10 meilleures bandes de kinésiologie de 2020

Qu'est-ce qu'une bande de kinésiologie?

Kinesio Tape (également connu sous le nom de Kinesio Tex Tape) est un ruban adhésif développé par le Dr Kenzo Kase en 1979. Il s'agit d'un mélange exclusif de coton et de nylon, conçu pour faciliter le processus de guérison naturel du corps tout en apportant soutien et endurance aux muscles et aux articulations sans restreindre l'amplitude des mouvements du corps. C'est une technique de taping thérapeutique qui réhabilite les personnes blessées. L'adhésif est résistant à l'eau et suffisamment solide pour rester en place pendant trois à cinq jours. Il traite une variété de conditions médicales orthopédiques, neuromusculaires, neurologiques et autres.

Comment fonctionne la bande de kinésiologie?

Le ruban de kinésiologie, lorsqu'il est appliqué, cible différents récepteurs au sein du système somatosensoriel. Il soulage la douleur en engourdissant et en empêchant les récepteurs de la douleur d'envoyer des signaux au cerveau. Il facilite également le drainage lymphatique en soulevant la peau au microscope. Cela forme un espace microscopique entre votre peau et vos tissus, diminuant ainsi l'inflammation des zones touchées.

Comment utiliser la bande de kinésiologie

Consultez une personne formée pour en savoir plus sur l'application correcte de la bande de kinésiologie avant de l'essayer vous-même. Voici les étapes pour appliquer correctement la bande de kinésiologie:

1. Commencez par nettoyer la zone affectée. Assurez-vous que votre peau est exempte d'huile et de lotion avant l'application.
2. Vous pouvez raser les poils sur cette zone pour éviter la douleur.
3. Coupez les coins du ruban de manière arrondie. Cela empêchera le ruban de s'accrocher ou de se décoller.
4. Lorsque vous appliquez la bande pour la première fois, laissez les extrémités reculer légèrement après avoir retiré le papier support. Un étirement excessif des extrémités du ruban le fera tirer sur votre peau.
5. Appuyez sur le papier support avec vos doigts intacts pour maintenir la bande.
6. Après avoir appliqué le ruban, frottez vigoureusement la bande pendant plusieurs secondes pour activer la colle et laissez-la reposer pendant 20 minutes.

Avantages de l'utilisation de la bande de kinésiologie

1. soulage la douleur

Bien qu'il s'agisse d'une méthode non invasive, la bande de kinésiologie peut soulager à la fois la douleur aiguë et chronique. Lorsqu'il soulève la peau, il réduit la pression sur les récepteurs de la douleur. Cet effet stimulant sur les récepteurs de la douleur les empêche d'envoyer des signaux au cerveau.

2. traite les blessures

La bande de kinésiologie est utilisée pour soulager la douleur et l'enflure. Il est extrêmement efficace lorsqu'il est utilisé avec d'autres traitements.

3. Entraîne les muscles

Le ruban de kinésiologie peut aider à recycler les muscles qui ont perdu leur capacité de fonctionner ou qui se sont habitués à un mode de vie malsain. Il peut également être utilisé pour corriger la posture et la démarche.

4. soulage les crampes musculaires

La bande de kinésiologie améliore la circulation sanguine et aide à fournir de l'oxygène et des nutriments aux muscles fatigués, stressés, blessés ou surutilisés. Ceci, à son tour, empêche les spasmes et les crampes.

5. Accélère la récupération

Les muscles fatigués et stressés produisent de l'acide lactique qui contribue à la douleur et à la raideur et limite la capacité de bouger. Lorsque la bande de kinésiologie est utilisée sur ces zones, elle inhibe la libération d'acide lactique, favorisant ainsi une récupération rapide. Ceci, combiné à un apport accru d'oxygène grâce à une meilleure circulation sanguine, se traduit par une meilleure endurance et une meilleure récupération.

6. Gère les cicatrices

Le ruban de kinésiologie peut améliorer l'apparence des cicatrices après une chirurgie ou une blessure.

7. Améliore la force musculaire

La bande de kinésiologie fournit non seulement un soutien aux muscles faibles et surutilisés, mais améliore également l'activation musculaire, permettant aux exercices quotidiens d'être effectués plus efficacement. L'application de ruban de kinésiologie peut améliorer la posture et tonifier les muscles pauvres qui manquent de force pour fonctionner, en particulier chez les nourrissons et les jeunes enfants .

