Faible taux de créatinine - symptômes, causes et traitements + conseils diététiques

La créatinine est le déchet chimique d'un acide aminé appelé créatine qui est produit et stocké par le foie. Les taux de créatinine sont généralement une indication d'un métabolisme musculaire normal. Il pénètre généralement dans votre sang après sa décomposition. Vos reins la retirent ensuite de votre circulation sanguine avant que la créatinine ne sorte finalement de votre corps par l'urine. L'ensemble de ce processus est responsable du maintien des niveaux normaux de créatinine dans votre corps.

Les niveaux normaux de créatinine varient généralement selon la taille du corps et la masse musculaire. La plage normale de taux de créatinine pour les hommes se situe entre 0,6 et 1,2 mg / dl, tandis que pour les femmes, elle se situe entre 0,5 et 1,1 mg / dl (1). Tout niveau inférieur ou supérieur à celui-ci pourrait indiquer une détérioration des muscles.

De faibles taux de créatinine pourraient indiquer une perte de masse musculaire pouvant survenir pour diverses raisons. Pour en savoir plus sur ce qui pourrait déclencher cette perte et comment vous pouvez restaurer vos niveaux de créatinine à la normale, continuez à lire.

Examinons maintenant les signes et les symptômes de faibles taux de créatinine.

Symptômes et causes d'une faible créatinine

Les signes et symptômes de faibles taux de créatinine sont généralement associés à une condition médicale sous-jacente. Ils incluent:

• Maladies musculaires comme la dystrophie musculaire qui peuvent entraîner des symptômes tels que faiblesse musculaire, raideur musculaire, douleur et diminution des mouvements.
• Les maladies du foie ou un mauvais fonctionnement du foie peuvent également interférer avec la production de créatine, entraînant ainsi de faibles taux de créatinine. Cela peut entraîner des symptômes tels que jaunisse, gonflement et douleur abdominales, gonflement et selles pâles / goudronneuses / sanglantes.
• De faibles niveaux de créatinine peuvent également être dus à une perte d'eau de votre corps (déshydratation). Cela peut être dû à un apport excessif en eau, à une grossesse ou même à certains médicaments.

Comme vous le savez déjà, la dégradation des tissus musculaires produit de la créatinine. Par conséquent, de faibles niveaux de ces déchets chimiques (créatinine) pourraient être une indication d'une faible masse musculaire - un facteur de risque de faibles niveaux de créatinine.

La malnutrition et une alimentation pauvre en protéines ou en viande sont quelques-unes des causes courantes de faible masse musculaire (2).

Pour déterminer vos taux de créatinine, votre médecin ou votre professionnel de la santé peut utiliser plusieurs tests de diagnostic.

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Diagnostic

Une des options pour déterminer vos niveaux de créatinine est un test de créatinine sérique qui peut aider à mesurer les niveaux de créatinine dans votre circulation sanguine.

Une autre option est un test d'urine de créatinine qui testera votre urine pour déterminer vos niveaux de créatinine.

Une fois que le test de diagnostic révèle vos niveaux de créatinine, votre médecin vous proposera un plan de traitement. De faibles taux de créatinine peuvent nécessiter des tests de diagnostic supplémentaires pour exclure une maladie musculaire (le cas échéant). Une biopsie musculaire ou un test d'enzymes musculaires peut être effectué pour rechercher des lésions musculaires.

Une fois que la cause de votre faible taux de créatinine est déterminée, votre médecin discutera des options de traitement disponibles pour traiter votre maladie.

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Traitements médicaux

Les faibles taux de créatinine dus à la grossesse sont généralement normalisés après l'accouchement.

Si vos faibles taux de créatinine ne sont pas dus à une maladie musculaire sous-jacente, une intervention médicale peut ne pas être nécessaire.

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Autres options de traitement

Si les faibles niveaux de créatinine ne sont pas le résultat d'une maladie musculaire, votre médecin peut vous recommander quelques moyens qui peuvent aider à augmenter et à renforcer votre masse musculaire afin de normaliser vos niveaux de créatinine sans médicaments.

Ils peuvent vous demander d'augmenter votre niveau d'activité physique ou de faire régulièrement des exercices de musculation pour augmenter votre masse musculaire.

Vous pouvez également essayer:

• En marchant
• La natation
• Aérobie
• Cyclisme
• Musculation

Si votre médecin doute que votre faible masse musculaire soit le résultat d'une malnutrition ou d'une perte de poids extrême ou d'un régime, il vous sera peut-être demandé de modifier votre alimentation pour reconstruire les muscles perdus. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils diététiques qui peuvent vous aider à augmenter votre taux de créatinine en augmentant votre masse musculaire.

