10 remèdes maison et conseils de prévention pour traiter les cheveux clairsemés

Regarder vos cheveux fins peut être extrêmement douloureux. Brosser et passer vos mains dans vos cheveux deviennent des choses que vous commencez à redouter. Sans parler de la quantité de stress supplémentaire qui accompagne la chute des cheveux. Mais n'abandonnez pas encore! Il y a encore des choses que vous pouvez faire pour arrêter et inverser la chute des cheveux.

La chute des cheveux peut être causée par une myriade de facteurs tels que des modes de vie malsains, des carences nutritionnelles, des allergies, des déséquilibres hormonaux, des soins capillaires médiocres et la génétique. Et donc, il existe également une pléthore de traitements et de techniques modernes disponibles qui promettent d'aider à l'inverser. Mais saviez-vous que l'utilisation d'ingrédients de votre cuisine pouvait également résoudre le problème? Voici une liste de 10 remèdes maison naturels pour traiter l'amincissement des cheveux.

Remèdes à la maison pour les cheveux clairsemés

1. Aloe Vera

L'aloe vera contient des enzymes protéolytiques qui aident à guérir et à réparer les cellules mortes de la peau (1). Cela pourrait aider à stimuler la croissance des cheveux à partir des follicules pileux dormants, augmentant ainsi le volume des cheveux (2). La consommation quotidienne de jus d'aloe vera est également recommandée pour favoriser la croissance des cheveux.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à café de gel d'aloe vera

Temps de préparation

• 5 minutes

Temps de traitement

30 minutes

Processus

1. Extraire environ 2 cuillères à café de gel d'une feuille d'aloe vera. Vous pouvez le faire en coupant la feuille avec un couteau et en retirant simplement le gel.
2. Mélangez le gel pour qu'il ait une consistance lisse.
3. Commencez à masser le gel sur votre cuir chevelu du bout des doigts.
4. Après avoir massé votre cuir chevelu pendant environ 5 minutes avec le gel, laissez-le pendant 25 minutes supplémentaires.
5. Rincez-le à l'eau tiède.

À quelle fréquence?

Deux fois par semaine.

2 oeufs

Les œufs sont une riche source de protéines et de soufre qui stimulent la croissance des cheveux (3). Des traitements protéiques fréquents sont essentiels pour des cheveux épais et sains.

Tu auras besoin de

• 1 œuf entier
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• Bonnet de bain

Temps de préparation

5 minutes

Temps de traitement

20 minutes

Processus

1. Dans un bol, mélanger un œuf avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Remuez jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène.
2. Appliquez le mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu, en le travaillant des racines aux pointes.
3. Une fois que votre cuir chevelu et vos cheveux sont complètement recouverts du mélange, laissez agir environ 20 minutes.
4. Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche pendant ce temps pour éviter les dégâts.
5. Continuez à laver vos cheveux avec du shampooing et de l'eau fraîche. N'utilisez pas d'eau tiède pour vous laver les cheveux à ce stade, car cela peut `` cuire '' l'œuf.
6. Terminez en conditionnant vos cheveux. (Vous pouvez sauter cette étape si vous avez les cheveux gras.)

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

3. Avocat

L'avocat contient des vitamines A, B6, C et E (4). Ces nutriments aident à soutenir une croissance saine des cheveux (5). Il contient également des acides gras oméga-3 et des acides aminés essentiels qui nourrissent et revitalisent en profondeur vos cheveux et vos follicules (4), (6).

Tu auras besoin de

• 1 avocat mûr
• 1 banane mûre
• Bonnet de bain

Temps de préparation

5 minutes

Temps de traitement

30 minutes-1 heure

Processus

1. Écrasez l'avocat et la banane dans un bol jusqu'à obtenir un mélange lisse et sans grumeaux.
2. Appliquez le mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu, en le travaillant des racines aux pointes.
3. Une fois que votre cuir chevelu et vos cheveux sont complètement recouverts du mélange, laissez-le agir pendant environ 30 minutes à une heure.
4. Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche pendant ce temps pour éviter les dégâts.
5. Continuez à laver vos cheveux avec du shampooing et de l'eau fraîche.
6. Vous pouvez sauter le conditionnement car le masque capillaire laissera vos cheveux doux et lisses.

