12 avantages prometteurs de la peau de grenade pour la peau, les cheveux et la santé

La peau de grenade possède de nombreuses propriétés médicinales et est utilisée pour traiter plusieurs maux. Il a dit posséder des propriétés antibactériennes, antifongiques, antivirales et anti-inflammatoires ainsi que de nombreux avantages pour la santé. La peau de grenade est riche en antioxydants et peut combattre l'acné, détoxifier le corps, prévenir les rides et les signes du vieillissement et guérir les maux de gorge et la toux. Au lieu de les jeter, stockez-les pour profiter de leurs merveilleux avantages. Dans cet article, nous avons discuté des avantages potentiels de la peau de grenade, du processus de fabrication de la poudre de pelure et de certaines recettes.

Avantages pour la santé des pelures de grenade

1. Peut combattre l'acné, les boutons et les éruptions cutanées

On dit que la peau de grenade possède des propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires (1) Elle peut lutter efficacement contre les problèmes de peau comme l'acné, les boutons et les éruptions cutanées. La peau est riche en antioxydants et aide à garder les bactéries et autres infections à distance (2). Des preuves anecdotiques suggèrent que les pelures de grenade peuvent également aider à éliminer les cellules mortes de votre visage lorsqu'elles sont utilisées sous la forme d'un masque facial ou d'un gommage du visage. Cependant, d'autres études sont nécessaires pour comprendre cet avantage de la peau de grenade.

2. Peut aider à la désintoxication du corps

Les antioxydants combattent de manière proactive les agents toxiques dans le corps. Par conséquent, la teneur élevée en antioxydants de la peau de grenade est un outil efficace lorsqu'elle est utilisée pour détoxifier le corps. Une étude menée sur des souris a révélé que l'extrait aqueux d'écorce de grenade pouvait favoriser la détoxification (3). On dit qu'il est très utile pour combattre les toxines présentes dans le corps. Cependant, des données limitées sont disponibles dans ce contexte.

3. Peut prévenir les rides et autres signes de vieillissement

La surexposition au soleil et la pollution sont les deux principales causes du vieillissement prématuré. La recherche indique que l'extrait d'écorce de grenade - lorsqu'il est utilisé avec de l'huile de graines - favorise la synthèse du procollagène, combat les enzymes qui dégradent le collagène et favorise efficacement la croissance des cellules cutanées. Ainsi, il retarde naturellement et efficacement le vieillissement cutané et les rides (4).

Une étude menée par l'Université Hallym (Corée) sur des cellules de peau humaine et des souris sans poils a révélé que l'acide ellagique que l'on trouve dans les extraits d'écorce de grenade peut atténuer les rides (5) . Par conséquent, cela peut aider à garder votre peau plus jeune.

4. Peut guérir les maux de gorge et la toux

Selon les pratiques médicinales traditionnelles, la pelure de grenade aide à soulager la toux et est utilisée sous forme de poudre avec de l'eau comme gargarisme pour aider à soulager les maux de gorge (6). De nombreuses études suggèrent que l'extrait hydroalcoolique d'écorce de grenade possède des propriétés antibactériennes qui peuvent aider à traiter les maux de gorge et la toux (7), (8).

5. Peut agir comme un hydratant naturel et un écran solaire

Des données limitées sont disponibles sur ce point. Cependant, des preuves anecdotiques suggèrent que l'acide ellagique trouvé dans la peau de grenade peut empêcher l'humidité des cellules de la peau de se dessécher, gardant ainsi votre peau hydratée. En outre, on dit que la peau de grenade hydrate et protège votre peau des toxines environnementales et rétablit son équilibre de pH. C'est également qu'ils sont utilisés dans les produits de soins de la peau pour leurs propriétés hydratantes.

L'écorce de grenade contient des agents de protection solaire efficaces et agit comme un écran solaire naturel pour prévenir et réparer les dommages causés à la peau par les rayons UVA et UVB (9).

