Comment gérer la schizophrénie

Selon l'OMS, la schizophrénie touche environ 21 millions de personnes dans le monde (1). La schizophrénie est un trouble de santé mentale. Une personne peut même ne pas savoir qu'elle est touchée par cette maladie jusqu'à ce qu'elle en soit diagnostiquée.

Lutter contre la schizophrénie peut s'avérer assez difficile. Les personnes diagnostiquées peuvent avoir du mal à gérer leurs émotions et à penser clairement. Il leur faudra peut-être un certain temps pour accepter le fait qu'ils souffrent réellement d'un trouble de santé mentale.

Bien que la schizophrénie ne puisse être guérie ou prévenue, vous pouvez certainement travailler à la gestion de ses symptômes. Cet article répertorie des remèdes naturels étonnants qui peuvent vous aider à gérer les symptômes de la schizophrénie. Pour plus d'informations sur cette condition, lisez la suite.

Table des matières

• Qu'est-ce que la schizophrénie?
• Signes et symptômes
• Types de schizophrénie
• Causes et facteurs de risque
• Diagnostic
• Manières naturelles de gérer la schizophrénie
• Autres méthodes de traitement
• Conseils pour gérer la schizophrénie

Qu'est-ce que la schizophrénie?

La schizophrénie est le terme médical utilisé pour définir un trouble de santé mentale caractérisé par des symptômes d'hallucinations, d'illusions et d'autres problèmes cognitifs. La première apparition est généralement à la fin de l'adolescence ou au début de l'âge adulte. Le plus souvent, la schizophrénie est une lutte permanente.

Les personnes touchées par cette condition présentent les symptômes suivants.

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Signes et symptômes

Les symptômes associés à la schizophrénie sont classés en quatre types. Elles sont:

une. Symptômes positifs: ces symptômes sont également connus sous le nom de symptômes psychotiques. Ils incluent:

• Hallucinations
• Délires
• Catatonie - Cela oblige un individu à rester dans une position fixe pendant une longue période.

b. Symptômes négatifs: Les symptômes négatifs sont les éléments qui peuvent être retirés à un individu schizophrène tels que:

• Manque d'émotions, d'expressions et de motivation
• Réduction de la parole et de l'énergie
• Retrait social
• Mauvaise hygiène et toilettage
• Perte d'intérêt pour la vie

c. Symptômes cognitifs: Les symptômes cognitifs, comme le terme l'indique, affectent le processus de pensée d'un individu. Ils peuvent être positifs ou négatifs. Ils incluent:

• Incapacité à comprendre et à prendre des décisions
• Difficulté à se concentrer et à prêter attention
• Difficulté à se souvenir des choses et / ou à communiquer

ré. Symptômes émotionnels: Les symptômes négatifs, tels que les émotions émoussées, constituent les symptômes émotionnels de la schizophrénie.

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Types de schizophrénie

Dans le passé, la schizophrénie était divisée en sous-types suivants:

• Schizophrénie paranoïaque
• Schizophrénie désorganisée (hébéphrénique)
• Schizophrénie catatonique
• Schizophrénie infantile
• Trouble schizo-affectif

Cependant, les médecins n'utilisent plus ces sous-types. Au lieu de cela, la schizophrénie est maintenant considérée comme un trouble à spectre unique qui comprend les symptômes de tous ses sous-types précédents.

Les experts estiment que plusieurs facteurs pourraient déclencher la schizophrénie. Ils sont listés ci-dessous.

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Causes et facteurs de risque

Les facteurs qui contribuent au développement de la schizophrénie sont:

• Génétique - Une histoire familiale de la maladie
• Déséquilibre des produits chimiques (neurotransmetteurs) comme la dopamine et la sérotonine dans le cerveau
• Anomalies cérébrales

Les autres facteurs qui augmentent le risque de développer une schizophrénie sont:

• Exposition à des infections virales ou à un traumatisme avant la naissance
• Abus de substances (marijuana ou LSD)
• Trop de stress
• Déséquilibres hormonaux
• Infections virales

Le diagnostic suivant peut être effectué pour confirmer ou exclure la schizophrénie.

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Diagnostic

Le médecin commence par analyser vos antécédents médicaux complets. Dans certains cas, un examen physique peut également être effectué.

