12 bienfaits prouvés du jus d'oignon pour les cheveux, la peau et la santé

Les oignons sont utilisés dans la plupart des plats que vous mangez. Ils ajoutent de la saveur à tout ce que vous mangez et, plus important encore, ils ont des avantages impressionnants à offrir. Les oignons font partie du genre Allium des plantes à fleurs.

Les oignons possèdent des propriétés médicinales et contiennent de nombreux minéraux et vitamines. Ces légumes sont utilisés pour traiter les affections de la peau et des cheveux et d'autres problèmes de santé comme le diabète, les maladies cardiaques et l'inflammation.

Mais que diriez-vous de consommer des oignons sous forme de jus? Cela va t'aider? Dans cet article, nous en discuterons.

Quels sont les avantages du jus d'oignon?

1. Peut améliorer la santé des cheveux

Le soufre dans le jus d'oignon stimule la production de collagène - et cela pourrait également améliorer la croissance des cheveux.

Selon une étude irakienne, le jus peut stimuler la croissance des cheveux et traiter des conditions telles que l'alopécie areata (chute soudaine des cheveux). Dans l'étude, les personnes se lavant les cheveux avec du jus d'oignon ont connu une plus grande croissance des cheveux (1).

Le jus d'oignon peut également rendre vos cheveux plus brillants. Les propriétés antimicrobiennes du jus peuvent aider à combattre les infections du cuir chevelu. Un cuir chevelu plus sain signifie des follicules pileux plus forts.

2. Peut combattre l'acné

Les propriétés antimicrobiennes et antifongiques jouent ici un rôle.

Dans une étude, un gel contenant des extraits d'oignon avait amélioré les cicatrices d'acné chez les patients. Ce gel a amélioré l'apparence de la cicatrice en réduisant les rougeurs et l'inflammation. L'étude a conclu en déclarant que les extraits d'oignon pourraient être utilisés comme options de traitement potentielles pour les infections bactériennes et fongiques (2).

Appliquez du jus d'oignon sur votre visage et laissez agir 10 à 15 minutes. Lavez votre visage à l'eau tiède. Mais fais attention; ne laissez pas le jus entrer dans vos yeux. Veillez également à ne pas appliquer le jus sur des ampoules ouvertes. Si vous avez la peau sensible, veuillez consulter un médecin avant d'utiliser le jus.

Certaines sources suggèrent également que le jus peut aider au traitement du psoriasis. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique à l'appui.

3. Peut retarder les rides

Les flavonoïdes et autres composés antioxydants contenus dans le jus d'oignon peuvent prévenir les signes de vieillissement prématuré (3).

Les prétendues propriétés anti-âge du jus d'oignon peuvent également être attribuées à sa teneur en soufre, qui, selon certaines sources, peut stimuler la production de collagène et lutter contre le vieillissement prématuré. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour établir ces avantages.

4. Peut aider à réduire le risque de cancer

Il existe plusieurs composés anticancéreux dans les oignons, notamment la quercétine, les anthocyanes et l'organosulfure. Des études montrent que ces composés peuvent aider dans le traitement de plusieurs types de cancer (4).

La recherche indique également que plus la saveur d'un oignon est forte, plus son rôle pourrait être efficace dans la prévention du cancer.

Il a également été démontré que la quercétine combat le stress oxydatif dans le cerveau (4). Les oignons contiennent également des fibres, ce qui pourrait aider à réduire le risque de cancer du côlon. Cela est particulièrement vrai des études animales, si le jus est fait d'oignons rouges (5). Ils détruisent les cellules tumorales et c'est ainsi qu'ils facilitent le traitement et la prévention du cancer.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre le mécanisme des oignons dans le traitement du cancer.

5. Peut aider à traiter le diabète

L'extrait de bulbe d'oignon peut abaisser la glycémie, et c'est une bonne nouvelle pour les personnes atteintes de diabète.

Le légume est faible en calories et augmente également votre taux métabolique, ce qui peut aider à gérer les symptômes du diabète (6).

Et selon une autre étude coréenne, la consommation d'extrait d'oignon peut être efficace pour abaisser les taux de glucose plasmatique (7).

6. Peut combattre l'inflammation

Il a été démontré que la quercétine dans le jus d'oignon inhibe les leucotriènes, les prostaglandines et les histamines, qui sont toutes connues pour provoquer une inflammation dans l'arthrose (8).

Une étude iranienne a montré des résultats similaires. Les rats qui traversaient des stades d'inflammation aiguë et chronique, lorsqu'ils étaient complétés par du jus d'oignon, ont montré une amélioration de leur état. Le jus d'oignon frais s'est avéré inhiber à la fois la douleur et l'inflammation aiguës et chroniques, avec un effet plus important sur l'inflammation seule (9).

La consommation de jus d'oignon peut également prévenir les troubles osseux associés à l'inflammation. Des études montrent que la prise du jus peut augmenter la densité minérale osseuse chez les femmes ménopausées (10).

7. Peut renforcer votre immunité

Les oignons contiennent du sélénium, un nutriment qui peut augmenter les niveaux d'immunité. Le sélénium déclenche une réponse immunitaire et supprime une réponse immunitaire excessive (11).

En outre, les cellules immunitaires déficientes en sélénium sont vulnérables à plus d'oxydation. Ces cellules ont également des difficultés à produire des protéines et à transporter le calcium (12).