6. Peut lutter contre le cancer de la peau

Une nouvelle recherche étonnante a révélé que les extraits de grenade contiennent un agent préventif qui lutte contre l'apparition du cancer de la peau (10). Les propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses de la peau de grenade sont censées être efficaces dans la prévention et le traitement du cancer de la peau. La peau de grenade empêche le processus de prolifération des cellules cancéreuses, réduisant ainsi le risque de cancer de la peau. Cependant, très peu d'études de recherche sont disponibles à cet égard, et des recherches à plus long terme sont nécessaires pour comprendre cet avantage de la peau de grenade chez l'homme.

7. Riche source de vitamine C

La vitamine C, un autre nutriment indispensable pour lequel nous achetons souvent des suppléments coûteux, se trouve en abondance dans les écorces de grenade (11), (12). La vitamine C est un agent de croissance extensif qui aide à guérir les plaies et à former des tissus cicatriciels. Il forme des protéines pour construire la masse corporelle et est un acteur important dans la réparation et l'entretien du cartilage, des os et des dents (13).

8. Peut protéger contre les maladies cardiaques

La peau de grenade est riche en antioxydants qui sont hautement capables de protéger le cholestérol LDL contre l'oxydation. On dit également qu'il possède des effets vasculoprotecteurs qui préviennent les problèmes cardiaques (14). Ceci est bénéfique car l'oxydation du cholestérol LDL dans votre corps peut entraîner un stress oxydatif, un facteur majeur contribuant aux maladies cardiaques et à d'autres affections (15).

9. Peut améliorer l'hygiène dentaire

Les pelures de grenade sont souvent utilisées dans les poudres dentaires et les dentifrices. On dit que ces peelings possèdent des effets antibactériens et anticaries qui peuvent aider à traiter une foule de problèmes dentaires tels que la gingivite, la plaque dentaire, les caries et les ulcères buccaux (16). Cependant, des études à plus long terme sont nécessaires pour comprendre cet avantage des pelures de grenade.

10. Peut améliorer la santé des os

Les pelures de grenade sont efficaces pour réduire la perte de densité osseuse. Des études indiquent que la consommation de concoctions à base d'écorces de grenade peut aider à améliorer la santé des os et à prévenir l'apparition de l'ostéoporose après la ménopause. Une étude indique que la peau de grenade est riche en tanins, polyphénols et flavonoïdes, et la consommation de son extrait comme complément alimentaire a un effet bénéfique sur la santé des os (17).

11. Peut améliorer la santé intestinale

La peau de grenade contient des tanins qui aident à réduire l'inflammation de l'intestin grâce à ses propriétés anti-inflammatoires (18). De plus, cette peau de fruit aide à réduire le gonflement des hémorroïdes (19). Certaines preuves anecdotiques suggèrent que la peau de grenade aide également à arrêter les saignements pendant la diarrhée et améliore la santé digestive.

12. Peut arrêter la perte de cheveux et prévenir les pellicules

Les extraits d'écorce de grenade ont été utilisés efficacement pour lutter contre la chute des cheveux et contrôler de manière proactive les pellicules.L'activité antifongique de la peau de grenade aide à réduire la perte de cheveux causée par l'activité fongique et prévient les pellicules (20), (21). Cependant, des recherches limitées sont disponibles à cet égard.

Maintenant que vous savez tout sur les bienfaits pour la santé de la peau de grenade, voyons comment peler une grenade.

Comment peler une grenade

1. À l'aide d'un couteau bien aiguisé, coupez le haut et le bas de la grenade.
2. Marquez la peau de la grenade de haut en bas. Faites 4 incisions au total pour créer 4 sections égales. Ne coupez que la peau, en vous arrêtant lorsque vous touchez la partie blanche.
3. Placez la grenade dans l'eau et commencez à la briser le long des incisions que vous avez faites précédemment pour séparer les 4 sections.
4. Retirez les graines de la peau. Les graines couleront au fond du bol et la peau / fosse flottera vers le haut.
5. Avant de filtrer, écrémez le dessus de l'eau et retirez tout excès de peau et de pulpe.

