17 remèdes maison pour traiter l'allergie à la poussière: causes, symptômes et conseils de prévention

Que ce soit le pollen au printemps ou la poussière autour de votre maison en hiver, chaque saison apporte son ensemble de déclencheurs d'allergies. Chaque changement de saison peut vous accueillir avec des épisodes d'éternuements et de toux incontrôlables. Que pouvez-vous faire pour résoudre ce problème? Lisez la suite pour quelques remèdes maison simples pour l'allergie à la poussière.

Quelles sont les causes de l'allergie à la poussière?

Les acariens sont les principaux responsables de l'allergie à la poussière. Voici quelques autres causes:

• Pollen - Le pollen est une substance poudreuse fine qui se compose de grains de pollen. C'est une partie naturelle des arbres, des fleurs et des herbes. Différentes personnes peuvent être allergiques à différents types de pollen.
• Cafards - Les excréments de cafards peuvent provoquer une allergie à la poussière chez certaines personnes lorsqu'ils sont inhalés (1). Ces minuscules particules se combinent souvent avec la poussière domestique pour provoquer des allergies.
• Moisissure - La moisissure est une sorte de champignon qui contient des spores capables de flotter dans l'air. Ces spores peuvent également provoquer une allergie à la poussière (1).
• Levure - La levure est un cousin de la moisissure et vous pouvez avoir une prolifération de levure appelée Candida albicans dans vos intestins en raison de la surutilisation des antibiotiques. La levure peut également coloniser vos muqueuses nasales et vos sinus, les rendant irrités et sensibles aux allergies à la poussière (1).
• Poils, fourrure et plumes d' animaux - Les animaux domestiques sont une autre cause d'allergie à la poussière (2). Leurs flocons de peau (appelés squames), leur urine ou leur salive sont des allergènes potentiels, surtout lorsqu'ils sont combinés avec de la poussière.

L'allergie à la poussière s'accompagne souvent d'éternuements incessants et de symptômes de type rhume. Les signes et symptômes sont décrits ci-dessous.

Quels sont les signes et symptômes de l'allergie à la poussière?

Les symptômes les plus courants de l'allergie à la poussière sont (3):

• Un nez qui coule
• Éternuements et reniflements
• Yeux rouges et démangeaisons
• Démangeaison
• Toux et respiration sifflante
• Essoufflement
• Resserrement de la poitrine

Bien qu'il soit difficile de se débarrasser complètement des acariens, vous pouvez essayer des remèdes maison faciles qui vous aideront à lutter efficacement contre les allergènes. Voici quelques remèdes maison pour l'allergie à la poussière.

Remèdes à la maison pour l'allergie à la poussière

1. Huiles essentielles
2. Miel local
3. Humidificateur
4. Filtre à air
5. Vinaigre de cidre de pomme
6. Safran des Indes
7. Aloe Vera
8. Pot Neti
9. Les vitamines
10. Thé à la menthe poivrée
11. Feuille d'ortie
12. Thé vert
13. Ghee
14. Wasabi
15. Remèdes homéopathiques
16. Plantes d'intérieur
17. Thé aux herbes

1. Huiles essentielles

(a) Huile essentielle d'eucalyptus

Il a été démontré que l'huile essentielle d'eucalyptus avait une activité élevée contre les acariens. Ses constituants agissent comme des agents biodégradables écologiques pour lutter contre les acariens (4).

Tu auras besoin de

3-4 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus

Ce que tu as à faire

Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus dans un diffuseur et inhalez ses vapeurs.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela 1 à 2 fois par jour.

(B) Huile essentielle de lavande

L'huile de lavande a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (5), (6). Il peut également vous aider à mieux dormir grâce à sa nature sédative (7). Cela peut aider à gérer les symptômes de l'allergie à la poussière.

Tu auras besoin de

2-3 gouttes d'huile essentielle de lavande

Ce que tu as à faire

Mettez quelques gouttes d'huile de lavande dans votre diffuseur et inhalez ses vapeurs.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci une fois par jour.

2. Miel local

Le miel local et brut contient souvent de petites quantités de pollen local, qui est censé aider contre les allergies à la poussière. Ceci est principalement utile pour ceux qui ont des allergies saisonnières car la consommation régulière de petites quantités de pollen via le miel brut peut rendre un individu moins sensible au fil du temps (8).

Tu auras besoin de

2 cuillères à café de miel cru

Ce que tu as à faire

Consommez deux cuillères à café de miel brut.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2 fois par jour.

3. Déshumidificateur

Les déshumidificateurs sont des dispositifs qui extraient l'humidité de l'air, la sèchent, gardant ainsi les déclencheurs de moisissures à distance (9). L'allergie à la poussière est souvent causée par les acariens et les moisissures, qui se développent tous deux dans des conditions humides. Par conséquent, un déshumidificateur est votre meilleur choix pour soulager l'allergie à la poussière et ses symptômes.

