Que vous soyez une personne sportive, une personne qui fréquente la salle de sport ou une personne qui passe des heures au bureau avec ces chaussures et chaussettes en sueur, vous courez le même risque de développer le pied d'athlète. Comment et pourquoi? Et que pourriez-vous faire pour vous débarrasser de cette infection? Découvrons-le!

Table des matières

Qu'est-ce que le pied d'athlète?

Symptômes du pied d'athlète

Causes et facteurs de risque du pied

d'athlète Types de pied d'athlète

Remèdes à la maison pour traiter le pied d'athlète

Conseils de prévention

Que se passe-t-il si vous laissez le pied d'athlète non traité?

Qu'est-ce que le pied d'athlète?

Le pied d'athlète est une infection fongique qui affecte la peau des pieds. Il est contagieux et est médicalement connu sous le nom de tinea pedis. Cette infection fongique peut également se propager aux ongles des pieds et aux mains.

Cette infection est appelée pied d'athlète car elle est principalement observée chez les athlètes. Elle est souvent accompagnée des symptômes suivants.

Retour à la table des matières

Symptômes du pied d'athlète

• Une sensation de démangeaison, de brûlure et de picotement entre les orteils
• Démangeaisons ou sensation de brûlure sur la plante de vos pieds
• Des cloques qui démangent sur les pieds
• Peau qui craque et pèle entre les orteils et sur la plante de vos pieds
• Peau sèche sur la plante des pieds et / ou sur les côtés des pieds
• La peau de vos pieds devient crue
• Ongles décolorés, épais et friables
• Des ongles qui se détachent de votre lit d'ongle

Voyons maintenant les principales causes et facteurs de risque du pied d'athlète.

Retour à la table des matières

Causes et facteurs de risque du pied d'athlète

La principale cause du pied d'athlète est une infection fongique causée par la croissance du champignon tinea sur vos pieds. Vous pouvez le contracter en contact direct avec une personne ou un objet infecté. Étant donné que ce champignon se développe dans des environnements humides et chauds, il peut être couramment trouvé dans les douches, les planchers des vestiaires et autour des piscines.

Bien que tout le monde soit susceptible de développer le pied d'athlète, certaines personnes courent un risque accru. Les facteurs qui pourraient être tenus responsables de l'augmentation de votre risque de développer le pied d'athlète sont:

• Aller pieds nus dans des lieux publics comme les piscines et les douches
• Partager des ustensiles avec une personne infectée
• Porter des chaussures moulantes
• Garder vos pieds trempés et couverts pendant de longues périodes
• Avoir les pieds moites
• Blessure mineure de la peau ou des ongles au pied

Le pied d'athlète peut être classé en différents types en fonction du type d'infection et de la zone du pied touchée. Les trois principaux types de pied d'athlète sont décrits ci-dessous.

Retour à la table des matières

Types de pied d'athlète

• Interdigital: Ce type d'infection est également connu sous le nom d'infection de la toile des orteils. Cela se produit généralement entre le plus petit de vos orteils et peut même se propager aux semelles.

• Mocassin: Cela peut entraîner une peau sèche et peler sur votre pied. Cela peut affecter toute la semelle et peut même s'étendre sur les côtés de votre pied.

• Vésiculaire: C'est le type de pied d'athlète le moins courant. Il est généralement classé par une soudaine épidémie de cloques remplies de liquide sous la peau. Ces cloques se développent généralement sous vos pieds, mais dans certains cas, elles peuvent également apparaître entre vos orteils, sur les talons ou sur vos pieds.

Personne ne veut ressentir les démangeaisons et la douleur constantes qui accompagnent habituellement cette condition. Et étant donné qu'il faut son propre temps pour guérir, vous devez prendre des mesures immédiates pour résoudre le problème. Les remèdes maison suivants peuvent aider à traiter le pied d'athlète et à accélérer votre récupération dans une large mesure.

