Table des matières:
- Qu'est-ce que Gua Sha?
- Avantages de Gua Sha
- 1. Renforce l'immunité
- 2. Réduit la douleur
- 3. Sans aiguille
- 4. Anti-âge
- Top 10 des outils de massage Gua Sha de 2020
- 1. Outil de massage par ventouses Cinlinso Gua Sha
- 2. Newkey Gua Sha et masseur de ventouses
- 3. Allshow Gua Sha électrique et masseur de ventouses
- 4. Masseur électrique Salmue Gua Sha
- 5. Masseur de visage Ms.W Electric Gua Sha
- 6. Masseur de grattage sous vide GuaSha
- 7. Masseur de pierre thermique Gua Sha
- 8. Roselyn Boutique Jade Roller And Gua Sha Set
- 9. Heart Can Feel Jade Gua Sha grattage outil de massage
- 10. Tableau Gua Sha en quartz rose rose Rosejoice
- Effets secondaires / risques de la thérapie Gua Sha
- Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
- 4 sources
Quand vous pensez aux appareils de massage, vous imaginez probablement une journée de détente au spa qui vous aide à vous déstresser, à vous détendre et à oublier tous les soucis de votre vie au travail. Mais saviez-vous que vous pourriez profiter d'un massage qui est non seulement un luxe relaxant mais aussi bon pour votre santé? Nous parlons de Gua Sha - une thérapie ancienne qui fait des merveilles pour votre peau et votre santé interne. Lisez la suite pour en savoir plus sur Gua Sha et les 10 meilleurs outils de massage Gua Sha sur lesquels vous pouvez mettre la main.
Qu'est-ce que Gua Sha?
Gua Sha est une technique dérivée des principes de la médecine chinoise ancienne. La pratique utilise un outil émoussé, généralement fait de jade ou de pierre bian, pour appliquer une pression et gratter la peau. Cela peut sembler effrayant, mais le processus (lorsqu'il est exécuté correctement) n'est pas douloureux mais thérapeutique et relaxant. Il aide à soulager la douleur et la tension dans les muscles. Le traitement laisse de légères ecchymoses sur la peau sous forme de marques rouges ou violettes, mais celles-ci s'estompent en quelques jours.
La technique de grattage de la peau de Gua Sha est destinée à équilibrer votre «qi» ou «chi» - l'énergie qui circule dans votre corps. Lorsque ce qi est bloqué, il provoque des douleurs et des raideurs musculaires. Gua Sha est pratiqué dans le but d'aider le flux d'énergie à circuler librement pour une bonne santé et un bien-être.
Avantages de Gua Sha
La thérapie de massage Gua Sha est basée sur une tradition vieille de 2000 ans, ce qui nous assure qu'il doit y avoir une foule d'avantages éprouvés et éprouvés pour que la pratique soit à la mode aujourd'hui. Découvrons quels avantages vous pouvez profiter d'un massage Gua Sha.
1. Renforce l'immunité
Gua Sha a un impact positif sur l'immunité, et c'est l'un des avantages les plus prometteurs de cette thérapie. Il active le système immunitaire et encourage le corps à une récupération plus rapide en accélérant le processus naturel de guérison (1). Gua Sha est parfois utilisé pour traiter un rhume, de la fièvre ou des problèmes pulmonaires.
2. Réduit la douleur
L'avantage le plus connu d'un massage Gua Sha est qu'il aide à soulager les douleurs musculaires et articulaires. Il aide à guérir les troubles musculo-squelettiques, tels que le syndrome du canal carpien, les maux de dos et les tensions tendineuses (2), (3).
Les bienfaits anti-inflammatoires de Gua Sha sont également utiles pour traiter la douleur chronique, car il réduit considérablement la myalgie (4). D'autres conditions inflammatoires, telles que l'hépatite chronique active, peuvent également tirer des bénéfices thérapeutiques d'un traitement Gua Sha.
3. Sans aiguille
Bien que Gua Sha ne soit pas joli, il est certainement beaucoup moins invasif qu'une procédure comme l'acupuncture. C'est un traitement légèrement intense, mais certainement pas trop douloureux.
4. Anti-âge
En complément de votre régime de beauté et de soin de la peau, Gua Sha peut faire des merveilles. Un soin du visage Gua Sha est excellent pour traiter les ridules et les rides et raffermir le relâchement cutané. Il ajoute également un éclat de jeunesse à votre teint avec une utilisation régulière.