Il n'y a pas de tests de laboratoire spécifiques pour diagnostiquer la schizophrénie. Mais votre médecin peut effectuer des tests sanguins et des études d'imagerie cérébrale pour exclure d'autres maladies et abus de substances. Vous pouvez être référé à un psychiatre ou à un psychologue pour traiter votre état.

Le traitement de la schizophrénie consiste généralement à gérer les symptômes et à empêcher que la maladie ne s'aggrave. Voici quelques remèdes maison qui peuvent réduire la gravité de vos symptômes et vous aider à mieux gérer la schizophrénie.

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Manières naturelles de gérer la schizophrénie

1. Cardamome verte
2. Feuilles de basilic
3. Les vitamines
4. Panax Ginseng
5. Ginkgo Biloba
6. Oméga 3 (huile de poisson)
7. Brahmi
8. Ashwagandha
9. Camomille
10. Groseille à maquereau indienne (Amla)
11. Réglisse en poudre
12. Carotte
13. épinard
14. Kava Kava

Remèdes à la maison pour gérer la schizophrénie

1. Cardamome verte

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Tu auras besoin de

• 2-3 cardamomes vertes hachées
• 1 tasse d'eau
• Sucre ou miel

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez deux à trois cardamomes hachées dans une tasse d'eau.
2. Portez-le à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter et filtrer.
4. Une fois le thé refroidi un peu, ajoutez-y du miel ou du sucre.
5. Buvez le thé chaud à la cardamome.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire du thé à la cardamome deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

La cardamome est un remède à base de plantes populaire utilisé pour traiter l'anxiété. Il peut aider à gérer les symptômes de la schizophrénie - comme les hallucinations et les délires - qui peuvent causer de l'anxiété (2).

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2. Feuilles de basilic sacré (Tulsi)

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Tu auras besoin de

• 12-15 feuilles de basilic
• 1 tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajouter 12 à 15 feuilles de basilic sacré dans une tasse d'eau dans une casserole. Faites bouillir.
2. Laisser mijoter 5 minutes et éteindre le gaz.
3. Laisser infuser le thé pendant encore 5 minutes.
4. Filtrer et boire le thé au basilic.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire ce thé 1 à 2 fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le basilic sacré est un remède ayurvédique utilisé pour traiter divers troubles de santé. Il possède des propriétés améliorant la cognition et soulageant le stress qui peuvent aider à gérer la schizophrénie (3).

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3. Vitamines

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Les vitamines B comme les vitamines B9 et B12 ainsi que la vitamine D peuvent avoir une grande importance dans le traitement de la schizophrénie (4). La plupart des patients schizophrènes ont montré une carence en ces vitamines. Ainsi, augmenter leur consommation peut aider à gérer les symptômes.

Les aliments riches en vitamines, B9 et B12 sont le jaune d'œuf, le fromage, l'avocat, le brocoli, le poisson, la volaille et les œufs. Vous pouvez commencer par consommer plus de ces aliments, puis consulter votre médecin si vous souhaitez prendre des suppléments supplémentaires pour ces nutriments.

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4. Ginseng

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Tu auras besoin de

100-200 mg de supplément de ginseng

Ce que tu as à faire

1. Prenez 100 à 200 mg de supplément de ginseng une fois par jour.
2. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments supplémentaires.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous ne devez l'utiliser que comme remède à court terme et pas plus de deux mois.

Pourquoi cela fonctionne

Panax quinquefolius (ginseng américain) présente des effets antipsychotiques. Il aide à gérer les symptômes négatifs et cognitifs de la schizophrénie (5).

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5. Ginkgo Biloba

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Tu auras besoin de

60-120 mg de supplément de ginkgo biloba

Ce que tu as à faire

Consommez 60 à 120 mg de supplément de ginkgo biloba par jour. Demandez l'avis d'un médecin avant de prendre tout supplément pour connaître la posologie qui vous convient.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez ce supplément une ou 3 fois par jour en doses fractionnées.

Pourquoi cela fonctionne

Le ginkgo biloba peut aider à réduire les symptômes négatifs de la schizophrénie grâce à ses activités antipsychotiques. Il peut également aider les médicaments antipsychotiques comme la clozapine à mieux fonctionner (6).