À quelle fréquence?

Une fois par semaine.

4. Amla

Amla renforce les cheveux et favorise la croissance des cheveux (7). C'est un concentré d'antioxydants et de vitamine C. Les quantités élevées de vitamine C contenues dans ce pack aident à augmenter les niveaux de collagène dans votre cuir chevelu, augmentant ainsi la croissance des cheveux (8).

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de poudre d'amla
• 1 cuillère à soupe de jus de citron vert

Temps de préparation

5 minutes

Temps de traitement

15 à 20 minutes

Processus

1. Mélangez des parties égales d'amla et de jus de citron vert jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène.
2. Appliquez le mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu, en le travaillant des racines aux pointes.
3. Une fois que votre cuir chevelu est recouvert du mélange, laissez-le jusqu'à ce qu'il sèche.
4. Continuez à laver vos cheveux avec du shampooing et de l'eau fraîche.

À quelle fréquence?

Une fois par semaine.

5. Graines de fenugrec

Le fenugrec est traditionnellement utilisé comme remède pour la croissance des cheveux. Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que le fenugrec possède la capacité d'induire la croissance des poils, des études sur les animaux ont montré qu'il pouvait traiter les pellicules (9).

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de graines de fenugrec
• 1/2 tasse d'eau

Temps de préparation

8 heures + 10 minutes

Temps de traitement

30 minutes

Processus

1. Faites tremper les graines de fenugrec dans une demi-tasse d'eau et laissez-les toute la nuit.
2. Le matin, mélangez les graines avec un peu d'eau dans laquelle elles ont été trempées jusqu'à obtenir une pâte épaisse et lisse.
3. Appliquez le mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu, en le travaillant des racines aux pointes.
4. Une fois que votre cuir chevelu et vos cheveux sont complètement recouverts du mélange, laissez agir environ 30 minutes.
5. Continuez à laver vos cheveux avec du shampooing et de l'eau fraîche.

À quelle fréquence?

Une fois par semaine.

6. Feuilles de henné

Le henné contient des composés phénoliques qui combattent un certain nombre de problèmes capillaires tels que les poux et les pellicules (16). Ces composés phénoliques ont également le potentiel de stimuler la croissance des cheveux et de combattre l'alopécie areata (17). Certaines preuves anecdotiques suggèrent que le henné conditionne les cheveux et les rend plus faciles à coiffer.

Tu auras besoin de

• Un bouquet de feuilles de henné fraîches
• 1 tasse d'eau
• Bonnet de bain

Temps de préparation

5 minutes

Temps de traitement

3 heures

Processus

1. Broyez les feuilles de henné fraîches avec de l'eau jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène.
2. Appliquez le mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu, en le travaillant des racines aux pointes.
3. Une fois que votre cuir chevelu et vos cheveux sont complètement recouverts du mélange, laissez agir environ 3 heures.
4. Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche pendant ce temps pour éviter les dégâts.
5. Continuez à laver vos cheveux avec du shampooing et de l'eau fraîche.

À quelle fréquence?

Une fois par mois.

7. Huile de coco

L'huile de coco contient des composés qui conditionnent naturellement vos cheveux et favorisent la croissance. Il est riche en minéraux essentiels, en acide laurique (un acide gras), en fer et en potassium qui préviennent la casse des cheveux (10). L'acide laurique a également des propriétés antimicrobiennes qui aident à maintenir la santé du cuir chevelu et à prévenir les problèmes tels que les pellicules (11).

Tu auras besoin de

2 cuillères à soupe d'huile de coco

Temps de préparation

2 minutes

Temps de traitement

45 minutes

Processus

1. Dans un bol, chauffer l'huile de coco pendant quelques secondes jusqu'à ce qu'elle soit légèrement chaude.
2. Utilisez vos doigts pour masser l'huile sur votre cuir chevelu.
3. Après avoir massé votre cuir chevelu pendant environ 15 minutes, appliquez l'huile sur le reste de vos cheveux et laissez agir pendant 30 minutes supplémentaires.
4. En option, vous pouvez dormir avec l'huile dans vos cheveux, puis les laver le matin.
5. Rincez l'huile avec un shampooing.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

8. Thé vert

Le thé vert est riche en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres nocifs, gardant votre cuir chevelu et vos cheveux en bonne santé (12). Il aide également à stimuler la pousse de nouveaux cheveux (13).