Si ces avantages ont piqué votre intérêt, consultez cet article pour plus d'avantages associés à la thérapie Gua Sha. Lisez la suite pour découvrir les meilleurs outils de massage Gua Sha que vous devez essayer pour un traitement relaxant à la maison.
Top 10 des outils de massage Gua Sha de 2020
1. Outil de massage par ventouses Cinlinso Gua Sha
L'outil de massage Cinlinso Gua Sha ventouses est un appareil de grattage qui utilise la chaleur pour stimuler le collagène tout en aidant le corps à se détendre et à évacuer le stress. L'appareil de massage fournit un grattage thermique avancé qui vous permet d'obtenir un corps parfaitement sculpté. Un massage régulier avec cet outil réduit la graisse dans les bras, la taille et les jambes.
Le masseur Gua Sha est également utile dans le cadre de votre routine de soins de la peau du visage. Il nettoie et rafraîchit la peau fatiguée et élimine la saleté des pores profonds, allant au-delà du nettoyage et de l'exfoliation réguliers. La stimulation de l'activité cellulaire favorise la production de collagène, donnant à votre peau un lifting ferme.
Avantages
- Peut être utilisé sur les petits et grands groupes musculaires
- Soulage la tension musculaire
- Purifie les pores de la peau
- Éclaircit le teint
- Augmente la production de collagène
- Sculpte les zones sujettes aux graisses
- Sans fil
- Portable
- Charge longue durée
- Rechargeable
Les inconvénients
Aucun
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2. Newkey Gua Sha et masseur de ventouses
Le Newkey Gua Sha and Cupping Massager offre un design 2-en-1 où vous pouvez profiter d'un massage traditionnel par grattage Gua Sha et d'une thérapie par ventouses avec le même appareil. Il vous donne une peau rajeunie et des muscles détendus dans le confort de votre maison.
Le masseur Newkey emprunte aux principes de la médecine traditionnelle chinoise pour apaiser les douleurs musculaires, soulager les courbatures et activer les points d'acupuncture. Ceci, à son tour, stimule la circulation sanguine et améliore le fonctionnement du système lymphatique en équilibrant les éléments yin et yang de votre corps. Si vous remarquez des rougeurs et des marques bleues après utilisation, ne vous inquiétez pas. Ils disparaîtront en une semaine.
Avantages
- Convient pour un usage domestique
- Gua Sha et thérapie par ventouses dans 1 appareil
- Améliore le teint
- Soulage la tension musculaire
- Stimule la circulation sanguine
- Boutons de fonction faciles à atteindre
- Peut être utilisé n'importe où sur le corps
- Design ergonomique
- Poids léger
- Rechargeable
Les inconvénients
- Coûteux
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3. Allshow Gua Sha électrique et masseur de ventouses
L'Allshow Electric Gua Sha et le masseur de ventouses est un appareil portable qui peut être utilisé pour la thérapie par grattage ou par ventouses, en fonction de vos besoins. Ce masseur électrique utilise une action de chaleur continue pour détendre les muscles tendus du corps et stimuler la circulation sanguine interne. L'énergie thermique est très efficace pour soulager la douleur en pénétrant les muscles.
Il existe une variété de réglages que vous pouvez personnaliser pour une massothérapie parfaitement adaptée à votre corps et à vos niveaux de tolérance. Il existe 10 modes de massage, 6 niveaux de pression négative et une plage de température comprise entre 30 et 50 degrés. La poignée a une courbe douce et est confortable à tenir et à utiliser avec les deux mains.
Avantages
- Design ergonomique
- Fonction 2 en 1
- Rechargeable
- Abordable
- Compact et portable
- 10 modes de massage
- 6 niveaux de pression
- Paramètres de température personnalisables
- Charge de batterie longue durée
Les inconvénients
- Peut sembler trop intense pour certains utilisateurs.
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4. Masseur électrique Salmue Gua Sha
Le masseur électrique Gua Sha de Salmue offre la thérapie de massage ultime dans un seul appareil, vous aidant à vous détendre confortablement et à ressentir un soulagement de la douleur dans toutes les zones du corps. Le massage gravitationnel à pression négative fourni par cet appareil améliore le drainage lymphatique en massant les points de congestion à la surface de la peau.
