10 remèdes naturels pour gérer la rosacée + types, symptômes et causes

On estime qu'environ 415 millions d'individus souffrent de rosacée dans le monde, selon la National Rosacea Society (1). Si elle n'est pas traitée, la rosacée peut entraîner des complications et même entraîner des dommages permanents. Par conséquent, il est important de traiter ses symptômes dès que possible pour gérer la maladie. Dans cet article, nous avons compilé une liste de remèdes naturels qui peuvent aider à réduire dans une large mesure la gravité des symptômes. Lisez la suite pour tout savoir sur la rosacée et comment vous pouvez la gérer.

Table des matières

• Qu'est-ce que la rosacée?
• Signes et symptômes
• Causes et facteurs de risque
• Types de rosacée
• Comment gérer naturellement la rosacée
• Meilleur régime pour la rosacée
• Conseils pour gérer la rosacée

Qu'est-ce que la rosacée?

La rosacée est une affection cutanée chronique inflammatoire. Elle affecte généralement le visage et est plus fréquente chez les personnes à la peau claire. La plupart des personnes touchées confondent la rosacée avec l'acné, l'eczéma ou l'allergie cutanée en raison desquelles le traitement peut être retardé. La rosacée a tendance à s'aggraver avec le temps si elle n'est pas traitée pendant trop longtemps.

Bien que cette condition puisse affecter les personnes de tout âge, elle affecte généralement les femmes d'âge moyen à la peau claire.

Jetons un coup d'œil rapide aux symptômes.

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Signes et symptômes

L'un des signes les plus importants de la rosacée est que vos joues et parfois votre menton, votre nez et votre front deviennent rouges. Dans de rares cas, votre poitrine, votre cou, vos oreilles ou votre tête peuvent également devenir rouges.

Les autres symptômes associés à la rosacée sont:

• L'apparition de vaisseaux sanguins brisés sur votre peau
• Gonflement et / ou épaississement des vaisseaux cassés
• Rougeur, gonflement ou douleur dans les yeux
• Une sensation de picotement ou de brûlure sur votre peau
• Certaines taches de votre peau peuvent devenir sèches et rugueuses
• Vos pores s'agrandissent
• Petites bosses autour de vos paupières

Ces symptômes peuvent être légers à graves et vous pouvez les voir aller et venir de temps en temps. Cependant, laisser la rosacée non traitée peut rendre ces symptômes permanents.

Les médecins et les chercheurs n'ont pas encore déterminé ce qui cause exactement la rosacée. On pense que les facteurs suivants jouent un rôle important dans la cause de cette condition.

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Causes et facteurs de risque

Les facteurs qui peuvent contribuer à l'apparition de la rosacée sont:

• Génétique - Une histoire familiale de la maladie
• Problèmes avec vos vaisseaux sanguins qui peuvent s'aggraver par les dommages causés par le soleil
• Acariens - Il y a des acariens (insectes) qui vivent sur tous nos visages. Mais certaines personnes peuvent en avoir plus, ce qui peut provoquer une irritation.
• Bactéries - Un type de bactérie appelé H. pylori vit dans votre intestin. Il peut parfois augmenter les niveaux d'une hormone digestive appelée gastrine dans votre intestin. Cette augmentation peut donner à votre peau un aspect rouge.

Les autres facteurs de risque de la rosacée sont:

• Posséder une peau, des yeux ou des cheveux clairs
• Âge - Les personnes âgées de 30 à 50 ans courent un risque plus élevé, bien que d'autres âges puissent également être affectés.
• Sexe - Les femmes sont plus touchées que les hommes.
• Lésions d'acné passées
• Tabac à fumer
• Médicaments comme la niacine, les stéroïdes, les antiacides en excès ou les antibiotiques

La rosacée est classée en quatre types principaux en fonction des symptômes que chaque type présente.

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Types de rosacée

• Rosacée érythématotélangiectatique: elle se caractérise par une rougeur et un rougissement de la peau, ainsi que par l'apparition de vaisseaux sanguins,
• Rosacée papulopustuleuse: Ce type provoque des rougeurs et un gonflement de la peau qui peuvent également être accompagnés de poussées qui ressemblent à de l'acné.
• Rosacée phymateuse: Elle présente des symptômes tels que l'épaississement de la peau et une texture bosselée ou grossière.
• Rosacée oculaire: les personnes touchées par la rosacée oculaire peuvent avoir l'air d'avoir un orgelet. Il est connu pour provoquer une irritation et une inflammation des yeux et un gonflement des paupières.