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6. Oméga-3 (huile de poisson)

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Tu auras besoin de

500-1000 mg de suppléments d'oméga-3

Ce que tu as à faire

1. Consommez 500 à 1000 mg de suppléments d'oméga-3 par jour. Consultez votre médecin avant de le faire.
2. Alternativement, vous pouvez consommer plus d'aliments riches en oméga-3 comme les poissons gras, les graines de lin, les noix et les graines de chia.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Consommez des suppléments d'oméga-3 une fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Les acides gras oméga-3 peuvent aider à atténuer l'évolution et les symptômes de la schizophrénie (7). Ils peuvent également aider à améliorer les aspects comportementaux tout en réduisant les symptômes cognitifs.

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7. Brahmi

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Tu auras besoin de

500 mg de supplément de brahmi

Ce que tu as à faire

Consommez 500 mg de supplément de brahmi une fois par jour. Assurez-vous de consulter un médecin avant de prendre des suppléments pour la schizophrénie.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Ne prenez pas ce supplément plus d'une fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Brahmi, également connu sous le nom de Bacopa monnieri, est une plante largement utilisée dans l'Ayurveda. Il améliore les capacités cognitives, améliore les symptômes positifs de la schizophrénie et peut également aider à gérer les symptômes de dépression et d'anxiété (8).

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8. Ashwagandha

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Tu auras besoin de

Supplément d'ashwagandha de 250 à 500 mg

Ce que tu as à faire

Prenez 250 à 500 mg de supplément d'ashwagandha par jour. Consultez votre médecin pour connaître la posologie qui vous convient.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez prendre le supplément d'ashwagandha 1 à 3 fois par jour selon les conseils de votre professionnel de la santé.

Pourquoi cela fonctionne

L'ashwagandha a des propriétés anti-inflammatoires et immunomodulatrices qui peuvent aider à gérer les symptômes négatifs et généraux associés à la schizophrénie (9). Il peut également être utilisé en complément d'autres médicaments antipsychotiques.

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9. Camomille

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de camomille séchée
• 1 tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à café de camomille séchée dans une tasse d'eau.
2. Faites-le bouillir pendant un moment, puis éteignez le feu.
3. Laisser infuser le thé pendant au moins 5 à 10 minutes avant de filtrer.
4. Buvez le thé chaud à la camomille.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez boire ce thé deux fois par jour.

Pourquoi cela fonctionne

Le thé à la camomille est un excellent remède pour faire face aux symptômes de stress et d'anxiété. Il aide à favoriser le sommeil et atténue la dépression (10). C'est donc un moyen utile de gérer la schizophrénie.

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10. Groseille à maquereau indienne (Amla)

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Tu auras besoin de

2-3 groseilles indiennes

Ce que tu as à faire

Consommez 2 à 3 groseilles indiennes par jour.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Vous pouvez consommer les groseilles en une seule fois, ou une à la fois à intervalles réguliers.

Pourquoi cela fonctionne

La consommation quotidienne de groseille à maquereau indienne peut améliorer vos capacités cognitives et améliorer le fonctionnement de votre cerveau, ce qui en fait un excellent remède pour soulager les symptômes de la schizophrénie (11).

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11. Poudre de réglisse

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Tu auras besoin de

• 2 cuillères à café de poudre de réglisse
• 2 tasses d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajouter deux cuillères à café de poudre de réglisse à deux tasses d'eau et bien mélanger.
2. Portez ce mélange à ébullition dans une casserole.
3. Laisser mijoter jusqu'à ce que le mélange de réglisse réduise à la moitié de son volume initial.
4. Filtrer et laisser refroidir un peu le mélange.
5. Buvez la solution de réglisse.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez ce mélange une fois par matin et prenez votre petit-déjeuner seulement après 1 heure.

Pourquoi cela fonctionne

La poudre de réglisse (Glycyrrhiza glabra) aide à améliorer ses capacités cognitives telles que la mémoire et l'apprentissage. Ainsi, il peut être utilisé pour atténuer les symptômes cognitifs de la schizophrénie (12).