Les avantages supplémentaires de la circulation sanguine aident à la désintoxication du corps. Le masseur propose également la micro-thérapie électrique, qui utilise des microcourants pour stimuler les points d'acupuncture et le nerf sensoriel périphérique. Il ouvre les méridiens pour atteindre la vitalité et aide à réduire les pores dilatés, ajoutant éclat et douceur à la peau.
Avantages
- Peut être utilisé pour le grattage et la thérapie par compresse chaude
- Aide à promouvoir la désintoxication lymphatique
- Convient pour un usage domestique
- Rechargeable
- Design ergonomique
- Fabriqué en matériau respectueux de l'environnement
- 2 filtres remplaçables
- Fournit un traitement personnalisable
- Facile à utiliser
Les inconvénients
- Problèmes de contrôle qualité
- Machine lourde
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5. Masseur de visage Ms.W Electric Gua Sha
Le masseur de visage Ms.W Electric Gua Sha est l'exemple parfait de toutes les bonnes choses dans de petits emballages. Ne vous laissez pas berner par l'apparence délicate - ce masseur offre une foule impressionnante d'avantages pour les soins de la peau. Il fournit une thérapie à microcourants qui stimule la circulation sanguine, soulève le relâchement cutané, améliore l'élasticité et aide les produits de soin à être mieux absorbés.
La conception ergonomique comporte 3 coins ronds qui peuvent être utilisés pour déclencher des points d'acupuncture à intensité variable. Vous pouvez utiliser l'appareil sous différents angles pour cibler séparément chaque zone du visage et du cou. La fonction de mémoire fonctionne pour se souvenir du dernier mode utilisé - l'appareil entre automatiquement dans ce mode au redémarrage.
Avantages
- Fonction d'arrêt automatique de 2 minutes
- 2 modes de massage
- Sans fil
- Favorise l'absorption de la crème et du sérum
- 3 points de massage
- Rechargeable
- Imperméable
- Conception adaptée aux voyages
Les inconvénients
- Coûteux
- Ne convient pas au massage de grands groupes musculaires.
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6. Masseur de grattage sous vide GuaSha
Le masseur de grattage sous vide GuaSha améliore votre teint, accélère la circulation sanguine et maintient votre peau et vos muscles en bonne santé. L'appareil est livré avec trois têtes remplaçables, chacune étant conçue dans un but différent. La fonction d'aspiration aide à détoxifier le corps en facilitant le drainage lymphatique.
Le masseur est également utile pour masser le cou, les épaules et le dos pour détendre ces muscles et soulager le stress. Une utilisation régulière renforce l'immunité, facilite le métabolisme et offre des avantages minceur. Il aide également votre peau à mieux absorber les crèmes et les sérums, contribuant à améliorer la santé globale de votre peau. Le masseur utilise le massage traditionnel chinois aux points d'acupuncture pour une variété d'avantages.
Avantages
- Fabriqué avec un matériau écologique
- Doux pour les peaux sensibles
- Panneau de commande pour une utilisation facile
- 3 têtes de massage remplaçables
- Abordable
- Rechargeable
- Portable
Les inconvénients
- Problèmes de contrôle qualité
- Pas pratique pour les grands groupes musculaires.
7. Masseur de pierre thermique Gua Sha
Aucun produit trouvé.
Le masseur de pierre thermique Gua Sha utilise l'énergie de l'aiguille de pierre pour fournir un massage Gua Sha doux pour la peau. Il a une poignée en bois avec une prise confortable et est facile à utiliser. Le masseur de pierres stimule les activités du canal qi et ajuste les fonctions biochimiques et physiologiques des troubles humains.
L'appareil contribue à améliorer l'immunité et la santé physique et, à long terme, vous protège contre les maladies. La thérapie est également bénéfique pour traiter l'obésité, l'insomnie, la dysménorrhée et le stress lié au travail. Vous pouvez choisir parmi cinq réglages de température pour profiter du massage le plus confortable.
Avantages
- Design ergonomique
- Portable
- Rechargeable
- Abordable
- Poids léger
- Réglage de la température réglable
- Favorise la circulation sanguine
Les inconvénients
- Pas de rapport qualité / prix.