Il n'existe aucun remède contre la rosacée, mais le traitement peut aider à gérer la plupart de ses symptômes.

Voici une liste de remèdes maison pour ceux qui recherchent des alternatives naturelles pour gérer la rosacée.

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Comment gérer naturellement la rosacée

1. Vinaigre de cidre de pomme
2. Safran des Indes
3. Gingembre
4. Gel d'Aloe Vera
5. Miel cru
6. Bardane
7. Camomille
8. Consoude
9. Thé vert
10. Gruau

Remèdes à la maison pour gérer les symptômes de la rosacée

1. Vinaigre de cidre de pomme

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Tu auras besoin de

• 1-2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme cru
• 1 verre d'eau tiède
• Miel (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café ou deux de vinaigre de cidre de pomme cru à un verre d'eau tiède.
2. Bien mélanger et boire la solution.
3. Vous pouvez ajouter du miel pour améliorer la saveur du mélange.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le consommer une fois par jour avant les repas.

Pourquoi cela fonctionne

Les puissantes propriétés anti-inflammatoires du vinaigre de cidre de pomme ne sont pas un secret. De nombreuses personnes ne jurent que par elle pour traiter des conditions inflammatoires comme la rosacée (5).

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2. Curcuma

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Tu auras besoin de

Supplément de 250 à 500 mg de curcuma (curcumine)

Ce que tu as à faire

1. Prenez un supplément de curcuma de 250 à 500 mg par jour.
2. Alternativement, vous pouvez mélanger une cuillère à café de poudre de curcuma avec de l'eau et la boire.
3. Vous pouvez également faire une pâte de curcuma avec du yogourt et l'appliquer sur la peau affectée.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez prendre du curcuma une fois par jour pour ses bienfaits anti-inflammatoires. Demandez l'avis de votre médecin avant de prendre le supplément.

Pourquoi cela fonctionne

La curcumine du curcuma lui confère des propriétés anti-inflammatoires exceptionnelles (8). Le curcuma peut apaiser l'inflammation, qu'il soit consommé ou appliqué par voie topique.

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3. Gingembre

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Tu auras besoin de

• 1-2 pouces de gingembre
• 1 tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajouter 1 à 2 pouces de gingembre dans une tasse d'eau.
2. Portez-le à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter quelques minutes et filtrer.
4. Buvez le thé au gingembre chaud une fois qu'il refroidit un peu.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez idéalement en boire 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le gingérol, le composé actif du gingembre, présente des activités anti-inflammatoires qui peuvent atténuer l'enflure, l'inflammation et les rougeurs causées par la rosacée (9).

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4. Gel d'Aloe Vera

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Tu auras besoin de

Gel d'aloe vera (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Lavez votre visage avec un nettoyant doux.
2. Prenez du gel d'aloe vera et appliquez-le sur la peau affectée.
3. Laissez-le pendant 30 à 40 minutes et rincez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Appliquez du gel d'aloe vera sur votre peau deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

L'aloe vera présente de merveilleuses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes en raison de sa composition bénéfique. C'est donc une autre excellente option pour gérer les symptômes de la rosacée (10).

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5. Miel cru

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Tu auras besoin de

Miel cru (au besoin)

Ce que tu as à faire

1. Prenez du miel cru et appliquez-le uniformément sur une peau nettoyée.
2. Laissez-le pendant au moins 30 minutes avant de le rincer.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Faites-le deux fois par jour pour de meilleurs résultats.

Pourquoi cela fonctionne

Le miel cru est utilisé depuis des siècles pour traiter divers problèmes de peau (11). Le miel a des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes qui aident à gérer les symptômes de la rosacée (12).

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6. Bardane

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Tu auras besoin de

• 1-2 cuillères à café de racine de bardane
• 2 tasses d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une à deux cuillères à café de racine de bardane dans une tasse d'eau.
2. Portez-le à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter environ 5 à 10 minutes et filtrer.
4. Laissez le thé refroidir pendant un moment, puis buvez-le.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous devez en boire 2 à 3 fois par jour pendant quelques semaines pour voir les résultats.

Pourquoi cela fonctionne

La bardane a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire le gonflement et l'inflammation dans votre corps (13).