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12. Carotte

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Tu auras besoin de

1-2 carottes

Ce que tu as à faire

Mangez 1 à 2 carottes par jour. Vous pouvez les ajouter à vos salades / plats préférés, les manger directement ou les presser.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Consommez des carottes quotidiennement.

Pourquoi cela fonctionne

Les carottes sont de riches sources de niacine, également connue sous le nom d'acide nicotinique (vitamine B3). La niacine aide à atténuer les symptômes de dépression et d'anxiété tout en améliorant les capacités cognitives des patients schizophrènes (13), (14).

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13. Épinards

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Tu auras besoin de

½ tasse d'épinards cuits

Ce que tu as à faire

Consommez au moins une demi-tasse d'épinards cuits. Vous pouvez soit cuire les épinards seuls, soit les ajouter à d'autres plats.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Prenez des épinards une fois par jour pour bénéficier de ce remède.

Pourquoi cela fonctionne

Les épinards sont une riche source de folate (vitamine B9). Les personnes schizophrènes sont souvent déficientes en acide folique et la restauration de cette carence peut aider à réduire la gravité des symptômes (15).

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14. Kava Kava

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Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de kava en poudre
• 1 verre d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajoutez une cuillère à soupe de kava en poudre dans un verre d'eau.
2. Bien mélanger pendant environ 10 minutes.
3. Filtrer toute racine de kava restante de la solution.
4. Buvez le mélange.

Remarque: vous devez consulter un médecin avant de prendre du kava car il peut interagir avec d'autres médicaments.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Buvez-le une fois par jour ou comme suggéré par votre professionnel de la santé.

Pourquoi cela fonctionne

Le kava est extrait des racines d'une plante appartenant à la famille des poivrons. C'est un remède recherché pour traiter les problèmes psychotiques comme l'anxiété, ce qui en fait une excellente option pour gérer les symptômes de la schizophrénie (16).

Les remèdes ci-dessus vous aideront à gérer les symptômes de la schizophrénie dans une large mesure. Cependant, les cas graves peuvent nécessiter un traitement médical. Quelques-unes de ces méthodes de traitement sont énumérées ci-dessous.

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Autres méthodes de traitement

• Médicaments antipsychotiques comme la chlorpromazine (thorazine), la fluphénazine (prolixine) et l'olanzapine (Zyprexa).
• Soins spécialisés coordonnés (SCC) - Cela implique des médicaments et des thérapies, ainsi que des services sociaux, un soutien familial et une intervention éducative pour aider les personnes atteintes de schizophrénie.
• Electroconvulsivothérapie (ECT) - Elle consiste à administrer un petit choc électrique pendant que le patient est endormi.
• Thérapies psychosociales comme la réadaptation, la remédiation cognitive, la psychothérapie individuelle, la thérapie de groupe et la thérapie familiale pour aider à résoudre les problèmes comportementaux, psychologiques, sociaux et professionnels.

Les patients présentant des symptômes sévères peuvent également devoir être hospitalisés.

Bien qu'il n'y ait aucun moyen d'empêcher le développement de la schizophrénie, les personnes touchées peuvent suivre ces conseils pour gérer la maladie.

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Conseils pour gérer la schizophrénie

• Parlez à un médecin qui élaborera un plan de traitement adapté à votre style de vie, à votre objectif et à votre personnalité.
• Mettez sur pied une équipe de traitement digne de confiance qui comprend un professionnel de la santé, un psychiatre, un thérapeute et éventuellement un travailleur social.
• Sachez quoi faire lorsque vous vivez un épisode schizophrénique.
• Développez une routine car elle est plus réconfortante pour votre santé mentale.
• Dormez suffisamment et évitez le stress.
• Bien manger.
• Exercice régulier.
• Soyez conscient des déclencheurs.

Gérer les symptômes de la schizophrénie dès le début est un excellent moyen de traiter la maladie avant qu'elle ne s'aggrave. Cependant, la schizophrénie n'est pas détectée assez tôt dans tous les cas. Les conseils et les remèdes mentionnés dans cet article, ainsi que les médicaments prescrits par votre médecin, vous aideront à mieux gérer la schizophrénie.

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Réponses de l'expert aux questions des lecteurs

La schizophrénie existe-t-elle dans les familles?