- Pas adapté aux voyages.
C'était notre liste de masseurs électriques Gua Sha. Mais il existe d'autres outils et appareils sur lesquels vous pouvez mettre la main si vous voulez une expérience Gua Sha plus traditionnelle. Lisez la suite pour découvrir les outils Gua Sha que vous pouvez utiliser sur votre visage pour une peau ferme et sculptée.
8. Roselyn Boutique Jade Roller And Gua Sha Set
Cet ensemble Jade Roller et Gua Sha est exactement ce dont vous avez besoin pour ajouter une touche supplémentaire à votre routine de soins de la peau. C'est un appareil de massage de la peau du visage en forme de rouleau que vous pouvez utiliser sur vos yeux, votre visage et votre cou pour refroidir, resserrer et détendre la peau dans ces zones. Il est fabriqué à la main avec du vrai jade naturel - une véritable pierre avec une surface extrêmement lisse.
Avantages
- Fait de jade naturel
- Facile à utiliser
- Faible entretien
- Stimule la production de collagène
- Renforce l'élastine pour une peau plus ferme
- Aide à minimiser les pores dilatés
Les inconvénients
Aucun
9. Heart Can Feel Jade Gua Sha grattage outil de massage
L'outil de massage par grattage Heart Can Feel Jade Gua Sha est basé sur la technique chinoise de Gua Sha vieille de 2000 ans. Il est fait de jade de haute qualité et est extrêmement utile pour traiter l'acné et les rides du visage. La surface lisse permet à l'outil de glisser en douceur sur votre peau, en particulier lorsqu'il est utilisé avec un produit de soin de la peau, tel qu'une crème ou une lotion.
Avec une utilisation régulière, vous remarquerez une amélioration de votre teint, car votre peau est revitalisée et retrouve son éclat naturel sans acné. La conception de l'outil de grattage Gua Sha emprunte aux anciennes techniques de guérison chinoises et présente des avantages prouvés de raffermissement de la peau, de réduction des poches et de traitement des ridules.
Avantages
- Convient pour une utilisation sur le visage et le corps
- Facile à utiliser
- Aide à traiter l'acné et les rides
- Sans statique
- 100% naturel
- Fait de vrai jade de haute qualité
- Ebook gratuit inclus
Les inconvénients
- Problèmes de contrôle qualité.
10. Tableau Gua Sha en quartz rose rose Rosejoice
Le tableau Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha est un ensemble de 3 pièces pour ceux qui sont vraiment investis dans la thérapie Gua Sha et recherchent quelque chose d'un peu plus professionnel. Considérez cet ensemble Gua Sha comme une mise à niveau de vos outils de grattage et de massage habituels. Il améliore votre bien-être en soulageant le stress, la tension et l'anxiété.
Vous remarquerez également une nette amélioration de votre teint et des poches sous les yeux. Les outils favorisent une meilleure circulation sanguine, ce qui aide également à lisser l'apparence des ridules et des rides. Il existe trois outils de formes différentes dans cet ensemble, chacun étant conçu pour cibler différentes zones de votre visage.
Avantages
- Livre électronique pédagogique gratuit
- Fait de quartz rose naturel
- Aide au drainage lymphatique
- Facile à utiliser
- Abordable
- Conception adaptée aux voyages
Les inconvénients
- Fragile
- Peut avoir une couleur différente.
Comme pour tout autre traitement, il permet d'être informé des risques associés et des points de prudence pour votre santé et votre bien-être. Veuillez noter ces points avant de commencer un traitement Gua Sha.
Effets secondaires / risques de la thérapie Gua Sha
- La procédure est sûre et n'est pas censée être douloureuse. Cependant, cela dépend également de votre tolérance à la douleur. S'il est bien fait, le traitement doit être intense mais thérapeutique.
- Gua Sha est une procédure de grattage, donc même si vous ne ressentez pas de douleur, votre peau sera tout sauf jolie après le traitement. Les ecchymoses qui apparaissent après le traitement sont dues à des capillaires cassés près de la surface de la peau. Ces marques disparaissent généralement en quelques jours.
- Dans certains cas, les personnes ressentent une indentation temporaire sur la peau après un traitement.
- Les techniciens doivent désinfecter leurs outils entre les séances, afin de ne pas transmettre de maladies transmissibles par le sang, en particulier si des saignements mineurs surviennent pendant le traitement.