Maintenant que vous connaissez les nombreuses façons dont la bande de kinésiologie améliore la récupération après une blessure, découvrez les 10 meilleures.

Top 10 des bandes de kinésiologie pour soulager la douleur

1. Kt Tape Pro

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Besoin de soutien musculaire pour les entraînements difficiles? KT Tape Pro est exactement ce dont vous avez besoin. Il soulagera la douleur et fournira un soutien exactement là où vous en avez besoin. KT Tape Pro reste en place pendant plusieurs entraînements intenses jusqu'à sept jours. Il reste soumis aux douches quotidiennes, à l'humidité et au froid. Il ne se détache pas même dans la piscine. Il est conçu pour fonctionner dans les environnements les plus difficiles. C'est le seul ruban de kinésiologie 100% synthétique au monde, repensé avec un adhésif plus résistant pour durer tout ce que vous lui lancez.

Principales caractéristiques

Adhésif puissant: le ruban KT est conçu pour fonctionner dans les environnements les plus difficiles et durer jusqu'à trois jours. Il comporte un adhésif Secondskin breveté qui s'adapte confortablement à votre peau sans s'user.

Soutien supérieur: il dispose d'un noyau élastique beaucoup plus long qui offre un meilleur soutien pour les muscles, les articulations et les tendons sans restreindre l'amplitude des mouvements.

Microfibre synthétique: Elle peut être portée confortablement sous la douche, la piscine et sous la pluie car elle est faite de microfibre synthétique qui sèche rapidement.

Bandes prédécoupées «I»: elles sont prédécoupées et prêtes à être appliquées dès la sortie de la boîte. Il a des coins arrondis pour éviter de s'accrocher aux objets.

Conception de sécurité réfléchissante: KT Tape Pro comporte des éléments réfléchissants, ce qui le rend parfait pour une utilisation dans des conditions de faible luminosité.

Étui de protection de voyage: il est livré dans un étui de transport permanent pour la portabilité.

Sans latex pour les peaux sensibles: KT Tape Pro est composé d'un adhésif de qualité médicale à base d'acrylique qui est doux pour la peau.

Avantages

• Imperméable
• Matière respirante
• Durable
• Sans latex
• Rentable
• Disponible en 10 couleurs
• Chaque boîte contient 20 bandes prédécoupées

Les inconvénients

Aucun

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 Beige

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Kinesio Tex Gold Fp 2 est conçu exclusivement pour les professionnels de Kinesio. Dr Kenzo Kase et Kinesio vous apportent ensemble le ruban révolutionnaire Kinesio® Tex avec plus de 30 ans de recherche et développement.Kinesio a développé une nouvelle technologie d'empreintes digitales améliorée et brevetée pour une microstimulation accrue de l'épiderme et des couches inférieures. Il imite une touche humaine et offre une prise plus efficace.

Principales caractéristiques

• Stimulation Nano-touch: Pour l'épiderme et les couches inférieures pour la réparation des tissus profonds.

• Mimics Gentle Human Touch: Fournit un confort et une tenue efficace.

• Adhésif Micro-Grip Deep Set: Fournit une forte adhérence et une bonne tenue avec moins de surface adhésive.

• Coton de qualité supérieure: offre une respirabilité à 100%.

• Hypoallergénique et sans latex: pour tous les utilisateurs à la peau sensible.

Avantages

• Incroyablement durable
• Améliore la circulation sanguine
• Imperméable
• Abordable

Les inconvénients

Aucun

3. KT Tape Coton Original

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Besoin d'un support qui supportera plusieurs entraînements? Le ruban KT en coton original est ce que vous devriez considérer. Il fournit un soulagement ciblé de la douleur et reste en place pendant plusieurs entraînements jusqu'à trois jours. Il reste soumis aux douches quotidiennes, à l'humidité et au froid, et même dans la piscine. Chaque boîte est livrée avec 20 bandes de ruban prédécoupées et un guide détaillé avec des instructions étape par étape pour les blessures les plus courantes.

Principales caractéristiques

Adhésif plus fort: KT Tape est conçu pour fonctionner dans les environnements les plus difficiles pendant des jours.