Retour à la table des matières

Remèdes à la maison pour traiter le pied d'athlète

1. Vinaigre de cidre de pomme
2. Huiles essentielles
3. Bicarbonate de soude
4. Huile de noix de coco
5. Ail
6. Gingembre
7. Extrait de pépins de pamplemousse
8. Huile de jojoba
9. L'huile de neem
10. Peroxyde d'hydrogène
11. Safran des Indes
12. Sel d'Epsom

Comment se débarrasser naturellement du pied d'athlète

1. Vinaigre de cidre de pomme

Shutterstock

Tu auras besoin de

• 1/2 tasse de vinaigre de cidre de pomme
• 2 tasses d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Prenez deux tasses d'eau tiède dans un bol et ajoutez-y une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme.
2. Faites tremper vos pieds dans cette solution pendant 10 à 15 minutes.
3. Séchez vos pieds.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire deux fois par jour pour de meilleurs résultats.

Pourquoi cela fonctionne

Le vinaigre de cidre de pomme, avec ses propriétés anti-inflammatoires, peut s'avérer très utile pour réduire l'inflammation et la douleur. Il aide également à détruire l'infection fongique responsable de la cause du pied d'athlète avec ses propriétés antifongiques (1).

Retour à la table des matières

2. Huiles essentielles

une. Huile de lavande

Shutterstock

Tu auras besoin de

• 12 gouttes d'huile de lavande
• 30 ml d'huile de support (huile de noix de coco ou d'amande)
• Eau (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez 12 gouttes d'huile de lavande à 30 ml de n'importe quelle huile de support.
2. Appliquez ce mélange directement sur la zone touchée de votre pied et laissez-le sécher.
3. Vous pouvez également ajouter le mélange d'huile de lavande à deux tasses d'eau et y tremper vos pieds pendant 10 à 15 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les propriétés antifongiques, anti-inflammatoires et analgésiques de l'huile de lavande aident à lutter contre le champignon responsable du pied d'athlète (2), (3).

b. Huile de menthe poivrée

Shutterstock

Tu auras besoin de

• 12 gouttes d'huile de menthe poivrée
• 30 ml d'huile de support (huile de noix de coco ou d'amande)
• Eau (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Mélangez 12 gouttes d'huile de menthe poivrée avec 30 ml de n'importe quelle huile de support.
2. Appliquez ce mélange sur les zones touchées.
3. Vous pouvez également ajouter de l'eau tiède à ce mélange et l'utiliser comme bain de pieds.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci trois fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile de menthe poivrée contient du menthol, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui aident à réduire la douleur et l'inflammation (4). Il possède également des propriétés antifongiques qui éliminent les champignons responsables de l'infection (5).

c. Huile d'arbre à thé

Shutterstock

Tu auras besoin de

• 12 gouttes d'huile d'arbre à thé
• 30 ml d'huile de support (huile de noix de coco ou d'amande)
• Eau (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Ajouter 12 gouttes d'huile d'arbre à thé à 30 ml de n'importe quelle huile de support et bien mélanger.
2. Appliquez ce mélange sur le pied affecté et laissez-le sécher.
3. Vous pouvez également ajouter de l'eau à ce mélange d'huile et l'utiliser comme bain de pieds.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les propriétés antimicrobiennes de l'huile d'arbre à thé aident à traiter de nombreuses affections cutanées, y compris le pied d'athlète. L'huile d'arbre à thé possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l'inflammation, l'enflure et la douleur (6), (7).

Retour à la table des matières

3. Bicarbonate de soude

Shutterstock

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
• Eau (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Mélangez une cuillère à soupe de bicarbonate de soude avec quelques gouttes d'eau pour former une pâte épaisse.
2. Appliquez cette pâte sur les zones touchées et laissez-la sécher.
3. Rincez soigneusement et séchez votre peau en tapotant.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire au moins deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le bicarbonate de soude est un antiseptique naturel qui aide à prévenir le développement d'infections secondaires dans le pied affecté (8). Il maintient également la zone exempte d'humidité, ce qui, à son tour, la rend inhabitable pour le champignon responsable de l'infection (9).