4. Filtre à air

Les filtres à air jouent également un rôle majeur dans le filtrage et la purification de l'air autour de vous. Des études montrent comment ces filtres, en particulier ceux disponibles aujourd'hui avec des technologies de pointe, peuvent améliorer la qualité de l'air intérieur (10). Plus le tamis du filtre est fin, plus les particules qu'il peut piéger sont petites. L'utilisation de filtres à air peut également aider à soulager les maladies respiratoires allergiques (11).

5. Vinaigre de cidre de pomme

Les propriétés anti-inflammatoires du vinaigre de cidre de pomme, ainsi que sa nature expectorante, peuvent aider à traiter l'allergie à la poussière et les symptômes de rhume qui l'accompagnent. L'ACV a également des propriétés antimicrobiennes qui peuvent empêcher l'aggravation de l'allergie (12). C'est un substitut naturel aux antihistaminiques du commerce utilisés pour traiter les allergies à la poussière. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour prouver cet effet.

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme
• 1 verre d'eau tiède
• Miel (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Ajouter deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau tiède et bien mélanger.
2. Vous pouvez également ajouter un peu de miel pour la saveur.
3. Consommez cette solution.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez cette solution 2 à 3 fois par jour.

6. Curcuma

Cette épice dorée est l'un des meilleurs remèdes naturels pour traiter l'allergie à la poussière. Le curcuma contient un constituant actif appelé curcumine qui agit comme un décongestionnant naturel. Il agit également comme un antihistaminique naturel, c'est-à-dire qu'il réduit la libération d'histamines dans le corps, ce qui peut autrement déclencher une allergie (13). De plus, le curcuma a également des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui peuvent empêcher votre allergie de se transformer en infection (14).

Tu auras besoin de

• 1/2 cuillère à café de curcuma
• 1 tasse de lait
• Une pincée de poivre
• Miel (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une demi-cuillère à café de curcuma à une tasse de lait.
2. Apportez ceci juste avant l'ébullition dans une casserole. Le lait bouilli va cailler.
3. Ajouter le miel et laisser refroidir le lait.
4. Buvez ce mélange.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites cela au moins 2 fois par jour.

7. Aloe Vera

L'aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques naturelles (15), (16). Il peut aider à traiter l'enflure et la douleur causées par les allergies à la poussière. Cependant, aucune étude scientifique ne corrobore son effet sur l'allergie à la poussière.

Tu auras besoin de

1/4 tasse de jus d'aloe vera

Ce que tu as à faire

Boire un quart de tasse de jus d'aloe vera.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2 fois par jour.

8. Neti Pot

Les sprays salins sont une méthode séculaire pour soulager les symptômes de congestion nasale et d'irritation. Un pot neti rince non seulement la poussière et la moisissure emprisonnées, mais réduit également la congestion et aide à contrôler l'inflammation et le gonflement causés par l'allergie à la poussière (17).

Tu auras besoin de

• Un pot neti
• Eau salée

Ce que tu as à faire

1. Remplissez votre pot neti d'eau salée. Le rapport est de ½ à 1 cuillère à café de sel pour deux tasses d'eau tiède. L'ajout de ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude par tasse peut empêcher le sel de sécher les muqueuses.
2. Penchez-vous sur un lavabo avec une oreille parallèle à l'évier et insérez le bec du pot neti dans une narine. Versez la moitié de la solution dans une narine.
3. L'eau salée s'écoulera automatiquement de l'autre narine.
4. Insérez le bec dans l'autre narine et répétez le processus.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites ceci 2-3 fois par jour.

9. Vitamines

La vitamine C est largement connue pour son potentiel antioxydant. La supplémentation en vitamine C peut aider à traiter la poussière et les allergies saisonnières (18), (19). En effet, cela empêche non seulement la libération d'histamines, mais contribue également à accélérer leur dégradation. Une augmentation des niveaux d'histamines est connue pour provoquer des réactions allergiques extrêmes.

Une alimentation riche en agrumes et légumes verts à feuilles augmentera votre apport quotidien en vitamine C. Vous pouvez également opter pour des compléments complémentaires à une dose modérée de 500 mg à 1000 mg par jour après avoir consulté votre médecin.

10. Thé à la menthe poivrée

Des études sur les rats montrent que la menthe poivrée a des propriétés anti-inflammatoires et décongestionnantes (20). Il contient une huile volatile appelée menthol qui monte jusqu'aux sinus et agit comme un décongestionnant naturel, procurant un soulagement immédiat des éternuements, de la respiration sifflante et du nez qui coule (21). Cela peut aider à soulager les symptômes de l'allergie à la poussière.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées
• 1 tasse d'eau chaude
• Mon chéri

Ce que tu as à faire

1. Ajouter une cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées dans une tasse d'eau chaude et laisser infuser pendant 10 minutes.
2. Filtrez le thé et laissez-le refroidir un peu.
3. Ajoutez-y du miel.
4. Buvez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire du thé à la menthe poivrée 2 fois par jour.