- Gua Sha doit être évité par ceux qui ont subi une intervention chirurgicale au cours des 6 dernières semaines ou qui sont sous anticoagulants.
- Les personnes souffrant de troubles de la coagulation, de thrombose veineuse profonde, d'une infection ou d'une plaie doivent également éviter de prendre un traitement par Gua Sha.
- Si vous n'êtes pas familier avec la thérapie Gua Sha, il serait préférable d'être traité par un praticien certifié et familier avec votre état de santé. Cela rend également le traitement plus productif et réduit les risques et complications inutiles.
Réponses de l'expert aux questions des lecteurs
1. Gua Sha est-il douloureux?
Comme indiqué précédemment, Gua Sha n'est pas censé être douloureux. Le massage peut sembler un peu intense pour certaines personnes, et cela varie en fonction de la tolérance à la douleur de l'individu.
2. Pouvez-vous faire Gua Sha sur vous-même?
Des zones comme le milieu et le bas du dos et l'arrière des bras sont légèrement difficiles à atteindre par soi-même. Vous pourriez avoir besoin d'aide pour utiliser votre outil de massage pour ces zones.
3. À quelle fréquence le Gua Sha doit-il être pratiqué?
Cela dépend totalement de votre tolérance et de vos exigences. Une fois par semaine, c'est parfait et vous devez donner à votre corps et à vos muscles le temps de récupérer après chaque séance. Quant aux rouleaux de jade et aux pierres Gua Sha sur le visage, vous pouvez les utiliser plus fréquemment.
4. Gua Sha peut-il provoquer des éruptions cutanées?
Lorsque vous commencez à commencer Gua Sha sur votre visage, vous remarquerez peut-être que la peau est aggravée et éclatée. C'est normal; ce n'est que la peau qui se détoxifie avant de passer à la récupération.
Gua Sha est certainement une tendance beauté qui fait rage ces jours-ci, mais les bienfaits du massage pour votre santé sont également assez impressionnants. Assurez-vous de vous renseigner avant de commencer une nouvelle thérapie. C'était notre tour d'horizon des meilleurs outils de massage Gua Sha de 2020. Faites votre choix, consultez un praticien certifié et essayez l'un d'entre eux pour en profiter.
4 sources
Stylecraze a des directives d'approvisionnement strictes et s'appuie sur des études évaluées par des pairs, des institutions de recherche universitaires et des associations médicales. Nous évitons d'utiliser des références tertiaires. Vous pouvez en savoir plus sur la manière dont nous garantissons que notre contenu est exact et à jour en lisant notre politique éditoriale.- Chen, Tingting et coll. «Gua Sha, un traitement de la peau par coup de presse, stimule la réponse immunitaire à la vaccination intradermique.» PeerJ vol. 4 e2451. 14 septembre 2016, doi: 10.7717 / peerj.2451
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27672506-gua-sha-a-press-stroke-treatment-of-the-skin-boosts-the- réponse immunitaire à la vaccination intradermique /
- Mohammadi, Shirin et coll. «Les effets de la thérapie par ventouses comme nouvelle approche dans la prise en charge physiothérapeutique du syndrome du canal carpien.» Physiotherapy Research International: la revue des chercheurs et cliniciens en physiothérapie vol. 24,3 (2019): e1770. doi: 10.1002 / pri.1770
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30697914-the-effects-of-cupping-therapy-as-a-new-approach-in-the-physiotherapeutic-management-of -syndrome du canal carpien/
- Saha, Felix J et coll. «Thérapie Gua Sha pour la lombalgie chronique: un essai contrôlé randomisé.» Thérapies complémentaires en pratique clinique vol. 34 (2019): 64-69. doi: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.002
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30712747-gua-sha-therapy-for-chronic-low-back-pain-a-randomized-controlled-trial /
- Nielsen, Arya et coll. «L'effet du traitement Gua Sha sur la microcirculation des tissus de surface: une étude pilote chez des sujets sains.» Explore (New York, NY) vol. 3,5 (2007): 456-66. doi: 10.1016 / j.explore.2007.06.001
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355-the-effect-of-gua-sha-treatment-on-the-microcirculation-of-surface-tissue -une-étude-pilote-chez-des-sujets-sains /