Retour à la table des matières

4. Huile de coco

Shutterstock

Tu auras besoin de

2-3 gouttes d'huile de coco

Ce que tu as à faire

1. Appliquez deux à trois gouttes d'huile de noix de coco sur la zone touchée.
2. Vous pouvez soit le laisser absorber par votre peau, soit le maintenir pendant 20 minutes, puis le rincer à l'eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 3 à 4 fois par jour, à intervalles réguliers.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile de coco est un autre remède étonnant pour le pied d'athlète. Ses propriétés antifongiques détruisent le champignon tinea pedis, tandis que ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques apaisent la zone touchée (10), (11).

Retour à la table des matières

5. Ail

Shutterstock

Tu auras besoin de

• 2 gousses d'ail pelées
• 2-3 gouttes d'huile d'olive

Ce que tu as à faire

1. Prenez deux gousses d'ail pelées et hachez-les pour former une pâte épaisse.
2. Ajouter deux à trois gouttes d'huile d'olive à cette pâte et bien mélanger.
3. Appliquez cette pâte sur les zones touchées.
4. Laissez-le pendant 20 à 30 minutes, après quoi vous pouvez le laver à l'eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire 1 à 2 fois pendant quelques jours jusqu'à ce que vous remarquiez une amélioration de votre état.

Pourquoi cela fonctionne

L'ail contient des composés comme l'ajoène et l'allicine, qui lui confèrent des propriétés antifongiques et anti-inflammatoires (12), (13), (14). C'est pourquoi son application topique fait des merveilles pour se débarrasser de la nourriture des athlètes et de ses symptômes douloureux.

Retour à la table des matières

6. Gingembre

Shutterstock

Tu auras besoin de

• Un pouce ou deux de gingembre pelé et coupé
• 1 tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez du gingembre coupé à une tasse d'eau.
2. Laisser bouillir et laisser mijoter pendant 10 à 20 minutes.
3. Filtrer et laisser refroidir pendant un moment.
4. Appliquez quelques gouttes de cette solution sur la zone touchée.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire 3 à 4 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le gingembre est une autre herbe qui peut être utilisée pour traiter le pied d'athlète. Il présente des propriétés antifongiques et anti-inflammatoires qui aident à se débarrasser de l'inflammation et des mauvaises odeurs associées à la maladie (15), (16).

Retour à la table des matières

7. Extrait de pépins de pamplemousse

Shutterstock

Tu auras besoin de

2-3 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse

Ce que tu as à faire

1. Appliquer uniformément deux à trois gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse sur la zone touchée.
2. Laissez agir pendant 10 à 15 minutes, puis rincez à l'eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'extrait de pépins de pamplemousse possède d'excellentes activités antifongiques et antimicrobiennes qui peuvent aider à soulager les symptômes associés au pied d'athlète et à combattre l'infection sous-jacente (17), (18).

Retour à la table des matières

8. Huile de jojoba

Shutterstock

Tu auras besoin de

2-3 gouttes d'huile de jojoba

Ce que tu as à faire

1. Appliquez quelques gouttes d'huile de jojoba directement sur la zone touchée.
2. Laissez-le pendant 20 à 30 minutes, après quoi vous pouvez le laver à l'eau.
3. Vous pouvez également laisser l'huile sur votre peau pour qu'elle soit absorbée.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'huile de jojoba est largement connue pour ses puissantes propriétés anti-inflammatoires et antifongiques (19), (20), (21). Ces propriétés combattent le champignon responsable de l'infection et atténuent les symptômes de l'infection.

Retour à la table des matières

9. Huile de neem

Shutterstock

Tu auras besoin de

2-3 gouttes d'huile de neem

Ce que tu as à faire

1. Appliquez deux à trois gouttes d'huile de neem sur la zone touchée.
2. Laissez-le pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire une fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les puissantes propriétés antifongiques de l'huile de neem aident dans le traitement du pied d'athlète (22). En outre, ses propriétés anti-inflammatoires soulagent l'inflammation souvent associée à la maladie (23).

Retour à la table des matières

10. Peroxyde d'hydrogène

Shutterstock

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène à 3%
• 1 cuillère à soupe d'eau
• Tampons de coton

Ce que tu as à faire

1. Mélangez une cuillère à soupe de peroxyde d'hydrogène à 3% avec une cuillère à soupe d'eau.
2. Trempez un coton dans cette solution et appliquez-le sur les zones touchées.
3. Laisser sécher naturellement.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La nature antiseptique du peroxyde d'hydrogène aide à désinfecter la zone touchée et prévient les infections microbiennes secondaires. Le peroxyde d'hydrogène présente également des propriétés antifongiques qui combattent l'infection fongique sous-jacente responsable de la cause du pied d'athlète (24).