Le jus d'oignon peut également être bénéfique pour les personnes souffrant d'asthme et d'autres affections respiratoires (13). Certains pensent que le jus stimule également les organes excréteurs et les renforce, y compris les poumons.

La quercétine contenue dans le jus d'oignon peut également combattre l'inflammation et d'autres allergies (14).

8. Peut améliorer votre vision

Les propriétés antimicrobiennes du jus d'oignon peuvent aider à traiter les infections oculaires, comme la conjonctivite et la blépharite. Des expériences réalisées sur des lapins ont montré que le jus pouvait avoir un effet inhibiteur sur la croissance de la flore oculaire (15).

Le jus peut également prévenir les cataractes. Dans les études sur les rats, l'instillation de jus d'oignon a empêché la formation de cataracte induite par le sélénite (16).

9. Peut aider à traiter les champignons des ongles

Des études montrent que les propriétés antifongiques du jus d'oignon (extraits aqueux d'oignons) peuvent combattre le Candida albicans , une levure pathogène qui peut provoquer des infections fongiques chez l'homme (17).

Appliquez le jus sur l'ongle affecté à l'aide d'une boule de coton. Vous pouvez également fixer la boule de coton à l'ongle avec un bandage ou un ruban adhésif. Laissez agir pendant une heure, puis rincez le jus à l'eau tiède. Pat sec. Suivez ceci une fois par semaine.

10. Peut guérir les infections de l'oreille

Un rapport publié par la Cambridge University Press indique la capacité du jus d'oignon dans le traitement des otites et des maux d'oreille (18).

Cependant, nous avons besoin de plus de recherche à cet égard. Veuillez consulter votre médecin avant d'utiliser le jus à cette fin.

11. Peut améliorer le sommeil et l'humeur

Des recherches supplémentaires sont nécessaires à cet égard. Mais certaines études montrent que le folate contenu dans le jus d'oignon peut améliorer l'humeur et lutter contre la dépression (19).

Le folate agit en empêchant l'accumulation d'homocystéine, un produit chimique qui empêche le sang et d'autres nutriments d'atteindre le cerveau. Une production excessive d'homocystéine interfère également avec la production de sérotonine, l'hormone du bien-être (19).

D'autres hormones, comme la dopamine et l'épinéphrine, aident également à réguler le sommeil, et c'est là que le folate dans les oignons entre en jeu. Il soutient la production de ces hormones dans le corps (20).

12. Peut améliorer la fertilité

Des études montrent comment le jus peut augmenter les niveaux de testostérone. Cela peut être attribué à l'activité antioxydante des oignons, qui favorise la santé du sperme. Dans une étude jordanienne, l'ingestion de jus d'oignon à des rats mâles a amélioré leur taux de testostérone (21).

Dans une autre étude, le jus d'oignon s'est avéré améliorer le comportement copulatoire chez les rats mâles sexuellement puissants (22). Le jus avait atteint cet objectif en augmentant les niveaux de testostérone sérique.

Voici les différentes façons dont le jus d'oignon peut vous être bénéfique. Dans la section suivante, nous avons expliqué comment préparer du jus d'oignon à la maison.

Comment faire du jus d'oignon?

• Épluchez environ 3 à 4 oignons et coupez-les en morceaux.
• Ajoutez les morceaux dans un presse-agrumes et extrayez le jus.
• Transférez-le dans un récipient et buvez-le.
• Vous pouvez également ajouter les morceaux dans un mélangeur et consommer la pâte.

La consommation de ce jus peut offrir certains avantages. Mais le jus d'oignon a-t-il des effets secondaires?

Quels sont les effets secondaires du jus d'oignon?

• Problèmes possibles pendant la grossesse et l'allaitement

Puisqu'il n'y a pas suffisamment de recherches effectuées à cet égard, les femmes enceintes et allaitantes devraient consommer du jus d'oignon en quantités limitées. Consultez votre médecin pour plus d'informations.

• Peut abaisser trop de sucre dans le sang

Le jus d'oignon peut abaisser la glycémie (23). Si vous prenez déjà des médicaments contre le diabète, le jus peut réduire beaucoup trop votre glycémie. Veuillez consulter votre médecin - il peut ajuster la posologie en conséquence.

• Peut causer des troubles de la coagulation

L'oignon (jus) pouvant ralentir la coagulation sanguine, il peut augmenter le risque de saignement (24). Si vous avez un trouble de la coagulation, ne consommez pas de jus d'oignon. C'est une des raisons pour lesquelles vous devriez également éviter le jus d'oignon au moins deux semaines avant une chirurgie programmée.

• Peut aggraver l'indigestion

• Allergies cutanées

Cela peut se produire chez les personnes à la peau sensible (26). Veuillez faire un test épicutané avant d'appliquer du jus d'oignon sur votre peau.

Conclusion

Les composés de ce légume riche en nutriments peuvent réduire le risque de certaines maladies comme le cancer et le diabète. Les oignons peuvent favoriser la croissance des cheveux et traiter de nombreuses infections fongiques et bactériennes.

Leur jus peut être utilisé pour améliorer le quotient gustatif des plats. De plus, consommer du jus d'oignon est un moyen simple et efficace de maintenir votre santé.

Incorporez le jus d'oignon dans votre régime quotidien après avoir consulté votre médecin.

26 sources

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• Découvrir le lien entre la nutrition et le vieillissement cutané, Dermatoendocrinologie, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

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