Soutient comme une orthèse: le noyau élastique de la bande offre un soutien solide pour les muscles et les articulations sans restreindre le confort et l'amplitude des mouvements.

Longue durée: les fibres de coton de KT Tape sont tissées ensemble dans un design en maille qui repose confortablement sur le corps. La conception en maille est respirante et hypoallergénique. Il libère de l'humidité, ce qui est essentiel pour un confort durable.

Bandes prédécoupées «I»: Le ruban KT est prédécoupé et prêt à être appliqué dès la sortie de la boîte. Les bandes ont des coins arrondis pour les empêcher de s'accrocher aux objets. Chaque rouleau contient 20 bandes de 10 pouces.

Sans latex pour les peaux sensibles: KT Tape Pro est composé d'un adhésif de qualité médicale à base d'acrylique qui est doux pour la peau.

Avantages

• Fournit un soulagement immédiat
• Larges bandes
• Matériau durable
• Housse de protection de voyage
• Reste longtemps
• Conception prédécoupée

Les inconvénients

Aucun

4. Ruban Master Of Muscle Beast

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Cherchez-vous à vous entraîner vigoureusement malgré une blessure? Voulez-vous augmenter votre endurance de performance? Essayez le ruban Master Of Muscle Beast. Cette bande est spécialement conçue pour donner à vos muscles un soutien indispensable, vous permettant de travailler plus dur. La bande a un mécanisme de levage biomécanique qui éloigne la peau des tissus mous en dessous, permettant à plus de sang de circuler vers la zone faible. Il est flexible, imperméable et totalement sans latex, il peut donc être porté jusqu'à trois jours!

Principales caractéristiques

• Mécanisme de levage biomécanique: il éloigne la peau des tissus mous en dessous, permettant une plus grande circulation sanguine vers les zones faibles.

• Matériau flexible: garantit que vous ne vous sentez pas limité pendant l'entraînement

• Technologie imperméable à l'eau : le ruban peut être porté sous la douche, dans l'humidité, dans le froid ou dans la piscine pendant jusqu'à trois jours.

Avantages

• Extensible
• Dure longtemps
• Abordable
• Disponible en plusieurs couleurs

Les inconvénients

• Ne convient pas aux peaux sensibles
• Bandes non prédécoupées

5. Ruban de kinésiologie résistant à l'eau RockTape Original 2 pouces

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RockTape est l'une des bandes de kinésiologie les plus populaires sur le marché. Il peut être utilisé pour traiter les blessures sportives et non sportives, notamment les entorses, les fasciites plantaires, les douleurs au genou et les maux de dos. RockTape éloigne la peau microscopiquement du muscle, réduisant ainsi la pression et créant un effet décompressif. Il est beaucoup plus extensible, collant et plus résistant que la plupart des bandes.

RockTape est spécialement conçu pour les athlètes et les professionnels de la santé du monde entier.

Principales caractéristiques

• LiftsThe Skin: soulage le gonflement par décompression et favorise une récupération rapide.

• Maintient la posture du corps: augmente la conscience de la position de votre corps et vous aide à maintenir une posture et une forme appropriées.

• Ultra-solide et collant: Fournit une tenue solide qui dure des jours.

• Adhésif hypoallergénique: convient aux peaux sensibles.

Avantages

• Dure jusqu'à 5-7 jours
• Sans latex et sans zinc
• Imperméable
• 5 à 10 applications par rouleau
• Mélange coton-nylon

Les inconvénients

• Problèmes de disponibilité

6. Bande de kinésiologie TheraBand

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Cette bande de kinésiologie unique est un produit exclusif de TheraBand. Il comporte des indicateurs d'allongement hexagonaux pour une application facile. Il est conçu pour soutenir les muscles et les articulations et soulager la douleur des blessures courantes.

Principales caractéristiques

Sûr et efficace: soutient les muscles et les articulations.

Fournit un soulagement de la douleur pendant des jours: dure jusqu'à 5 jours.

Testé contre les allergies: fabriqué avec un matériau non irritant et sans latex.

Extensible: XactStretch exclusif pour un étirement maximal à chaque fois.

Indicateurs visuels hexagonaux: pour une application facile pour les débutants.