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Régime alimentaire pour de faibles niveaux de créatinine

Commencez par manger quotidiennement 5 à 6 petits repas sains. Votre alimentation doit être composée d'aliments riches en protéines comme la viande maigre, les fruits de mer, le lait, le fromage, le yogourt, le fromage cottage et le soja. Les végétariens sont plus susceptibles d'être déficients en protéines que les non végétariens. Par conséquent, ils devraient consommer des sources alternatives de protéines pour compenser cela. Évitez l'alcool car il peut accélérer la perte musculaire (4).

Vous pouvez également pratiquer des exercices de renforcement musculaire pour améliorer votre masse musculaire.

Remarque: vous pouvez prendre des suppléments (comme le monohydrate de créatine) pour améliorer les niveaux de créatinine dans votre corps. De bons niveaux de créatinine aident à améliorer les performances sportives, à garder vos muscles et vos os en bonne santé à mesure que vous vieillissez et à améliorer la santé du cerveau.

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Exercices pour améliorer la faible masse musculaire

Certains exercices qui peuvent aider à améliorer la masse musculaire sont (5):

• Soulever des poids
• Squats
• Fentes
• Pull-ups
• Pulldowns
• La presse militaire
• Presse d'haltères assis
• Banc de Presse
• Soulève la jambe
• Crunches abdominales pondérées

Bien que certains de ces exercices, comme les squats et les fentes, puissent être effectués à la maison, vous devrez peut-être aller dans une salle de sport pour faire les autres.

Voici quelques conseils qui peuvent aider à prévenir la perte musculaire.

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Conseils de prévention

• Suivez une alimentation saine qui contient des nutriments importants, comme la vitamine D.
• Entraînez-vous régulièrement.
• Dormez suffisamment.
• Ne réduisez pas votre consommation de glucides.
• Limitez votre consommation d'alcool.
• Buvez suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation.

Les faibles taux de créatinine sont généralement faciles à restaurer, surtout lorsqu'ils ne sont pas causés par un problème médical sous-jacent. Les conseils et exercices discutés vous aideront à améliorer votre masse musculaire à long terme. Cependant, il est préférable de s'en tenir au plan de traitement fourni par votre médecin si vos faibles taux de créatinine sont dus à une maladie musculaire sous-jacente.

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Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Quel est le niveau de créatinine pour l'insuffisance rénale?

Les taux normaux de créatinine sérique sont supposés être de 0,5 à 1,1 mg / dl chez la femme et de 0,6 à 1,2 mg / dl chez l'homme. Des niveaux de créatinine plus élevés pourraient être une indication de lésions rénales.

Un niveau de créatinine de 1,2 est-il mauvais?

Un taux de créatinine sérique de 1,2 mg / dl est cliniquement insignifiant.

Quelle est la meilleure chose à boire pour vos reins?

L'eau est l'une des meilleures boissons pour favoriser la santé de vos reins. Les autres boissons comprennent les jus de fruits comme le jus de canneberge et le jus de citron qui peuvent aider à détoxifier vos reins et à prévenir la formation de calculs rénaux.

Qu'indique une faible créatinine?

De faibles niveaux de créatinine peuvent indiquer une perte musculaire ou une condition médicale sous-jacente comme la dystrophie musculaire.

5 sources

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• Hosten, Adrian O. «BUN and Creatinine». Méthodes cliniques: l'histoire, les examens physiques et de laboratoire. 3e édition. , Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, 1er janvier 1990.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK305/

• Yildiz, Abdulmecit et Fatih Tufan. «Une baisse de la créatinine comme marqueur de la malnutrition et une diminution de la masse musculaire chez les patients hémodialysés.» Interventions cliniques dans le vieillissement 10 1593.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4599048/

• Hanada, Masatoshi et coll. «Effet d'un traitement à long terme par corticostéroïdes sur la force musculaire squelettique, la capacité d'exercice fonctionnelle et l'état de santé des patients atteints d'une maladie pulmonaire interstitielle.» Respirologie (Carlton, Vic.) 21,6 (2016): 1088-93.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27173103/

• Vargas, Roberto et Charles H Lang. «L'alcool accélère la perte de muscle et entrave la récupération de la masse musculaire résultant d'une atrophie due à l'inutilisation.» Alcoolisme, recherche clinique et expérimentale 32,1 (2008): 128-37.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18028527/

• Tipton, Kevin D et Arny A Ferrando. «Amélioration de la masse musculaire: réponse du métabolisme musculaire à l'exercice, à la nutrition et aux agents anabolisants.» Essais en biochimie 44 (2008): 85-98.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18384284/