11. Thé aux feuilles d'ortie

Les feuilles d'ortie sont dérivées de la plante d'ortie. Cette plante a des propriétés antihistaminiques naturelles qui réduisent la libération des histamines allergiques dans votre corps (22). Ceci, à son tour, réduit les symptômes de l'allergie à la poussière. Les propriétés anti-inflammatoires de cette plante aident à réduire l'inflammation et le gonflement des voies respiratoires qui se produisent à la suite de l'allergie (23). C'est une solution incontournable pour les allergies à la poussière depuis des décennies.

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de feuilles d'ortie séchées
• 1 tasse d'eau
• Mon chéri

Ce que tu as à faire

1. Faites bouillir une cuillère à café de feuilles d'ortie séchées avec une tasse d'eau dans une casserole.
2. Laisser mijoter 5 minutes et filtrer le thé.
3. Laissez-le refroidir pendant un certain temps. Ajoutez un peu de miel et consommez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire du thé d'ortie 2 à 3 fois par jour.

12. Thé vert

Il a été démontré que le thé vert aide à traiter un large éventail d'allergies. Il est abondant dans une catéchine appelée gallate d'épigallocatéchine (EGCG), qui possède des propriétés antioxydantes et aide à traiter l'allergie à la poussière et ses symptômes (24), (25).

Tu auras besoin de

• 1 sachet de thé vert
• 1 tasse d'eau chaude
• Mon chéri

Ce que tu as à faire

1. Faites tremper un sachet de thé vert dans une tasse d'eau chaude pendant 5 à 10 minutes.
2. Assurez-vous que votre thé a refroidi un peu avant d'ajouter du miel au besoin.
3. Consommez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Boire du thé vert 3 à 4 fois par jour.

13. Ghee

Le ghee pur peut aider à réchauffer vos voies nasales et à soulager les éternuements constants. Par conséquent, il est largement utilisé dans le traitement de l'allergie à la poussière et de ses symptômes. Cela est principalement dû à ses propriétés anti-inflammatoires (26). Cependant, il existe un manque de preuves scientifiques pour établir l'efficacité du ghee dans le traitement des allergies à la poussière.

Tu auras besoin de

• 1/4 cuillère à café de ghee
• Jaggery (sucre de canne), facultatif

Ce que tu as à faire

1. Si vous éternuez de manière incontrôlable en raison d'une allergie, aspirez un quart de cuillère à café de ghee pour un soulagement immédiat.
2. Vous pouvez également mélanger du ghee avec un peu de jaggery pour de meilleurs résultats.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le consommer chaque fois que vous avez des crises d'allergie soudaines.

14. Wasabi

Le wasabi est également connu sous le nom de raifort japonais. Il contient un composé appelé isothiocyanate d'allyle, qui agit comme un décongestionnant et stimule le flux muqueux, aidant ainsi à atténuer les symptômes de l'allergie à la poussière. Vous pouvez également consommer du raifort commun si vous ne parvenez pas à vous procurer du wasabi (27).

Remarque: le wasabi est très fort. Par conséquent, commencez avec un montant de la taille d'une perle.

Tu auras besoin de

1/4 cuillère à café de wasabi râpé

Ce que tu as à faire

1. Consommez du wasabi râpé chaque fois que vous ressentez des symptômes d'allergie.
2. Alternativement, vous pouvez également consommer de la pâte de wasabi.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le chaque fois que vous subissez une crise d'allergie.

15. Remèdes homéopathiques

L'homéopathie a développé de nombreux remèdes contre les allergies. Les cinq premiers sont Arsenic alb, Sulphur, Natrum mur, Sabadilla et Allium cepa. Il existe également des remèdes homéopathiques combinés. Cependant, il est important de consulter un praticien homéopathe avant d'essayer l'un d'entre eux.

16. Plantes d'intérieur

Vous pouvez également envisager de conserver quelques plantes allergènes à l'intérieur de votre maison pour lutter contre les allergies à la poussière. Les plantes comme dracaena peuvent être très utiles pour piéger les allergènes dans leurs feuilles. D'autres plantes comme le bambou et le palmier cendré aident à éloigner les insectes et agissent également comme purificateurs d'air et filtres à air (28), (29).

17. Tisane

Cela comprend le thé d'herbes comme le tulsi, la réglisse, le gingembre, la cannelle et la cardamome. Des études montrent que le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires. Le gingembre peut aider à moduler la réponse immunitaire associée à l'asthme et à d'autres affections allergiques connexes (30). Cependant, le gingembre peut interagir avec certains médicaments, notamment le Coumadin et l'aspirine. Par conséquent, soyez prudent.