Avantages

• Facile à appliquer
• Très efficace
• Disponible en plusieurs couleurs
• Soutient les articulations sans restreindre les mouvements

Les inconvénients

• Problèmes de disponibilité

7. Bande de sport Fitdom Revive Kinesiology

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Le ruban de physiothérapie sportive Fitdom Revive Premium Kinesiology est un produit thérapeutique approuvé par la FDA pour les genoux, les épaules et les coudes. Il favorise une récupération rapide et apporte un soutien en vous permettant de réaliser vos activités quotidiennes. Il est conçu pour les sports physiquement exigeants, tels que le football, le basket-ball, la natation, l'haltérophilie, le yoga, le golf et la course à pied. Il reste en place pendant la transpiration intense, le temps humide, les averses quotidiennes, les mouvements vigoureux et dans la piscine.

Principales caractéristiques

Adhésif de la plus haute qualité et supérieur: sans latex, hypoallergénique, résistant à l'eau et respirant.

Pour tout le monde et tout: utilisé par les athlètes professionnels, les professionnels de la santé et les physiothérapeutes.

Facile à utiliser: instructions détaillées incluses pour 7 techniques d'enregistrement populaires qui permettent aux nouveaux utilisateurs de comprendre et de profiter facilement des avantages de la bande de kinésiologie.

Modèle Easy-Grid: pour personnaliser l'application de bande et obtenir des résultats optimaux.

Soutien et performance: facilite la contraction musculaire, aide les mouvements articulaires et assure la stabilité. Soutient vos mouvements sans restreindre votre amplitude de mouvement.

Avantages

• Confortable à porter
• Matériau doux et durable
• Incroyablement élastique
• Abordable

Les inconvénients

• Nécessite des tests pour les peaux sensibles

8. Bande de kinésiologie SB Sox

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Êtes-vous fatigué de chercher un ruban de kinésiologie qui n'irrite pas votre peau et reste allumé ou des jours? Eh bien, votre recherche se termine ici! Le ruban de kinésiologie SB Sox est conçu avec un adhésif doux pour la peau qui glisse en douceur et s'adapte confortablement à votre corps. Il fournit un soutien de compression qui soulage votre peau pour favoriser une récupération rapide. Il est également livré avec un guide par étapes avec des conseils pour réduire l'irritation cutanée.

Principales caractéristiques

Tissu de qualité supérieure: n'irrite pas la peau.

Circulation sanguine améliorée avec support de compression: la technologie de compression fournit la compression idéale pour stimuler la circulation sanguine.

Design ergonomique: léger, respirant et bien construit pour s'adapter à tous. Le tissu aide à maintenir la stabilité des articulations quelle que soit l'activité.

Avantages

• Confortable
• Tissu anti-humidité
• Durable

Les inconvénients

• Pas sans latex

9. Bande de kinésiologie StrengthTape

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Le ruban de kinésiologie StrengthTape est largement utilisé par les professionnels du monde entier en raison de sa durabilité et de son efficacité sur les blessures. Son adhésif exclusif breveté All-Sport aide le ruban adhésif jusqu'à 7 jours à travers les averses et la transpiration. Il est conçu pour soutenir les muscles et les tissus blessés tout en permettant une gamme complète de mouvements.

Principales caractéristiques

Coton respirant: fabriqué à partir de coton respirant spécialisé et d'armure spandex à séchage rapide qui fournit un stretch identique à la peau humaine.

Bande large et longue résistance: La bande mesure 2 pouces de large et 16,5 pieds de long. Il dure jusqu'à 10-12 applications. Les rubans prédécoupés sont offerts en bandes perforées de 10 po faciles à décoller.

Fournir support et stabilité: vous permet de vous déplacer sans restrictions.

Avantages

• Soulage la douleur
• Empêche les blessures
• Récupération plus rapide
• Réduit l'inflammation
• Séjours jusqu'à 7 jours

Les inconvénients

• Se décolle de sueur

10. Bande de kinésiologie Tape Kinetics Premium

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La bande de kinésiologie Tape Kinetics Premium est conçue pour vous accompagner dans chacun de vos mouvements sans restrictions. Il est beaucoup plus doux et reste plus longtemps que les autres marques. Il s'agit d'un ruban kinésio en coton élastique léger qui épouse confortablement votre corps. Il fournit un soutien doux et facilite une récupération rapide en augmentant le flux sanguin vers les zones faibles. Lorsqu'il est correctement appliqué, ce ruban kinésio reste en place pendant 3 à 5 jours de douche, d'entraînements intenses, de marathons et au-delà. Ce ruban athlétique est également sans latex.