Tu auras besoin de

1 tasse de thé vert fraîchement infusé

Temps de préparation

10 minutes

Temps de traitement

1 heure

Processus

1. Préparez une tasse de thé vert et laissez refroidir.
2. Versez le thé vert dans vos cheveux en massant votre cuir chevelu pendant que vous le faites.
3. Assurez-vous que vos cheveux sont complètement saturés de thé. Laissez-le pendant une heure.
4. Rincez vos cheveux à l'eau tiède.

À quelle fréquence?

1 à 2 fois par semaine.

9. Hamamélis

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à café d'hamamélis
• Un coton

Temps de préparation

1 minute

Temps de traitement

5 minutes

Processus

1. Peignez vos cheveux pour éliminer les enchevêtrements.
2. Tamponnez l'hamamélis sur votre cuir chevelu à l'aide d'un coton.
3. Laissez-le agir pendant environ 15 minutes, puis lavez vos cheveux comme vous le feriez normalement.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

10. Jus d'oignon

Les oignons sont connus pour leurs excellentes propriétés stimulant la croissance des cheveux. Ils freinent non seulement la chute des cheveux et stimulent la croissance des cheveux, mais stimulent également la repousse des cheveux à partir des follicules dormants (15).

Tu auras besoin de

1 gros oignon

Temps de préparation

5 minutes

Temps de traitement

15 minutes

Processus

1. Épluchez l'oignon et coupez-le en petits morceaux.
2. Utilisez un robot culinaire pour réduire l'oignon en purée, puis extrayez son jus à l'aide d'une étamine.
3. Massez le jus d'oignon sur votre cuir chevelu pendant environ 5 minutes, puis laissez-le pendant 10 minutes supplémentaires.
4. Procédez à lavez vos cheveux comme vous le feriez normalement.

À quelle fréquence?

2-3 fois par semaine.

Conseils de prévention pour les cheveux clairsemés

1. Utilisez des shampooings doux sans produits chimiques nocifs.
2. Enrichissez votre alimentation avec des protéines et des nutriments essentiels.
3. Évitez d'utiliser des outils de coiffage à chaud.
4. Surveillez vos médicaments et consultez votre médecin pour savoir si l'un de vos médicaments peut provoquer une perte de cheveux.
5. Restez hydraté.
6. Massez vos cheveux avec des huiles essentielles (diluées dans une huile de support).
7. Ne peignez pas vos cheveux lorsqu'ils sont mouillés.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Que manger pour des cheveux plus épais?

Le maintien d'une alimentation saine et équilibrée est un élément essentiel pour que vos cheveux poussent en bonne santé. La plupart du temps, la chute des cheveux est directement liée à une carence en vitamines ou en minéraux. Voici une liste d'aliments que vous devriez inclure dans votre alimentation si vous essayez de freiner la chute des cheveux:

• épinard
• Saumon
• Yaourt
• Cannelle
• Goyave
• Gruau
• Des œufs
• Huîtres
• Lentilles
• Foie
• la volaille
• Orge
• Patate douce
• Noix et graines
• Champignons Shitake
• Flétan
• Bok Choy

Quelles sont les meilleures vitamines pour traiter l'amincissement des cheveux?

Les vitamines A, B, C, D, E et K sont toutes extrêmement importantes pour maintenir la santé des cheveux. Les carences en l'une de ces vitamines peuvent avoir des effets néfastes sur vos cheveux. Cependant, les plus importantes de ces vitamines sont la vitamine C, la niacine (vitamine B3), le panthénol (vitamine B5) et la biotine (vitamine B7) (18). La vitamine capillaire la plus couramment prise est la biotine. Bien que les suppléments puissent être largement bénéfiques, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à en prendre.

Combien de biotine dois-je prendre pour l'amincissement des cheveux?

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