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7. Camomille

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Tu auras besoin de

• 1-2 cuillères à café de thé à la camomille
• 1 tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une à deux cuillères à café de thé à la camomille dans une tasse d'eau.
2. Porter à ébullition dans une casserole et laisser mijoter quelques minutes.
3. Filtrer et laisser refroidir un peu le thé.
4. Bois-le.
5. Vous pouvez également utiliser du thé à la camomille comme toner ou compresse.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire du thé à la camomille deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La camomille est une herbe aux propriétés médicinales. Il contient des huiles volatiles qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires, ce qui peut aider à traiter les symptômes de la rosacée (14).

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8. Consoude

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Tu auras besoin de

Huile de consoude ou crèmes contenant de la consoude

Ce que tu as à faire

1. Lavez votre visage avec un nettoyant doux.
2. Séchez votre peau et appliquez de l'huile / crème de consoude uniformément.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire 2 à 3 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La consoude contient des composés comme l'allantoïne et l'acide rosmarinique, qui présentent des propriétés apaisantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser la peau enflée et enflammée (15).

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9. Thé vert

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de thé vert
• 1 tasse d'eau
• Boules de coton

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café de thé vert à une tasse d'eau chaude fumante.
2. Laisser infuser pendant 5 à 7 minutes et filtrer.
3. Réfrigérez le thé vert pendant une heure.
4. Trempez une boule de coton dans du thé vert froid et appliquez-la sur tout le visage.
5. Laissez agir 30 minutes avant de le laver.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez le faire deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les polyphénols du thé vert possèdent des activités anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation, l'enflure et les rougeurs qui apparaissent avec la rosacée (16).

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10. Gruau

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Tu auras besoin de

• ½ tasse d'avoine moulue
• ¼ tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Broyez une demi-tasse d'avoine.
2. Mélangez l'avoine en poudre avec un quart de tasse d'eau.
3. Appliquer le mélange d'avoine sur les zones touchées.
4. Laissez-le pendant au moins 20-30 minutes avant de le rincer.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez appliquer un masque à l'avoine deux fois par semaine.

Pourquoi cela fonctionne

L'avoine contient des composés phénoliques appelés avenanthramides qui présentent des propriétés anti-inflammatoires et anti-démangeaisons. Ces activités peuvent aider à réduire l'inflammation, l'enflure et l'irritation causées par la rosacée (17).

En plus de ces remèdes, suivre un régime anti-inflammatoire peut également aider beaucoup à soulager les symptômes de la rosacée.

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Meilleur régime pour la rosacée

Ce qu'il faut manger

Les aliments anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les poussées de rosacée comprennent:

• Baies
• Cardamome
• Zucchini
• Safran des Indes
• Des noisettes
• Melons
• Légumes verts feuillus
• les raisins
• Asperges
• Coriandre
• Céleri
• Aliments probiotiques

Les aliments riches en acides gras oméga-3 peuvent également aider à réduire l'inflammation. Ces aliments comprennent:

• Poissons gras comme le saumon
• Ghee
• Graines de lin
• Noix
• Graines de chia

Ce qu'il faut éviter

Certains aliments peuvent avoir un impact négatif sur votre état et peuvent aggraver les poussées. Par conséquent, il est préférable d'éviter de tels aliments. Ils incluent:

• Nourritures sucrées
• Aliments raffinés
• Boissons chaudes
• Riz blanc et pâtes
• Huiles végétales transformées
• Boissons gazeuses
• Viande transformée
• Édulcorants, conservateurs et additifs alimentaires
• Aliments épicés
• De l'alcool
• Les aliments qui augmentent la température de votre corps comme le thé, le café, la cannelle, les tomates, les agrumes et le chocolat

Les aliments qui contiennent de l'histamine ou qui poussent votre corps à en libérer davantage peuvent aggraver les symptômes de rougeurs et de rougeurs cutanées. Évitez ces aliments:

• Avocat
• Fromage
• Lait
• Babeurre
• Sardines
• Fruits de mer
• Des fraises
• Thon
• Le vinaigre

Vous pouvez également suivre quelques conseils pour éviter que votre état ne s'aggrave. Ces conseils impliquent d'apporter des changements simples à votre style de vie.