Retour à la table des matières

11. Curcuma

Shutterstock

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de poudre de curcuma
• Eau (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Prenez une cuillère à café de poudre de curcuma et ajoutez-y quelques gouttes d'eau pour faire une pâte.
2. Appliquez la pâte sur le pied affecté.
3. Laissez agir 15 à 20 minutes et rincez à l'eau.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez le faire deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le curcuma contient un composé appelé curcumine, qui possède des propriétés antifongiques, antibactériennes et anti-inflammatoires remarquables qui aident à traiter le pied d'athlète (25), (26).

Retour à la table des matières

12. Sel d'Epsom

Shutterstock

Tu auras besoin de

• 1 tasse de sel d'Epsom
• L'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une tasse de sel d'Epsom dans un grand bol d'eau tiède et laissez-le se dissoudre.
2. Faites tremper vos pieds dans la solution pendant 10 à 15 minutes.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Un bain de pieds au sel d'Epsom est un remède facile et efficace pour se débarrasser du pied d'athlète. Le sel d'Epsom contient du magnésium, qui possède des propriétés anti-inflammatoires et aide à traiter la maladie (27), (28).

Maintenant que vous savez comment vous débarrasser de l'infection fongique, vous devez faire certaines choses pour éviter qu'elle ne se reproduise. Ils sont décrits ci-dessous.

Retour à la table des matières

Conseils de prévention

• Lavez vos pieds avec de l'eau et du savon tous les jours (la température de l'eau doit être d'au moins 60 ° C pour tuer le champignon).
• Séchez vos pieds après chaque lavage.
• Appliquez quotidiennement la poudre antifongique prescrite par votre médecin sur vos pieds.
• Ne partagez pas vos chaussures, chaussettes et serviettes avec d'autres personnes.
• Portez des chaussettes en fibres respirantes comme le coton.
• Changez vos chaussettes tous les jours, surtout si vos pieds ont tendance à transpirer facilement.
• Alternez entre deux paires de chaussures. Ceci permet de laisser à chaque paire suffisamment de temps pour sécher avant d'être réutilisée.

S'il est laissé sans surveillance ou non traité pendant trop longtemps, le pied d'athlète peut également entraîner les complications suivantes.

Retour à la table des matières

Que se passe-t-il si vous laissez le pied d'athlète non traité?

Le pied d'athlète peut entraîner des complications légères à graves si vous le laissez non traité pendant trop longtemps. Ils incluent:

• Une réaction allergique au champignon tinea, qui peut provoquer des cloques.
• Développement d'une infection bactérienne secondaire, accompagnée d'un gonflement et d'une douleur au pied.
• L'infection bactérienne peut également se propager à votre système lymphatique et provoquer des infections dans vos ganglions lymphatiques et vos vaisseaux lymphatiques.

Avec l'aide des remèdes et des conseils de prévention que nous avons fournis dans cet article, vous serez non seulement en mesure de combattre l'infection du pied d'un athlète, mais également de l'éviter à l'avenir. Ce message vous a-t-il été utile? Faites-nous savoir via la section commentaires.

Retour à la table des matières

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Le pied d'athlète est-il contagieux?

Oui, le pied d'athlète est très contagieux. Le contact direct avec des individus ou des objets infectés peut provoquer sa propagation.

Qu'est-ce qui tue le champignon sur les pieds?

Vous pouvez tuer le champignon en lavant vos pieds tous les jours avec du savon et de l'eau chaude (60 ° C ou plus). Vous pouvez également utiliser des médicaments antifongiques topiques ou l'un des remèdes ci-dessus pour vous débarrasser naturellement du champignon.

Combien de temps faut-il pour se débarrasser du pied d'athlète?

Selon le cours du traitement, la guérison complète peut prendre de 1 à 4 semaines. Vous commencerez à remarquer un changement positif de votre état dans une semaine.