les deux commencer à y travailler - ensemble en équipe!

En matière de relations, il vaut presque toujours mieux faire confiance à nos partenaires. C'est le seul moyen de garantir une relation saine. En appréciant votre indépendance, en améliorant votre sens de vous-même et en appréciant vraiment ce qui est réel, vous pouvez être maître de soi et heureux en vous. De cette façon, quel que soit le résultat, vous en bénéficierez, car vous saurez que vous êtes resté fidèle à vous-même et que vous avez agi avec intégrité - de belles qualités qui vous serviront dans le long terme de toute relation future.