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Conseils pour gérer la rosacée

• Portez toujours un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus.
• Protégez votre visage avec un foulard pendant les hivers extrêmes.
• Évitez de frotter ou de toucher votre visage trop souvent.
• Utilisez un nettoyant doux pour laver votre visage.
• Évitez d'utiliser des produits contenant de l'alcool ou tout autre irritant cutané.
• Utilisez une crème hydratante si votre peau est trop douloureuse.
• Utilisez des cosmétiques et des produits de soin de la peau non comédogènes.
• Gardez votre peau fraîche.
• Pratiquez le yoga et les exercices de respiration pour gérer le stress.
• Faites des exercices de faible intensité qui ne vous fatiguent pas.

Les personnes souffrant de rosacée devraient viser d'abord à apaiser leur peau irritée, car ne pas le faire peut causer des dommages permanents et des cicatrices. Alors, allez-y et essayez les conseils et les remèdes donnés ici pour gérer les poussées de rosacée. Si vous ne voyez aucun résultat positif malgré cela, vous devez immédiatement rechercher un traitement auprès d'un dermatologue.

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Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

La rosacée peut-elle être guérie?

La rosacée ne peut être guérie, mais un traitement précoce peut aider à contrôler et à gérer les signes et les symptômes de cette affection cutanée chronique.

Quel est le meilleur antibiotique pour la rosacée?

Votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques à faible dose comme la tétracycline, la doxycycline et la minocycline, car ces médicaments présentent des effets anti-inflammatoires.

Comment puis-je réduire rapidement les rougeurs sur mon visage?

Vous pouvez réduire les rougeurs sur votre visage en suivant l'un des remèdes décrits dans l'article et en vous conformant aux conseils de prévention et de régime.

L'eau de rose aide-t-elle la rosacée?

Oui, l'eau de rose peut également aider à traiter les symptômes de la rosacée grâce à ses propriétés apaisantes. Il est idéal pour les peaux sensibles.

Quand consulter un dermatologue pour la rosacée?

Si les remèdes et astuces mentionnés dans cet article ne soulagent pas vos symptômes, il est préférable de consulter immédiatement un dermatologue pour une assistance médicale afin de traiter votre affection.

Les références

1. «Une nouvelle étude révèle que 415 millions de personnes pourraient souffrir de rosacée dans le monde», National Rosacea Society
2. «Suppression des réactions inflammatoires par le terpinen-4-ol, le principal constituant de l'huile d'arbre à thé, dans un modèle murin de candidose orale et son activité suppressive de la production de cytokines de macrophages in vitro», Biological and Pharmaceutical Bulletin, US National Library of Medicine
3. «Effets antioxydants, analgésiques et anti-inflammatoires de l'huile essentielle de lavande», Anais da Academia Brasileira de Ciências, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis
4. «Effet de l'inhalation de parfum de lavande sur la prévention du stress, de l'anxiété et de la dépression pendant la période post-partum», Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine
5. «Perspectives des patients atteints de rosacée sur les thérapies homéopathiques et en vente libre», Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine
6. «Un essai contrôlé randomisé en double aveugle comparant l'huile de coco extra vierge à de l'huile minérale comme hydratant pour la xérose légère à modérée», Dermatitis, US National Library of Medicine
7. «Activités anti-inflammatoires, analgésiques et antipyrétiques de l'huile de noix de coco vierge», Biologie pharmaceutique, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis
8. «Propriétés anti-inflammatoires de la curcumine, un constituant majeur de Curcuma longa: un examen de la recherche préclinique et clinique», Alternative Medicine Review, US National Library of Medicine
9. «Activités analgésiques et anti-inflammatoires du -gingerol», Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
10. «Activité anti-inflammatoire d'extraits de gel d'Aloe vera», Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
11. «Le miel: un agent thérapeutique pour les troubles de la peau», Central Asian Journal of Global Health, US National Library of Medicine
12. «Effets analgésiques et anti-inflammatoires du miel: l'implication des récepteurs autonomes», Maladie métabolique du cerveau, US National Library of Medicine
13. «Effets anti-inflammatoires et anti-radicaux de l'Arctium lappa», American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
14. «La camomille: une phytothérapie du passé avec un avenir radieux», Molecular Medicine Reports, US National Library of Medicine
15. «Consoude: un aperçu clinique», recherche en phytothérapie, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis
16. «Action anti-inflammatoire du thé vert», agents anti-inflammatoires et anti-allergiques en chimie médicinale, US National Library of Medicine
17. «Les Avenanthramides, polyphénols d'avoine, présentent une activité anti-inflammatoire et anti-démangeaisons», Archives of Dermatological Research, Bibliothèque nationale de médecine