Oui, les troubles de santé mentale comme la schizophrénie peuvent se produire dans les familles. Votre risque de développer cette maladie augmente si l'un des membres de votre famille a des antécédents de la maladie.

Que se passe-t-il si la schizophrénie n'est pas traitée?

Si la schizophrénie n'est pas traitée, elle peut entraîner des complications comportementales, physiques et émotionnelles qui peuvent affecter votre vie normale. Certaines de ses complications comprennent la dépression, l'anxiété, les problèmes relationnels, l'isolement social, les phobies, la toxicomanie et même le suicide dans certains cas.

Les personnes atteintes de schizophrénie sont-elles dangereuses?

La plupart des personnes atteintes de schizophrénie ne sont pas dangereuses. Cependant, certains peuvent présenter des symptômes psychotiques car ils se sentent menacés par leur environnement. Cela peut faire des individus un danger pour eux-mêmes et pour les autres autour d'eux.

Combien de temps faut-il pour contrôler la schizophrénie?

La schizophrénie est une maladie à vie, et une personne affectée pourrait devoir prendre des antipsychotiques tout au long de sa vie. Cependant, la condition de certains individus peut s'améliorer à tel point qu'ils peuvent fonctionner indépendamment.

Les références

1. «Schizophrénie» Santé mentale, OMS
2. «L'effet de l'extrait d'Elettaria cardamomum sur le comportement anxieux dans un modèle de rat de trouble de stress post-traumatique» Biomédecine et pharmacothérapie, US National Library of Medicine
3. «L'extrait de feuilles de basilic sacré (Ocimum sanctum Linn.) Améliore les paramètres cognitifs spécifiques chez les volontaires adultes en bonne santé: une étude contrôlée par placebo» Indian Journal of Physiology and Pharmacology, US National Library of Medicine
4. «Supplémentation en vitamines dans le traitement de la schizophrénie» CNS Drugs, US National Library of Medicine
5. «Évaluation du potentiel antipsychotique de Panax quinquefolium dans le modèle de psychose expérimentale induite par la kétamine chez la souris» Recherche neurochimique, US National Library of Medicine
6. «Une étude contrôlée par placebo sur un extrait de ginkgo biloba ajouté à la clozapine chez des patients atteints de schizophrénie résistante au traitement» International Clinical Psychopharmacology, US National Library of Medicine
7. «Acides gras oméga-3 et schizophrénie: preuves et recommandations» Clinical Therapeutics, US National Library of Medicine
8. «Effet complémentaire de Brahmi dans la gestion de la schizophrénie» Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, US National Library of Medicine
9. «Utilisation d'appoint d'un extrait standardisé de Withania somnifera (Ashwagandha) pour traiter l'exacerbation des symptômes de la schizophrénie: étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo» Journal of Clinical Psychiatry, US National Library of Medicine
10. «Effets d'une intervention avec boire du thé à la camomille sur la qualité du sommeil et la dépression chez les femmes postnatales perturbées par le sommeil: un essai contrôlé randomisé» Journal of Advanced Nursing, US National Library of Medicine
11. «Explorer l'effet de Phyllanthus emblica L. sur les performances cognitives, les marqueurs antioxydants du cerveau et l'activité de l'acétylcholinestérase chez le rat: un don naturel prometteur pour l'atténuation de la maladie d'Alzheimer» Annals Of Neurosciences, US National Library of Medicine
12. «Effet bénéfique de l'extrait aqueux de racine de Glycyrrhiza glabra sur l'apprentissage et la mémoire à l'aide de différents modèles comportementaux: une étude expérimentale» Journal of Natural Science, Biology, and Medicine, US National Library of Medicine
13. «L'ACIDE NICOTINIQUE DANS LE TRAITEMENT DE CERTAINS ÉTATS DÉPRIMÉS: UN RAPPORT PRÉLIMINAIRE» Annals of Internal Medicine
14. «La niacine alimentaire et le risque d'incident de maladie d'Alzheimer et de déclin cognitif» Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, US National Library of Medicine
15. «Statut en folate et vitamine B12 chez les patients schizophrènes» Journal of Research in Medical Sciences, US National Library of Medicine
16. «Kava pour le traitement du trouble d'anxiété généralisée (K-GAD): protocole d'étude pour un essai contrôlé randomisé» Essais, US National Library of Medicine