Principales caractéristiques

Bandes prédécoupées : options de personnalisation infinies - coupez-les à une taille qui vous convient.

Guide étape par étape: contient des instructions sur la façon d'appliquer le ruban adhésif sur différentes parties de votre corps.

Sangle avec grilles: vous aide à couper les bandes avec précision.

100% coton: peut être porté 5 jours de suite.

Avantages

• Application sans tracas
• Réduit la douleur et l'enflure
• Soutient les articulations lors d'activités physiques
• Solidement construit

Les inconvénients

• Coûteux

Jetez un œil aux caractéristiques importantes que vous devez garder à l'esprit lors de l'achat d'une bande de kinésiologie.

Caractéristiques à rechercher dans une bande de kinésiologie

1. Matériel

Choisissez une bande de kinésiologie faite de matériaux solides. Une bande de kinésiologie idéale a un centre en plastique et une surface extérieure en coton, synthétique ou nylon. La plupart des gens préfèrent le coton car il s'étire plus facilement que d'autres matériaux.

2. Adhésif

L'adhésif sur un ruban de kinésiologie est l'un des aspects les plus importants de tous. Sans un adhésif fort, le ruban de kinésiologie est presque inutile. Le ruban doit pouvoir s'étirer et coller à votre peau sans effort. L'adhésif doit sécher rapidement pour vous permettre de poursuivre vos activités. Il doit également être étanche ou résistant à l'eau pour résister aux averses quotidiennes, à la sueur ou à la pluie, car il est destiné à être porté à tout moment.

3. Confort

4. Durabilité

Il est très important de choisir une bande de kinésiologie qui peut bien tenir pendant les entraînements intenses. Vous devez garder à l'esprit que la bande doit rester en place pendant des jours pour éviter les blessures.

5. Résistance à l'eau

Cette fonctionnalité est particulièrement importante pour les athlètes qui pratiquent des sports nautiques.

6. Soulagement de la douleur

Le ruban doit être capable de soulager la pression exercée sur les muscles sollicités en empêchant les récepteurs d'envoyer des messages au cerveau. Choisissez la bande de kinésiologie qui offre un mécanisme de compression. Il aide à soulager les douleurs chroniques et aiguës.

En raison de son adhésif puissant, il est un peu difficile de retirer le ruban de kinésiologie. Voici comment vous pouvez le faire.

Comment retirer la bande de kinésiologie en toute sécurité

1. Versez de l'huile pour bébé directement sur le ruban. Frottez doucement l'huile et laissez reposer pendant 15 à 20 minutes.
2. Retirez le ruban lentement tout en le maintenant immergé dans l'eau.
3. Retirez le ruban dans le sens de vos cheveux pour minimiser la douleur.
4. Une autre option consiste à prendre la douche et à bien mouiller le ruban. Cela détachera l'adhésif et vous permettra de le retirer facilement.

La bande de kinésiologie est une aubaine pour les athlètes et les amateurs de gym qui ne laissent pas les blessures entraver leurs objectifs. Nous espérons que nous avons rendu votre travail un peu plus facile en répertoriant les meilleurs disponibles sur le marché. Choisissez l'une des bandes de kinésiologie répertoriées ci-dessus, essayez-la et faites-nous part de votre expérience dans la section commentaires ci-dessous!

Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

Quand ne devriez-vous pas appliquer de bande de kinésiologie?

N'appliquez pas de ruban de kinésiologie sur une plaie ouverte ou si vous avez un cancer, un diabète ou une peau sensible.

Combien de temps dure la bande?

La plupart des bandes de kinésiologie restent allumées pendant 3 à 5 jours.

Le ruban de kinésiologie va-t-il endommager ma peau?

Les bandes de kinésiologie sans latex et hypoallergéniques ne présentent aucun risque pour votre peau. Cependant, effectuez un test de patch avant de l'utiliser.