La cannelle contient des polyphénols qui possèdent un potentiel antiasthmatique et antiallergique (31). La réglisse contient de la glycyrrhizine, qui présente également des propriétés anti-inflammatoires et antivirales (32).

L'Ayurveda a certainement des solutions merveilleuses pour les allergies à la poussière. Mais assurez-vous de vérifier auprès d'un consultant Ayurveda pour le diagnostic et les prescriptions médicales.

Médicaments pour l'allergie à la poussière

Votre médecin peut vous prescrire des antihistaminiques pour soulager les éternuements et l'écoulement nasal et des corticostéroïdes nasaux pour lutter contre l'inflammation. Des décongestionnants sont administrés pour rétrécir les voies nasales bouchées. Cependant, bien que les antihistaminiques puissent aider à réduire les symptômes d'allergies, ils peuvent aggraver la prochaine attaque. Les corticostéroïdes peuvent rendre vos muqueuses plus minces et aggraver les choses à long terme. Par conséquent, ne prenez ces médicaments que sous surveillance médicale.

En plus de ces remèdes, vous pouvez également suivre les conseils mentionnés ci-dessous pour réduire votre exposition à la poussière intérieure.

Conseils préventifs

• Débarrassez-vous de la moquette mur à mur, en particulier dans votre chambre.
• Essayez de garder vos animaux domestiques à l'extérieur de la chambre et, si possible, à l'extérieur de votre maison.
• Gardez votre intérieur sans humidité.
• Utilisez des draps anti-acariens sur vos lits et oreillers.
• Utilisez un filtre à haute efficacité dans votre unité de climatisation.
• Si votre maison est envahie par des cafards, prévoyez des visites régulières des services de lutte antiparasitaire.
• Gardez votre maison propre et sans poussière. Vous pouvez utiliser un aspirateur central ou un aspirateur avec un filtre HEPA à cet effet.
• Évitez toute exposition directe au brouillard, au temps froid (surtout le matin), etc. Vous voudrez peut-être vous couvrir la tête si vous devez sortir.
• Évitez les boissons froides, les glaces, les aliments frits et réchauffés.
• Mangez des fruits et légumes de saison et locaux.

La plupart des remèdes évoqués ci-dessus ne sont pas nocifs, mais leur efficacité doit être établie par la recherche. Comme la plupart des études ont été réalisées sur des animaux, les mêmes résultats peuvent ne pas se produire chez des sujets humains.

Personne n'aime avoir une allergie à la poussière, compte tenu de ses symptômes ennuyeux et irritants. Par conséquent, il est préférable de garder votre intérieur sans poussière. Si les symptômes persistent plus d'une semaine, consultez votre professionnel de la santé. Dans la plupart des cas, ces remèdes ou médicaments en vente libre peuvent aider.

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Comment arrêter les éternuements dus à une allergie à la poussière?

Si vous ne pouvez pas arrêter d'éternuer en raison d'une allergie à la poussière, la première chose à faire est de vous débarrasser ou d'éviter ce qui en est la cause. Vous pouvez également changer votre four, éviter de garder les animaux à l'intérieur, laver tout le linge, passer l'aspirateur et garder votre intérieur sans poussière pour éviter les éternuements dus à une allergie à la poussière.

Essayez une expérience. Éloignez-vous de votre maison pendant quelques jours. Si vos allergies disparaissent et réapparaissent lorsque vous rentrez chez vous, vous savez où se situe le problème.

Pouvez-vous tuer les acariens avec Lysol?

Oui, Lysol peut tuer tous les germes de votre maison, y compris les acariens. Cela est dû à ses propriétés désinfectantes. Le lysol est également très utile pour tuer d'autres particules causant des allergies à la poussière, telles que les moisissures et la moisissure (32).

À quoi puis-je être allergique dans ma maison?

Comme indiqué précédemment, vous pouvez être allergique à de nombreuses particules telles que les acariens, les cafards, le pollen ou les moisissures. Certaines personnes peuvent également être allergiques aux poils, à la fourrure ou aux plumes d'animaux et doivent éviter de garder des animaux domestiques.

Que sont les allergies saisonnières?

L'allergie saisonnière, également appelée rhinite allergique saisonnière, est surtout connue sous le nom de rhume des foins. Lorsque le système immunitaire d'un individu réagit de manière excessive à un allergène, cela peut entraîner le rhume des foins. La cause la plus fréquente d'une telle réaction allergique est le pollen des mauvaises herbes et des arbres. Bien qu'il soit possible de souffrir d'allergies saisonnières toute l'année, la condition est nettement moins répandue pendant les hivers.

33 sources

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