Voici comment préparer de la poudre d'écorce de grenade à la maison.

Comment faire de la poudre de grenade

Suivez ces étapes pour fabriquer de la poudre de grenade dans les limites de votre maison.

• Prenez quatre à cinq fruits de grenade et coupez chaque fruit en quatre sections, longitudinalement.
• Retirez toutes les graines et séparez les pelures.
• De plus, coupez chaque pelure en deux moitiés.
• Avec un couteau, décollez la partie jaune juste sous la peau rouge si vous souhaitez utiliser les pelures à des fins thérapeutiques. C'est parce que la partie jaune, une fois séchée et en poudre, peut donner un goût amer à vos concoctions. Cependant, si vous utilisez le peeling pour une application externe, vous pouvez conserver la partie jaune intacte.
• Placez les pelures sur une assiette ou un chiffon sec et mettez-les directement au soleil. Laissez-les sécher.
• Laissez les pelures au soleil jusqu'à ce qu'elles deviennent dures et perdent toute humidité.
• Ajouter toutes les pelures séchées au soleil dans un robot culinaire propre et sec et broyer pendant deux minutes jusqu'à ce que vous obteniez une poudre fine.
• Conservez la poudre dans un bocal en verre propre et hermétique.

Recettes

1. Tambli à la peau de grenade

Ingrédients

• Pelure de grenade - pièce de 3 pouces
• Noix de coco fraîchement râpée - 1/2 tasse
• Yogourt dilué - 1/2 tasse
• Poivre - 1/2 cuillère à café
• Graines de cumin - 1/2 cuillère à café
• Sel - 3/4 cuillère à café
• Huile de cuisson - 1 cuillère à café
• Graines de moutarde - 1/2 cuillère à café
• Quelques feuilles de curry

instructions

1. Dans une poêle, ajoutez un peu d'huile et les pelures de grenade, le poivre et les graines de cumin. Faites-les rôtir jusqu'à ce que les pelures de grenade deviennent légèrement croustillantes ou changent de couleur.
2. Dans un mélangeur-broyeur, ajoutez la noix de coco râpée et les ingrédients torréfiés de l'étape 1. Ajoutez du sel et broyez le mélange en une pâte fine
3. Mélangez la pâte avec le yogourt dilué. C'est le tambli.
4. Dans une poêle, ajoutez un peu d'huile, les graines de moutarde et les feuilles de curry. Au fur et à mesure que les graines de moutarde éclatent, versez le contenu de la casserole sur le dessus du tambli.

Bénéficiez des avantages du tambli à l'écorce de grenade comme traitement de la diarrhée à domicile.

2. Tisane à la grenade

Ingrédients

• Poudre de grenade - 1 cuillère à café
• Feuilles de menthe
• Gingembre
• Graines de cumin
• Feuilles de thé vert bio
• Miel - 1 cuillère à café

instructions

1. Mettez toutes les herbes dans un moulin à café et réduisez-les en poudre fine.
2. Ajouter 1 cuillère à café du mélange à 1 ¹ / ₄ tasse d'eau et porter à ébullition pendant 1 minute.
3. Retirer le mélange du feu et laisser infuser pendant 5 minutes. Filtrer le thé et ajouter le miel.

Vous pouvez utiliser cette poudre de grenade dans presque tous les mélanges à base de plantes de votre choix.

Conclusion

Les grenades sont connues pour leur goût et leurs bienfaits pour la santé. Cependant, la peau de ce fruit possède également des propriétés incroyables qui peuvent traiter de nombreuses affections. On dit que ces peelings possèdent des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires et peuvent combattre de nombreux problèmes de peau et de santé. Alors, à partir de la prochaine fois, ne gaspillez pas la peau de ce fruit. Conservez-le sous forme de poudre et utilisez-le pour profiter de ses bienfaits.

21 sources

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